作者paupau1907 (逼波)
看板BabyMother
标题[宝宝] 三岁小孩睡眠时间请益
时间Fri Dec 19 23:09:32 2025
一直觉得自己女儿睡眠时间超短，想请益大家此小孩真的天赋异禀，需求睡眠就是少？
小孩刚满三岁，大约从一年前开始，也就是满两岁後，睡眠时间就是晚上11点後到隔天早上八点，我们都是9:30进去睡觉，他至少躺1.5小时才会睡着，长则两个多小时，也就是快12点才睡
除了晚上睡眠外，白天就是在幼儿园睡午觉两小时 （假日的话我们只给睡一小时就叫起来）
白天活动量也没特别少，除了白天上学外，晚上接回来，有精力也会带出去散步
每天睡前都快被他逼疯，觉得这段陪睡时间是目前育儿上最大困难
有没有前辈建议如何增进小朋友睡意
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1F：推 greensdream : 我女儿三岁开始也有类似状况，假日不午睡晚上就八九 12/19 23:18
2F：→ greensdream : 点就寝，我个人是觉得学校午觉真的睡太久 12/19 23:18
3F：→ greensdream : 平常在学校有完整睡午觉，玩的再累都11、12点才睡 12/19 23:19
4F：推 shanachy : 我儿子两岁半，午觉只睡半小时到一小时，不论上学 12/19 23:25
5F：→ shanachy : 或周末都一样，晚上大概十点-十一点睡，七点起来 12/19 23:25
6F：→ shanachy : 我们晚上陪睡没有特别困难，但是常常被学校老师客 12/19 23:27
7F：→ shanachy : 诉陪到下午一两点还不睡午觉... 12/19 23:27
8F：推 dddize : 陪睡时间是目前育儿上最大困难+1，我小孩三岁左右 12/20 08:19
9F：→ dddize : 也是这样，我後来放学会先带他去公园荡秋千刺激前 12/20 08:19
10F：→ dddize : 庭觉，哄睡时间有减少一些（1.5变1）。 12/20 08:19
11F：→ dddize : 散步对小孩也没什麽用，其实只放电到大人；如果可 12/20 08:21
12F：→ dddize : 以放学带他一起去跑操场，跑起来要流汗的那种才有 12/20 08:21
13F：→ dddize : 效 12/20 08:21
14F：嘘 kiss377017 : 活动量不足！散步算怎麽够！ 12/20 09:17
15F：推 jane80289 : 午睡太久…我们幼幼班也是两小 以前觉得是保姆家放 12/20 09:51
16F：→ jane80289 : 电不够 去上学了也差不多@@可能学校还是室内活动为 12/20 09:51
17F：→ jane80289 : 主 有时间的话 放学带去跑跳骑车看看 12/20 09:51
18F：推 luelue : 我们两岁半就开始了 所以周末都不给睡午觉 就算有 12/20 11:02
19F：→ luelue : 半小时内就会叫醒 在学校都会睡1-1.5小时 回家都不 12/20 11:02
20F：推 luelue : 我们两岁半就开始了 所以周末都不给睡午觉 就算有 12/20 11:28
21F：→ luelue : 半小时内就会叫醒 在学校都会睡1-1.5小时 回家都不 12/20 11:28
22F：→ luelue : 用睡 很困扰 试过带去骑车 公园 还有跳跳床 都没用 12/20 11:28
23F：→ luelue : 基本上只要午睡 晚上几乎没办法睡 12/20 11:28
24F：推 q210158 : 你不孤单 我家女儿作息跟你家的一模一样 12/20 13:27
25F：→ q210158 : 但我有发现，找藉口离开房间反而一下子她就睡着了 12/20 13:28
26F：推 ann7773631 : 有遇到认识的小孩 也是这年纪 假日可以去上各种课在 12/20 20:58
27F：→ ann7773631 : 外面狂奔然後午睡超短也是都弄到11点睡 固定都睡8、 12/20 20:58
28F：→ ann7773631 : 9个小时 12/20 20:58
29F：→ ann7773631 : 所以我相信真的有天生睡眠需求短的 12/20 20:58
30F：→ ann7773631 : 但家长还是可以努力看看 平日4点下课都带去公园、 12/20 20:59
31F：→ ann7773631 : 假日安排整天的行程在外面上课跟玩耍 12/20 20:59
32F：→ ann7773631 : 有可能还是能提早一点睡 12/20 20:59
33F：→ paupau1907 : 哈 结果今天感冒喝了希普利敏已入睡XD确实很想降低 12/20 22:18
34F：→ paupau1907 : 午睡时间，但毕竟幼儿园团体作息，也不可能他自己比 12/20 22:18
35F：→ paupau1907 : 较早起。至少不少人让我知道我并不孤单 只能假 12/20 22:18
36F：→ paupau1907 : 力放电了 12/20 22:18
37F：推 pocata : 我女儿在学校睡一小时，晚上通常十点睡到八点，假 12/21 00:09
38F：→ pocata : 日现在常常也不睡午觉可以早点睡，每周有运动课然 12/21 00:09
39F：→ pocata : 後有时放学去公园跑一下（但不是每天） 12/21 00:09
40F：推 paulineaug : 也是3岁 真的满三岁後突然晚上变要玩很久才睡着， 12/21 00:23
41F：→ paulineaug : 两岁半以前一直都是9-9：30 睡着，後来越来越晚， 12/21 00:23
42F：→ paulineaug : 现在是10点睡着，早上7点醒。中午午睡还是有，因为 12/21 00:23
43F：→ paulineaug : 看起来很累会欢，午睡上床也是很快入睡，大概睡一 12/21 00:23
44F：→ paulineaug : 个半小时但还是午睡睡到叫不起来… 12/21 00:23
45F：→ paulineaug : 所以也狠不下心不午睡，但最近变成10点多才睡着， 12/21 00:26
46F：→ paulineaug : 我都是准备好一起睡比较不会生气…然後楼上有提到 12/21 00:26
47F：→ paulineaug : 如果有事出去房间一下，真的有时候会比较快睡着， 12/21 00:26
48F：→ paulineaug : 所以也可能是8月上幼儿园後，在家时间变少，想多和 12/21 00:26
49F：→ paulineaug : 父母相处 12/21 00:26
50F：推 nnamom : 你不孤单，我刚满三岁儿子也是 十点半睡八点起，幼 12/21 10:33
51F：→ nnamom : 儿园午睡1-2小时，假日即使只在车上睡着30分钟一样 12/21 10:33
52F：→ nnamom : 是这个作息 12/21 10:33
53F：→ nnamom : 而且妈妈陪都特别久，因为想跟妈妈撒娇，但是时间 12/21 10:35
54F：→ nnamom : 又长，又翻滚踢到妈妈全身都很痛。但生气的话入睡 12/21 10:35
55F：→ nnamom : 时间又会拖更久。偶尔爸爸陪的话就比较快一点点 12/21 10:35
56F：推 luelue : 辛苦了 当初我也是求助无门 後来看开一点 想说假日 12/21 12:57
57F：→ luelue : 跟着我们的作息就好 晚上他要找藉口离开房间可以有 12/21 12:57
58F：→ luelue : 时候让他满足一下 再回床上会比较甘愿一点 12/21 12:57