作者xiaozhai1102 (Xiaozhai)
看板Badminton
标题新人请教
时间Wed Jul 13 14:25:50 2022
大家好 小弟我是刚考完分科的高三生
之後应该会偶尔出现在羽球版
第一次发文 如有违反板规再麻烦指正 排版请见谅
如题
最近想开始学羽球 所以应该会比较常出现在羽球版
只有在学校跟同学上课打打球的程度
目前是打算在暑假期间先上完一期课程
打好基础的部分
之後看上哪间大学再去当地看看
想请问一下新手该找附近球馆的教练吗？
还是该上网找教练呢
另外小弟看了好久的wave claw neo新色
从五月等到现在还是没上市
不知道该不该继续等 还是该先买旧款
球拍部分是有先买了胜利的TK-hawk-F
但朋友帮我穿了26磅的线。。。
该去重穿吗
综上！
再劳请板上大神们解答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.8.37.58 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Badminton/M.1657693552.A.B01.html
※ 编辑: xiaozhai1102 (39.8.37.58 台湾), 07/13/2022 14:26:38
1F：推 mioaria : 我觉得新手的话，yt先多看培养观念，教练的话等大 07/13 14:32
2F：→ mioaria : 学看有没有系队还校队可以参加，省下一笔教练费，2 07/13 14:32
3F：→ mioaria : 6磅对新手是真的颇高，看你有没有别只球拍，先打别 07/13 14:32
4F：→ mioaria : 只，等一段时间磅数掉了再打，避免受伤 07/13 14:32
5F：推 fatcat0423 : 标题似乎没下到0.0 07/13 14:32
6F：→ mioaria : 鞋子这部分看个人取舍，但是所有装备来说鞋子最重 07/13 14:32
7F：→ mioaria : 要XD 07/13 14:32
8F：→ xiaozhai1102: 请问一下该如何更改标题 07/13 14:38
9F：推 coffee1205 : 26磅超硬 07/13 14:47
10F：→ xiaozhai1102: 感谢m大回覆！想请问一般系队校队都会有教练吗？ 07/13 14:50
11F：→ xiaozhai1102: 现在主要是用另外一只川崎的糖水拍23磅 只是想问问 07/13 14:51
12F：→ xiaozhai1102: 看胜利那只该怎麽处理～ 07/13 14:51
13F：推 MaDerBaChi : 系队的状况每个学校跟系都不一样，所以要看实际情 07/13 14:56
14F：→ MaDerBaChi : 况，不过大部分应该都是学长姊教球而已。而且也要 07/13 14:56
15F：→ MaDerBaChi : 考虑到学校跟系上的羽球风气有没有很盛行，如果没 07/13 14:56
16F：→ MaDerBaChi : 有很盛行你恐怕会失望QQ 07/13 14:56
17F：→ mioaria : 系队通常会有学长姐带啦 要学习的话多看yt 很多频 07/13 14:57
18F：→ mioaria : 道能学，例如badminton family 、badminton insigh 07/13 14:57
19F：→ mioaria : t、李在福的观念也讲的很细 07/13 14:57
20F：→ mioaria : 韩国也有几个不错的，可惜我听不懂但看动作也能大 07/13 14:59
21F：→ mioaria : 约知道他在干嘛 07/13 14:59
22F：推 d12654568 : 你大概活动范围在哪里？ 07/13 15:26
23F：→ xiaozhai1102: 回楼上 主要在大甲跟台中市区喔！ 07/13 15:29
24F：→ xiaozhai1102: 好的我会再多去看一些YT的影片 感谢推荐～ 07/13 15:30
25F：→ xiaozhai1102: 有考虑过大学系队不盛行的话就跟朋友固定打 但也要 07/13 15:31
26F：→ xiaozhai1102: 等8月中旬学校出来才知道 07/13 15:31
27F：推 cuoger : 系队校队很强的可能也不想收新手，不强的也不太会 07/13 15:34
28F：→ cuoger : 教，如果真的很想变强的话还是课金找外面教练最快 07/13 15:34
29F：推 nothing188 : 26磅刚穿好线，对初学者太硬，可以放三周後掉磅再打 07/13 16:11
30F：→ nothing188 : ，不用剪线，省钱，先用你的糖水拍打一阵子没关系。 07/13 16:11
31F：→ nothing188 : 上网看影片也可以学一些东西，但是每个流派的技术细 07/13 16:11
32F：→ nothing188 : 节差异极大，自己没有基础知识的话，会很难理解；最 07/13 16:11
33F：→ nothing188 : 好还是先去上课，有教练喂球、看动作，建立基本的发 07/13 16:11
34F：→ nothing188 : 力动作和步伐，之後看影片，或是和球友交流，才会更 07/13 16:11
35F：→ nothing188 : 有心得。另外，尽可能先存钱，不知道上大学後有没有 07/13 16:11
36F：→ nothing188 : 良好的练球环境，如果没有，还是花钱上教练课，比较 07/13 16:11
37F：→ nothing188 : 好 07/13 16:11
38F：→ xiaozhai1102: 回楼上 我大概放了2个月左右 07/13 16:17
39F：→ xiaozhai1102: 打起来感觉还是会手腕不舒服 07/13 16:17
40F：→ xiaozhai1102: 那请问大家有建议暑假期间能做的基础训练吗？ 07/13 16:18
41F：推 MaDerBaChi : 其实我觉得如果真的时间跟金钱上有余力，而且 07/13 16:19
42F：→ MaDerBaChi : 真的有心要学的话，还是推荐找教练学球，很多 07/13 16:19
43F：→ MaDerBaChi : 坏习惯养成了就很难改了，更不用说不正确的姿 07/13 16:19
44F：→ MaDerBaChi : 势可能会受伤 07/13 16:19
45F：→ mufo : 你现在都还不能确定的话 就先重训跑体能让基础条件 07/13 16:22
46F：→ mufo : 好一点 其他等开学看环境 07/13 16:22
47F：推 b14011030 : 看你自己想打到什麽程度吧。 07/13 16:28
48F：→ b14011030 : 如果期待自己有强度，经济也无虞的话，找个认真的 07/13 16:28
49F：→ b14011030 : 教练去学必然是最简单有效的。 07/13 16:28
50F：→ b14011030 : 当然，如果你身体素质好、本来就有运动习惯、自学 07/13 16:28
51F：→ b14011030 : 能力强，你愿意用暑假做个羽球自主学习XD，我觉得 07/13 16:28
52F：→ b14011030 : 更好。 07/13 16:28
53F：→ b14011030 : 趁暑假有空好好把底子打下来，如果你有一定实力， 07/13 16:28
54F：→ b14011030 : 去哪都很容易打球的～ 07/13 16:28
55F：推 b14011030 : 大学里面的球队（系校队）是结识练球同好的平台， 07/13 16:31
56F：→ b14011030 : 彼此对练、切磋、一起去打比赛之类之类，毕竟有同 07/13 16:31
57F：→ b14011030 : 侪相伴，动力会更强。 07/13 16:31
58F：→ b14011030 : 系队有跨系的系际盃、院内系际盃，跨校的大x盃。校 07/13 16:31
59F：→ b14011030 : 队有全大运，还有彼此揪去打菜市场盃。团体因此能 07/13 16:31
60F：→ b14011030 : 提供向上动力，不过若团体积弱不振又或者太强对你 07/13 16:31
61F：→ b14011030 : 门槛太高，可能你都不容易从中体会到这些。 07/13 16:31
62F：→ xiaozhai1102: 目前就是程度太差 怕到哪里都遭人嫌：( 07/13 16:32
63F：→ xiaozhai1102: 朋友说可以带我去固定打认识的欢乐场熟悉看看 07/13 16:32
64F：推 Dazzium : 大学有很好的学习机会 就是系队啦！！ 07/13 16:32
65F：→ Dazzium : 所以不用找教练，缠着学长姐就可以了（X 07/13 16:32
66F：推 Lucachen : 26磅对新手来说太硬了吧 07/13 16:45
67F：推 b14011030 : 哈哈，不一定所有系都有系羽，或者传承已断，又或 07/13 16:48
68F：→ b14011030 : 者存有系羽但练球能量为零 07/13 16:48
69F：→ b14011030 : 主要还是自己想打，以及想打到什麽程度呢 07/13 16:48
70F：→ b14011030 : 去欢乐场打打是很好的起步，如果真的有兴趣，之後 07/13 16:48
71F：→ b14011030 : 就会到处找打球练球机会了 07/13 16:48
72F：推 MaDerBaChi : 自主训练的话，可以先像前几楼的大大建议那 07/13 16:50
73F：→ MaDerBaChi : 样，跑步锻链体能，多少也能锻链到一些腿部 07/13 16:50
74F：→ MaDerBaChi : 肌群，再来我会建议练个核心肌群跟握力吧， 07/13 16:50
75F：→ MaDerBaChi : 这些都是能在练球的时候帮助到你的东西。 07/13 16:50
76F：推 ktcnc : 附近球馆找团体班 07/13 16:53
77F：→ xiaozhai1102: 回楼上～目前目标是能到外面参加初阶的球团或畅打 07/13 16:54
78F：→ xiaozhai1102: 不雷人 07/13 16:54
79F：→ xiaozhai1102: 感谢m大！我近期会开始锻链体能的 07/13 16:55
80F：→ MaDerBaChi : 另外系队的话，以我的经验如果是有程度的系队通常 07/13 16:57
81F：→ MaDerBaChi : 会挑人，毕竟系队资源有限（像是场地使用时间、人 07/13 16:57
82F：→ MaDerBaChi : 力之类的），没办法让所有想参加的人都进系队练球 07/13 16:57
83F：→ MaDerBaChi : ，所以这个可能要有最坏打算 07/13 16:57
84F：推 puc19 : 新手很难入系队吧，除非你们新生都很弱，有心的话 07/13 17:21
85F：→ puc19 : 先参加团课班，把基本动作先练好，步伐、架拍，挥 07/13 17:21
86F：→ puc19 : 拍都练好学长姐才会看上你,选你入系队 。如果暑假 07/13 17:21
87F：→ puc19 : 不知道练什麽建议先给自己一个目标长球打底线，一 07/13 17:21
88F：→ puc19 : 开始打不到底线，有教练就问教练，没教练就上网找 07/13 17:21
89F：→ puc19 : 影片自己修动作 07/13 17:21
90F：推 mufo : 因为你是要从基础练 现在去零打没什麽必要 完全没 07/13 17:38
91F：→ mufo : 有帮助,至於教练方面 如果开学後要自己找的话 比较 07/13 17:38
92F：→ mufo : 实际的方案是开学找同学去报2到4人的小班 千万千万 07/13 17:38
93F：→ mufo : 不要去报团班 这点很重要 07/13 17:38
94F：→ xiaozhai1102: 请问m大 团班真的很差吗？ 07/13 17:41
95F：→ mufo : 总之体能先练起来 人家休息你还在练 差距就出来了 07/13 17:42
96F：→ mufo : 不是差 是教课诉求不一样 我不能说团班都是同一种 07/13 17:45
97F：→ mufo : 模式 但如果你想有好的基础和明显的进步 团班绝对 07/13 17:45
98F：→ mufo : 是能免则免 07/13 17:45
99F：推 d12654568 : 钱如果真的有困难就团报没差，一对一很贵但进步比 07/13 19:00
100F：→ d12654568 : 较快，其实入门团报没关系 07/13 19:00
101F：→ d12654568 : 基本上学会高远球之前我都觉得团班没差，因为这是 07/13 19:01
102F：→ d12654568 : 基本发力，但後面的搓球切球等等比较需要细节帮助 07/13 19:01
103F：→ d12654568 : 的可能才需要一对一 不然你学个高远球一对一如果不 07/13 19:01
104F：→ d12654568 : 是荷包很满根本浪费钱 07/13 19:01
105F：→ mufo : 错了,基础的动作架拍脚步发力等等才是最值得去学 c 07/13 19:09
106F：→ mufo : p值也最高的东西..另外我看了一下 好像没人叫他去 07/13 19:09
107F：→ mufo : 找一对一吧？ 07/13 19:09
108F：推 MRfridge : 先去系队跟上羽初都不错哈哈 学个基本观念 07/13 19:33
109F：推 Dazzium : 嗯 基础动作最值得..基础动作发力一对 07/13 19:51
110F：→ Dazzium : 接下来什麽东西都会了，实力直接系队领头了 07/13 19:51
111F：→ Dazzium : 基础动作真的非常难 要精雕细琢非常久 07/13 19:57
112F：→ Dazzium : 一开始错的话接下来很快实力会到一个坎就停了 07/13 19:57
113F：→ Dazzium : 就是一看就有打球 但一定是业余的感觉 07/13 19:57
114F：→ Dazzium : 基础动作练神，别人还以为你童子功 07/13 19:57
115F：→ xiaozhai1102: 目前家人蛮支持我去上教练课的～ 07/13 20:04
116F：→ Dazzium : 能有学习的机会不错，羽球未来拿来社交也非常方便 07/13 20:11
117F：→ Dazzium : 记得基础学好最重要 架拍 松紧 发力 脚步等 07/13 20:11
118F：→ Dazzium : 至於之後什麽球路，只要你基础会了 07/13 20:11
119F：→ Dazzium : 你只要看一下模仿想做就做得到了 07/13 20:11
120F：推 puc19 : 请教练团班跟一对1跟本没谁对谁错的问题，以我自己 07/13 21:13
121F：→ puc19 : 请教练的历程一开始也是请1对1，1对2的教练，老实 07/13 21:13
122F：→ puc19 : 说那时可能自己程度太烂，很多教练讲的都有听没有 07/13 21:13
123F：→ puc19 : 懂，进步自己觉得有限，後来被朋友揪去上某个团班 07/13 21:13
124F：→ puc19 : 这团班有指定加强的，可以跟教练讲你要练什麽，知 07/13 21:13
125F：→ puc19 : 道自己要练什麽跟教练沟通好，让教练当镜子，去修 07/13 21:13
126F：→ puc19 : 自己的动作，整个程度才大幅提升，重点是遇到适合 07/13 21:13
127F：→ puc19 : 你能沟通的教练，你听的懂他在讲什麽，他也听的懂 07/13 21:13
128F：→ puc19 : 你需要什麽 07/13 21:13
129F：→ mufo : 懒的吐槽..其实就一个简单的问题,一个负责10几20人 07/13 21:55
130F：→ mufo : 的教练和一个负责4人的教练,以合理性来说哪边有比 07/13 21:55
131F：→ mufo : 较多的时间和学员沟通和特化加强 07/13 21:55
132F：推 owl031 : 真的有十几二十人的团班喔？那岂不是和学校上体育课 07/13 22:07
133F：→ owl031 : 一样？ 07/13 22:07
134F：→ xiaozhai1102: 谢谢大家的帮助！顺便请问一下台中有什麽不错的教练 07/13 22:11
135F：→ xiaozhai1102: 吗？在市区或是海线都可以 07/13 22:11
136F：推 puc19 : 歹谢，没听过有10几个人的团班，大台北的团班不是 07/13 22:23
137F：→ puc19 : 都6个人吗?原来我们认知的团班是有差距的，10几20 07/13 22:23
138F：→ puc19 : 人那不叫团班那叫练球团吧，终於懂m大为什那麽排斥 07/13 22:23
139F：→ puc19 : 团班了,如果参加那种练球团真的跟去零打团没两样 07/13 22:23
140F：推 d12654568 : 我记得版上有会po你也可以上网找，然後找教练不用 07/13 22:23
141F：→ d12654568 : 有教练本身成绩迷思，因为他自己打的好不代表会教 07/13 22:23
142F：→ d12654568 : ，可以去找教学经验丰富的 07/13 22:23
143F：→ d12654568 : 如果支持你上教练课就去吧！如果你都有运动习惯羽 07/13 22:24
144F：→ d12654568 : 球其实没那麽难，羽球本身算是许多运动的总和，很 07/13 22:24
145F：→ d12654568 : 棒的运动 07/13 22:24
146F：→ d12654568 : 然後不需要重训什麽的你不是要往选手迈进，我自己 07/13 22:27
147F：→ d12654568 : 一个礼拜新北打两天中高阶场其实就很累了，额外花 07/13 22:27
148F：→ d12654568 : 时间去重训和跑步真的没必要，当然如果你是学生升 07/13 22:27
149F：→ d12654568 : 大一太闲也可以去动一动啦哈哈 07/13 22:27
150F：→ d12654568 : 有空来林口可以来揪打球哈哈,我这边有场是有教学的 07/13 22:27
151F：→ xiaozhai1102: 好的！如果有顺利到北部读书的话会再过去拜访！ 07/13 22:33
152F：推 puc19 : 同意d大，真的找到适合 07/13 22:33
153F：→ puc19 : 的教练很重要，以前第1个1对1的教练是甲组头，可是 07/13 22:33
154F：→ puc19 : 老实说,我真的听不大懂教练教的, 07/13 22:33
155F：→ puc19 : d大在林口动态打吗？ 07/13 22:36
156F：→ mufo : 笑了 为反而反真的是蛮幼稚 07/13 22:38
157F：→ mufo : 我不知道现在环境 不过有在跑体能重训的各种系队 07/13 22:39
158F：→ mufo : 我说六成应该不算夸张吧 07/13 22:40
159F：推 d12654568 : 对我在动态哈哈 07/13 22:50
160F：→ d12654568 : 我是不知道你六成是怎麽算出来的啦，但我知道系羽 07/13 22:52
161F：→ d12654568 : 上不可能做这些事情的，因为系羽就是打好玩的除非 07/13 22:52
162F：→ d12654568 : 你是打到甲三不然你这样操保证你的系羽称不过一年 07/13 22:52
163F：→ d12654568 : 人跑光，而且你我不认识我没必要针对你我只是针对 07/13 22:52
164F：→ d12654568 : 现实世界建议 07/13 22:52
165F：→ d12654568 : 现在连大学甲三都怕招生不到人不敢太操了一个系羽 07/13 22:54
166F：→ d12654568 : 你要重训要跑步的，鬼才要参加吧呵呵 07/13 22:54
167F：→ mufo : 恩 现实来说 重训体能真的是很常见的辅助活动XD 07/13 22:55
168F：→ mufo : 我是不知道为什麽重个训就是往选手迈进 挺玄幻的 07/13 22:55
169F：→ d12654568 : 一个打欢乐的系羽要重训要跑步的，还有六成，我是 07/13 22:57
170F：→ d12654568 : 真的不知道你是怎麽敢这样评估啦，我之前跟甲三的 07/13 22:57
171F：→ d12654568 : 一起打，他们这种非技术型态训练一周顶多两次，一 07/13 22:57
172F：→ d12654568 : 个系羽又有系上活动又有额外活动你还要他们拉时间 07/13 22:57
173F：→ d12654568 : 出来做这些，真的不用一年人就跑光了 07/13 22:57
174F：推 puc19 : d大你们什麽时段打，有空去找你哈拉让你指导一下 07/13 22:57
175F：→ d12654568 : 因为基本上打好玩的没人会特别去重训啊，我本身也 07/13 23:00
176F：→ d12654568 : 是打快乐打好玩的，我没重训我的发力一样有力道， 07/13 23:00
177F：→ d12654568 : 只是我没办法长时间打三局或是拼难度球，但这也不 07/13 23:00
178F：→ d12654568 : 是我有要追求的啊，更不用说重训错误造成伤害可能 07/13 23:00
179F：→ d12654568 : 比正确训练所得到一点点进步还大，那除了要长时间 07/13 23:00
180F：→ d12654568 : 比赛或是成为选手，没有人会为了一个兴趣去做这种 07/13 23:00
181F：→ d12654568 : 事情，当然你真的很喜欢羽球想去重训也可以啦没有 07/13 23:00
182F：→ d12654568 : 不行 07/13 23:00
183F：→ d12654568 : 林口要打可以站内哈 欢迎 07/13 23:00
184F：→ mufo : 笑了 你要不要先搞懂我前面为什麽提重训体能,如果 07/13 23:03
185F：→ mufo : 原po目的只是想打欢乐那当我都没说,还有我说的是各 07/13 23:03
186F：→ mufo : 种系队好吗,不要自己理解成单指系羽还扯一堆..让人 07/13 23:03
187F：→ mufo : 头很痛啊,我是真的不理解为什麽重训就是要往选手迈 07/13 23:03
188F：→ mufo : 进,你要不要解释一下？ 07/13 23:03
189F：推 mufo : 重训受伤？..我觉得你已经在硬掰了大哥 所以有在运 07/13 23:07
190F：→ mufo : 动的去重训的都是为了长时间比赛或变选手,你要不要 07/13 23:07
191F：→ mufo : 回到现实来？ 07/13 23:07
192F：→ d12654568 : 系队就是打欢乐的啊...你是不是搞错什麽，这边不是 07/13 23:07
193F：→ d12654568 : 甲三不是甲一欸，系队就是一群稍微会打球的学长姐 07/13 23:07
194F：→ d12654568 : 然後聚集一群有兴趣的以羽球为主体的聚会，你真的 07/13 23:07
195F：→ d12654568 : 知道什麽是系队吗... 07/13 23:07
196F：→ d12654568 : 我觉得你先搞清楚大学系队再讲会都在干嘛比较好， 07/13 23:09
197F：→ d12654568 : 虽然我没有参加羽球系队但是我有参加篮球的，我们 07/13 23:09
198F：→ d12654568 : 一周聚会练球两次剩下都是聚餐和出来玩，然後偶尔 07/13 23:09
199F：→ d12654568 : 有比赛就一群大学生一起出去住出去玩然後顺便比赛 07/13 23:09
200F：→ d12654568 : ，给你参考参考系队是长这样 07/13 23:09
201F：→ d12654568 : 至於甲三甲一那种学校有给资源和集体训练的有成绩 07/13 23:11
202F：→ d12654568 : 目标的当然会有这些基础训练，但近几年少子化加上 07/13 23:11
203F：→ d12654568 : 学生变少，听说连甲三都不会那麽操了，甲一是绝对 07/13 23:11
204F：→ d12654568 : 操这不用多解释，体育专长一定最累 07/13 23:11
205F：→ d12654568 : 这样讲完你知道系队是在干嘛了吗哈哈哈，还是你把 07/13 23:11
206F：→ d12654568 : 系队和甲三搞混了 07/13 23:11
207F：→ mufo : 我懒的说了 重点真的不是系队 说到底 原po目的是为 07/13 23:12
208F：→ mufo : 了打系队吗？至於你那个重训就是为了变选手的幻想 07/13 23:12
209F：→ mufo : 还是收起来吧 现实不是长这样的 07/13 23:12
210F：→ d12654568 : 那你觉得这种欢乐版的系队环境有必要去承受重训这 07/13 23:13
211F：→ d12654568 : 种很高受伤风险又进步空间不多的环境吗 不用吧 07/13 23:13
212F：→ d12654568 : 你先自己说系队六成都有重训现在再回来说原po情况 07/13 23:14
213F：→ d12654568 : ，你要不要先看看自己前面在讲甚麽 07/13 23:14
214F：→ mufo : 我说的是各种系队 你阅读是不是有问题？重训体能本 07/13 23:15
215F：→ mufo : 来就是很常见的辅助项目 不要再幻想了好吗 07/13 23:15
216F：→ d12654568 : 我只能说你搞错系队重点了大大，那只是大学生聚会 07/13 23:15
217F：→ d12654568 : 的藉口而已，没有人也不可能有六成会像你说的会去 07/13 23:15
218F：→ d12654568 : 这样训练，那你的六成我也不知道怎麽来的啦哈 07/13 23:15
219F：→ d12654568 : 各种系队是哪里的各种，就不管什麽运动的大学系队 07/13 23:16
220F：→ d12654568 : 都没在这样重训啊到底哈哈哈 07/13 23:16
221F：→ d12654568 : 篮球排球羽球都没有啊，甚至我学校还有网球的系队 07/13 23:17
222F：→ d12654568 : 也没看到啊，到底各种是什麽各种，六成是哪里的六 07/13 23:17
223F：→ d12654568 : 成，怎麽好像你才是讲了一堆自己内心认为的标准 07/13 23:17
224F：→ d12654568 : 一直要辅助，问题是系队没有要这种辅助项目啊，还 07/13 23:18
225F：→ d12654568 : 是你直接指名哪里的系有这样训练，蛮想知道哪里的 07/13 23:18
226F：→ d12654568 : 系队认真成这样 07/13 23:18
227F：→ mufo : 我是不觉得压个重训跑个体能有什麽希罕的,至於不管 07/13 23:18
228F：→ mufo : 什麽运动的系队都没有在重训体能？我是建议你多出 07/13 23:18
229F：→ mufo : 门 呵呵 07/13 23:18
230F：→ d12654568 : 自己说各种系队 然後再说重点不再系队，你自己逻辑 07/13 23:19
231F：→ d12654568 : 先理一下啦 07/13 23:19
232F：→ xiaozhai1102: 大家不要吵架 大家的意见我都会参考的！ 07/13 23:19
233F：→ d12654568 : 我是期待你的六成先告诉我怎麽出来的啦哈 07/13 23:20
234F：→ mufo : 笑死 本来重点就不在系队 07/13 23:20
235F：→ mufo : 原po目的是要打系队吗？ 07/13 23:20
236F：→ d12654568 : 高三开心打球啦哈 身体重要 07/13 23:20
237F：→ d12654568 : 我懒得跟自己逻辑打架的人讲了哈 自己逻辑爆炸然後 07/13 23:21
238F：→ d12654568 : 叫我多出门真的太搞笑 07/13 23:21
239F：→ mufo : 压个重训就是要变选手 我也是笑笑 有够脱离现实 07/13 23:21
240F：→ d12654568 : 反正文放在这边其他版友看完到底谁是逻辑自爆小丑 07/13 23:22
241F：→ d12654568 : 他们自有公评呵呵 07/13 23:22
242F：推 mioaria : 原PO台中阿 可惜疫情我没打球 不然丰原揪你来打球 07/13 23:23
243F：→ mioaria : 可能mufo大系比较专业 至少我的系没有那麽多训练XD 07/13 23:24
244F：→ mioaria : 练跑步我支持重训我是觉得有那时间不如多练球 07/13 23:25
245F：→ mioaria : 不负重深蹲 平板撑 高中生体力很好 我觉得专心在 07/13 23:27
246F：→ mufo : 原po现在的状况就是不确定才叫他先练身体 系队什麽 07/13 23:27
247F：→ mufo : 的真的不是重点 有人要一直幻想压重训就是要变选手 07/13 23:27
248F：→ mufo : 我也是没办法 07/13 23:27
249F：→ mioaria : 基础动作 发力上 会比较有意义 重训等你真的卡力量 07/13 23:27
250F：→ mioaria : 在训练也不急XD 07/13 23:28
251F：→ mioaria : 我还是觉得多看影片 多知道各方面知识 然後上场实践 07/13 23:29
252F：→ mioaria : 记得录影看看自己姿势哪部分跟你影片或想像不一样 07/13 23:29
253F：推 d12654568 : 林口++哈 07/13 23:30
254F：→ mioaria : 一点一点的修正 现在就可以对手机挥空拍录影比对 07/13 23:30
255F：→ d12654568 : 真的多练球，去重训跑步不如多练一小时 07/13 23:30
256F：→ mioaria : 我目前也是挥空拍抓回身体感觉中 07/13 23:31
257F：→ xiaozhai1102: 目前计画也是先以跑步平板撑等基本训练开始 07/13 23:31
258F：→ xiaozhai1102: 教练的部分就先问看看 如果没有也不强求 07/13 23:31
259F：→ xiaozhai1102: 到大学附近找也可以！ 07/13 23:31
260F：→ d12654568 : 你可以找yt安东小教室，他是我朋友虽然很综艺但是 07/13 23:32
261F：→ d12654568 : 教的不错 07/13 23:32
262F：→ d12654568 : 但真的偏综艺 07/13 23:32
263F：→ xiaozhai1102: 挥空拍的部分有听过每天挥一百次的说法 07/13 23:32
264F：→ xiaozhai1102: 会再加入录影试看看的！ 07/13 23:32
265F：推 mioaria : 安东不错 但之前好像有段时间没更新XD 07/13 23:33
266F：→ mioaria : 加油! 07/13 23:33
267F：→ d12654568 : 他跑去办训练班没空更新，但其实现在上面的影片已 07/13 23:34
268F：→ d12654568 : 经很够用了，真的都融会贯通会超强 07/13 23:34
269F：→ mioaria : 太久没更新 所以我忘记安东XD 原PO你如果能吸收 07/13 23:36
270F：→ mioaria : 那就看安东学也行~ 07/13 23:36
271F：推 b14011030 : d126大的说法比较符合我的经验与观察（样本是116,1 07/14 01:59
272F：→ b14011030 : 14,112），大部分系羽都缺乏（也本来就不需要）有 07/14 01:59
273F：→ b14011030 : 强度的练球能量，若一个系队除打球外还有固定的练 07/14 01:59
274F：→ b14011030 : 球时间、一点系统训练＆校队水准学长姐的热心分享 07/14 01:59
275F：→ b14011030 : ，那就是超级紮实的系队了。 07/14 01:59
276F：推 klises : 坦白直说 如果财力允许 不用看影片录影那些 直接找 07/14 02:48
277F：→ klises : 教练（体院、全国甲组等）进步幅度会大很多 平常打 07/14 02:48
278F：→ klises : 欢乐羽球 看了教学影片就融会贯通的话 那就是天生 07/14 02:48
279F：→ klises : 奇才了 07/14 02:48
280F：推 klises : 好奇问个点 羽球大专不是只有公开 一般 哪来的甲 07/14 02:53
281F：→ klises : 三甲一 ？ 07/14 02:53
282F：推 owl031 : 甲三，甲一应该是篮球才这样分的，b大有说自己是参 07/14 06:33
283F：→ owl031 : 加篮球的系队，我自己年轻的时候则是甲一，甲三都打 07/14 06:33
284F：→ owl031 : 过（其实我一开始看到甲三也在想羽球也有这样分吗？ 07/14 06:34
285F：→ owl031 : ） 07/14 06:34
286F：推 d12654568 : 我对羽球分级制度不熟啦哈，篮球从小玩到大所以比 07/14 07:26
287F：→ d12654568 : 较清楚，所以讲错请海涵 07/14 07:26
288F：嘘 d12654568 : 是说 甲一打甲三有够虐菜哈 07/14 07:29
289F：→ d12654568 : 嘘一下虐菜（误 07/14 07:29
290F：推 MaDerBaChi : 讲白了想依靠系队从头学羽球比较难，我自己感 07/14 10:38
291F：→ MaDerBaChi : 觉系队比较像是在有一定的基础下，进去练练手 07/14 10:38
292F：→ MaDerBaChi : 的，当然也有例外，但我觉得应该是少数。当然 07/14 10:38
293F：→ MaDerBaChi : 也有不少人是运动神经不错，常常打球就慢慢知 07/14 10:38
294F：→ MaDerBaChi : 道大概怎麽打了，但还是会跟锻链出来的有落差 07/14 10:38
295F：→ MaDerBaChi : ，也比较怕过程中受伤，这边就看原po想打到什 07/14 10:38
296F：→ MaDerBaChi : 麽程度了。总之有心想学找教练是最直接也不会 07/14 10:38
297F：→ MaDerBaChi : 走冤枉路的。不过找教练要慎选，最好至少是体 07/14 10:38
298F：→ MaDerBaChi : 育班出身的比较保险，他们在看发力跟动作通常 07/14 10:38
299F：→ MaDerBaChi : 能看得比一般人仔细、正确，接着就看教练教的 07/14 10:38
300F：→ MaDerBaChi : 内容自己能吸收的状况啦，每个人教法不同，选 07/14 10:38
301F：→ MaDerBaChi : 个自己最能理解、体会的比较重要。 07/14 10:38
302F：→ mufo : 不是欸 先是跟新手说基础不用重点练 又说压个重训 07/14 13:13
303F：→ mufo : 就是往选手迈进 然後把篮球分级套到羽球上用..我看 07/14 13:13
304F：→ mufo : 是全部都不熟吧 笑了 07/14 13:13
305F：推 abc1231qa : 系队就是打欢乐的 现在请教练然後去校队吧 07/14 14:04
306F：推 abc1231qa : 平常训练的话我觉得跳绳很有用 07/14 14:09
307F：推 d12654568 : 我分级制度讲错跟系队要不要重训有相关吗？你那麽 07/14 14:35
308F：→ d12654568 : 清楚昨天我讲那麽多你怎麽都没纠正呵呵，反正公评 07/14 14:35
309F：→ d12654568 : 已经出来了你就继续搞笑吧 07/14 14:35
310F：→ d12654568 : 自己一直逻辑打架自己欸笑死 到底多喜欢重训哈 07/14 14:36
311F：推 mufo : 可怜啊..阅读有问题还在那边提公评自嗨,大学各种系 07/14 14:52
312F：→ mufo : 队篮排是大宗,六成有跑过重训体能真心不觉得哪里夸 07/14 14:52
313F：→ mufo : 张了,自己在那边自嗨讲什麽篮球分级,别人不想打脸 07/14 14:52
314F：→ mufo : 纠正你还是别人的错 笑死 说真的,什麽都不熟就不要 07/14 14:52
315F：→ mufo : 来害人了,光是基础那条你脸就够肿了好吗 07/14 14:52
316F：推 d12654568 : 所以你的六成到底怎麽来的 要讲一下了吗都两天了 07/14 14:58
317F：推 d12654568 : 自己根本不知道这件事情还可以凹成不想打脸哈哈， 07/14 15:01
318F：→ d12654568 : 笑烂 07/14 15:01
319F：→ d12654568 : 无知老人硬凹 真正可怜噢 07/14 15:02
320F：→ d12654568 : 我什麽都不熟是不熟分级制度，你的不熟是连怎麽告 07/14 15:05
321F：→ d12654568 : 诉新手正确培养兴趣和打球都不知道，看到你劈头就 07/14 15:05
322F：→ d12654568 : 叫一个高三生去重训就知道你一点概念都没有了，你 07/14 15:05
323F：→ d12654568 : 就继续活在自己世界吧哈，根本没人支持你的重训 07/14 15:05
324F：推 mufo : 不要硬凹了啦 还培养兴趣勒 就说你从头到尾没搞清 07/14 15:18
325F：→ mufo : 楚重点 人家是想练球不是想打系队 原po学校还不确 07/14 15:18
326F：→ mufo : 定 暑假这小段时间除了找教练 当下就能做就是提升 07/14 15:18
327F：→ mufo : 身体素质最实际,什麽都不熟真的就不要来害人了,一 07/14 15:18
328F：→ mufo : 个认为基础不重要的人有脸跟我说概念 笑死 多出门 07/14 15:18
329F：→ mufo : 走走好吧 07/14 15:18
330F：→ d12654568 : 嗯我硬凹有人觉得我说的对 你的说法没人挺 到底谁 07/14 15:23
331F：→ d12654568 : 要多出门？ 07/14 15:23
332F：→ mufo : 说真的 看过一堆人讲鬼话垃圾话,就是没看过自己讲 07/14 15:24
333F：→ mufo : 错的东西别人不纠正就是别人的错 07/14 15:24
334F：→ mufo : 讲一堆鬼话我还要一条条抓出来鞭喔？基础那条你脸 07/14 15:24
335F：→ mufo : 就够肿了好吗 07/14 15:24
336F：→ d12654568 : 还是等等来一个甲组教练看一下谁说得对也行呵呵， 07/14 15:25
337F：→ d12654568 : 基础也不是重训好吗又错了，重训是进阶才需要的， 07/14 15:25
338F：→ d12654568 : 因为力量无法承受技术才要重训，那新手要重训什麽 07/14 15:25
339F：→ d12654568 : ，这不管什麽运动都是这样 07/14 15:25
340F：→ mufo : 就说你阅读有问题 谁说你对你说说 笑死 至於没人挺 07/14 15:26
341F：→ mufo : 虽然不是很重要 上面也不只我一个叫他练体能好吗 07/14 15:26
342F：→ mufo : ？还是你又选择性看不到？ 07/14 15:26
343F：→ d12654568 : 说重训=基础 真的水喔哈哈 虽然我练的是篮球但是重 07/14 15:28
344F：→ d12654568 : 训绝对不等於基础，你一个根本技巧都不纯熟的重训 07/14 15:28
345F：→ d12654568 : 一点帮助都没有，重训就是因为身体能力跟不上技术 07/14 15:28
346F：→ d12654568 : 才会去提升身体素质，好了你已经透露你是完全不懂 07/14 15:28
347F：→ d12654568 : 运动训练的人 07/14 15:28
348F：→ d12654568 : 他们是说练体能并没有人提到重训喔，还是你又觉得 07/14 15:28
349F：→ d12654568 : 重训=练体能 07/14 15:28
350F：推 mufo : 我的天 所以说你阅读有问题 谁说基础是重训？你眼 07/14 15:29
351F：→ mufo : 睛问题真的很严重,基础是你叫人家报团班学打长球, 07/14 15:29
352F：→ mufo : 我是哪里有说基础是重训？笑死 07/14 15:29
353F：→ d12654568 : 你讲越多只是让人看到到底谁更不懂所谓的训练，我 07/14 15:30
354F：→ d12654568 : 从头到尾也没针对你的训练体能，我一直嘴的就是“ 07/14 15:30
355F：→ d12654568 : 重训”两个字，那如果你不懂我只能说谁才是不懂训 07/14 15:30
356F：→ d12654568 : 练的人明眼人都看得出来 07/14 15:30
357F：→ d12654568 : 自己156楼看一下自己说甚麽吧呵呵 自打脸大王 07/14 15:31
358F：推 mufo : 不用说那麽多 我哪里有说重训是基础就截出来 不然 07/14 15:31
359F：→ mufo : 你这样凹很难看啦 阅读有问题嘛 07/14 15:31
360F：→ d12654568 : 156楼 自己讲甚麽看一下不难 我看你也不是阅读障碍 07/14 15:32
361F：→ d12654568 : 你单纯记忆不好 07/14 15:32
362F：→ d12654568 : 156楼 自打脸 啪啪啪 07/14 15:32
363F：→ mufo : 笑死 谁知道156是什麽东西 不是每个app都有楼层标 07/14 15:33
364F：→ mufo : 注好吗 自以为欸 07/14 15:33
366F：→ d12654568 : 我真是好人还帮忙找不到楼层的截图 07/14 15:34
367F：→ d12654568 : 看你继续凹 07/14 15:35
368F：→ d12654568 : ：） 07/14 15:35
369F：→ mufo : 笑死 这句话表示我说重训是基础？？ 07/14 15:35
370F：→ mufo : 截了半天 结果截这种风马牛不相干的东西 07/14 15:37
371F：→ mufo : 我看不是好人的问题 你眼睛该去看了 07/14 15:37
373F：→ d12654568 : 哦哦哦 所以你要不要看你前面讲甚麽,我现在都不用 07/14 15:37
374F：→ d12654568 : 打字反正你自己打脸完自己了 07/14 15:37
375F：→ d12654568 : 笑烂 07/14 15:37
376F：推 mufo : 所以这样说就是基础？你国小国文真的该去重修喔XDD 07/14 15:39
377F：→ d12654568 : 所以重训到底是不是基础？ 07/14 15:39
378F：→ d12654568 : 你多说点我多截图点给後面的人看你多搞笑 07/14 15:39
379F：→ d12654568 : 来吧你说 重训到底是不是基础，还是是进阶训练 07/14 15:40
380F：→ mufo : 算了 一个简单的东西叫你截 截半天都是这种硬凹不 07/14 15:40
381F：→ mufo : 知所云的东西 国文有问题就去重修 不要帮别人无中 07/14 15:40
382F：→ mufo : 生有 07/14 15:40
383F：→ d12654568 : 自己逻辑打架了齁 要叫新人重训（相见图一图二）， 07/14 15:41
384F：→ d12654568 : 然後又说不出重训是基础，惨欸 07/14 15:41
385F：→ mufo : 基础的东西我上面就说了 我再贴一次 07/14 15:41
386F：→ mufo : 基础的动作架拍脚步发力等等才是最值得去学 07/14 15:42
387F：→ mufo : 这些才是基础 基础是重训这种鬼话我从来没说过 07/14 15:42
388F：→ d12654568 : 快说重训是基础啊，这样变成你自己不懂怎麽教导刚 07/14 15:43
389F：→ d12654568 : 入门的新人，反正你只要对新人提到重训你是一定错 07/14 15:43
390F：→ d12654568 : 的啦哈哈，怕你又逻辑打结我再次强调没有说练体能 07/14 15:43
391F：→ d12654568 : 不对喔，我只有针对重训这个部分 07/14 15:43
392F：→ d12654568 : 那新手重训干嘛 07/14 15:43
393F：→ mufo : 阅读有问题硬要凹 还截一堆不知所云的东西 可怜Y 07/14 15:43
394F：→ d12654568 : 笑死 07/14 15:43
395F：→ d12654568 : 如果重训不是基础那新手重训干嘛 07/14 15:44
396F：→ d12654568 : 打结罗 07/14 15:44
397F：推 d12654568 : 这时候又要详见图一图二 07/14 15:45
398F：→ mufo : 懒的说了 阅读有问题就不要帮别人无中生有 文字截 07/14 15:46
399F：→ mufo : 都截不到还在凹 别人没说的话硬要戴别人头上 该看 07/14 15:46
400F：→ mufo : 医生就去看 07/14 15:46
401F：→ d12654568 : 我要去看也会排在你後面放心，而且你是精神科我可 07/14 15:48
402F：→ d12654568 : 能只是耳鼻喉科，你精神分裂很严重 07/14 15:48
403F：→ d12654568 : 你没发现你自己已经连怎麽还手都不知道了吗？啊顺 07/14 15:49
404F：→ d12654568 : 便提醒你前面已经把系队是做甚麽有其他人讲过了喔 07/14 15:49
405F：→ d12654568 : ，还是你是把系队当进阶 哇呜 07/14 15:49
406F：→ d12654568 : 原来系队是进阶啊 07/14 15:49
407F：→ mufo : 有病就去看 说了很多次了 人家是要练球不是打系队 07/14 15:50
408F：推 puc19 : 还在吵喔，我都已经打完球洗完澡了。d大算了吧，跟 07/14 15:50
409F：→ puc19 : 一个活在平行时空的键盘高手鸡同鸭讲，鬼打墙浪费 07/14 15:50
410F：→ puc19 : 时间，等下私你，约打球 07/14 15:50
411F：→ d12654568 : 好吧想想也是我干嘛要纠正他错误观念 算了 07/14 15:51
412F：→ d12654568 : 好 打球 站内 07/14 15:51
413F：→ mufo : 笑死 蛇鼠一窝 就是这两个提倡新手报团班的 07/14 15:53
414F：推 puc19 : 真的蛮好笑的，连团班都搞不清楚就叫人不要报团班 07/14 16:05
415F：→ puc19 : ，大部分的球馆团班开课都6-8人，只有你认知的团班 07/14 16:05
416F：→ puc19 : 是1-20人然後叫人不要报团班，真的活在平行时空吗 07/14 16:05
417F：→ mufo : 这也是个该去看医生的,10几20人就是一个明显对比的 07/14 16:28
418F：→ mufo : 举例,以概率来说6～8人对比2～4人的班 哪边教学效 07/14 16:28
419F：→ mufo : 率会比较好自己去算吧 老实说四人已经算紧绷了 到 07/14 16:28
420F：→ mufo : 底谁在害人 笑死 07/14 16:28
421F：→ Dazzium : 我真的好爱看这些... 每天都好期待打开等推文更新 07/14 16:58
422F：→ mufo : 来啦 建议练个核心肌群跟握力 完整的自己上去翻 07/14 17:16
423F：→ mufo : 给d12 这才叫现实 不是一直在那边妄想别人说了什麽 07/14 17:17
424F：→ mufo : 又贴不出来 07/14 17:17
425F：→ mufo : 压个重训多大不了的事 照你的原话变成往选手迈进 07/14 17:23
426F：→ mufo : 我都不知道该说你眼界太小还是太看不起选手 07/14 17:23
427F：→ xiaozhai1102: 另外问 腕力球那种东西是实用的吗？ 07/14 17:47
428F：推 d12654568 : 原po你如果有训练需要我可以跟你讲你站内我，这边 07/14 17:52
429F：→ d12654568 : 有一个一人排挤全部人的疯子我懒得纠正他观念了 07/14 17:52
430F：→ d12654568 : 我对羽球专项训练虽然没办法但是普通的通用训练我 07/14 17:53
431F：→ d12654568 : 可以给你一些建议 07/14 17:53
432F：推 mioaria : 不用花那麽多钱买训练器材，真的要买我推荐跳绳 07/14 18:04
433F：→ mioaria : 或是中间有空洞的训练拍套，边挥边练，但是切记慢 07/14 18:05
434F：→ mioaria : 慢挥，不要受伤 07/14 18:05
435F：→ mioaria : badminton insight 也有很多练习，你慢慢看慢慢练 07/14 18:06
436F：→ mioaria : 就好了 07/14 18:06
437F：→ mioaria : 选手开的频道，一般人够用了 07/14 18:07
438F：→ mufo : 笑了 不敢回开始直接骂人疯子 你代表全部人?你谁阿 07/14 18:07
439F：→ mufo : 说没人提重训我也贴给你看了 你栽赃的什麽时候要贴? 07/14 18:08
440F：→ mufo : 只敢妄想阿? 通用训练是不是又用篮球那套 笑死 07/14 18:09
441F：→ mufo : 跳绳可以先练 之後如果确定要找教练的话 现在练负 07/14 18:22
442F：→ mufo : 重挥拍意义就不大 姿势握拍是一定会被调整的 07/14 18:22
443F：推 mioaria : 是原po说要买腕力球，我才建议拍套，我是顺着原po 07/14 18:31
444F：→ mioaria : 讲下去的，练挥拍顺便练腕力 07/14 18:31
445F：推 mioaria : 还有一定要会自我调整，这可以靠看影片跟自我录影 07/14 18:46
446F：→ mioaria : 做对比，然後自己修正姿势，不然到时候教练讲的你 07/14 18:46
447F：→ mioaria : 可能不懂怎麽改姿势，又多个适应期 07/14 18:46
448F：推 jjerommy : 你们也吵了太久了… 我觉得重训没什麽不好 增加力 07/14 19:34
449F：→ jjerommy : 量增强体能对羽球蛮有帮助的 07/14 19:34
450F：→ jjerommy : 像上面说的新手最重要就是把姿势发力脚步的基本功 07/14 19:34
451F：→ jjerommy : 练好 我近半年才开始认真打认真学 发力也是自己琢 07/14 19:34
452F：→ jjerommy : 磨了很久才比较稳定些 最近感觉杀球太软想要增强下 07/14 19:34
453F：→ jjerommy : 臂力量 所以有跑去重训 07/14 19:34
454F：→ xiaozhai1102: 那请问有跳绳的话还需要再加跑步吗？ 07/14 20:04
455F：推 mioaria : 跳绳很多花样阿 加个高抬腿进去 07/14 20:16
456F：→ mioaria : 我是觉得这两个太相近了XD 选一个就好 07/14 20:16
457F：→ mioaria : 你可以边跳绳 开合跳 高抬腿 弓箭步跳 07/14 20:18
458F：推 MaDerBaChi : 腕力球我刚好有买一颗来玩过，我觉得没有必要。羽 07/14 20:47
459F：→ MaDerBaChi : 球发力比较像是由放松瞬间用力握拳那种感觉，所以 07/14 20:47
460F：→ MaDerBaChi : 我觉得你一开始可以试试看手伸直然後手瞬间用力握 07/14 20:47
461F：→ MaDerBaChi : 拳，再放松，反覆15～20下，三组左右，反正就看你 07/14 20:47
462F：→ MaDerBaChi : 自己的感受去调整，不用刻意做非常多。觉得握拳不 07/14 20:47
463F：→ MaDerBaChi : 习惯的话可以买个软网球来握，我以前也会这样练习 07/14 20:47
464F：→ MaDerBaChi : 。 07/14 20:47
465F：→ MaDerBaChi : 我觉得你现在还算是入学程度，太强的握力训练帮助 07/14 20:47
466F：→ MaDerBaChi : 不大，因为就算你练了很强的握力，但不会发力球还 07/14 20:47
467F：→ MaDerBaChi : 是出不去，所以我会建议用简单的方法练习就好，以 07/14 20:47
468F：→ MaDerBaChi : 习惯发力为主会比较有帮助。 07/14 20:47
469F：→ MaDerBaChi : 另外跑步跟跳绳我倒是觉得可以都做，但要依自己的 07/14 20:47
470F：→ MaDerBaChi : 状况去安排训练时间，不建议同一天做，一下子太操 07/14 20:47
471F：→ MaDerBaChi : 可能还没学球就先受伤了划不来，量力而为就好，这 07/14 20:47
472F：→ MaDerBaChi : 些东西要靠累积的急不得。 07/14 20:47
473F：→ MaDerBaChi : 最後希望原po 也能入坑羽球，好好把握大学练球跟比 07/14 20:47
474F：→ MaDerBaChi : 赛的时光XD 07/14 20:47
475F：→ mufo : 就有一个不懂又不熟的在那边闹啊 现在骂完人又缩起 07/14 20:48
476F：→ mufo : 来了 碰到这种人能怎办 放着让他荼毒新手吗 07/14 20:48
477F：→ mufo : 跑步有很多种但基本和跳绳没有冲突 可以同时进行 07/14 20:50
478F：推 mioaria : 阿还有有个教学频道宝藏教练聪聪，去bilibili看他 07/14 20:56
479F：→ mioaria : 的教学，也很适合新手 07/14 20:56
480F：推 b14011030 : 若你能在开学前练到双回旋稳定连续200下不死，以跳 07/14 20:57
481F：→ b14011030 : 绳程度而言，这已经是一般生校队的罕见水准 07/14 20:57
482F：→ b14011030 : 有这样的身体能力（协调、脚力、手力），上手什麽 07/14 20:57
483F：→ b14011030 : 运动都会超快、练一练就会超强 07/14 20:57
484F：→ b14011030 : 如果你不太会跳双，可以试着安排这样菜单： 07/14 20:57
485F：→ b14011030 : 100下单～断续的10下双（以此循环至力竭不行） 07/14 20:57
486F：→ b14011030 : 100下单～连续10下双（以此循环至力竭不行） 07/14 20:57
487F：→ b14011030 : 随程度提升，以此类推逐渐增加，安排适合自己的菜 07/14 20:57
488F：→ b14011030 : 单，最终目标是完全不跳单，直接跳百双以上跳到死 07/14 20:57
489F：→ b14011030 : 才停。 07/14 20:57
490F：→ b14011030 : 这种菜单适用於希望短期内身体有所突破的球友。 07/14 20:57
491F：→ b14011030 : 不过还是要注意适时适量，以不受伤为大原则。 07/14 20:57
492F：→ mioaria : 人时间有限，如果我是你的话，我会把目标放在能在 07/14 21:00
493F：→ mioaria : 欢乐场跟朋友一起玩，之後如果要再往上爬再看你缺 07/14 21:00
494F：→ mioaria : 哪方，再去练就好了 07/14 21:00
495F：→ mioaria : 基础的挥拍 发力 双打观念 站位先懂 07/14 21:01
496F：推 mioaria : 还有发球也要练，有球拍跟球就能练习了 07/14 21:05
497F：推 b14011030 : 我也推荐聪聪教练，在YT就有了，看起来不是搬运来 07/14 21:08
498F：→ b14011030 : 的盗片（？） 07/14 21:08
499F：推 mioaria : bili的比较多啊XD 07/14 21:20
500F：推 b14011030 : 中国有蛮多拍得不错的教学，我也很推荐「小遥与小 07/14 21:45
501F：→ b14011030 : 海」，YT上他们的影片是搬运来的盗片，原始影片是 07/14 21:45
502F：→ b14011030 : 发在西瓜，这是一对湖南省队退役选手夫妻档经营的 07/14 21:45
503F：→ b14011030 : 教学频道 07/14 21:45
504F：推 mioaria : 系统性来说我觉得聪聪比较好啦 小遥他们有点散XD 07/14 21:49
506F：→ mioaria : 李在福的教学 B站上的 07/14 22:01
507F：→ xiaozhai1102: 好的！没想到会引起这麽多讨论～ 07/14 23:49
508F：→ xiaozhai1102: 最後的决定大概是8月左右开始上教练课 07/14 23:49
509F：→ xiaozhai1102: 然後到大学再看看要继续上或是其他 07/14 23:49
510F：→ xiaozhai1102: 目前先以跳绳跑步为主 07/14 23:49
511F：→ xiaozhai1102: 然後会多去看几个大家推荐的影片！ 07/14 23:49
512F：→ xiaozhai1102: 有任何问题会再版上继续发问的～ 07/14 23:49
513F：推 cumore : 新手的话拍子，线都不重要，先买好的羽球鞋，乖乖 07/15 12:52
514F：→ cumore : 练脚步，练体能 07/15 12:52