作者enishi (会呼吸的痛)
看板Badminton
标题Re: [请益] 拉屁股的筋...
时间Mon Oct 6 02:44:59 2008
像翘脚一样把脚放在另一个大腿上
屁股向下向後坐
身体不要向前倾
手边没图片没办法送上连结^^"
※ 引述《memartian (低智商鲑鱼)》之铭言：
: 最近因为暑假结束了
: 又开始恢复打球的习惯
: 小弟我跟我身边的同学都出现了屁股酸痛的现象
: 想请问一下板上的大大
: 有没有可以拉屁股肌肉的方法阿??
: 不然这样实在很不舒服.....
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Ｂｏｎ ｈｅｕｒｅｕｘ！
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