作者asdlasdlasdl (孤星雁)
看板Badminton
标题Re: [心得] 脚翻船了ˊ3ˋ
时间Sun Apr 11 06:42:08 2010
※ 引述《joea2003 (头大)》之铭言：
: 前天在学校跟学弟拉球..
: 居然翻船了= ="
: 学弟还很＿＿的站在对面场地不知道怎办
: 也没有过来问候一声...唉...
: 回家是有先冰敷 然後晚上去看了中医桥了一下
: 医生是说休养3天就有可能好了(我想应该是指可以走路吧)
: 不过现在脚还是肿肿的只能站立，还没办法行走
: 不知道接下来该怎麽办呢？
: 看板上有人脚翻船就要休养3个月...
: 周末还要去大学的面试 整个就很冏阿
: 请问一下...脚翻船是否有一些後续保养要做呢？
: 像是复健之类的？
: 我不想要3个月不能碰我的球拍阿 T口T...
我昨天才碰起球拍，距离我上次翻船时间是两个礼拜以前。
昨天从归仁冲关庙打球，因为怕会旧伤又用到，所以不太敢跑
导致右边网前跟反手後场地方没跑位到，真是对不起双打的夥伴啊XD
扭到左脚前两天冰敷，拿国军脸盆放一堆冰块+水，
放假时去外面有健保的中医诊所，挂号费大概120。
一开始进去就是先给医生诊断，然後去二楼电疗+超音波。
之後回到一楼给整骨师看，然後贴他们自制中药布。
说要六个小时之後才拆，他还会用绷带跟纱布网帮你用到好。
他说隔两天再来，可是因为当兵要收假，只能一个礼拜去看一次，
但效果好的满快，比我想像还快，像我之前右脚扭到，
以为扭的比较轻，让它自然好要花上三个月不看医生，
到现在没什麽後遗症，所以一定要去看医生。
受伤期间要注意的事，不要跑步，睡觉的时候把脚垫高，枕头之类的
还有就是热敷，
同袍弟兄有跟我说，他妹妹是读物理治疗系毕业的，电疗算是最有效的
没有妹妹的图。
希望对你有帮助，祝你早日康复
--
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★ ╭═╮ ║ ║ ★
☆ ╭═╣╭═╮ ║ ║ ┐ ☆
★ ║ ║╰═╮╭═║ ║ ┤ ★
☆ ╰═╰╰═╯╰═╰ ║ ╳ ┘ ψasdlasdlasdl ☆
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.4.58
1F：推 wtde :原来中医也有电疗跟超音波，难怪物理治疗越来越..唉 04/11 12:51
2F：推 b339961 :我看不懂楼上说的@@? 04/11 14:01
3F：→ wtde :没有啦，只是有感而发罢了。Anyway只要能医好，看什 04/11 14:16
4F：→ wtde :什麽都OK~ 04/11 14:16
5F：推 blackarden19:翻船过 也是接受电疗 不过那次很严重 两三个月才好.. 04/11 14:22
6F：推 webberhan :只差妹妹的图,这篇就可以拿满分了 04/11 16:00
7F：推 lumis888 :完全同意楼上说法 04/11 18:51
8F：→ Maddux921 :归仁冲关庙..?..您去达阵打球吗? 04/12 13:07
9F：推 grace7825 :好实用的资讯 目前因翻船还不能打球的人啊~"~ 04/13 20:31
10F：→ asdlasdlasdl:恩，从母校长荣骑过去达阵打球的^^ 04/17 08:41