我们家无後援 出生时在疫情期间 也不大适合外出跟访客 原本是想外包给褓姆 但也因为疫情而放弃 小朋友三岁上学前从未离开过我们身边 中间还搬了次家 出月中回家的情况跟分工大概是这样 1.妈妈瓶喂母奶 所以需要挤奶时间 2.大人三餐全外食 外送与微波食品为主 3.小孩开始副食品 也全以QBEBE 翰克宝宝这类为主 4.所有能机器处理的事 尽量以机器为主 5.在月中养成习惯 以APP记录小朋友的奶量食量 换布布时间 上厕所等事 我们记到2岁 6.我上班 老婆全职在家带小孩 @老公能力养成比什都重要 1.除了挤奶等不可替代的事外,要能处理每一件事 你才能是真的可以帮上忙的人 2.家事别谈分工了,能处理的就处理掉,能交给机器帮忙的事就尽量给机器做 3.善用月中时间 把技能追上 我做的事大概是这样 0700~0900 处理好小朋友的第一餐奶/换好衣服 尿布 收烘好的衣服 0930~1000 通常早上小朋友会再睡一下 我准备出门上班 叫老婆起床 1000~1800 老婆一打一 中午会打电话聊个一小时确认下状态 1800~2300 我带晚餐回家 通常一家三口一起吃饭 小朋友坐餐摇椅陪吃 饭後 我帮小孩洗澡 陪玩 喂奶 哄睡 我处理这些事的时间 就是老婆的时间 挤奶 洗澡.....什的 小孩睡着後 我洗一整天用的餐具 奶瓶 分类弄完丢洗碗机跟消毒锅 2300 老婆忙完换手 这时小孩睡了 换我洗澡 把家事做完 把全家衣服跟要洗的东西丢洗衣机 宵夜准备 外卖或去买 0100~0200 老婆宵夜时间(挤奶很耗能) 边用电脑收尾工作跟夫妻聊天 0200~0300 看状况睡觉 我们家小朋友很早就能自己睡搭配宝宝监视器就很放心 这是我的一天 顺畅时的情况 如果初期有夜奶 半夜小朋友哭 一开始刚回家难哄睡 就会更辛苦 但除了我生病外 我没有让老婆晚上还要熬夜陪睡或做其他的事 1.充足的备品量 (尿布 口水巾 衣物 奶瓶支数够一天只要洗一次就好 白天老婆不用处理) 2.记录作息 食物种类与量 可以帮助照顾者去找出与帮助小朋友建立规律 3.有兴趣做的事跟每天做的事真的要看开 偶尔做副食品跟常规准备真的是两件事 4.花小钱让自己每段工作省15分钟累积起来也是差很多 我觉得如果只是周间请假帮忙不大 但如果在育儿的路上 你能把自己当成一个真正的主要照顾者 你太太的心里应该会比较舒服点 --

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