作者teatree11 (茶)
看板BabyMother
标题[心得] 分享我哺乳时期追奶发奶的经验
时间Fri Oct 18 20:14:27 2024
前几天我妹生完小孩我去看她，她说她这几天奶量不够宝宝喝
因为之前我是全母乳，所以问我当初是怎麽追奶的
想想我当时也是花了一番力气才把奶量冲起来，就打了一篇追奶方法给我妹
想说都打了就也分享上来，看能不能帮到更多需要的妈妈
对了这篇是我前两个月的打退奶文，需要的话也可以参考
https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1723442542.A.96D.html
当初生完小孩奶量超少，每天都在烦恼小孩喝不够怎麽办
因为想本来就打算亲喂母乳，所以试过很多种方法
以下是我试过觉得很有效的，跟大家分享
1. 定时挤奶+power pumping
月中护理师卫教的时候说奶水分泌是正回馈，需要的量越多乳腺就会分泌越多
追奶的时候我会用power pumping，一次挤一小时
左右各十分钟，休息十分钟，这样是一个循环，总共三次
其他时间照正常3-4小时挤奶一次
2. 按摩疏通
除了定时挤奶，护理师说按摩也可以刺激乳腺
护理师有教我怎麽按，我也有自己上网查按摩方法
但每次按都痛到爆，後来就乾脆请泌乳师
很神奇泌乳师帮我疏通的时候都不会痛
如果有预算的话满推荐找泌乳师的
3. 发奶食补
我刚生完的时候我婆婆有帮我抓中药行的发奶茶回家煮
（当归2钱、黄耆2钱、红枣3颗、甘草1钱、桂圆2钱、枸杞3钱、通草3钱、王不留行3钱）
但後来我觉得太搞刚就跟婆婆说不要煮了
改泡葫芦巴茶来喝还有吃葫芦巴胶囊
食物的话像是我婆婆会煮鱼汤给我喝，还有黑芝麻糊、鲜奶茶，我觉得都满发奶的
不过食补就是很看体质，要试过才知道有没有效
4. 放松心情
最重要的其实还是妈妈的心情，虽然奶量不够可能会很焦虑
但还是尽量不要给自己太大的压力
如果真的什麽方法都试过了奶量还是上不来，就喂配方奶吧
现在的配方奶营养也不会比母乳差多少了
又是一篇有够长的文XD
希望能帮助到需要的妈妈们~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.133.233 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1729253669.A.A4C.html
1F：推 minun : 其实放松心情最重要，但最简单也最难 10/18 23:18
2F：推 sthou : 除了自己煮发奶茶，原po说的方法我当初也都试过一轮 10/19 02:39
3F：→ sthou : XD 食补真的满看人的，像我喝鱼汤就没什麽效，比较 10/19 02:40
4F：→ sthou : 有感的是羊肉炉，每次喝都觉得奶量变多 10/19 02:41
5F：推 AudreyJin : 我妹说当她放弃母乳的那一刻，反而奶量变多了，放松 10/19 10:59
6F：→ AudreyJin : 心情很重要 10/19 10:59
7F：推 Bobilux : 感谢详细分享，老婆刚生完正在烦恼奶量不够，马上照 10/22 14:04
8F：→ Bobilux : 这篇的方式试试看！ 10/22 14:04
9F：推 mayginhome : 我之前也想过要煮发奶茶，但生完後光忙小孩就够累了 10/22 15:12
10F：→ mayginhome : 有空只想补眠 10/22 15:12
11F：推 joeychwang : 推分享~也同意上面说的放松心情最重要！ 10/22 16:20
12F：推 paggy0013 : 1.告诉自己「我奶量很多奶量很多奶量很多」2.多喝 10/27 01:15
13F：→ paggy0013 : 热水，每次挤完或亲喂完一定要喝3.预算允许泌乳师 10/27 01:15
14F：→ paggy0013 : 值得一试 10/27 01:15
15F：→ paggy0013 : 以上借这篇也将我的经验分享 10/27 01:18
16F：推 k997293 : 推分享~ 10/30 20:17
17F：推 Patte : 我觉得最有效的还是直接抓小孩来吸，可能我比较幸运 10/30 20:44
18F：→ Patte : 喂个几天奶量就固定了 10/30 20:44
19F：推 judy08282003: 推详细分享，有预算话真的推荐泌乳师！ 10/30 21:18
20F：推 bettyin68 : 放松心情很重要，压力太大奶水真的出不来 10/30 21:38
21F：推 y6065457 : 推放松心情+多喝水 10/30 22:09
22F：推 jeg52982 : 推实用分享～追奶最重要的就是多喝水、定时挤奶还有 10/30 22:36
23F：→ jeg52982 : 放松心情 10/30 22:36
24F：推 jklqqq : 我朋友最近刚好生完在追奶，马上转这篇给他看 10/30 22:44
25F：推 Miu11626 : 我也有吃葫芦巴胶囊，满有感的，但鱼汤我怎麽喝都没 10/30 22:51
26F：→ Miu11626 : 感觉，食补真的要花很多时间一样一样尝试 10/30 22:51
27F：推 eexx47 : 推分享~ 10/31 19:04
28F：推 hinetcsw : 推推用心分享 11/04 09:29
29F：推 browcis : 实用推～ 11/04 10:19
30F：推 morri : 感谢分享~ 11/04 11:17
31F：推 lo1120may : 写得很详细，谢谢分享！ 11/04 18:36