作者flowerman (flower flower)
看板BabyMother
标题求救！11个月宝宝的睡眠
时间Sun Jan 26 04:42:15 2025
我和先生快被整死了...
原本宝宝超级好睡，大概4个月左右就可以睡过夜，而且是自主入睡，每天晚上7点丢到床
上之後我们就下班了
但前一阵子大约10个半月左右，晚上七点睡下去，大约3-4小时之後宝宝会突然醒过来，
而且很难哄回去，通常要40分钟以上把手放在他身上让他知道「你在」，而且哄回去之後
也睡不安稳，因为刚好是大人的睡觉时间所以经常是把她抱到大床一起睡。
熬了2周多，宝宝现在满11个月，睡眠情况又更糟，感觉失去长睡眠的能力了。这周我们
回美国，不知道是不是时差，晚上七点睡、大概8-9点醒过来，昨天一直滚到半夜一点我
们硬拍屁股才让他睡着，前两天也都是醒来玩3小时之後才甘愿睡，但睡一睡又会噫噫啊
啊睡不安稳，搞得一整晚大人也没睡。
我们很尽力在维持他正常的作息了，早上维持8点多起床，三餐、小睡和晚上睡觉时间都
和在台湾没有差很多，但来美国也快一周了，时差好像调不回来，也不知道该怎麽改善他
的睡眠情况
大家有好的建议吗？谢谢
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1F：推 una283 : 白天有去活动晒太阳了吗 01/26 06:19
2F：→ una283 : 11m活动力开始旺盛白天必须给予充足的活动 01/26 06:20
3F：→ una283 : 时差没有晒太阳会拖比较久时间 01/26 06:21
4F：→ una283 : 此外11m因为已吃固体食物肠道推进便便需要用力 01/26 06:23
5F：→ una283 : 充足的走动攀爬能帮助睡前排便清空肠道较好长睡 01/26 06:25
6F：推 doen78325 : 我家八个月也这样 新生儿就可以睡过夜，六个月开 01/26 07:05
7F：→ doen78325 : 始睡三个小时後就睡不稳，需要一直哄一直拍 01/26 07:05
8F：推 pigching1989: 延後长睡眠入睡时间跟缩短白天小睡长度呢？我宝宝也 01/26 09:19
9F：→ pigching1989: 是一阵子就要调整作息 01/26 09:19
10F：→ chdragon : 白天睡太多导致。晚上关灯睡，小孩起来也不用理他， 01/26 11:04
11F：→ chdragon : 睡摇篮，吵闹就摇一摇，千万别理他。 01/26 11:05
12F：推 littledeer95: 认真是之前太天使XD 01/26 11:23
13F：→ littledeer95: 11个月又刚好可以到处爬和扶站，自然睡眠时间变少， 01/26 11:23
14F：→ littledeer95: 要想办法减少白天小睡+体力放电 01/26 11:23
15F：→ chichi77 : 脱离嫩婴时期了 要增加运动量+减少白天小睡 之前是 01/26 12:55
16F：→ chichi77 : 太天使! 01/26 12:55
17F：→ flowerman : 想请问11个月宝宝小睡平均是几次呢？我们现在是早上 01/26 13:21
18F：→ flowerman : 一次约40分钟到1小时 01/26 13:21
19F：→ flowerman : 下午一次也差不多1小时，而且5:00之前一定会起床， 01/26 13:22
20F：→ flowerman : 这样会太多吗？需要改成一次小睡了吗 01/26 13:22
21F：推 f1205299 : 回楼上，看晚上会不会不好睡，很好睡就还好，会不好 01/26 14:45
22F：→ f1205299 : 睡可能白天睡太久 01/26 14:45
23F：推 kururu6425 : 台湾美国时差我们宝宝调了一个月唉，要慢慢适应， 01/26 14:55
24F：→ kururu6425 : 注意整天的睡眠仍够13小时。11m还是两次小睡，总共 01/26 14:55
25F：→ kururu6425 : 2小时多 01/26 14:55
26F：推 pigching1989: 看到原po推文，下午小睡醒的时间通常不会抓超过3点 01/26 15:12
27F：→ pigching1989: 半，不然晚上入睡时间太近了 01/26 15:12
28F：推 pigching1989: 您宝宝白天小睡总时间长度看起来还ok，是否减一次小 01/26 15:19
29F：→ pigching1989: 睡时间满看小孩的，我家的同月龄拿掉上午小睡是ok 01/26 15:19
30F：→ pigching1989: 的 01/26 15:19
31F：→ flowerman : 那如果超过3:30还不睡是不是就乾脆不要睡了？今天他 01/26 15:46
32F：→ flowerman : 一直玩到四点才甘愿睡，我只给他睡20分钟 （早上 01/26 15:46
33F：推 dariahaha : 11个月应该还是要两次小睡，第二次不给睡，提早长 01/26 15:59
34F：→ dariahaha : 睡眠可能半夜就醒来大人更累，还宁可睡到5点。小睡 01/26 15:59
35F：→ dariahaha : 睡不着就是白天要操一点，出门跑跳 01/26 15:59
36F：推 curlygre : 我觉得是整个白天的清醒时间不够长，我自己的经验是 01/26 18:34
37F：→ curlygre : ，白天如果8:30起床，一整天的作息要安排成晚上8:30 01/26 18:34
38F：→ curlygre : 左右长睡眠。想要晚上7:00长睡眠，白天就要7:00或六 01/26 18:34
39F：→ curlygre : 点多起床。所以现在你给宝宝7:00长睡眠，就是太早睡 01/26 18:34
40F：→ curlygre : 了，宝宝已经长大了，需要的清醒时间和活动量变多， 01/26 18:34
41F：→ curlygre : 现在的作息一整天的清醒不够长，才会把7:00的长睡眠 01/26 18:34
42F：→ curlygre : 当成小睡，会醒来要玩。 01/26 18:34
43F：→ dormice : 白天可以玩累一点 01/26 23:14
44F：推 pocata : 我也觉得是长睡眠太早，要这麽要睡要更早起床 01/26 23:37
45F：推 lovema : 之前带我女儿十个月回美国，时差调了两星期，真的 01/27 01:18
46F：→ lovema : 很痛苦所以决定短期内都不要再带她飞了，小小孩时差 01/27 01:18
47F：→ lovema : 真的是比较难调的 01/27 01:18
48F：推 lovema : 白天小睡时间OK但最後一次起床离晚上长睡眠太近， 01/27 01:20
49F：→ lovema : 需要拉长清醒时间 01/27 01:20
50F：推 luelue : 长大了 之前太天使不正常（喂）大动作发展时会睡不 01/27 13:28
51F：→ luelue : 好喔～半夜常常醒来熬过去吧～ 01/27 13:28
52F：→ luelue : 我记得我儿子快一岁的时候有时候早上小睡也睡不着 01/27 13:29
53F：→ luelue : 变得只需要午休一次 所以可能等到只睡一个午休再直 01/27 13:29
54F：→ luelue : 接接长睡眠会好很多 但阵痛满久的喔 因为只睡一个午 01/27 13:29
55F：→ luelue : 休 有可能长睡眠前会撑不住 不小心睡着就完了 01/27 13:29
56F：推 stuupid : 11个月带回美国，调两个礼拜，前一周半夜都起来玩 01/28 11:31
57F：推 abby312 : 我们上个月回美国，调了两周，每天晚上起床玩，比回 02/06 08:26
58F：→ abby312 : 去台湾久，加油！需要一点耐心撑过去 02/06 08:26
59F：→ abby312 : 我们宝宝是十个月左右大 02/06 08:27