※ 引述《wofw (把手机当扣机用)》之铭言： : 在过年前的一次比赛中 : 做出了几个绕头杀球动作後 : 中指的手筋突然一阵疼痛 : 本来不以为意 : 几球後却连一出力握拍手筋就痛的不得了 : 虽不知道是不是拉伤 也没去给医生看 : 心想过年休息在用药布贴一贴就好 : 年後第一次打球这伤却又爆发 : 给中医看然後复健 复健师也说这部位受伤很少见 : 不过他只是建议暂时别打球而已 : 但手伤还是隐隐作痛>"< : 所以最近可能去给西医的复健试试看 : 要我去球场不打球真的太痛苦了啦！希望伤势能赶快好 〒□〒 : 不知道版上大大有没这部位受伤过的呢？能否分享一下复健的经验？感谢罗～ 我不知道这个部位受伤算不算正常　因为晚辈的球龄少到还没受过伤 >///< 但约略有治疗的方法可以供你参考　其实中医师应该会提到 不过中指手筋牵引在小臂的肌肉应该是毫无疑虑 我不大懂绕头杀球的姿势（对不起）m(_ _)m　但如果这种杀法还算普遍 我推测你的右手桡骨与尺骨在这场球前就有移位或链转 才会在瞬间施力时受伤　我不知道复健有没有效　但我比较建议伤科处理： １ 先以肘窝为圆心握住手掌划圆舒缓韧带　再按住尺骨桡骨前缘拖引腕部向下压开　 ２ 手臂放松　注视观察自己在中指伸收时小臂变化的部位　通常是两条 ３ 这个步骤最重要　对有变动部位以手指或手肘（手肘的话触感要好才行） 　对牵连的筋以拨动的方法强制舒缓　各约略十来下即可　不要太多也不要过少 ４ 将手指做同样牵拉下压的动作　左右滑动即可 如果是移位或链转，只是不打球是不会好的　复健的话不如用舒缓的方式让筋肉放松 假使这四个步骤读起来有困难　可从２开始　或建议你去医院伤科或物理治疗 基本上这种手法不大会造成额外伤害　可以放心处理　自己练练亦可 （坊间整骨费用较高　何况只有伤一只上臂似乎不大划算 XD） 顺利的话　可以在这个方法施行 2~3 次左右之後痊癒 祝您早日康复　有任何问题都可以再问我 ^ ^ --

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