※ 引述《newsnotti (橘子小姐)》之铭言： : 女儿快要2岁半 目前幼幼班 : 之前的作息是早上7:15左右起床 : 8:20出门上学校午睡2小时 : 17:00去接他 : 17:30吃晚餐 : 19:30洗澡（有时候8:20） : 然後喝奶+玩一玩 : 21:00-21:20上床 : （偶尔出门会快10点才上床） : 这个作息有时候他上床关灯後 : 都一直要聊天 : 翻来覆去很难睡着，要滚半小时左右才睡着 : 所以偶尔入睡後都快10:30了 : 理想情况的话，10点前就会睡着 : 但她出生就是3-15%的小只小孩 : 前阵子发现他变成身高5% : 我跟爸爸都不高（我155 爸爸170） : 但爬文发现很多小孩都是睡得多 : 所以长大後没有特别矮 大概都有160 : 因此决定要早点给他睡试看看 秒选早睡 陪伴的话真的是重质不重量 早睡你可以早点休息 小孩还可以睡久一点 : 作息稍微调整後 : 早上一样7:15-20起床 : 8:20出门 : 午睡2小时左右 : 下午17:10接她 : 17:40左右开饭（偶尔18:00） : 19:00去洗澡 : 19:30开始喝奶，玩一下 : 20:30带上床 : 21:00左右就睡着了（大概都十分钟内 我们也是幼幼班 平日作息如下 早上7点半前起床 8点到8点半出门 午睡1个半小时 16点半接 会先去图书馆或公园 专心陪半个多小时 回家後妈妈煮饭的时候小孩自己玩玩具 17点半到18点开饭 19点前洗澡，洗完澡开始收玩具 19点半进房，喝奶刷牙讲故事 20点睡觉 : 但是 作息调整後发现 : 早上起床他都有很严重的起床气 : 一直哭闹到去学校… : 明明有睡饱呀QQ : 但六点多「好像」就开始翻来覆去 : 妈妈睡太熟不确定 但隐约有感觉到她在翻 : 下课吃饱饭後洗完澡也会开始生气 : 可能是我一直希望他8:30要进房间 : 有让他感受到我在赶赶赶…. 我觉得一开始调整作息难免会碰到这状况 我们就是调整小孩习惯爸妈陪他共读跟玩的时间在下课後到晚餐前 另外小孩非常喜欢睡前故事 所以我们会用「要上床讲睡前故事」来让他自己收玩具进房间 久了之後小孩也会知道这个时间要做什麽 都不用大人催就自己做了 假日因为没有午睡 我们晚上作息还会整个提前 大概16点妈妈就开始煮晚餐 18点就收玩具进房讲故事睡觉了 习惯了也都不用催 小孩时间到了还会跟你说他要睡觉了 : 导致他情绪上也不开心 : 早上起床也常常怕迟到所以一直赶 : 搞得双方都不开心 这点我们做的其实没有很好 送去上学的是爸爸 爸爸其实都不太叫小孩起床 有时候送去的时候都迟到了...... : 我的疑问是 : 20:30就上床 孩子跟我都很不开心 : 可能她没有什麽玩到所以不开心 : 但是之前的作息快22:00才睡着 : 甚至偶尔超过22:00 : 又很担心她长不高QQ : 我知道基因影响身高最多 : 但能後天努力的部分还是想试看看 : 关於早睡跟陪伴的时间 : 到底要怎麽取舍才好呢QQ 我们也是爸爸妈妈基因就不高 小孩也是靠着早睡才能勉强维持在50-75百分比 其实就坚持下去 他习惯了要早睡 自然就会早睡了 也可以试看看睡前仪式加入小孩喜欢的事情 也就不会那麽排斥 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.140.167.70 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1730946496.A.E3F.html 周六我们通常会跑外县市 就会在外面吃 大概会19点左右上车 喝奶刷牙都在车上 然後就会睡着 回家直接抱上床换衣服接续睡觉 周日通常是早上出去一趟 下午出去一趟 下午约16点回家 妈妈就开始煮饭这样 另外外宿的话就比较弹性 睡觉时间可能在18-21之间 偶尔会到22 ※ 编辑: ann7773631 (223.140.167.70 台湾), 11/07/2024 11:06:34 通常回婆家或娘家 洗完澡才回家 ※ 编辑: ann7773631 (223.140.167.70 台湾), 11/07/2024 11:34:29