※ 引述《Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)》之铭言： : 刚打球的两三年内 几乎每个礼拜都会觉得自己进步很多 : 可是四五年过去 甚至十年後 好像也就那样了 该学的球路步法都懂了 我觉得若真照原PO自述的那样，且假设握拍发力动作正确的话，应该也不会不知道自己离更高一阶级的人差在哪里，是技术？战术？还是支持前述两者的根本体能问题？ : 剩下就是体能的问题 体力不如二十几岁的年轻人 也只能乖乖认了 至於体能如何加强，现在资讯这样发达，我想原PO也不可能找不到训练方法 就看自己要不要花心力去练。 : 就算每个礼拜打球四天以上 好像也很难有什麽进步 开始进入停滞期 : 请问这样是正常的吗? 至於技术或是战术上的进步，到这样的年纪与程度，加上会有这样的问题，代表原PO应该也知道自己还有哪里觉得不足，或是想再提升的地方吧？所以是否正常我想原PO心里应该已有答案了，只是有可能无法厘清在不改变现在的状态下，要如何再让自己进步的方法，或是切确能够再让自己进步的东西。 : 球场上常常看到很多大叔 球龄估计少说有20年以上了吧(假设从15岁开始打) 原PO都说了球场上有很多球龄20年的大叔，那你看他们近十年来有进步什麽了吗？(尤其是在只有打PLAY，没有特别练球的情况下) : 请问一下大叔还有再进步的空间吗? 其实原PO的问题，我今年以来也有想过，疫情前开始前我也曾经问过一个乙组的球友教练，他说我的发力，基本球路动作都OK了，就是差把体能及速度(其实是减肥)练起来。 但其实我很清楚知道自己还欠缺什麽，甚至是想进步变强些什麽，只不过我也知道要实际做到增强的目标，在体能方面，就是减肥顺便练力量。在技术上面，发力想变好似乎也和体能脱离不了关系，稳定性方面只能靠练，但练得有场地，并有人帮忙喂球，这只能够花钱找教练最快了(但我没钱)，在战术意识方面，找教练帮忙指导也是最省时的方法，否则就是在每次PLAY中，要有很强烈的动机及想法去以战代训，这个脑子要很清晰，并时刻提醒自己，很花时间并脑袋很累，尤其是在工作一整天脑力用尽之後，所以效率不高，我在中等程度时期这样的操作还可以，但到进步到中 上阶段的程度时，就很难了，所以疫情爆发前有在找教练，但还没有找好疫情就爆炸了 另外每次PLAY的伙伴强度也是很重要的，如果对抗的强度不强，整理技战术所需要用到的水平也不会高，想进步就更加困难，好在我是个大婶，对抗水平找男球友打，不怕没强度。只是我就容易发懒，体能肌力都没练，连肥都还减不下来，若是先能减个十公斤，应该就可以再进步一阶了 XDD ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. --

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