作者ilovedavetao (啤酒+高梁)
看板Badminton
标题[请益] 脚翻船真的容易复发吗?
时间Thu Apr 22 02:57:13 2010
好吧 我坦承我有点杞人忧天 = =
因为星期一那晚打球右脚着地时
不小心给它往右翻
生平第一次体验到原来这就是翻脚刀
听不少球友说
翻脚刀这毛病很容易复发..?
听得我毛毛的
因为我翻一次就伤了三条韧带
实在不想在往後打球生涯又复发个几次..
还有个疑问..
我这次鞋子故意买小2号
原本我正常鞋版都是穿24.5号
这次胜利球鞋我买23.5号
因为前两次(也是胜利 都是宽楦鞋)24.5穿到最後 脚掌的空隙都变超大 = =
刚开始穿这双23.5号的时候
脚真的挺不舒服的..因为脚掌太紧(但是脚趾头刚好差一点点顶到鞋尖)
穿了三个月下来也松了一些
因为我打球也好几年了
从没发生过脚翻船的事件
想问问各位..是否球鞋太过合脚也会有翻船的机率存在?
谢谢!
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◆ From: 60.244.178.32
1F：推 jkplus531 :合不合脚跟翻船之间没甚麽必然关系 不过鞋子的确很重 04/22 04:57
2F：→ jkplus531 :要 鞋子的底如果太高才会容易翻船 至於复发的部分 就 04/22 04:58
3F：→ jkplus531 :要看你後续的肌力加强和复健 因为一般来说 只要是受 04/22 04:58
4F：→ jkplus531 :伤 肌力都一定会掉到水准之下 这就是为什麽很多人说 04/22 04:59
5F：→ jkplus531 :受伤过後的脚很容易再受伤的原因 这个问题我之前也有 04/22 05:00
6F：→ jkplus531 :建议是在肌力还没恢复前 暂时不要做剧烈运动 羽球是 04/22 05:01
7F：→ jkplus531 :一种非常剧烈的运动 千万不要铁齿 我断断续续打羽球 04/22 05:01
8F：→ jkplus531 :脚痛就不打 不痛就去打 结果前後花了两年都没有好 最 04/22 05:02
9F：→ jkplus531 :後下定决心休养 积极复健 并且训练腿部肌力 现在都没 04/22 05:03
10F：→ jkplus531 :有再复发过 主要是去物理治疗科打超音波 绑肌内效贴 04/22 05:04
11F：→ jkplus531 :布 并且固定复健 例如坐着慢慢掂起脚尖 再慢慢放下 04/22 05:06
12F：→ jkplus531 :还有一些其他的复健 这些去物理治疗科他都会教 有些 04/22 05:07
13F：→ jkplus531 :医院没有物理治疗科 那就去复健科 不要觉得复健是老 04/22 05:08
14F：→ jkplus531 :人在做的 作复健的不是老人 是病人 复健虽然很无聊 04/22 05:09
15F：→ jkplus531 :但还是要持之以恒 三分钟热度是不够的 另外 可以去公 04/22 05:10
16F：→ jkplus531 :园或操场走路 因为肌力等待恢复 所以要多给他一些轻 04/22 05:11
17F：→ jkplus531 :微的刺激 走到累就休息 最後 如果哪天走太多路了 不 04/22 05:12
18F：→ jkplus531 :管是甚麽原因 只要受伤的部位有点微恙 那就先冰敷 冰 04/22 05:13
19F：→ jkplus531 :敷过後 休息一下再热敷 可以有效舒缓你的不舒服 如果 04/22 05:14
20F：→ jkplus531 :你想要让脚恢复到以前那样的话 就有毅力地作复健吧 04/22 05:15
21F：→ jkplus531 :复健是一条长远的路 不过非常值得 加油 ^^ 04/22 05:15
22F：推 kkoberyant :楼上专业推 04/22 08:32
23F：推 lumis888 :推一楼到21楼 有伤要保养到好真的要有耐心毅力 04/22 09:31
24F：→ shonbn :其实我觉得跟惯用姿势比较有关吧 姿势或习惯不改 04/22 11:15
25F：→ shonbn :当然会复发啊.. 跟会跌倒的人常会跌倒一样 04/22 11:15
26F：推 blackarden19:推好好修养到全好再打~ 04/22 11:53
27F：→ blackarden19:不然会留旧伤 04/22 11:53
28F：推 lovelongg :原PO多保重 //小两号的鞋 真的塞的进去吗 很好奇 04/22 13:05
29F：→ ilovedavetao:恩 因为当初我买24.5的时候 其实就有点小宽松 并没有 04/22 13:18
30F：→ ilovedavetao:很合脚(紧贴那种的) 加上我现在这款鞋的版子可能跟之 04/22 13:18
31F：→ ilovedavetao:前的版子比起来稍大一点 所以还是塞的下 但要硬塞 04/22 13:19
32F：→ ilovedavetao:穿了三个月之後 就比较合脚了 04/22 13:20
33F：推 NgukD :一楼说得真的很好，有伤真要好好养，以後的路还长着 04/22 22:45
34F：推 wtde :扭伤的确是会再复发的!!! 04/22 23:13
35F：→ wtde :因为扭伤之後造成感觉缺损，所以会一再的复发 04/22 23:16
36F：推 grace7825 :今天刚去看复健科 也是因为脚翻船伤到3个地方 04/22 23:47
37F：→ grace7825 :jk大说的超音波今天也有做到 还有热疗&电疗 04/22 23:47
38F：→ ilovedavetao:感谢Jkplus531的热心 给了我这麽实用的建议 感激万分 04/22 23:47
39F：→ grace7825 :不过复健师也说要持续 而且要定期做才会快快好 04/22 23:47
40F：→ ilovedavetao:接下来就真的要好一段时间好好养伤+复建了 04/22 23:48
41F：→ grace7825 :我因为拖太久才看复健科 受伤的地方有沾黏的情况 04/22 23:48
42F：→ grace7825 :希望原PO不要和我一样 要好好养伤啊>"< 04/22 23:48
43F：推 sliversky :其实一楼可以R一篇文章了 =ˇ= 04/23 01:47
44F：推 starfire85 :像我的脚就是翻船过多次 现在连走路翻船的机会很高 04/26 15:48
45F：→ starfire85 :翻船一次就要休息三个月才有机会完全复原 04/26 15:49