一岁四个月男宝的易焦虑爸爸请教各位前辈 关於他目前的 作息 尤其是饮食部分 是否要稍微调整 宝宝目前身高92% 体重96% 成长过程以来都有90%以上 自认应该是稳定成长 作息算规律 有送托婴 有时起床和睡眠时间+-1小时 平均作息如下: 7:00 起床 7:30 起床奶 210cc 8:30~9:00 托婴早餐 餐碗9分满 12:00~12:30 托婴午餐 (已不喝奶) 餐碗9分满 12:30~15:30 午觉 每天2~3小时不等 16:00~16:30 托婴小点心+水果 (偶尔+60奶cc) 这餐也是饭或面 量和中餐差不多 餐碗9分满 (17:30~18:00 大人下班吃完晚餐回家) 18:30 从托婴接回家 19:00 洗澡 19:30~20:00 睡前奶 240cc 21:00 哄睡 22:00 前後半小时睡着 (因此长睡眠通常9-10小时) 在上个月以之前 觉得他应该都是有睡饱 有吃饱 我也以为托婴的第三餐（下午点心）应该是足够 毕竟回家会先玩玩具没喊饿 加上很快就要洗澡　洗完澡没多久就喝奶　希望他早点睡 从来也没有半夜因为肚子饿醒来 (通常都是鼻塞或找嘴嘴) 从睡过夜後都没喝过夜奶了 成长曲线也是稳定成长前段班 因此认为晚上饱足感以及总热量应该是足够的 但是! 1. 最近觉得他的电量好像变大了 越来越晚睡 2. 洗澡完没多久就想爬上喂奶椅喝奶 每次都算是喝得挺快 3. 早上有时会突然很早起　（但是他是要出来玩玩具就是了.. 4. 听到其他家长接小孩的时候跟小孩说回家吃饭饭吃鸡腿之类　 (我才惊觉原来其他家回家还会吃饭！ 5. 考虑到本来就要逐渐减奶以及更像大人吃三餐 也就是稍微减少睡前奶的比重　晚餐进食时间更贴近大人 因此我在考虑晚餐可能要调整　 我还是不想要他太晚吃　毕竟担心消化不良或胀气 所以可能是回家的时候再吃点小东西？ 像是小馒头　少量白饭　地瓜　或是跟大人吃一点点健康餐盒 然後洗澡和睡前奶延後半小时　也许奶会喝比较少 想参考各位的意见　感谢 补充：周末的中餐和晚餐倒是就会跟大人一起吃了 晚餐会落在17:00~17:30 吃过水食物 我觉得是吃挺多的　有时候妈妈觉得跟她吃差不多的饭量... --

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