作者redmonday (红色星期一)
看板BabyMother
标题[宝宝] 喝奶时间跟睡觉时间安排请益
时间Fri Feb 6 17:12:34 2026
现在宝宝七个月大了，虽然作息很固定，中午跟晚上放到床上塞奶嘴关灯就会睡着，也不需
要哄睡。
但是看到很多家长说他们20:00就会让宝宝睡觉，所以很担心宝宝会不会因为作息太固定导
致睡不够？但又担心为了早点睡觉减少一餐会不会让他饿到呢？
请问大家都怎麽安排喝奶跟睡觉时间的呢？好烦恼啊……
每天喝奶时间（一餐200ml）
06:30
10:30
14:30
19:00
22:30
副食品
09:00 水果泥 50ml
11:00 蔬菜+肉米粥 50ml
睡觉时间
小睡10:00-11:00
午睡12:30-14:30
小睡15:00-17:00
过夜22:50-06:30
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1F：推 Lolira : 作息稳定、固定就好，不用特别改，有时候改了反而 02/06 17:46
2F：→ Lolira : 乱掉更惨 02/06 17:46
3F：推 turtlecindy : 2230这餐比较像夜奶，未来要去幼儿园、国小，也是要 02/06 18:45
4F：→ turtlecindy : 调整作息，但到了那时候就更难调整了（个人想法） 02/06 18:45
5F：推 turtlecindy : 我家目前7.5个月，是1900睡前奶1930前睡着到隔天早 02/06 18:47
6F：→ turtlecindy : 上0600-0700醒来喝第一餐奶 02/06 18:47
7F：推 turtlecindy : 中午副食品可以考虑增量来取代一餐奶 02/06 18:49
8F：推 turtlecindy : 而且，小孩早点睡不好吗 爸妈就有自己的时间啊！ 02/06 18:51
9F：推 turtlecindy : 你的午睡和小睡2时间太近了，扣掉中间喝奶等於小孩 02/06 19:03
10F：→ turtlecindy : 一次睡了三个多小时 02/06 19:03
11F：推 alohama : 我们是小睡二约一小时，四点以前睡完，所以八点半可 02/06 20:00
12F：→ alohama : 以睡到隔天这样 02/06 20:00
13F：推 dado : 好会睡….小睡二睡到14:30起来喝奶继续睡？15:00-17 02/06 20:42
14F：→ dado : :00，不就整个下午都在睡觉，好猛。 02/06 20:42
15F：推 willow : 天使宝宝 02/06 21:33
16F：推 candyrainbow: 这个作息很配合爸妈、宝宝也很稳定，我觉得不需要特 02/06 21:35
17F：→ candyrainbow: 别调整 02/06 21:35
18F：推 iwillbefine : 我二宝也七个月，只剩两次小睡，每次0.5-2小时 02/06 22:01
19F：→ iwillbefine : 看作息天使宝宝无误 02/06 22:02
20F：→ iwillbefine : 我也觉得作息稳定跟固定就好了 02/06 22:02
21F：→ iwillbefine : 分享大宝上幼儿园，作息阵痛期约一个礼拜 02/06 22:03
22F：→ iwillbefine : 很快就调好了，别担心 02/06 22:03
23F：推 iwillbefine : 当上幼儿园时，小孩睡不够，晚上自然撑不住就会睡了 02/06 22:07
24F：推 iwillbefine : 我二宝现在半夜还是会起来1-3次，你家宝贝真的很天 02/06 22:08
25F：→ iwillbefine : 使不用调了 02/06 22:08
26F：→ iwillbefine : 除非父母对於宝宝作息有困扰的话，那就另当别论 02/06 22:09
27F：推 iwillbefine : 你家宝贝奶也喝得很好 02/06 22:16
28F：推 vennice : 才7个月，作息稳定就好，不用更改，幼儿园是两三岁 02/07 12:03
29F：→ vennice : 的事，一岁後开始吃三餐，睡眠也会更少，那时身体会 02/07 12:03
30F：→ vennice : 自然调整成新作息，现在还不用担心 02/07 12:03
31F：推 jimmy911112 : 这作息没问题啊，要调等一岁後体力变好，取消上午跟 02/07 16:24
32F：→ jimmy911112 : 下午小睡，晚上自然就可以早点睡 02/07 16:24
33F：推 Eyrie : 我家刚八个月也是8点就寝不夜奶 半夜会醒 然後到早7 02/07 16:57
34F：→ Eyrie : 下午小睡好长哦 我们就1200-1400 1700-1730而已 02/07 16:58
35F：推 lineve : 作息固定就好，23:00生长激素分泌也刚好在睡觉，觉 02/07 18:32
36F：→ lineve : 得现在就很好 02/07 18:32
37F：→ lineve : 你们家宝宝看起来是吃好睡好的棒宝宝耶 好赞 02/07 18:34
38F：推 momoninilin : 天使宝宝+1 02/09 17:24