※ 引述《tomex (tomex_ou)》之铭言： : 长远球有4个要点，第1是善用手腕，第2是45度仰上击球， : 第3是击球手腕加快，击完立刻放力，第4是击球拍面要正而直线前进。 第一..善用手腕..这点应该没人反对，但具体来说应该包含 a.击球前的引拍，轻松握，配合两手的拉弓动作.. b.挥动时的转拍，拍面转向你想打的方向.. c.击球时的甩拍，菜刀式握法跟挥击方式不相干，应该是甩动(我称为挥鞭，鞭打) 挥击方向跟拍面垂直，而不是你下面讲的劈剑式，更不是横切.. d.击完球的带拍，顺势将整个手臂连拍子往左下(右撇子)带动.. 切忌不可突然停住，会造成整只手三大关节的伤害.. 第二..仰角45度，我想我打45度也只有在喂球给别人，练球的时候吧.. 仰角多少看人决定，我也看不到我的仰角几度，但感觉差不多20度..45度真的太多 但不管你要打多高，重点应该是老生常谈的.."最高点击球".. 或者熟悉这种球感之後嚐试绕头或侧面挥击，重点是手臂要在完全伸展时击球.. 补充..侧身跟重心的转移..以右撇子而言.. 击球前~~拉弓引拍，左肩朝前，右脚在後，左脚在前，重心放在右脚 挥击时~~重心转移到左脚，肩膀顺势转动，腰力也就会跟着出来~~ 击球时~~左右肩平行，身体向前，最高点击球 挥击完~~右肩微向前顺势带拍，右脚往前一小步，然後尽速回复到准备动作 对於手腕够力的人而言，这点是多余的；但对於初练长球的人而言，相当重要~~ 而知道如何重心转移之後，也可以在往後退的情况下将长球打的漂亮.. 想要让杀球有基本的威力，重心的运用更是必备的.. : 我已熟练这四个心得，但还是手前小臂肌肉会硬，而且击拍时拍面却常跑掉... 对!!菜刀式握法的最主要缺点，就是转拍转不够(比较常见)或转太多 以至於击球时会切到球，而使得球飞不远.. : 後来有人看出是击球握拍不对，说要持握菜刀式持拍(老生常谈)。 : 突然间，我有个想法，大家只被教怎麽握，却从来没有讲怎麽拿它击球， : 一想到菜刀，直觉就会以为挥拍姿势是菜刀式劈人，类似劈剑式的打法 : 然而这样的打法，在人体工学原理就会拉扯到前臂的肌肉， : 而且球拍也卡到手腕，即使击球後也无法放力。 球拍卡到手腕的问题很好解决..只要你会转拍，握拍握比较长就好了.. 而且练长球，握拍握在球拍尾端会比较有成就感~~ : 所以说，菜刀式的讲法会令人误解，以为是往前劈击，其实是横切菜瓜才是。 : 我後来自创另一种比喻法，称为「打鼓式」的握拍击球法， 小问题~~打鼓看比较多的是两手拿鼓槌，但羽球拍能拿两支吗??(来乱的~~殴~~) : 即以正握手势握拍，但球拍方向不是往前，而是往左横置固定， : 然後身体斜站，使球拍与来球呈直线对恃。 : 来球时立刻移动身体至定位，如此才能保持这样的站法姿势， : 更能保持来球在前上方45度仰角的击球点。 : 要在高点处击球，换句话说，就是球还没落到定点，手臂就要先挥拍了。 我想我了解你的意思，基本上手法大致相同..只是有两点有点小意见.. 1.前上方45度的仰角击球点，这跟开头讲的45度仰上击球的意思不一样吧~~ 但我想应该是描述的方式不同而已.. 你想讲的应该是引拍侧身时的前上45度，然後转身之後应该会是最高点击球.. 但我觉得45度的地方，转身之後加上完全伸展的手臂，这应该会是杀球的击球点 2.预备动作就斜站..然後来球时以这样的姿势移动??只为了保持侧身?? 这有舍本逐末的感觉，脚步应该以最快到达为目的，最後击球动作开始时侧身即可~~ : 另，真正在打鼓时，当木棍碰触到鼓面，我们会把持拍手腕放松来避免反振力 : 所谓长远球的拍击後收力也是这种想法及实作。 我不喜欢用"收"来形容击球完的动作，会让人以为应该要马上把球拍停住 挥击完後顺势带拍，手腕手臂自然放松才不会受伤.. 真的不要马上把球拍停住，尤其是很大力的击球之後.. : 当然，你直觉上会觉得横切打法比不上劈击的力道呀?! : 这就是羽球的盲点，因为羽球讲究是手腕的挥击，整个180度挥拍的路线 : 它只需要10度的施力而己，其余170度都是浪费， : 使用打鼓法你就能体会看似大幅度的挥棒，大部分是假动作或姿势带动而己 : 最重要是瞬间的发力。 你错了，羽球手法讲究的应该是正确的姿势.. 举我自己刚开始请教练教球，前几堂课的例子~~ 当时也觉得手腕很重要，一直用手腕打球，侧身拉弓什麽的也没认真学.. 反正长球打的远就好..就算手腕打一下就酸，休息一下揉一揉就好了也没差.. 後来教练拿了只拍子，头很重，中管有两根的羽球拍..(是特制的，不是回力球拍) 要我用这支拍子打长球..打三球手腕就痛的握不住，打十几球手就举不起来了.. 认真练几堂课的引拍..侧身..重心转移..最高点挥击後，渐渐打的顺了.. 换回正常的球拍後，就算不用手腕多大的力量也可以将球打很远.. 从此体认..正确的姿势打造整个身体的协调性，才是最重要的.. (但从此也造就了几个不小的麻烦~~ 很多来打球的阿姨都认为我打球很轻松，所以没尽全力打..放水..XD..) 打长球，我不会把手腕当作最主要出力的部位，我只拿手腕控制球的方向跟飞行高度 手腕是最後一个施力的关节，掌握最後的瞬间发力，是很重要没错 但没有引拍，没有最高点击球，没有侧身，没有那挥击的动作，是打不出长球的~~ 就像只用推平球的动作，是绝对打不出跟长球一样的幅度距离~~ 所以其他的动作绝对不会是浪费!! : 我用以上的理论去实证，效果非常良好，与球友挥击长远球半小时 : 一收一放间，手臂也不再僵硬了，我甚至觉得连击1小时应该也没问题 : 这样的心态，跟教练讲的正确长远球心态，竟是完全的符合... 也许你教练提出的长远球心态，只是针对个人不足的部分补充 看过一堆人打球，虽然姿势看起来一样，但仔细观察，每个人还是有每个人独特的动作 球路打的出来，打的顺，打的舒服，不会受伤就好~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.15.242 ※ bardofzephyr:转录至看板 NTUCHEbmton 11/22 19:38