作者memartian (低智商鲑鱼)
看板Badminton
标题[请益] 拉屁股的筋...
时间Sun Oct 5 19:57:16 2008
最近因为暑假结束了
又开始恢复打球的习惯
小弟我跟我身边的同学都出现了屁股酸痛的现象
想请问一下板上的大大
有没有可以拉屁股肌肉的方法阿??
不然这样实在很不舒服.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.216.11
1F：推 cann:刚好有这样的影片 由我女儿示范 10/05 20:58
3F：推 shaoryoko:XDXD 好好吃喔 10/05 21:02
4F：推 acerwei:好吃吗? 好吃吗?? XD 10/05 22:12
5F：推 whunuj: 好吃吗? 好吃吗?? XD 10/05 22:17
6F：推 pinkjia:筋骨真软XDD 10/05 22:32
7F：推 acerwei:勤做拉筋的各种动作就好啦...(小弟坐姿体前弯才55CM) 10/05 22:46
8F：推 fujo:华哥…XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 10/05 23:06
9F：推 jch7:我都是坐在地板上翘脚，然後下面的那只脚尽量往身体靠 10/06 00:26
10F：推 vitality100:抱膝往胸口.拉不到往侧边摆腿.身体不能跟着转.抽像吧~ 10/06 01:08