作者musicscoop ( )
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标题Re: [请益] 打高远球的步法
时间Tue Apr 26 23:09:49 2011
各位前辈晚上好：
推荐几个实战中的影片供大家观赏
http://ppt.cc/G0h1
http://ppt.cc/u-!1
第一个影片是李宗伟 vs 鲍春来
因为李宗伟没有把球速打快，一直在做控制球的落点跟节奏变换
第二个影片是李宗伟 vs 谌龙
谌龙是少数到国际一线选手，步法还做得那麽像教科书的球员
不是说其他选手做不到，而是为了加速或隐匿性必须放弃一些基本动作
整体推荐原因稍待说明，先破解几个步法迷思：
1.上前两步就到，退後干麻要三步？
细看李宗伟或Peter的比赛，头顶後场都是两步到位，甚至是一步+起跳击球
这是当自身在中场启动，对方起平高或是过渡一些质量较好的球
不单是因为时间上不足，而是两步就已经到达第一条底线
若是速度较快的平高球，出界的比例相当高
这点细看宗伟跟小鲍的比赛就相当明显，总是右→左+击球
球友们一定会问，那为什麽有球员要退到三步呢？
通常在网前放出高质量的小球，为了守住对方回放网前
或是做出勾对角的动作，回动後必须较靠近网前(第3点细说)
对方自然不会挑出平高，而会选择将球起高争取时间
此时，则会做出右→左→右+击球！
有些球员为了调整整体节奏，甚至是右→左→右→左→右+击球
这也是为什麽很多女子选手，会在到位後多垫个几步
就算是在中场启动，对方起得球够高，有退三步的空间还是可以退三步
这些就要通过实战去累积了！
那究竟一开始提的上前两步，退後也只要两步，启动步法在那一步呢？
在假设右脚在前的情况下！(第三点细说)
扣除掉正手後场位置+与反手中场的平压球，一律以左脚启动(第三点细说)
有球友曾经提出，许多球员在头顶位置都是右→左+击球，为什麽不建议这样做呢？
简单来说，选手有强大的腹肌与大腿肌力，足以支持他在後仰击球
像小弟这种团结很久的，完全做不到这件事。
2.选手後场起跳真的是因为步法到位？
简单来说，一步+起跳就可以击球，为什麽不缩点时间争取加速呢？
但其实这是很矛盾的事情，嘴哥在某次公开场合提到
利用跳跃去争取时间或击球点的选手，代表他的步法并不成熟
真的优秀的选手，在对手击球出来的瞬间，要预判出球的落点、高度、速度等
在判断准确的情况下，是不希望利用起跳做调整或争取主动
但说句实话，这未免也太难了吧.....
3.空中交换步的重要性在那？
在上前跟退後都是两步的情况下，衍生出一个问题
右撇子在後场击完球後，右脚一定是在後方
起高球的情况下，时间仅足够两步回动！
如果是左→右这样回动，回动距离不够长，对方下压会使自身被动
下压的情况下，时间更加缩短
贸然使用右→左回动，对方第二时间平推头顶，整个主动优势回到对方身上
在两步退後的情况下，许多教练要求做空中交换步
但不是真的要跳得老高，而是做出一个律动，打出自我节奏
对方起高球，左→右+空中交换步击球
在质量不差的情况下，有些球员选择左→右走两步回到中场
保持右脚在前面，两步就可以到达网前，也较有利於防守
有些球员在头顶区会选择利用垫步两次，一边观察一边回动
这个部份Peter做得最彻底！但下压球部份，真的是他自身的特色罗~
在本身主动下压的情况下，在空中交换步+击球後
会选择垫步一次，主要是时间已经缩短
不可能可以用走的回中场，中场有多大!?
嘴哥在公开场合有说，中场不是一个点，是一个圆！
站在球场正中间，球拍能直接摸到的位置都是中场！
所以只要垫步一次，就算回到中场！
当场有球友询问嘴哥，如果对方放短怎麽办!?
嘴哥回答的很直接：那就挑起来阿！
单打要加速不是不行，但请不要加死自己...
这拍机会不好就放掉，多拉开在找机会下手就是了！
每球都下压，李宗伟也会累趴...
那这样上前要几步呢？一样是左→右两大步上前阿！
对方质量差就进攻，质量真的够高就挑吧！
只是不要一味的挑直线或斜线，配合着用吧...
PS：
许多球员正手後场都是右→起跳+击球，整个回动完全要看落点
但谌龙很多球还是有做出空中交换步！
李宗伟为了使个人绝技(正手侧身劈杀大对角)更加有威胁性
在正手区完全不做空中交换步，也算是个人特色之一
另外，选手在网前先退右脚，是已经预判了...
在训练过程中，千万不要偷跑...
推荐原因：
因为这两场速度没有拉得很快，所以选手们步法都相当紮实
很有观赏价值！跟小弟熟的都推过了...
比较详细的说明，这一集专家把脉就把步法大致说明完了
https://www.youtube.com/watch?v=MNggiUuSGCU&feature=related
步法说起来都很轻松简单，但临场的表现跟身体的反应
真的只能通过训练去累积！
羽球最难训练的就是球感跟观念，步法就在观念之一
通过训练，让身体做出最佳的动作，是练球最难显示的价值。
有误请各位前辈指正
谢谢大家
※ 引述《Avery0910 (补血中)》之铭言：
: 大家好：
: 小弟想问个打高远球时，下半身的姿势问题
: 我是右手持拍，当对方的高远球来时的动作顺序为
: 1. 跑到定点，让球位於头顶前上方
: 2. 站成侧面朝前的姿势
: 3. 重心放在右脚
: 4. 转身、做挥拍动作，在击到球时重心是转到左脚
: 这是我之前的步法
: 但最近找教练教球，问到高远球打法有点不同，我真的很不适应
: 第1、2点一样
: 3.重心放在右脚、但左脚要离地
: 4.单脚跳起来，转身在空中转移重心并击球
: 可能一开始不适应动作的关系，让我感觉球比较没力，这种打法真的对吗？
: 小弟我身高167，是因为不高的关系所以教练才要我改姿势吗？(在更高的点击球)
: 但我一直在想，就物理学角度应该是我原本的打法会使球比较有力吧？
: 原本打法我觉得不太需要用手臂的力量，现在就需要比较多
: 为了这个问题我还看网路教学影片和请教其他高手，大都是我原本的步法
: 所以我想问这两种方法都是标准动作吗？还是说第二种打法有他的优点存在？
: 由请高手解惑，感谢
--
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◆ From: 111.185.131.169
※ 编辑: musicscoop 来自: 111.185.131.169 (04/26 23:13)
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15F：推 f9999 :你把我想讲得都讲完了 04/27 15:26
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17F：推 Dusha :想请教不太懂文中"右撇子後场击完球是右脚在後"一说 04/27 22:34
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22F：推 Dusha :另外 忘记感谢好文分享˙v˙ 04/27 23:11
23F：→ musicscoop :不会 ^^" 04/27 23:19
24F：推 dclmjrf :好文借转系队版 感恩~ 04/27 23:35
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26F：推 munchun :感谢分享推 04/28 00:01
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29F：推 Torscana :推好文～希望版上能多点这类文章,感恩 04/29 20:12
30F：推 pohouse :不错喔,打的满用心的,推~ 05/24 05:18