作者hsing75412 (LEADER)
看板Badminton
标题[请益] 关於脚跟着地和脚指甲(甲沟炎 冻甲)
时间Wed Jul 7 10:17:57 2010
原po的指甲不是断掉
似乎是因为脚的着力点放在前端，因此脚拇指受力较大
因此导致指甲旁边的肉往上挤压，因此侧边指甲嵌到肉里
经爬文後，关於指甲黑青的推文意见
教练是跟我说我的步法有问题，最後一步跨出去那一步应该要後脚跟先着地，
如果常常用脚尖先着地，在急停倒退的时候就会很容易撞到
该原po 1.换了一双比较小的鞋子，前面较没留太多空隙， 2.穿厚袜
关於指甲掀掉的推文意见
1.鞋子大小适中，太大或太小都会导致跑动即停拇指会瘀青
2.穿厚袜
3.鞋带绑紧、避免脚在鞋子里面滑动
4.必买头超软的鞋 (这似乎是鞋带不够紧，脚在鞋里滑动所致 )
5.跨步不正确，用脚尖煞车，要用脚跟着地...再转移到脚尖
比较有缓冲的作用，脚步跨大，膝盖也比较不会吃力
所以原po 想请问大家关於甲沟炎
以上方法是否都适用呢
谢谢大家
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◆ From: 140.120.81.227
1F：推 LikeCherry :你要不要乾脆去看医生 我甲沟炎最後是开刀才好的 07/07 11:37
2F：→ LikeCherry :开完刀之後 改变剪指甲的习惯 已经六七年没再发作了 07/07 11:38
3F：→ hsing75412 :甲床重建术吧 把多余甲床组织切掉 07/07 16:41
4F：→ hs08 :甲沟炎是不金色葡萄球菌感染?指甲剪太短的原因??? 07/14 17:12