对於产後忧郁这件事， 在还没有青壮世代的心理健康计画出来的时候， 我有直接向卫生局申请心理谘询， 一次约莫一个小时， 两次预约的医生不同， 第一次是一个凶凶的中年男子， 真的可以在我的言语中找出症结点， 让我可以觉得逃脱出纠结的困境， 但第二次就换了一个女医生， 就感觉没有那麽好， 因为觉得很多同理， 但没有让我觉得点亮一盏心灯的感觉。 如果刚开始没有预约到青壮世代的心理健康计画， 可以直接向各县市卫生局申请谘询。 会比较快。 说不定可以找到适合的老师。 ※ 引述《voyagewind (BiuBiu)》之铭言： : 下面很多人在问的心理谘商， : 我这边作为相关人员也曾是产後忧郁的妈妈提供一下资讯。 : 目前政府有推动15-45岁青壮世代的心理健康计画， : 每人每年可以免费使用三次心理谘商， : (谘商本身补助，但是可能要付挂号费或行政费) : 可以就近找家里附近的身心科诊所或是心理谘商所， : 目前这个年度的计画是到今年七月底，可能很多地方都已经额满了就是， : 有合作的单位可以从网站上查到，可以打去问。 : 网址我贴这边 : https://sps.mohw.gov.tw/mhs : 另外如果产妇或是先生的户籍在桃园市的， : 桃园妇幼局还有另外的补助， : 妇女户籍在桃园的话，不孕/罹癌/流产也都有补助。 : 但这个我比较没有涉略， : 有需要的人可以自己参考一下他们的新闻稿 : https://dowcd.tycg.gov.tw/News_Content.aspx?n=16889&s=1190601 : 作为一个撑到产後六个月才产後忧郁的妈妈， : (或是说六个月才发现自己忧郁XD) : 我自己当时不是去找心理谘商而是直接看身心科吃药， : 当时吃了两周就已经好很多了，之後就是持续追踪没吃药， : 我的医生他的概念是这就是心里的感冒， : 症状好了应该就要不用吃药。 : 所以如果现在有点忧郁倾向的妈妈需要的时候就求救吧， : 现在资源很多(但明年15-45岁的补助听说这次有被砍到) : 没有相关倾向的妈妈可以把资源记下来，如果到时候有需要可以使用 : (希望是不需要用上) : 建议大家可以定期自己做爱丁堡量表检查一下心理健康， : 希望大家都有健康的身体和心理。 --

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