作者neilman (~混血儿~)
看板Badminton
标题[请益] 右大腿靠近膝盖酸通
时间Tue May 11 11:40:45 2010
各位前辈好!
小弟接触羽球刚好满一年了，一开始都被念，脚没有踩稳就想打!
一直到现在，可能有一点改进了，右脚会踩踏实点，在去接球!
但我发现，最近大腿靠近膝盖的那块肌肉，只要微蹲就有点隐隐作痛。
询问了一起打球的前辈们，他们说是肌耐力不足，所以才会痛，这是正常的!
请问版上的前辈们，此现象是如同他们说的一样，正常吗?!
还有，要如何可以舒缓肌肉的负担或作什麽姿势可以减轻疼痛!?
小弟每周135都打2小时左右，会是因为频率太近，所以肌肉无法适时的休息吗?!
麻烦前辈们的解惑，谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.182.19
1F：→ johu :膝盖尽量不要超过脚尖,护具也需要XD 05/11 11:45
2F：推 eric01091989:膝盖上方痛是肌肉酸痛 没事的 膝盖下方就需要注意了 05/11 12:55
3F：→ eric01091989:等你加强了那附近的肌群 就会比较好了 05/11 12:57
4F：→ neilman :恩，是膝盖上方。谢谢1、2F的回答^^" 05/11 13:12
5F：→ lovelongg :去看个医生应该 有助於改善 05/11 14:18
6F：推 linsikin :呜 我是膝盖下方QQ 那会是什麽症状阿? 05/11 14:28
7F：推 musicscoop :下方是十字韧带或膑骨韧带 有可能是发炎或撕裂~ 05/11 14:57
8F：→ musicscoop :要做检查看看~ 05/11 14:57
9F：推 linsikin :我去看了两个医生一个说膝盖有骨刺一个说肌腱炎 05/12 00:23
10F：→ linsikin :是叫我要听谁的阿..还是其实两个都不对QQ 05/12 00:23
11F：→ musicscoop :小弟高中就有膝盖骨刺+肌腱炎+十字韧带撕裂 05/12 00:27
12F：→ musicscoop :没开刀後，换来就是退化性关节炎+痛风 05/12 00:27
13F：→ musicscoop :要做 超音波 X光 MRI 三个 才有办法完全确定喔!! 05/12 00:28
14F：推 wtde :打完球，再做一些伸展的动作吧。 05/12 23:40