作者cakecat ()
看板BabyMother
标题[宝宝] 我似乎走在正向教养的路上
时间Tue Oct 1 15:15:13 2024
「世上有多少重要的事,想着想着就算了。
同样,世上也有多少重要的事,做着做着,也就做成了。」
我似乎因为这样 而走在正向教养的路上
所以就写点什麽 记录下这段过程吧
近期友人问 跟孩子对话 「语气都是和缓的吗?」
我回答 「当然 凶太内耗了」
是啊~臣妾身子骨弱啊~
一但来个河东狮吼,可能气力全无要躺个一天,然後孩子全都交给爸爸?(这也不错喔~
打 臣妾更无法啊
我自带琼瑶魂,一棒下去,我的身心灵都比孩子痛啊,为避免成为人格分裂萧婆或类恐怖
情人
我放弃「爱之深 打骂之切」这种波穴的事
我除了
先天体质不适合对小孩打骂教育外
後天又蛮爱看书
脸书相簿「日常书柜」关於教养相关的书 也成为我的养分
https://reurl.cc/XR9n5e
像是
#自然教养 书中得知
他们作怪 就是太闲了
所以必须让他们忙一点 累一点 放电一下
且
「父母透过 让自己保持冷静,来教导孩子如何平静下来。」
「情绪,具有传染力。」
#萨提尔的亲子对话
「问题」从来不是问题,
大人怎样「应对」,才是真正的问题。
#高情商的妈妈说话术
「生气和发脾气是不一样的,生气是一种情绪,我们没办法选择,但发脾气是一种行为,
属於可以选择的范围。」
「生气情绪的主要功能是自我保护。」
「
常生气的妈妈不是坏,是太累。是太忙。是有渴望。是太心痛。」
最近比较常用的新招
莫过於 #比他们更疯(打不过他们就加入他们)
用马景涛的灵魂 演出脑筋急转弯怒怒那一角
让盛怒的他们傻眼 然後问他们
「现在是怒怒吗?来我们给怒怒秀秀」
示范用双手拍拍安抚一下心窝
转移注意力> 辨识具象化情绪> 接受情绪> 安抚自己
公众场合 臣妾当然有偶包,绝对不敢施展吓人的演技
但会展现健身的成果 给孩子几次提醒後 就会说到做到
把盛怒的孩子搬去户外 稍微和缓时 抱着在他耳边告诉他
在公众场合 该如何将心比心
绕了一圈 清楚守则 再回来用餐 不清楚就回家
然而可以在情况危急时
把这些招用出来 一路持续到现在
我认为归功於两点
#与伴侣一致的教养观
#觉察自我的情绪压力
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我跟先生都认为
再黏再累 就这几年了
不要现在抱怨太黏
以後抱怨太疏远
整个人活脱脱都没在当下 顾此失彼
#现在就是全心投入陪伴,以後则是安心放手
况且
养育孩子 时间金钱都花下去了
还跟他们不亲?那多划不来
有这样的共识後
我们会彼此分享该怎样育儿的资讯
我爱看书 会跟他分享重点
他则是会传短影音给我看
有歧异就会找时间沟通
初期
当孩子情绪不稳大吵大闹时
我们绝对是 谁状况好 谁上
自己再去旁边先冷静一下
#由当下情绪较稳定的人去处理情绪爆炸的小孩
久而久之
我们可以彼此接得很顺
甚至现在五岁的姊姊也加入行列 递补爸爸的缺席
当弟弟不要马麻时 她安抚弟弟的状态 温柔坚定更胜於我
(当然她本人要疯起来也是只猴子 不不 是个孩子)
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初期
虽然我可以平稳地处理状况
但我内心(平行时空)蛮常在「马景涛」
惊叹啊「哇赛怎麽还可以这样」
淋雨啊「踢公背啊~何时到头啊」
咆哮啊「妈~是不是你派我女儿来打脸我啊(等你当妈後就会知道!)」
久了还是会累 不知道在累什麽 甚至久久也会爆
但今年状态越来越好 心中的小马
感觉开始吃斋念佛 状态平和许多
我认为是刚好我找到的健身还有瑜伽运动
除了增强我的体力 耐力状态去面对孩子的高活动量
也提升 #觉察自我的情绪压力
每个人都有属於自己的方式 去觉察处理情绪
#如果在进家门前 #面对孩子前
可以先觉察 #清空心里的那些屎
就可以避免孩子的一些小事哭闹
成为压垮您情绪的最後一根稻草
造就「#让最亲爱的人接受我们最差的情绪」的灾难现场
近期学到的瑜伽让我状况非常好
运动是种动态的冥想
建议大家可以试试自己感兴趣的运动
清空後 #心如一片海 那点墨汁又算什麽呢?
蛮真切体会到 #自己状态越好小孩也越好
照顾者真的要好好照顾自己
(有觉知 有意识 有智慧地去处理)
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最後
我想说的是 这条路 不好走
我也不期盼误解这样教可以多优秀
人生 一切都很难说 只求回首往事 悔恨少一些
在#善用悲观的力量 书中提到过
「如果孩子明天就过世了呢?」 做这最坏的打算
你会不会今日更加倍倍倍 认真用心的陪他/她每一刻
如果没有这样的想像
是不是
故事可以明天说
动物园可以明天去
今天太晚回家 明天再睡前亲亲 说我爱你
我每晚都很心满意足地跟他们道歉、道谢、道爱
让现在 让此生已有所获
最最後 给新手想尝试 温柔坚定教养的您
小小的起手式
#不要急着处理
#保持距离 拉长时间空间 高张的情绪不持久 等待一下
#找回自己的呼吸 呼吸永远比动作 比话语先 平稳自己後 再平稳孩子
愿大家在这条路上都能顺利找到属於自己的方式 温柔坚定前行
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亲爱的。日常
https://www.facebook.com/lucy.he.77
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※ 转录者: cakecat (123.194.160.9 台湾), 10/01/2024 15:15:13
1F:推 happynancy : 好棒的体会 自己好孩子才会好 他们就像我们的镜子 10/01 15:46
2F:推 lorihrr : 很好的分享,目前也是新手妈妈,正在学习如何跟半兽 10/01 16:06
3F:→ lorihrr : 人优雅沟通! 10/01 16:06
4F:推 jjoonnyy : 加油! 自己是做不到 10/01 18:50
5F:推 hisun : 感谢分享,很具体的反思,生气和发脾气是不一样的, 10/01 18:52
6F:→ hisun : 持续学习中 10/01 18:52
7F:推 JiuMiLin : 推分享!也在努力中~ 10/01 19:00
8F:→ Lolira : 再累就这几年;然後…发现又怀孕了 10/01 21:55
9F:推 bellaisa : 猴子XDD 10/01 22:03
10F:推 avonT : 谢谢分享~ 努力中 10/01 22:31
11F:推 cklan : 推分享 10/02 01:03
12F:推 p7735 : 真的,觉得再累就这几年而已 10/02 06:24
13F:推 BFR : 推一个,真的好不容易 10/02 07:38
14F:推 edea6 : 推你,这真的不容易 10/02 11:34
15F:推 eltar : 谢谢分享 10/02 12:32
16F:推 sunmiim : 谢谢分享! 10/02 12:58
17F:推 lolovero : 谢谢分享 10/02 14:10
18F:推 moment1129 : 推~原po文笔好可爱,珍惜当下很有同感 10/02 21:37
19F:推 kebukebu : 推分享 但不生气真的很难 努力中 10/03 14:46
情绪就像天气 没有对错 发现它 让它来 送它走
照顾好自己 安抚好自己 允许生气 但不发脾气
孩子慢慢也会学会您的示范 一次次的示范
※ 编辑: cakecat (123.194.160.9 台湾), 10/03/2024 20:36:47
20F:推 lionccc : 谢谢分享!推 10/04 01:39
21F:推 vickyam4 : 谢谢分享 写得真棒! 10/04 12:47
22F:推 freya07 : 谢谢分享,希望我也能走在这条路上... 10/04 22:21
23F:推 beauxyping : 谢谢分享! 10/05 11:31
24F:推 CheesePizza : 很棒的分享:) 10/05 18:53