作者feng978 (我很帅!只是胖了点...)
看板Badminton
标题[请益] 打球後肌肉酸痛的部位
时间Sun Mar 30 18:38:15 2008
各位大大好!
小弟是羽球新手~
最近小弟在打完球之後!腰部会酸痛(接近脊椎那边)
还有屁股接近腰的那个关节也会酸痛!
是我筋没拉开?还是我姿式不良呢?
大多都在右边!左边比较不会!
之前读四技也有打过羽球(体育课)
现在出社会之後!久久打一次!是我老了吗QQ?
有人有跟我一样的情形吗?
P.S.题外话:原PO是台中人~不知道有没有好心人士可以指导一下(球技) 囧
活动地点以中科及逢甲为主~
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◆ From: 218.162.185.88
1F：→ jimnykid:不晓得你打完球有没有收操??? 03/30 19:18
2F：→ jimnykid:羽球运动者,建议热身操和收操都要作确实 03/30 19:19
3F：→ jimnykid:尤其您是久久运动一次,更是不可忽略 希望对您有帮助 03/30 19:20
4F：→ cann:我打完球全身酸痛 我也老了.....（手指画圈） 03/30 20:42
5F：推 pkers:屁股接近腰那边很正常 腰接近脊椎的地方我就没有过@@ 03/30 20:43
6F：推 hydezoe:您酸痛的部位跟我一样，小弟认为主要是绕头打法造成的， 03/30 21:13
7F：→ hydezoe:建议是热身的时多做扭腰运动及收操时重点放在腰部的肌肉 03/30 21:14
8F：推 ggshort:可是听说扭腰运动伤脊椎耶,做伸展是不是比较好呢? 03/31 02:36