作者upg4m3 (upg4m3)
看板BabyMother
标题什麽叫做好月子呢？
时间Fri Sep 20 16:39:24 2024
生第一胎时，自然产，住月中30天，直到宝宝四个月才让长辈看孩子
没有依照习俗补汤喝很多、袜子帽子衣服穿好穿满、不能洗头，因为我讨厌补汤味道、很
怕热还夏天生产，所以没做习俗这些热死的人的事情让我感到心情轻松自在，我一直以为
我月子算做得不错
但我的抵抗力明显在生完後变得很差，我已经不记得我上一次没咳嗽是什麽时候了
老一辈的都说我是因为月子没做好，但我不知道什麽叫作做好月子？我已经住月中耍废一
个月、没有长辈干扰、没有心情不好，这样还叫没做好吗？
难道真的是因为我没有依照习俗喝很多补汤、包的紧紧的才这样吗？
我唯一想到可能是因为喂母奶所以睡眠严重不足，第二个月开始坠入地狱，但每对父母前
几个月不都是睡眠不足吗？
目前已睡眠正常一年，但抵抗力完全一样糟
现在怀第二胎，一波未平一波又起的感冒让我很痛苦，也希望是否如长辈所说第二胎月子
做的好能扭转体质，但却对於做好月子这件事毫无头绪
请问大家生完体质没变差的，是怎麽坐月子的呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.79.115.113 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1726821566.A.2D0.html
1F：推 maiii : 出月中後睡眠不足才是主因吧 我那时候白天上班 晚上09/20 16:43
2F：→ maiii : 跟老公轮班顾小孩 到小孩8个月左右睡过夜才开始慢慢09/20 16:43
3F：→ maiii : 补回来 6个月的时候夫妻俩都得Covid 把小孩送去娘家09/20 16:43
4F：→ maiii : 妈妈家照顾 那个礼拜是出月中後第一个能睡饱的日子09/20 16:43
5F：→ maiii : 我觉得有维持运动习惯（我同事）感觉落差没那麽大 09/20 16:44
6F：→ maiii : 但多少都有变差09/20 16:44
7F：推 bpvup : 抵抗力我觉得是睡不饱、睡不好才变差的，我过了那09/20 16:45
8F：→ bpvup : 段睡不饱的日子後，抵抗力就恢复了！09/20 16:45
9F：推 hermit0112 : 我觉得是新冠後抵抗力变差了，我也是没遵照传统坐09/20 16:46
10F：→ hermit0112 : 月子09/20 16:46
11F：推 ohashimiku : 就是睡眠不足没错09/20 16:48
目前我睡眠已经恢复正常约一年了（宝宝两岁）但抵抗力还是极差，完全没变的比睡眠不
足时好，真的是不知道为什麽耶
※ 编辑: upg4m3 (42.79.115.113 台湾), 09/20/2024 17:06:30
12F：推 hansinell : 想请问，爸妈照顾新生儿会睡眠不足，那交给长辈照顾 09/20 17:06
13F：→ hansinell : ，长辈就不会有这问题吗？09/20 17:06
14F：推 century1211 : 还在夜奶的时候也是妈妈很容易感冒，但月子做好大09/20 17:06
15F：→ century1211 : 概就是生完後没腰痛腰酸跟不怕冷。09/20 17:06
16F：→ Lolira : 睡眠不足是主因、影响太多（生理和心理），情绪也09/20 17:06
17F：→ Lolira : 会很差09/20 17:06
18F：→ hansinell : 只是因为常看到可以找後援，却好像很少看到长辈生09/20 17:06
19F：→ hansinell : 活品质也会受影响所以很困惑 09/20 17:06
※ 编辑: upg4m3 (42.79.115.113 台湾), 09/20/2024 17:13:05
20F：→ XDallnight : 我也很想知道很多人说月子没做好会头痛会冷是因为09/20 17:30
21F：→ XDallnight : 什麽原因影响的，夏天真的很常流汗，喂个奶也流汗， 09/20 17:30
22F：→ XDallnight : 这样是不是我以後会很常头痛 09/20 17:30
23F：推 redmj110 : 月中的月子餐没有补汤补茶吗? 09/20 17:36
有，但我没有每次都喝
24F：推 phang16 : 年纪大了也有差 09/20 17:45
25F：推 bincar : 小孩有上学吗？我自己是睡眠不足时容易被孩子传染09/20 17:48
26F：→ bincar : 各种病毒，通常都家长比孩子严重 09/20 17:48
对，孩子上学了，每次孩子感冒我也逃不过而且更严重，病程三星期起跳，然後又感染新
的了，我很意外我的抵抗力竟然差到比孩子还差
27F：推 snowtoya : 长辈当然也会受影响啊，我家族已经见过两个本来抢09/20 18:16
28F：→ snowtoya : 着要带孙、结果不到一个月就投降的长辈，所以有人09/20 18:16
29F：→ snowtoya : 来问我，我都一律建议不要折磨长辈09/20 18:16
30F：推 ann7773631 : 我生完没有经痛身体变好 因为我小孩很快睡过夜&三 09/20 18:17
31F：→ ann7773631 : 个月送全日托......09/20 18:17
32F：推 snowtoya : 我觉得补汤洗头什麽的不影响，但没睡好跟挤奶喂奶非09/20 18:20
33F：→ snowtoya : 常非常伤害母体健康 09/20 18:20
34F：推 chocopoodle : 妈妈开心 09/20 18:25
35F：推 QAQ123 : 这种文章底下一定有那种说「我小孩都睡过夜、很好带 09/20 18:51
36F：→ QAQ123 : 、多天使宝宝啊」的人 09/20 18:51
37F：推 fishworldyou: 我自己的情况是有小孩以後要烦恼的事变多，比较累，09/20 18:54
38F：→ fishworldyou: 所以抵抗力有差，年纪大了也是原因，还有确诊的後遗09/20 18:54
39F：→ fishworldyou: 症也是 09/20 18:54
40F：→ justforsth : 同楼上^^‘’ 09/20 18:56
41F：推 pocata : 我第一胎全母乳，生产前後身体没什麽差，剖腹也恢复09/20 19:02
42F：→ pocata : 很快，一样夏天生产每天开冷气，觉得主要是运动习惯09/20 19:02
43F：→ pocata : 跟很早就送托婴09/20 19:02
44F：推 smilesin : 我觉得月子确实要顾好，有好的中医帮忙会事半功倍， 09/20 19:12
45F：→ smilesin : 尤其剖腹产。但月子做得再好，後面的劳心劳力也会 09/20 19:12
46F：→ smilesin : 全部赔回去QQ，妈妈的气血都亏的蛮惨的 09/20 19:12
47F：→ smilesin : 只论生孩子到底要多久恢复，其实应该要一年都不能09/20 19:14
48F：→ smilesin : 太操劳，生产真的很伤本@@只是我们通常都做不到...09/20 19:14
49F：→ smilesin : 尤其亲自喂养照顾的妈妈09/20 19:14
50F：推 Moontale : 听产後的前辈分享，月子做好就是乖乖把补汤都喝掉，09/20 19:18
51F：→ Moontale : 她自此没有手脚冰冷跟生理痛的问题09/20 19:18
52F：推 misa1015 : 抵抗力变弱是年纪大了 09/20 19:18
53F：推 greatime : 你的大宝是不是已经上学了吗？我觉得小孩就学持续带09/20 19:22
54F：→ greatime : 回一堆有的没的病毒可能是很大的原因～另外就是检09/20 19:22
55F：→ greatime : 视维生素C的摄取，我有吃先生没吃，先生有比较容易 09/20 19:22
56F：→ greatime : 感冒(但我们都比小孩上学前更频繁感冒，先生总没月 09/20 19:22
57F：→ greatime : 子问题吧？) 09/20 19:22
58F：推 greatime : 我想 就是先排除抵抗力影响因素(陌生病毒、睡眠、 09/20 19:24
59F：→ greatime : 营养、运动)，再来判断月子的影响吧？09/20 19:24
孩子有上学，大约一、两个月感冒一次，先生感冒频率和以前一样，而我则是持续感冒没
有好过
60F：推 vovyoy : 就年纪+母体耗损了。别小看怀孕生育的损耗，接着还 09/20 19:30
61F：→ vovyoy : 长期睡眠中断（没生过的人都受不了睡眠中断的消耗 09/20 19:30
62F：→ vovyoy : 何况刚生过呢）就算你现在睡足了，耗损就是耗损了 09/20 19:30
63F：→ vovyoy : ，每个人体质不同，有些人就是难再恢复了。身体原09/20 19:30
64F：→ vovyoy : 本就是随着年长走下坡，年龄较大的身体机能就是已09/20 19:30
65F：→ vovyoy : 经开始下坡，再加上生育消耗，年过三十的产妇身体 09/20 19:30
66F：→ vovyoy : 大不如前的情形很常见。月子做好只是让你不要更惨 09/20 19:30
67F：→ vovyoy : ，不等於帮你回春。现代医学进步，营养摄取方便， 09/20 19:30
68F：→ vovyoy : 容易让人小看生育和育儿的消耗。09/20 19:30
我32岁生产...@@
69F：→ francesx : 分享一下 我有去月中 还多订了半个月月子餐 加长09/20 19:34
70F：推 francesx : 庚中医回诊(喝三周中药汤) 结果没母奶 生理痛反而09/20 19:35
71F：→ francesx : 更疼 不过我是高龄产妇马上回职场 下班就是夜班开 09/20 19:35
72F：→ francesx : 始(带小孩) 第一年小孩托婴一直生病跟无法睡过夜 09/20 19:35
73F：→ francesx : 每天真的是咬牙撑 一直生病 眩晕 心悸 都看医生 09/20 19:35
74F：→ francesx : 怕猝死。 医生说要睡眠充足多运动 我都呵呵了 。 09/20 19:35
75F：→ francesx : 不堪回首09/20 19:35
76F：推 sdfghjlK : 看了推文马上祈祷：神呀请赐我天使宝QQ09/20 19:37
※ 编辑: upg4m3 (42.79.115.113 台湾), 09/20/2024 20:19:21
77F：推 kokonoe : 别想太多 不吃中药那可以补充B群跟C还有镁 我在月 09/20 20:45
78F：→ kokonoe : 中也没吃补 但人到中年补充点维他命可能比较好 09/20 20:45
79F：推 kokonoe : 我生小孩前已6年没感冒 小孩送托就全家一起中 第一 09/20 20:47
80F：→ kokonoe : 年看了30几次医生 09/20 20:47
81F：推 wksie : 我觉得是好好吃月子餐 喝补汤跟月子水 吃的部分真 09/20 20:47
82F：→ wksie : 的有差 我生三胎 第一胎生完月子有做好（食补+没有 09/20 20:47
83F：→ wksie : 太累）变得不会经痛 第二胎生完因为急着出月中陪大 09/20 20:47
84F：→ wksie : 宝 月子没做好（比较乱吃+很累） 经痛又开始（但没 09/20 20:47
85F：→ wksie : 有还没生产前痛） 第三胎有好好坐月子（很认真吃月 09/20 20:47
86F：→ wksie : 子餐+月子水都有喝）现在完全不经痛了 觉得生产是 09/20 20:47
87F：→ wksie : 女人很特别调整体质的机会 好好把握是可以改变体质 09/20 20:47
88F：→ wksie : 的 祝福你这次坐月子顺利喔 09/20 20:47
89F：推 yo706001 : 月子期间跟先生都有按时喝补汤中药茶，两个人四年 09/20 20:51
90F：→ yo706001 : 没感冒了，供参考 09/20 20:51
91F：推 kedy81714 : 我觉得是孕期饮食以及平常的睡眠习惯，虽然我真的不 09/20 21:10
92F：→ kedy81714 : 觉得我很认真做月子，甚至第二胎汤汤水水因为怕涨奶 09/20 21:10
93F：→ kedy81714 : 都没喝，不知道年纪有没有关系，算是比较早生小孩， 09/20 21:10
94F：→ kedy81714 : 所以我常常是幸存者，就算是夜奶半夜睡眠断断续续， 09/20 21:10
95F：→ kedy81714 : 平常也没在吃补品，还是家中的幸存者（但是我的饮食 09/20 21:10
96F：→ kedy81714 : 算是均衡？完全不挑食，相较我老公40岁，每个月发烧 09/20 21:10
97F：→ kedy81714 : 一次，让我觉得可能只是我年纪比较轻的缘故 09/20 21:10
98F：推 LUMIXA0531 : 孩子从学校带回来的病毒真的都是菁英中的菁英，产 09/20 21:13
99F：→ LUMIXA0531 : 後没有时间运动和充足休息的话，身体状态真的会扛 09/20 21:13
100F：→ LUMIXA0531 : 不住 09/20 21:13
101F：推 neveror : 大宝送学校了吗？我亲喂两年都没什麽感冒，一送幼 09/20 21:16
102F：→ neveror : 幼咳了半个月 09/20 21:16
103F：推 neveror : 睡眠、饮食、运动、休息、清洁口罩防护能拿几项是几 09/20 21:18
104F：→ neveror : 项 09/20 21:18
105F：推 anniekk : 觉得月子做再好，生小孩本来就是一个很伤母体的事 09/20 21:29
106F：→ anniekk : 情，加上睡眠不足+操劳，我个人觉得确诊过身体更差 09/20 21:29
107F：→ anniekk : 。 09/20 21:29
108F：推 huiyajudy : 小孩上学跟做月子就没关系了，就是小孩病毒太强 09/20 21:50
109F：推 u4fu3 : 饮食呢？我有小孩之後很常随便吃…後来发现饮食均 09/20 21:55
110F：→ u4fu3 : 衡营养真的蛮重要的 09/20 21:55
111F：推 MOMOKO1212 : 38岁生双胞胎 生小孩前忘记几年没感冒 生产後跟先 09/20 22:04
112F：→ MOMOKO1212 : 生轮班夜奶 身体一直没恢复小孩快四岁 每次感冒都 09/20 22:04
113F：→ MOMOKO1212 : 比小孩严重拖的比小孩久 09/20 22:04
114F：推 asukaka : 我产後完全没吃中药，洗头穿很少吹风，全母奶，身 09/20 22:05
115F：→ asukaka : 体没什麽差，应该是有良好休息就好了吧.. 09/20 22:05
116F：推 MOMOKO1212 : 月子没有按照传统做 但是觉得生小孩+带小孩真的很 09/20 22:05
117F：→ MOMOKO1212 : 伤母体 40岁後有感老化很快 09/20 22:05
118F：→ asukaka : 我原本就不常感冒，现在也一样没什麽感冒 09/20 22:06
119F：推 ChelseyYu : 生了两胎 我年纪跟你差不多～生完孩子之後完全不会 09/20 22:07
120F：→ ChelseyYu : 经痛了，这样应该算月子有做好？ 我生完就每天洗头 09/20 22:07
121F：→ ChelseyYu : ，也有每天半夜起床挤母奶分别到四个月和半年，两胎 09/20 22:07
122F：→ ChelseyYu : 都因为剖腹产每天一碗补汤喝到40天，其他倒是都不太 09/20 22:07
123F：→ ChelseyYu : 讲究 09/20 22:07
124F：→ elegantCelia: 第一胎有做传统型的月子 第二胎做自己 完全没差 个 09/20 22:26
125F：→ elegantCelia: 人体质问题吧 09/20 22:26
126F：推 bincar : 孩子上学的话，几乎是每天带病毒回家，如果你确定 09/20 22:31
127F：→ bincar : 睡眠品质都很好，可以注意一下饮食是否缺「锌」， 09/20 22:31
128F：→ bincar : 锌可以减缓病毒在体内复制的速度，我大宝有认真摄 09/20 22:31
129F：→ bincar : 取含锌食物的时候即使被传染症状也都很轻微 09/20 22:31
130F：→ bincar : 我第二胎产後狂喝冰水（夏天好热）、还没满月就带 09/20 22:33
131F：→ bincar : 大宝去溪边玩，做尽各种传统上不能做的事，但身体 09/20 22:33
132F：→ bincar : 就是很一般没什麽影响，会被孩子传染多半是他们鼻 09/20 22:33
133F：→ bincar : 塞咳吐我也没什麽睡才会中 09/20 22:33
134F：→ daiting : 平常吃得不营养（蛋白质蔬果淀粉，尤其蛋白质根本 09/20 22:35
135F：→ daiting : 不够）、没有运动习惯、睡眠不足，再搭配小孩上学常 09/20 22:35
136F：→ daiting : 常带病菌回家，不生病才奇怪。很多人以为自己年轻， 09/20 22:35
137F：→ daiting : 都没好好照顾自己身体 09/20 22:35
138F：推 ann99 : 生完两胎觉得身体变好(举手)，有多囊孕前很常一年只 09/20 22:39
139F：→ ann99 : 来两三次月经而且会痛，产後莫名月月准而且不痛， 09/20 22:39
140F：→ ann99 : 两胎全亲喂近5年每天只睡4～6小时但极少生病，连大 09/20 22:39
141F：→ ann99 : 宝上学後更新病毒码我也都没事。月子期间也没包紧没 09/20 22:39
142F：→ ann99 : 进补，只吃月中的月子餐，但有好好睡饱 09/20 22:39
143F：推 beza : 我只生一个，怀孕、坐月子期间，因为免疫体质，不 09/20 22:41
144F：→ beza : 能吃补。反而产後抵抗力变好，产前是只要感冒都一 09/20 22:41
145F：→ beza : 个月起跳，超妙 09/20 22:41
146F：推 dowacat : 体质吧？不说大宝一样月子餐自己带。双宝剖腹产後 09/20 23:06
147F：→ dowacat : 五天双宝跟着一起回家。因为诸多因素，只有订月子餐 09/20 23:06
148F：→ dowacat : ，连家人都不敢久留（疫情）。住透天四层楼每天爬 09/20 23:06
149F：→ dowacat : 来爬去，双宝99%我自己熬过来的！但是，我身体超级 09/20 23:06
150F：→ dowacat : 好耶！连经痛都不药而癒！唯一不爽的大概只有睡着 09/20 23:07
151F：→ dowacat : 跟猪一样的队友... 09/20 23:07
152F：推 dowacat : 忘了说生双宝时34岁，月子餐太腻只吃21天。常常都是 09/20 23:09
153F：→ dowacat : 大宝喝汤吃肉，妈妈趁机放空XD但我会抽空运动就是了 09/20 23:09
154F：→ dowacat : 。 09/20 23:09
155F：推 karenlo : 其实不管别人怎麽说，每个人体质不同，你能做的也 09/20 23:37
156F：→ karenlo : 只是第二胎月子试着多喝补汤，好好休息，跟第一胎 09/20 23:37
157F：→ karenlo : 有个对照。再来看看是否生完还会一直生病， 09/20 23:37
158F：推 sunnie5566 : 答案是因为你的孩子「上学」了，小孩的病毒超级凶猛 09/21 00:02
159F：→ sunnie5566 : 喔，等你孩子少生病你就不会生病了，真心不骗。 09/21 00:02
160F：推 jhjhs00286 : 适当的流汗运动不错，可以参加月中的瑜伽课 09/21 00:05
161F：推 opmina : 的确是因为小孩上学，我家的最近刚上学，结果全家就 09/21 00:08
162F：→ opmina : 我病最重 09/21 00:08
163F：推 hansinell : 还没生的看了这篇好害怕..... 09/21 00:12
164F：推 aaa810824 : 差点以为这是我po的文 一摸一样心路历程 09/21 00:27
165F：推 chamber : 长辈带的差别是长辈退休白天不用上班 09/21 00:38
166F：推 kedy81714 : 补充，我小孩上学我也是幸存者…搞不好是因为我生之 09/21 00:48
167F：→ kedy81714 : 前就已经是身边环绕小孩的环境，生之前真的常常感冒 09/21 00:48
168F：→ kedy81714 : ，生之後就连小孩上学後也常常是幸存者，就算感染了 09/21 00:48
169F：→ kedy81714 : 也很轻微，真的觉得还是年龄关系，我觉得我老了应该 09/21 00:48
170F：→ kedy81714 : 不会这麽得意了 09/21 00:48
171F：推 blunder : 我第一胎小产没坐月子，结果头痛畏寒一直生病、体力 09/21 00:49
172F：→ blunder : 不支，後来辞掉工作养身体，过一阵子才又怀孕；生 09/21 00:49
173F：→ blunder : 完儿子乖乖坐月子，找中医师开补药，保暖做足—然 09/21 00:49
174F：→ blunder : 後身体变好很多，年龄有比较大、也要熬夜带小孩又要 09/21 00:49
175F：→ blunder : 工作，但真的就是比没坐月子好很多......个人经验 09/21 00:49
176F：推 geneser : 无论是我还是老公，小孩出生之後就变得非常容易生病 09/21 00:51
177F：→ geneser : 。累加上小孩病毒易传染吧。 09/21 00:51
178F：推 aeaeaaee : 年纪大了，抵抗力下降不是很正常吗...... 09/21 01:05
179F：→ aeaeaaee : 国外也没在坐月子，你还是活在当下吧 09/21 01:06
180F：推 andrea0520 : 我还因此得了带状疱疹，悲惨 09/21 01:10
181F：推 maydayart : 小孩病毒太强，我第二胎很认真坐月子，一遇到大宝开 09/21 01:32
182F：→ maydayart : 始上学我也病到不行（要顾病童让我没时间休息，更难 09/21 01:32
183F：→ maydayart : 康复）。第三胎国外生产，完全没坐月子，一出院隔天 09/21 01:32
184F：→ maydayart : 就出门接送小孩，目前虽然也会被小孩传染，但病毒码 09/21 01:32
185F：→ maydayart : 和他一起更新一轮，感冒都很快康复 09/21 01:32
186F：推 et6635 : 就睡不好睡不饱免疫力自然不会好呀。不用自我绑架。 09/21 04:30
187F：→ et6635 : 一堆轮班星人机组员也是感冒永远不会好那他们是不是 09/21 04:30
188F：→ et6635 : 也要做月子XD 09/21 04:30
189F：推 funeasy : 其实就年纪大了身体比以前差 09/21 05:40
190F：→ funeasy : 没有什麽月子好不好… 09/21 05:41
191F：推 sweetJ : 坐月子就是让爸妈可以喘口气，有个缓冲时间可以学 09/21 06:57
192F：→ sweetJ : 习怎麽照顾新生儿 09/21 06:57
193F：→ fishophobia : 你放心我都跟你一样做月子 很多人也如此 生孩子本 09/21 07:40
194F：→ fishophobia : 身就对母体很伤 我觉得是体质问题 或许找个厉害的 09/21 07:40
195F：→ fishophobia : 中医调看看吧 09/21 07:40
196F：推 crowcrow : 在意就找中医看看吧 09/21 07:50
197F：推 celloes : 我也没有很依照习俗这样包紧紧，如果已经有睡饱，建 09/21 07:54
198F：→ celloes : 议去运动、晒晒太阳、多喝水，我觉得效果不错 09/21 07:54
199F：推 yl013 : 我一胎照很传统的方法做月子，但因为受不了那种生 09/21 08:17
200F：→ yl013 : 活，第二胎就远离长辈也没去月中、没请月嫂，只订了 09/21 08:17
201F：→ yl013 : 月子餐吃，在家随心所欲的做月子，两胎都有喂母奶， 09/21 08:17
202F：→ yl013 : 结论：身体状况跟抵抗力都没太大差别。 09/21 08:17
203F：→ ningko416 : 到孩子上小班稍微能自理，育儿开始变轻松，再回想备 09/21 09:55
204F：→ ningko416 : 孕的时候都五年前了，育儿辛劳+年纪大了都是原因吧 09/21 09:55
205F：→ ningko416 : ，建议不用太纠结月子有没有做好，育儿就是劳心劳力 09/21 09:55
206F：→ ningko416 : ，不然你二宝送全日托感受一下差别 09/21 09:55
207F：→ ningko416 : 楼上说的是真的，生孩子就是硬伤 09/21 09:57
208F：推 bluecat5566 : 月中只待十天 洗头洗好洗满 回家之後除了没出门 09/21 10:04
209F：→ bluecat5566 : 不该做的都做了 反而觉得身体变好 变耐热 09/21 10:04
210F：→ bluecat5566 : 不过後来中武汉肺炎之後记忆力变差 09/21 10:04
211F：推 evanescence : 补充综合维他命，可能是营养不均衡，抵抗力上不来 09/21 10:08
212F：推 cypher4444 : 我也是不喜欢喝补汤的人，不过产後住月中时莫名爱 09/21 10:09
213F：→ cypher4444 : 喝汤（可能下意识想多补充营养喂奶），加上持续看 09/21 10:09
214F：→ cypher4444 : 中医调理，觉得体况没有比产前差 09/21 10:09
215F：→ cypher4444 : 像某楼说的，原po第二次月子时可以喝补汤做个对照 09/21 10:10
216F：→ cypher4444 : 组看看 09/21 10:10
217F：→ cypher4444 : 现在月子餐的补汤还蛮好喝的欸，很鲜美的那种，不 09/21 10:11
218F：→ cypher4444 : 像小时候印象中的那种深色苦味药汤 09/21 10:11
219F：推 yes77 : 生完那年不怕冷，我认为就是有坐好月子。生完没多 09/21 12:47
220F：→ yes77 : 久也开始腰酸，送保姆就好了。 09/21 12:47
221F：推 many5438 : 出月中就累到反胃没食慾还一直吐 09/21 13:03
222F：推 jiop : 我个人是孕前规律重训，产後完全没有坐月子吃补汤 09/21 13:12
223F：→ jiop : ，还每天骑机车去nicu看小孩，但我恢复的很好。小 09/21 13:12
224F：→ jiop : 孩出院回家偶尔因睡不饱精神稍微容易疲劳，但抵抗 09/21 13:12
225F：→ jiop : 力没有下降，所以觉得原本的身体素质可能影响比较 09/21 13:12
226F：→ jiop : 大 09/21 13:12
227F：推 resa512 : 不一定要到补品，也可以从营养着手，多补充鸡胸肉等 09/21 13:46
228F：→ resa512 : 高蛋白低脂的食物，减少零食甜食饮料，给身体好的原 09/21 13:46
229F：→ resa512 : 料运作，从基底改善健康。 09/21 13:46
230F：推 izumira : 其实也没有甚麽原因，生个孩子体质就变了，我以前 09/21 14:08
231F：→ izumira : 手脚冰冷，生完变成超容易流汗，或是本来月经不痛 09/21 14:08
232F：→ izumira : 变成痛之类的，胃口变小啦！口味变了什麽的。有没 09/21 14:08
233F：→ izumira : 有坐好月子都只是一个说法，到底怎样才叫做好月子？ 09/21 14:08
234F：→ izumira : 我第二胎根本没坐啊！生的时候剖腹大出血，出院马上 09/21 14:08
235F：→ izumira : 一打二还要工作，很高龄体力变差倒是觉得也就这样了 09/21 14:08
236F：→ izumira : 。心态觉得累时是真的，别人给妈妈责任超大。 09/21 14:08
237F：推 shock31 : 抵抗力差是因为长期没睡好+喂母奶 09/21 14:53
238F：→ shock31 : 我喂母奶的时候真的一直感冒，看医生看到医生一直劝 09/21 14:54
239F：→ shock31 : 我停母乳 09/21 14:54
240F：→ annabelle : 我是身体变好 但没月中没保母没月子餐小孩贴身24hr 09/21 16:48
241F：→ annabelle : 有的是吃好睡好不用做家事不追奶（孩子两种都喝不 09/21 16:48
242F：→ annabelle : 混淆） 09/21 16:48
243F：推 arkin : 我月中住好30天 状态本来不错 一出月中太疲累 又没 09/21 23:58
244F：→ arkin : 有月中都给健康餐+养生茶 09/21 23:58
245F：→ arkin : 就又虚胖了 老公也有帮忙顾小孩但他顾到一直低温烧 09/21 23:59
246F：→ arkin : 然後新生儿写真定稿时发现自己一脸疲态 09/21 23:59
247F：推 rupiyeah : 睡眠、饮食、作息、各种育儿的劳心劳力都会影响健康 09/22 00:26
248F：→ rupiyeah : ，加上小孩上课後会常常带各种病毒回来。然後我觉得 09/22 00:26
249F：→ rupiyeah : 如果有运动习惯的话会好一些，身体也会复原的比较 09/22 00:26
250F：→ rupiyeah : 快 09/22 00:26
251F：推 alohama : 36岁第一胎，月子後变得不再手脚冰冷，以前的偏头痛 09/22 00:31
252F：→ alohama : 也都好了，我觉得我应该是月子有坐好…吧。 我月子 09/22 00:31
253F：→ alohama : 期间是大冬天，我有出门玩一整天，但我头都有包紧， 09/22 00:31
254F：→ alohama : 撑了两周不洗头，但跑去运动所以只好洗头，不过有在 09/22 00:31
255F：→ alohama : 浴室把头吹乾，晚上比较冷的时候会戴头巾，大概是这 09/22 00:31
256F：→ alohama : 样 09/22 00:31
257F：→ alohama : 因为以前有偏头痛问题所以我特别注意头的照顾XD想想 09/22 00:32
258F：→ alohama : 是满夸张的哈哈 09/22 00:32
259F：推 youbee : 我是剖腹完因无法排尿而住院，所以去月中住时有吃 09/22 01:39
260F：→ youbee : 中药跟每天喝杜仲茶，头一定戴毛帽，出月中後一个 09/22 01:39
261F：→ youbee : 月也有订杜仲茶来每天喝，觉得应该有做好月子，现在 09/22 01:39
262F：→ youbee : 没啥特别不适 09/22 01:39
263F：推 lily5836 : 可以看中医、家医或是做个健检 09/22 08:38
264F：推 atapu : 生完小孩第一年免疫力很差，我觉得跟前期晚上都不 09/22 10:33
265F：→ atapu : 能好好睡过夜有关、还有身体怀孕生产的损耗也不是一 09/22 10:33
266F：→ atapu : 年就追得回来的，毕竟怀孕就花了身体10个月的耗能。 09/22 10:33
267F：→ atapu : 我以前一年感冒不到一次的人，生完第一年就感冒4-5 09/22 10:33
268F：→ atapu : 次，第二年确诊2次。到今年第三年终於感觉身体比较 09/22 10:33
269F：→ atapu : 正常，今年到目前只感冒1次。 09/22 10:33
270F：推 es750339 : 月子坐的好我觉得是不喝冰的吃的补，真的手脚冰冷 09/22 16:08
271F：→ es750339 : 不见了，但久了还是会慢慢回来 09/22 16:08
272F：推 skyblue100 : 我也是一直头痛感冒+1，只能喝B群看中医… 09/22 22:42
273F：推 almo527 : 喂母奶营养会都给宝宝，所以妈妈一定要继续吃各种 09/22 22:56
274F：→ almo527 : 维他命才能保持健康，要不然真的会越来越虚弱…… 09/22 22:56
275F：→ almo527 : 而且为母则强常常把自己的身心需求放在後方 09/22 22:56
276F：推 adapt : 觉得月子做好有差欸，我住月中，因为本来就喜欢喝汤 09/23 04:09
277F：→ adapt : ，所以给的汤水都有喝完，也尽量包紧紧。然後以前到 09/23 04:09
278F：→ adapt : 冬天，脚都会冰冷到发寒气的我，突然就好了 09/23 04:09
279F：推 pessi : 我觉得有休息好有差喔!!我月中只有玩一下小孩 09/23 09:20
280F：→ pessi : 快出月中才学照护，真的是吃好睡好，刚好疫情所有人 09/23 09:20
281F：→ pessi : 都不能来探望 休息的很够!!我现在小孩快三岁 09/23 09:21
282F：→ pessi : 自己感冒不到5次吧 09/23 09:22
283F：推 synytc : 母奶+累+宝宝上学带回病毒 09/24 12:00
284F：推 rayray123 : 每个人的先天体质条件不一样 唯一一样的是睡眠不足 09/24 12:12
285F：→ rayray123 : 免疫力就会下降 09/24 12:12
286F：→ niniokita : 没去月子中心，只有买中药包请娘家妈妈烹调料理， 09/24 13:33
287F：→ niniokita : 回娘家吃三餐，晚上回家睡觉。十几年了身体很好。 09/24 13:33
288F：→ kagaya : 生孩子就是伤母体 循环 免疫 过敏 全都烂 09/24 14:32
289F：→ kagaya : 所以生完更要维持健康的生活习惯 睡不饱没办法恢复 09/24 14:33
290F：推 Ponsali : 产後没有生理痛+1 09/24 15:06
291F：推 magicmirror : 我觉得是吃好、睡好、充分休息、心情愉快 09/24 18:55
292F：推 waterday : 我觉得运动也满重要的！生完一直觉得身体很累很虚 09/24 22:47
293F：→ waterday : ，我开始规律运动後体力变得比较好，但你二宝即将 09/24 22:47
294F：→ waterday : 出生，之後要抽出时间规律运动应该很困难 09/24 22:47
295F：推 TTNT : 喝补汤就是提高你的免疫力的"地板" 09/26 13:49
296F：→ TTNT : 同样垮到剩地板 喝补汤还是比没喝好一些 09/26 13:50
297F：推 yuurei : 我也是不吃中药不食补，每天洗澡洗头，但我有保持运 09/28 23:42
298F：→ yuurei : 动跟每天睡饱（孩子母奶全亲喂晚上都睡过夜）我身 09/28 23:42
299F：→ yuurei : 体很强壮也很少感冒 09/28 23:42
300F：推 jespere : 吃锌看看 10/10 04:56