作者luna16 (Luna)
看板BabyMother
标题[宝宝] 8M男宝作息及副食品请益
时间Thu Mar 6 15:36:52 2025
各位好
宝宝目前8m7d，身高76，体重9.7。目前妈妈留停自己带，
睡过夜的状况及作息还不是很稳定，想请问我还可以怎麽调整。
原本纯喝奶一餐在220～240，副食品的话两餐可以吃到180g～200g再看宝宝需求决定是否补
奶，但最近约十天，食量明显下降，喝奶常常喝不完，副食品也下降到140g左右，有时更少
。
作息以这三天来说明，环境是婴儿床并大床拍睡，晚上会翻身爬起来数次，能拍睡就不喂奶
，但一周大约三次得在凌晨两三点补奶100才会再睡着
5:30～6:10 喝奶160
8:00～9:00 起床
9:00～10:00 副食品120g+奶40
11:00～12:00小睡1（约30分钟）
13:00～14:00喝奶200
14:00～14:30午睡（不规律，40分钟到2小时都有可能）
16:30洗澡
18:00副食品140g+奶50
19:00～20:00小睡2（约20-30分钟）
21:30～22:15睡前奶180～200（最近喝的慢）
22:30入睡
宝宝感觉清醒三小时就会爱困要充电，活动力很好，爬很快了，不曾刻意训练他但最近会自
己一直扶站，虽然一直努力放倒他，但感觉他真的很想站。
每天都会出门散步两次，也曾经有睡过夜到七点的状况，但应该不超过五次….
［问题一］半夜会起来哭哭但不用补奶的话，还算睡过夜吗？
［问题二］想请问白天应该是吃、玩、睡这样循环比较好吗？我的宝宝现在是吃、睡、玩。
［问题三］如果一岁後要送托婴或保母，怎麽调整作息比较适合呢？
［问题四］一直以来，午睡常常45分钟就会醒来，如果没有发现立刻拍拍就会醒，这样是安
全感不够吗？可以怎麽调整呢？有时候真的很需要趁宝宝睡做点事情或副食品…
长期无法连续睡眠，妈妈真的很疲惫。请大家看看是否我还有需要调整的。谢谢
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※ 编辑: luna16 (61.220.174.238 台湾), 03/06/2025 16:42:00
1F：推 curlygre : 宝宝早上8.9点就起床，其实晚上8.9点就能长睡眠了， 03/06 21:14
2F：→ curlygre : 宝宝能早一点睡大人也会有比较多自己的时间。妈咪你 03/06 21:14
3F：→ curlygre : 的观察是正确的，八个月的宝宝最大清醒时间是3小时 03/06 21:14
4F：→ curlygre : ，宝宝的睡眠周期只有30-45分钟，很容易半小时就醒 03/06 21:14
5F：→ curlygre : 来也是正常的。建议你，宝宝14:00小睡如果只睡30分 03/06 21:14
6F：→ curlygre : 钟醒来，那你17:00左右就给宝宝小睡半小时，然後21: 03/06 21:14
7F：→ curlygre : 00长睡眠。如果14:00的小睡宝宝睡了两小时，醒来已 03/06 21:14
8F：→ curlygre : 经16:00那後面不要再有小睡了，一路到20:00直接长睡 03/06 21:14
9F：→ curlygre : 眠。另外，不需要探究[问题一]算不算睡过夜，因为不 03/06 21:14
10F：→ curlygre : 管答案是或否，一点都不重要，重要的是妈妈没办法睡 03/06 21:14
11F：→ curlygre : 过夜。建议google 八个月 清醒时间，了解宝宝的生理 03/06 21:14
12F：→ curlygre : 时钟，宝宝八个月和一岁的作息是不同的，不用现在去 03/06 21:14
13F：→ curlygre : 担心一岁的事，你每个月跟着月龄的清醒时间，微调作 03/06 21:14
14F：→ curlygre : 息，托婴到时候会自然适应。问题二也不用强求吃玩睡 03/06 21:14
15F：→ curlygre : ，妈妈宝宝都能有舒服的状态，就是好的模式。 03/06 21:14
16F：推 cc1990 : 同意不用纠结有没有睡过夜跟吃玩睡的循环，妈妈跟宝 03/06 21:17
17F：→ cc1990 : 宝舒服就好 03/06 21:17
18F：推 dariahaha : 完全同意1楼，宝宝正在3次转2次小睡阶段 03/06 21:18
19F：→ luna16 : 其实宝宝前阵子也常常六七点才起床，差异很大 我 03/06 21:40
20F：→ luna16 : 的困扰是因为看书说我餐与餐间隔4小时比较好，所以 03/06 21:40
21F：→ luna16 : 宝宝清晨六点多常会喝奶，下一餐副食品我就会十点 03/06 21:40
22F：→ luna16 : 才给，用间隔四小时来算就会变成睡前奶大概是21:3 03/06 21:40
23F：→ luna16 : 0。还有一个问题是宝宝如果晚上8、9点睡，就会变成 03/06 21:40
24F：→ luna16 : 平日很难看到爸爸。 03/06 21:40
25F：推 tallshorter : 问题四，还是建议认真解决短小睡问题，只睡40分钟2 03/06 22:00
26F：→ tallshorter : 小时就能再带去睡觉了，拖3小时太久他很累，以上个 03/06 22:00
27F：→ tallshorter : 人浅见 03/06 22:00
28F：推 switchoff : 这月龄 晚上8点就可以睡了 不然会一直处於睡眠债状 03/06 22:25
29F：→ switchoff : 态喔 会一直夜醒睡不熟 03/06 22:25
30F：推 switchoff : 你的五点半那顿奶也是算夜奶喔 真的太频繁了 我们 03/06 22:27
31F：→ switchoff : 当时也遇过发现宝宝并不饿 只是睡不好 03/06 22:27
32F：→ switchoff : 改早一点睡（7点） 他竟然就一觉到天亮 现在1Y慢慢 03/06 22:28
33F：→ switchoff : 调到8点睡 03/06 22:28
34F：推 switchoff : 还有妈妈真的不用纠结要照书养 自己找到适合的步调 03/06 22:32
35F：→ switchoff : 最重要 03/06 22:32
36F：推 curlygre : 回原po，间隔4小时本来就能弹性调整，不用太死，这 03/07 09:16
37F：→ curlygre : 都是奶粉喂养方便大人运作下衍生的模式，宝宝没有一 03/07 09:16
38F：→ curlygre : 定要多久才能吃东西，大人自己都会三不五时要吃零食 03/07 09:16
39F：→ curlygre : 点心了，没有研究说明4小时进食的好处，宝宝胃很小 03/07 09:16
40F：→ curlygre : ，反而少量多餐更适合。反正你现在照着4小时喂食， 03/07 09:16
41F：→ curlygre : 作息和饮食也没比较顺利，就弹性调整吧！一岁後都会 03/07 09:16
42F：→ curlygre : 慢慢调整成早中晚三餐加下午点心，喂养模式是每个月 03/07 09:16
43F：→ curlygre : 一直变化，直到接近大人。至於早睡的话晚上宝宝见不 03/07 09:16
44F：→ curlygre : 到爸爸，确实比较难解，但爸爸工作时间没有调整的话 03/07 09:16
45F：→ curlygre : ，你打算让孩子晚睡到几岁呢？长期让宝宝晚睡，对大 03/07 09:16
46F：→ curlygre : 人小孩而言都是弊大於利，平衡的方式就是假日让爸爸 03/07 09:16
47F：→ curlygre : 多点亲子时光，作息问题夫妻讨论共识吧。一岁後要送 03/07 09:16
48F：→ curlygre : 托，你需要准备的是早睡早起的模式，宝宝现在调整8 03/07 09:16
49F：→ curlygre : 点长睡眠的话，一岁後清醒时间变更长，会慢慢变成9 03/07 09:16
50F：→ curlygre : 点长睡眠。 03/07 09:16
51F：推 curlygre : 再强调一下，宝宝早睡妈妈才能更轻松，夫妻讨论时， 03/07 09:20
52F：→ curlygre : 也要互相考虑彼此能负担的体力，妈妈要让爸爸知道你 03/07 09:20
53F：→ curlygre : 的疲累，一起想办法调整配合，不是硬撑到一岁等送托 03/07 09:20
54F：→ curlygre : 。 03/07 09:20
55F：→ luna16 : 谢谢大家，有方向了，我会再来调整，反正宝宝成长 03/07 12:14
56F：→ luna16 : 曲线没问题，不要太执着一定要吃五餐。 03/07 12:14
57F：推 luelue : 宝宝作息正常才能让妈妈有时间做事跟休息 不用为了 03/08 08:46
58F：→ luelue : 让爸爸有机会跟孩子相处而让孩子晚睡 休假时爸爸再 03/08 08:46
59F：→ luelue : 多陪伴让妈妈休息 03/08 08:46