作者airkolf (高雄特快车)
看板Badminton
标题Re: [请益] 新手该如何持续锻链?
时间Wed Jan 26 13:45:28 2011
我想开门见山的说 新手无法自己训练
※ 引述《Peirce (no name)》之铭言：
: 大家好 我是羽球菜鸟
: 对羽球蛮有兴趣的, 公司同事每周也会打一次球
: 但是自己打得不好,公司每周打一次也没什麽进步
: 如果想自己找时间加强,该如何做呢?
依照你的打球频率 想增强技术 最快最省力的方法就是
报初级班的羽球课程 还要记得找人不要太多的
这样每个礼拜打两次 一次是上课 一次公司play
保证不增加负担 又打的愉快
: 有什麽是自己可以在家里自己练的吗?
在家挥拍之类的练习 我认为只是手痒时候 拿起来止痒的行为
相信你不会和天花板 日光灯 和家俱 或球拍过不去
当然 如果你家挑高三米就当我没说吧！
一个人的话就 出去慢跑 或 伏地挺身 仰卧起坐 弓箭步施力用前腿上下来回
这些就够了
当然要去公园跳跳绳 或 走走米字步调整身体协调性也不错
: 还是一定要找到球场跟练球的对象才有办法进步呢?
: 谢谢
并不一定都要去球场才能进步 因为人没那麽好凑
钱也没那麽多
如果是中高阶 基础观念很好的人
是有办法自行训练 维持手感 肌力 和 体感的
但如果是新手刚入门 先去上正式的课 真的是不二法门
然後以後可以运用这些知识 自行训练 再适当的去球场验证就可以了
最後 小推荐一下 一本书 "羽球锻链技巧50招: 双打取胜法!"
理面的双打观念 我觉得还蛮不错的
不过或许要有点基础概念才会理解的比较快
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1F：推 th11211:鹰眼说过了,鲁夫最厉害的能力是能让战场上的人一个一个倒11/20 01:16
2F：推 mammonist:阳11/20 01:17
3F：→ th11211:向他那边,他的锻链也是出至於想保护伙伴,并不是要变最强吧11/20 01:17
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.126.97.12
※ 编辑: airkolf 来自: 120.126.97.12 (01/26 13:51)
4F：推 leepinto :很忠肯，新手要一个人练很难，只能朝体能及步法加强 01/26 17:58
5F：→ leepinto :最多就是有效的对墙击球，八字挥拍练手腕。 01/26 18:00
6F：推 dreamsky007 :推跳绳...对步伐&不同节奏很有帮助... 01/26 23:56
7F：推 walacat :贞忠肯 01/27 18:48