时间：每周日下午1300-1500或1600-1800，可长期参加 地点：永和网溪国小，新北市永和区竹林路79号（顶溪MRT可达） 徵求人数：上限26人，通常15-20人，4面场地 主办人：马克 -f:马克羽球团https://www.facebook.com/HiCoachMark/ -网站： http://www.hicoachmark.com/ 报名方式： -马克 0968612062 -Line ID：hicoachmark -Line Code https://imgur.com/a/DFhsB 费用：零打330元/2H，季缴/球券另有优惠 备注： 马克羽球俱乐部：练得到正确跑位观念的打球环境 ---------------【Play All-in-1】--------------- 1.练球、2.基础双、3.进阶双、4.混合，各一个场地 马克俱乐部（26人/4面场）相对一般零打团（32人/4面场），上场频率更快，且有专门排 点板，上场顺序合理 ！不用担心坐冷板凳！ ---------------【　流　程　】---------------- 0 - 15 min 报到、热身 15 - 30 min 每周团练 30 - 120 min 喂球演练+分级对打+教练陪打 120 min - 140 min 免费球技指导、讨论 ---------------【 每 周 团 练】--------------- Week 1. 基础发接发 Week 2. 发接发下压 Week 3. 长球发接 Week 4. 双打跑位概要（下压及起高） Week 5. 前场左右连攻 Week 6. 後场左右连攻 Week 7. 杀压扑轮转 Week 8. 防守站位 Week 9. 攻转守 Week 10. 守转攻（守中反攻） Week 11. 双打跑位概要（平抽挡攻） Week 12 .平抽及前场突击 Week 13. 平抽及後场突击 Week 14. 抽挡攻 Week 15. 抽挡守 Week 16. 混双跑位概要 ---------------【　用　球　】------------------ 胜利比赛级-蓝盖鹅毛球 (市售$650) ---------------【　费　用　】------------------ 零打330元/2H，季缴另有优惠 （详参网站http://www.hicoachmark.com/） ---------------【　程　度　】------------------ 初阶至中阶，男女皆有 ---------------【　停　车　】------------------ 汽车可停学校地下停车场，机车校外车格 -------------【马克羽球团系列】------------- -马克基础班：12周快速建立基本功、整理动作 -马克进阶班：增加细腻技术，提升控场能力 -马克俱乐部：交流运动、切磋球技的好环境 --

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