作者ivan1209 (根本科科)
看板BabyMother
标题[宝宝] 6个半月宝宝作息指教
时间Fri Nov 29 22:48:21 2024
大家好，目前女儿6个半月
体重8.3公斤，每日总奶量650 ml 左右，副食品140g 左右
晚上6点到8点的作息想请教大家如何调整
目前作息如下:
06:30~07:30 这个区间会第一餐奶 180 mL (看女儿几点哭)
如果睡得回去，大约0830~0900会叫女儿起床
10:45 吃副食品 (肉粥+青菜+红萝卜 80~90g)
11:30~12:00 这个区间喝第二次奶 160-170 mL
早上9点到下午1点会有一次小睡约40~60分钟
下午2点开始第二次小睡2小时，16:00点起床
16:30吃二次副食品(苹果香蕉泥30g+南瓜 地瓜或是马铃薯泥30g)
17:00 喝第三次奶 160-170 mL
18:00 洗澡
现在问题来了，大约19:30~20:00会有睡眠讯号，会变得很番
不让她睡会变得很崩溃，但是如果让他睡，有可能没办法直接进入长睡眠，睡40分钟会醒
大约20:30~21:00 会睡前奶150mL~170 mL，喝完有可能需要换尿布(可能会让她醒)
如果进入长睡眠失败，女儿会莫名的番，好像很想睡却又睡不着那样?
放着让她哭到睡好像也没办法，哄睡也哄不进去；通常会搞一个多小时她才可以睡着XD
请问夜间这段我该如何调整??
我们的作息配置这样可以吗??
感谢指教~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.251.217.98 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1732891704.A.AAD.html
1F：推 curlygre : 建议早上7点起床就不要再回笼觉了，把起床的时间稳 11/29 23:54
2F：→ curlygre : 定下来，不要有时候睡有时候不睡，你自己选一个方向 11/29 23:54
3F：→ curlygre : ，早七起晚七睡，早八起晚八睡，早九起晚九睡。早上 11/29 23:54
4F：→ curlygre : 7.8点起床的话，20:00确实可以进入长睡眠，30.40分 11/29 23:54
5F：→ curlygre : 钟醒来的时候要帮宝宝接觉继续睡，就会进入沈稳的长 11/29 23:54
6F：→ curlygre : 睡眠。搜寻六个月 清醒时间，了解这个月龄的生理时 11/29 23:54
7F：→ curlygre : 钟，对作息的优化也很有帮助。 11/29 23:54
8F：推 switchoff : 这个月龄其实清醒时间约两小时 超过就会过累反而很 11/30 03:28
9F：→ switchoff : 难睡喔 你四点小睡起床就是6-7点会再需要一次小睡 11/30 03:28
10F：→ switchoff : 所以要调整就是整天都要调 11/30 03:28
11F：推 switchoff : 目标让最後一次小睡醒来是长睡眠前2-3小时 11/30 03:30
12F：→ switchoff : 再大一点清醒时间拉长就只需要两次小睡 11/30 03:31
13F：推 candy781210 : 上午不想调整的话，下午两点睡到三点就好，五点多再 11/30 16:13
14F：→ candy781210 : 小睡一次到六点，然後应该就能撑到九点进入长睡眠 11/30 16:13
15F：推 greencloudy : 同1楼起床後不要睡回笼觉，我们家这月龄早上7:30起 11/30 17:15
16F：→ greencloudy : 床，9:30-10:30小睡1，13:30-14:30小睡2，17:30-18: 11/30 17:15
17F：→ greencloudy : 00小睡3，晚上约9点开始长睡眠。我是抓最长3小时要 11/30 17:15
18F：→ greencloudy : 睡一次，参考看看 11/30 17:15
19F：推 himtyo : 月龄跟作息跟我们家很像，差异在洗澡时间七点半，洗 11/30 23:15
20F：→ himtyo : 完澡就吃睡前奶，八点左右让他直接进入长睡眠 睡到 11/30 23:15
21F：→ himtyo : 隔天七点 11/30 23:15
22F：→ ivan1209 : 大家的建议都有看到，真心感谢！ 12/01 23:02