作者breezylion (小狮子)
看板BabyMother
标题[宝宝] 托婴时小睡过短
时间Fri Aug 15 14:52:32 2025
宝宝目前4m20d
在家里有建立规律作息，白天每醒2小时会让他小睡2小时（4小时一个循环），白天小睡
加起来有4-5小时
在家里有建立睡眠仪式：关灯+放白噪音+穿包巾，基本上仪式做完放床上都5分钟以内可
以入睡，小睡大概45分钟会醒一次，然後拍一拍屁股可以继续睡。
送托婴中心後，完全大脱离原本的作息表，小睡时间变得很不规律，每次也只睡20-45分
钟
一整个白天下来，累积的小睡时间只有1.5-2小时，造成整天睡眠时间被压缩到只有13-14
小
时
灯光部分托婴中心统一熄灯午睡时间是12:00-15:00，但就算熄灯还是睡不长，其他有尝
试老师穿包巾+放白噪音
，但努力几个礼拜都还是一样
老师说没办法照家里的作息表走，团体生活难免受其他同学影响，这些都可以理解。但老
师
有没有观察睡眠讯号+哄睡或帮忙接觉，这个就不得而知
目前真的满苦恼，有听说宝宝白天小睡品质不佳反而会过度亢奋，增加夜醒的频率，他夜
醒
也确实从1-2次增加为3-4次，而且以前醒可能是因为肚子饿，喝了马上睡，现在则是半夜
可
能会非常清醒睡不回去
想请问各位有没有什麽建议，还是只能等孩子习惯或长大呢？
托婴中心只能让宝宝自己看能睡多久，没办法帮忙哄睡或接觉吗？找保母可以改善吗？
先谢谢回答了！
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1F：→ vula : 保母也不一定会帮忙，要完全按照家里的作息可能要08/15 21:09
2F：→ vula : 自己带，遇过很强势的保母，连奶都坚持她自己的时08/15 21:09
3F：→ vula : 间，宁愿让宝宝饿到一直哭08/15 21:09
我其实没有要求托婴中心一定要按作息表走，只是想要他们帮忙如果睡太短醒来要帮忙接
觉
+醒太久要协助哄睡，但跟他们沟通感到很无力，因为他们给我一种没有要努力的感觉…
说小孩很有精神，不想睡觉不会强迫他睡，偏偏我小孩贪玩，想睡也不太哭，但小月龄的
宝宝怎麽
可能睡20分钟然後醒3小时以上都不困？这应该是累过头了反而很亢奋吧！每天去接小孩
抱回家都是秒睡?
明明很累为什麽在托婴那里都无法睡觉，不知道问题出在哪
4F：推 Din17 : 因为我很要求宝宝的作息要按照他月龄的生理需求，08/15 21:39
5F：→ Din17 : 包含清醒时间、睡眠讯号等等，大部分托婴其实无法08/15 21:39
6F：→ Din17 : 符合，所以决斗烧钱找到府保母…，只有这样或自己08/15 21:39
7F：→ Din17 : 带才有可能完全依照宝宝的需求调整作息，过团体生08/15 21:39
8F：→ Din17 : 活很难08/15 21:39
谢谢建议，跟先生有考虑过，但目前我们白天都要上班不在家里，家里也没其他人，真的
要
请到府保母心里会有点障碍，真的无法才会使用这个方案
※ 编辑: breezylion (1.161.153.52 台湾), 08/15/2025 22:44:35
9F：推 loriach : 我一开始送托婴的时候跟你有一样的烦恼，每天都在努08/15 22:59
10F：→ loriach : 力暗示老师请老师让小孩多睡一点，尽量哄睡接觉，大 08/15 22:59
11F：→ loriach : 概过了一个月之後小孩才渐渐适应托婴中心的作息， 08/15 22:59
12F：→ loriach : 睡眠时间也比较固定，现在就蛮稳定了08/15 22:59
我已经送托一个多月了，可能要更长时间才能适应T T
13F：推 willow : 我宝宝也是在托婴小睡很短，老师感觉尽力了还是一 08/15 23:15
14F：→ willow : 样，我自己知道宝宝很难稳定睡眠所以也知道老师是真08/15 23:15
15F：→ willow : 的没办法08/15 23:15
16F：推 iaababg : 去托婴让小孩区分白天晚上 一阵子习惯中午就会睡觉08/16 05:47
17F：→ iaababg : 了 另外晚上让小朋友早点开始长睡眠 应该也不至於 08/16 05:47
18F：→ iaababg : 有睡眠不足的问题08/16 05:47
但也有白天加起来只睡不到一小时的，就算回家马上睡也凑不到13小时…
19F：推 Din17 : 回应原po上面的留言，我觉得真的很多人会觉得小孩08/16 06:51
20F：→ Din17 : 「看起来很有精神不想睡觉」 ，不太会观察睡眠讯号08/16 06:51
21F：→ Din17 : ，一直说小孩有精神不用强迫他睡，我以前常常听到08/16 06:51
22F：→ Din17 : 也是很无奈08/16 06:51
我也是看书才知道原来看起来有精神不代表不想睡，有时候其实是累过头
不然长辈的观念也都是他就想玩不要强迫他睡
23F：推 happynancy : 你知道团体的概念吗？开学这个月这个月龄的班最难 08/16 06:54
24F：→ happynancy : 调整 整天哭声 老师都在超载边缘 孩子跟你一样压力08/16 06:54
25F：→ happynancy : 山大 回家好好抱抱共读 吧 在机构是几乎无法 长大一08/16 06:54
26F：→ happynancy : 定会适应 但如有好保母还是比较推08/16 06:54
目前有在找保母了，只是第一次养小孩，可能对托婴有过高期待，因为看心得文都是老师
很厉害小孩在老师手上都变很乖XD
※ 编辑: breezylion (1.161.153.52 台湾), 08/16/2025 09:04:38
27F：→ AppleAlice : 托婴5天周休2天，应该是你们在家要配合调整成托婴的08/16 11:51
28F：→ AppleAlice : 作息吧，而且3～6M作息改变蛮大的，醒的时间会突然 08/16 11:52
29F：→ AppleAlice : 比2M前多很多，不太可能硬压宝宝睡到跟2M前一样那麽 08/16 11:52
30F：→ AppleAlice : 久，睡眠状况也很吃宝宝气质，我两个小孩一个就是好08/16 11:53
31F：→ AppleAlice : 睡型，一个就不是，什麽接觉之类的根本无法08/16 11:53
32F：→ AppleAlice : 3、4M我觉得最难带，又没睡以前那麽久了，又还不能08/16 11:55
33F：→ AppleAlice : 行移动，醒着就会哼哼哈哈要人抱着东看西看的 08/16 11:55
有的，目前在家里已经改成托婴作息了，但其实在托婴那边不算有作息可言…喂奶、睡觉
的时间都不固定，睡的时间也很短
※ 编辑: breezylion (1.161.153.52 台湾), 08/16/2025 12:32:24
34F：推 mystarrain : 其实未来幼儿园上学也是按照团体作息 08/16 16:24
35F：推 curlygre : 婴幼儿的清醒时间，会一直增加一点点，所以作息每个 08/16 17:00
36F：→ curlygre : 月要微调，直到变成可以清醒很久的人类，拿未来幼儿 08/16 17:00
37F：→ curlygre : 园来类比四个月婴儿也差太远，婴幼儿自然发展的话， 08/16 17:00
38F：→ curlygre : 一岁多会变成只睡一次午睡，本来就比较容易跟幼儿园 08/16 17:00
39F：→ curlygre : 同步。可以理解原po的困扰，但小月龄上托婴就是没办 08/16 17:00
40F：→ curlygre : 法完全顺应生理作息，有的托婴会分龄照顾，不换学校 08/16 17:00
41F：→ curlygre : 就是等宝宝长大适应。在学校宝宝还没适应，本来就睡 08/16 17:00
42F：→ curlygre : 不久，只能安慰自己有小睡到就好，因为学校睡不多， 08/16 17:00
43F：→ curlygre : 这个月龄回家六七点就能长睡眠了。 08/16 17:00
44F：推 jeiannlin : 这个年纪整天13-14小时也还算可以，除了托婴环境变 08/16 22:17
45F：→ jeiannlin : 化外，其实也有可能就是月龄刚好进入睡眠紊乱期 08/16 22:17
46F：推 jean0914 : 我也是重视作息的妈妈，两个孩子的作息都非常规律， 08/17 00:29
47F：→ jean0914 : 他们小时候我都是送只带最多两个宝宝的保母，因此 08/17 00:29
48F：→ jean0914 : 比较不会被其他宝宝影响作息 08/17 00:29
49F：推 happynancy : 托婴老师真的蛮厉害的 有她们的办法 毕竟常一对多 08/18 11:34
50F：→ happynancy : 孩子都要学会等待 但要看宝宝气质 而且乖又安静真 08/18 11:34
51F：→ happynancy : 的是你要的吗？ 08/18 11:34
52F：推 Lityun : 二宝八个月，八月开始去托婴。我个人是觉得有老师能 08/19 10:56
53F：→ Lityun : 帮你额外做的事，也是有不行的。能多睡点就偷笑一下 08/19 10:56
54F：→ Lityun : 这样。放假在家的日子我是能多睡就多睡，顺便补平时 08/19 10:56
55F：→ Lityun : 不足的睡眠。还有相信孩子是可以适应的。我谘询的睡 08/19 10:56
56F：→ Lityun : 眠顾问也是这样讲的。 08/19 10:56
57F：推 tallshorter : 在意睡眠品质就是不适合托婴，团体照顾是小月龄配合 08/21 00:16
58F：→ tallshorter : 大月龄的作息 08/21 00:16
59F：推 huangshs : 刚去可能都还在磨合，我家宝宝刚去的时候，是大家 08/21 23:51
60F：→ huangshs : 白天在玩他在小睡，等到大家午睡他不睡，但就渐渐 08/21 23:51
61F：→ huangshs : 的培养成跟大家一样。现在长大了，反而是变成假日在 08/21 23:51
62F：→ huangshs : 家都不睡QQ 08/21 23:51
63F：推 tallshorter : 当小月龄配合大月龄看似适应能力很强，其实只是在 08/22 08:56
64F：→ tallshorter : 替未来一岁半至两岁後的不睡午觉跟晚睡铺路 08/22 08:56
65F：推 shiningwine : 送多久？一开始变短很正常吧，久了就会延长了 08/25 05:50
66F：→ shiningwine : 没有为什麽，因为他还没学会自己入睡 08/25 05:51