作者ssjulia (哎唷威啊)
看板BabyMother
标题睡觉总是一场战争
时间Fri Sep 13 02:26:25 2024
大宝目前2Y10M，是只超大电池的女宝
从1.5岁开始就有感觉到她极度重玩
即使表现出一堆睡眠讯号（呆滞、无神之类的）
她一样可以撑到8小时才愿意小睡片刻再起来玩
进入2岁後基本上已经是直接没有午睡了
因为通常都是跟她在那边僵持不下
每回合都是哭着收尾
後来就觉得既然是你自己做的决定就自己负责
只是每到晚上就会出现累过头的表现
被耗损的不是只有她也包含我们
而且大宝是个非常会想方设法拖延睡觉的孩子
从上床到睡着都必须花上1小时
期间各种毛各种秩序期的坚持
我跟老公大部分也都是满足居多
只是偶尔遇到我们自己睡眠债还没还完的疲惫感
会比较容易让这场睡眠斗争引爆
坦白说我老公觉得我们的睡眠仪式做得很差
一整天的行程如下
1100起床喝一瓶保久乳
1200午餐（吃完先在同一个空间玩）
1400下楼（换阿公阿嬷陪玩）
1500-1700偶尔出门晃晃
1830晚餐
2000下楼玩
2100-2130洗澡（洗完会跟娘家视讯或玩玩具）
2230刷牙整理上床睡觉的各种物品
2300上床
0000睡着
我们会少量给3C，正餐吃完後给10分钟
刷牙在2.5岁前也都是战争
挣扎崩溃的非常彻底
後来是搭配巧虎的蛀牙菌影片情况才改善很多
越长越大越有自己的想法所以让她自己选影片
但刷完牙就结束
虽然短短的3c或许或多或少会影响睡眠品质
但她抗拒入睡这件事从小就有
所以我个人觉得影响不大
我本身留停在家带孩子
隔天没有起床上班上课的压力
都会对孩子这样的作息感到困扰
更难想像之後复职到底要多心累了
很想知道有同样困扰的家长
有用什麽方法可以稍稍改善这样的情况
可以跟我分享吗
感激不尽
--
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1F：推 alegria : 1100起床？ 我们1Y11M，2200前上床，2300睡0800起 09/13 02:42
2F：→ alegria : 床有没有安慰到你，午觉1300-1500 加起来一天睡的量 09/13 02:42
3F：→ alegria : 跟你家小孩一样 09/13 02:42
4F：→ alegria : 早上下午公园各一小时半，也许可以从早起做看看？ 09/13 02:43
5F：推 phyka : 晚上睡太久了，拉成10小时（含反翻滚时间），然後， 09/13 02:53
6F：→ phyka : 一天只有2餐正餐？晚餐後到睡前都没吃正餐？ 09/13 02:53
7F：→ phyka : 如果你全职，应该要把作息一起往前调，23点睡觉11点 09/13 02:56
8F：→ phyka : 起床不是好的生理时钟 09/13 02:56
9F：推 curlygre : 感觉放电不够，目前只是清醒时间长，不代表有放完电 09/13 03:02
10F：→ curlygre : 。两岁之後需要户外跑跳，只是偶尔出门晃晃、每天下 09/13 03:02
11F：→ curlygre : 楼室内玩，都不足以让孩子满足探索世界的需求，感觉 09/13 03:02
12F：→ curlygre : 要多出门晒晒太阳。自家室内玩很有限，出去公园、亲 09/13 03:02
13F：→ curlygre : 子馆跑跳才能满足。如果是00点睡到11点，就像一楼所 09/13 03:02
14F：→ curlygre : 说的，可能睡满一天的时数了，就无法午休，但撑到长 09/13 03:02
15F：→ curlygre : 睡眠又太累。试着早起、多晒太阳吧！ 09/13 03:02
16F：推 littledeer95: 睡前尽量转静态活动，20:00已经可以带入睡眠仪式， 09/13 03:04
17F：→ littledeer95: 不要再下楼玩太high+早上最晚8点起床 09/13 03:04
18F：推 curlygre : 孩子每天都要有大肢体活动时间才会满足。想像一下自 09/13 03:08
19F：→ curlygre : 己每天都在同样的环境、同样的人事物、玩同样的玩具 09/13 03:08
20F：→ curlygre : ，同样的行程日复一日，是很无聊的，孩子只是不会表 09/13 03:08
21F：→ curlygre : 达无聊，但他们很想玩、想探索世界，没玩够就不满足 09/13 03:08
22F：→ curlygre : 、不想睡。无聊累很难入睡，充实累很好入睡。 09/13 03:08
23F：→ curlygre : 再补充，调整作息要从起床开始，想要早睡就要先早起 09/13 03:11
24F：→ curlygre : 。直接早睡是不可能的，要先从早起调整，长睡眠才会 09/13 03:11
25F：→ curlygre : 跟着提前。 09/13 03:11
26F：推 phyka : 如果只有偶尔出门晃晃，真的不够，每天要晒太阳给出 09/13 03:12
27F：→ phyka : 汗性运动至少1小时。多带出去玩或到不同地方探索见 09/13 03:12
28F：→ phyka : 不一样的地方会比较放电 09/13 03:12
31F：推 nh2238 : 也许 不是她想方设法拖延睡眠 而是客观状态上让她 09/13 03:54
32F：→ nh2238 : 不容易睡着而已 或许可以从早上让他早点起床开始 慢 09/13 03:54
33F：→ nh2238 : 慢调整作息 小孩早点睡觉 反而睡眠时间不需要到那 09/13 03:54
34F：→ nh2238 : 麽长就会饿醒了 晚睡因为太累 睡眠时间会拉长太多 09/13 03:54
35F：→ nh2238 : 相对来说睡眠效率却又不到那麽高（大人好像也是？ 09/13 03:54
36F：推 funeasy : 11起床？ 哇哇 09/13 04:21
37F：→ q169 : 这看起来就是晚睡晚起，下午怎麽可能在睡？ 而且放 09/13 05:09
38F：→ q169 : 电根本也不够 09/13 05:09
39F：→ q169 : 根本早该调整作息时间才是根本，早点睡早点挖起来 09/13 05:11
40F：推 pocky0o0 : 看到11点起床也吓了一跳XD 同意上述推文调整至早睡 09/13 05:19
41F：→ pocky0o0 : 早起的作息（跟着太阳公公走准没错） 09/13 05:19
42F：→ pocky0o0 : 我们约在18：30用餐，19：00-20：00室内陪读陪玩兼 09/13 05:26
43F：→ pocky0o0 : 消化後，洗澡丢上床说晚安（房间全暗，不知道她实际 09/13 05:26
44F：→ pocky0o0 : 几点睡着XD)，隔天7：30叫起来喝个保久乳大家一起上 09/13 05:26
45F：→ pocky0o0 : 班上学去。偶有活动最晚也是9点洗澡，再超过时间会 09/13 05:26
46F：→ pocky0o0 : 担心小孩睡不着 09/13 05:27
47F：推 quiet93 : 太晚起床了 09/13 05:39
48F：→ quiet93 : 七点起床，不管几点睡 09/13 05:40
49F：→ quiet93 : 看不出有什麽消耗体力的活动，也没有消耗脑力 09/13 05:41
50F：→ ohashimiku : 觉得太晚起床了 09/13 05:43
51F：推 CC66chen : 太晚起床+1，要改成7-9点之间，早上再带去公园跑跳 09/13 06:13
52F：→ CC66chen : ，13-14点左右就会午休一下下，晚上21就准备上床了 09/13 06:13
53F：→ missy : 11点起床？ 你看是不是7点起床就能20点睡了？ 09/13 06:20
54F：推 f1205299 : 11点起床怎麽还需要午睡XD 09/13 06:24
55F：→ chichi77 : 7点起床 9点体操课或游泳课 下午滑步车到亲子馆 晃 09/13 06:35
56F：→ chichi77 : 晃看不出有真正耗体力+1 09/13 06:35
57F：推 bert0713 : 总睡眠时间正常..所以中间不会再睡 09/13 06:48
58F：推 bert0713 : 另外我觉得3c睡前1-2小时不要看就不影响睡眠了 09/13 06:50
59F：推 giselaa : 太晚起床了 我们家的目前快2y 也是变得很不爱睡贪 09/13 07:07
60F：→ giselaa : 玩 会拖到9点左右才睡着 但他大概都6点半就起来了 09/13 07:07
61F：→ giselaa : 白天带出去放电也会对睡眠有帮助 我常带去公园或 09/13 07:07
62F：→ giselaa : ㄧ些室内景点越1.5-2小时 09/13 07:07
63F：推 benson502 : 太晚起床了，我家的6.7点就起来，不午睡，一路到晚 09/13 07:14
64F：→ benson502 : 上9点半-10点叫他睡才肯睡，不讲的话8成都还能玩。 09/13 07:14
65F：→ benson502 : 醒的时间比你家的还久 09/13 07:14
66F：→ benson502 : 公园大放电真的才有用，会让他们累 09/13 07:16
67F：→ giselaa : 有时ㄧ天两次 09/13 07:22
68F：推 rupiyeah : 先试试提前1-1.5小时起床，吃饱下午直接带去外面亲 09/13 07:33
69F：→ rupiyeah : 子馆或公园玩3-4小时，吃完晚餐後从事静态的活动， 09/13 07:33
70F：→ rupiyeah : 拼图、画图、共读都不错，差不多8点去洗澡，9点就要 09/13 07:33
71F：→ rupiyeah : 进房间一起躺着，慢慢去调整作息跟活动 09/13 07:33
72F：推 rupiyeah : 通常小孩的作息是跟着大人，如果大人也是偏晚睡晚起 09/13 07:35
73F：→ rupiyeah : ，也要一起调整，一开始会有阵痛期 09/13 07:35
74F：推 rupiyeah : 然後其实不是他电量大，他只是活动量不够XD 要真的 09/13 07:38
75F：→ rupiyeah : 带出去跑跳爬，全身活动，最好可以流汗那种，搞不好 09/13 07:38
76F：→ rupiyeah : 你现在的作息只是搭配下午抓去外面玩，回去就可以好 09/13 07:38
77F：→ rupiyeah : 睡很多 09/13 07:38
78F：推 pennymstkd : 晚上那一觉就够他一天的体力了，这个年纪的小孩有睡 09/13 07:55
79F：→ pennymstkd : 到11，12个小时就够了。我家的最近都10-7，加小睡， 09/13 07:55
80F：→ pennymstkd : 一天能睡满11个小时我就谢天谢地了。 09/13 07:55
81F：推 hikii : 太晚起，放电太少，每天都要出去跑跳 09/13 08:01
82F：推 ImAmo : 早点睡早点起床 09/13 08:02
83F：推 LHfanatic422: 太晚起床了，放电不够本来就不会小睡，这作息比较像 09/13 08:07
84F：→ LHfanatic422: 我家假日睡到饱的作息欸，假日小孩不午睡的。平常我 09/13 08:07
85F：→ LHfanatic422: 2岁多的小孩有上幼儿园大约都是8点起床，晚上9点睡 09/13 08:07
86F：→ LHfanatic422: 觉（学校有足够的放电）。 09/13 08:07
87F：推 wanju007 : 这样的睡眠时间，她的电池没有特别大，你误会她了XD 09/13 08:23
88F：推 yihhua : 楼上的回覆好可爱XD 09/13 08:24
89F：嘘 leokoung : 11点起床，为什麽觉得还需要午睡？有没有思考过宝宝 09/13 08:25
90F：→ leokoung : 那麽晚睡，是因为大人很晚睡？如果连续一个月2030全 09/13 08:25
91F：→ leokoung : 家熄灯，宝宝作息可能调不起来？请先思考自己作息。 09/13 08:25
92F：推 leokoung : 我们都固定1945洗澡2015上床，隔天0630起床。全家都 09/13 08:28
93F：→ leokoung : 切暗灯，帮助宝宝入睡，而且没有奇怪的声音。 09/13 08:28
94F：推 nenystmei : 这个作息超级莫名奇妙 .. 09/13 08:30
95F：嘘 leokoung : 我们3岁到现在没有用过任何3c，因为她们克制力绝对 09/13 08:34
96F：→ leokoung : 不足，会上瘾 09/13 08:35
97F：推 kkazo : 睡到11点才起床，怎麽还会要睡午觉XD，况且也太晚 09/13 08:35
98F：→ kkazo : 睡了吧！小孩的作息不应该跟着父母吧！ 09/13 08:35
99F：推 sararara : 早上11点才起床然後又没真正的放电消耗体力精力的活 09/13 08:36
100F：→ sararara : 动，怎麽会需要午睡？真正体力超好的小孩是那种早上 09/13 08:36
101F：→ sararara : 7点起床，早上下午都在跑公园然後晚上还不睡觉的好 09/13 08:36
102F：→ sararara : 吗！ 09/13 08:36
103F：推 SUESIGRID : 电量没耗完，余电的陪睡会拖很久，找一天9点前後叫 09/13 08:39
104F：→ SUESIGRID : 醒，餐後安排游泳、大型游具完到饱行程，再来看小 09/13 08:39
105F：→ SUESIGRID : 孩会几点断电秒睡 09/13 08:39
106F：推 Tochter : 这个作息太糟糕了，真的是大人的问题，不是小孩的问 09/13 08:41
107F：→ Tochter : 题，建议八九点就起床，晚上早点上床睡觉，小小孩晚 09/13 08:41
108F：→ Tochter : 上快12点才睡真的很离谱 09/13 08:41
109F：推 sararara : 如果只是每天在家玩玩具，不如送上学吧！都2岁了还 09/13 08:41
110F：→ sararara : 关在家玩玩具，超级无聊。我都有遇到阿嬷带的天天跑 09/13 08:41
111F：→ sararara : 不同的亲子馆或是带去上亲子课，那才有心 09/13 08:41
112F：→ kiss377017 : 11点起床，怎麽能午睡 09/13 08:45
113F：→ kiss377017 : 时间规划太乱 09/13 08:45
114F：推 bellaisa : 11点起床让我有点羡慕XD，我们家不管多晚睡都是7-8 09/13 08:47
115F：→ bellaisa : 点起床，有一阵子还6点，不过现在很庆幸他养成早睡 09/13 08:47
116F：→ bellaisa : 早起的生理时钟（虽然爸妈很累 09/13 08:47
117F：推 KJK7 : 能出门尽量出门，有晒到太阳的活动，小朋友才会好 09/13 08:52
118F：→ KJK7 : 睡 09/13 08:52
119F：推 goyce123 : 也太晚睡晚起了吧...如果像你说的八小时才小睡那已 09/13 08:57
120F：→ goyce123 : 经是晚上七点了欸，这作息怎麽看怎麽都不健康啊！ 09/13 08:58
121F：推 cnn60633 : 晒太阳、出门玩、玩水真的好睡 09/13 08:58
122F：→ hank12332 : 真有趣，最近才在脆上看到一些妈妈分享睡到11点 09/13 08:58
123F：→ hank12332 : 然後分享尿布穿了12个小时都没问题的文章 XD 09/13 08:59
124F：推 pochidoggy66: 留停为了配合大人作息，真的很容易一起放纵晚睡XD， 09/13 09:01
125F：→ pochidoggy66: 我儿两岁大时，我先生也留停，因为我先生习惯熬夜， 09/13 09:01
126F：→ pochidoggy66: 所以小孩每天也是睡到晚晚，起来就吵着要出去玩，然 09/13 09:01
127F：→ pochidoggy66: 後开车到各大公园或百货公司放电，回家路上在车上 09/13 09:01
128F：→ pochidoggy66: 补一下眠，然後晚上再跟着出去遛狗放电，常常十点十 09/13 09:01
129F：→ pochidoggy66: 一点才睡，不过要上学前就赶快调回来了，不然上学 09/13 09:01
130F：→ pochidoggy66: 後孩子会很辛苦 09/13 09:01
131F：推 jnf72727 : 其实你把作息整个往前调3小时就很正常 09/13 09:02
132F：→ jnf72727 : 可以的话一定要出门晒个太阳 09/13 09:02
133F：→ jnf72727 : 现在已经不是小宝宝在家滚就够了 09/13 09:02
134F：推 nimby : 这作息时间不调整提早，以後上幼稚园会亲师生都困扰 09/13 09:06
135F：推 aurora990 : 也有看到尿布那篇 突然看到那麽大包尿布也是.. 09/13 09:06
136F：推 william7713 : 台湾起床了吧 11:00？？ 09/13 09:07
137F：→ william7713 : 太晚 09/13 09:07
138F：推 ajaen : 可参考一般幼儿园作息，早上七点起床，早餐後九点就 09/13 09:12
139F：→ ajaen : 可以开始活动，市场卖场、亲子馆、公园、百货公司、 09/13 09:12
140F：→ ajaen : 博物馆….等。午餐後午觉，最晚不要超过2:30起床。 09/13 09:12
141F：→ ajaen : 下午点心後又可以出去跑跳。这年纪可以去骑滑步车之 09/13 09:12
142F：→ ajaen : 类的。家长会比较辛苦是，孩子很可能在车上午睡，然 09/13 09:12
143F：→ ajaen : 後就充电完毕了。但你有後援，累可以请长辈看顾一下 09/13 09:12
144F：→ ajaen : 。 09/13 09:12
145F：推 ritallo : 晚睡晚起我是觉得还好 应该是白天放电量不足 我女儿 09/13 09:18
146F：→ ritallo : 上学前是2330-0930 午睡1400-1600 但阿公会早上下午 09/13 09:18
147F：→ ritallo : 带去公园两次 作息上幼儿园後 ㄧ两天就调过去了 有 09/13 09:18
148F：→ ritallo : 留停的话可以考虑多带去参加不同活动放电 09/13 09:18
149F：→ michellehsie: 我将近四年来的经验就是，睡眠不是硬把小孩放上床 09/13 09:19
150F：→ michellehsie: 或是你想要她睡，就会成功的事。除了营造适合的环 09/13 09:19
151F：→ michellehsie: 境，整天的作息也是很重要的。 09/13 09:19
152F：→ michellehsie: 睡觉这件事即使我已经做了很多功课，付出很多金钱， 09/13 09:19
153F：→ michellehsie: 也还没到完全顺利的境界。 09/13 09:19
154F：→ michellehsie: 然後你这作息非常不正常，不能怪她不午睡，都睡到11 09/13 09:21
155F：→ michellehsie: 点怎麽可能还能午睡，之後上幼儿园调整会很痛苦（ 09/13 09:21
156F：→ michellehsie: 我朋友的女儿跟这作息差不多，上学後超痛苦） 09/13 09:21
157F：推 pocata : 晚起又看起来活动量少，不睡午觉也正常吧，我家2Y3M 09/13 09:25
158F：→ pocata : 送幼幼班每天都有大肌活动 09/13 09:25
159F：推 elaymutter : 不应该上午11点起床，请把晚上八点出门的作息取消掉 09/13 09:28
160F：→ elaymutter : ，直接改成睡觉预备时间。你首先要调整的是大人跟孩 09/13 09:28
161F：→ elaymutter : 子早上八点就起床活动，这样才有效让他生理时钟提早 09/13 09:28
162F：→ elaymutter : 入眠。 09/13 09:28
163F：推 candyrainbow: 早点起床吧。我们家小孩7点起床 09/13 09:30
164F：→ candyrainbow: 9点睡觉 09/13 09:30
165F：推 candyrainbow: 说实话你家小孩11点起床根本就不可能午睡，整体的 09/13 09:33
166F：→ candyrainbow: 睡觉时间也没有特别短，主要是早上太晚起床了，导致 09/13 09:33
167F：→ candyrainbow: 所有作息都往後延 09/13 09:33
168F：推 elaymutter : 我家小孩晚上10点前没熟睡，我都快抓狂大暴走了，你 09/13 09:35
169F：→ elaymutter : 大人真的作息要调整一下，不然上学痛苦的是你跟小孩 09/13 09:35
170F：→ elaymutter : 。 09/13 09:35
171F：推 SkyPlus : 小孩会学大人的生活方式，并不是独立的个体 09/13 09:35
172F：→ SkyPlus : 你要不要先把大人的作息列出来让大家参考 09/13 09:36
173F：推 candyrainbow: 然後下午带她去公园跑跑跳跳，有放电也会好很多 09/13 09:36
174F：→ dolphin15 : 就晚睡晚起造成的，睡前一小时就改文静一点的活动 09/13 09:38
175F：→ dolphin15 : 长睡眠可以慢慢调成9-10点前睡，早上八点起床。 09/13 09:40
176F：推 starry8520 : 7:30起床 拖去公园 让他在公园长大 不用给3C 09/13 09:43
177F：推 chiao218 : 我家大宝是这样的孩子，我自己是睡前躺床陪聊天，大 09/13 09:54
178F：→ chiao218 : 宝要是兴奋起来我会请她小声压低音量，主要还是让她 09/13 09:54
179F：→ chiao218 : 慢慢进入睡眠情绪。 09/13 09:54
180F：→ chiao218 : 长大有越来越好，不过都小一了，还是偏晚睡，但我也 09/13 09:55
181F：→ chiao218 : 不那麽强求了。 09/13 09:55
182F：推 chiao218 : 不过十一点起床？？？ 09/13 09:57
183F：推 cat763152001: 十一点起床你要他多早睡=.= 09/13 10:05
184F：推 odpc : 看到11点起床整个大傻眼，不能怪小孩，家长自己好好 09/13 10:09
185F：→ odpc : 反省吧！ 09/13 10:09
186F：推 odpc : 从现在开始每天7点起床，拜托吃正常的早餐不要只喝 09/13 10:13
187F：→ odpc : 保久乳。而且上床到入睡一个小时很正常，但是你们 09/13 10:13
188F：→ odpc : 最晚9点要上床睡觉！！ 09/13 10:13
189F：推 odpc : 如果真的做不来，就丢去幼稚园建立正常的作息，有上 09/13 10:15
190F：→ odpc : 课回家都会特别好睡 09/13 10:15
191F：→ funeasy : 好奇主要照顾者作息？ 09/13 10:19
192F：→ sweetftt : 大人一定也是睡到11点啊，小孩根本是照着大人的作息 09/13 10:20
193F：→ sweetftt : 走，就是因为留停没有上班上课的压力才这样，我留停 09/13 10:20
194F：→ sweetftt : 时每天下午都会带小孩去公园放电 09/13 10:20
195F：→ funeasy : 当父母後没睡过10点後，大慨7、8点就要起来了 09/13 10:21
196F：→ ningko416 : 你的小孩没有很大电池，你这一天的行程根本没有放电 09/13 10:21
197F：→ ningko416 : 的活动，早上11点起床、晚上11点睡觉很正常，希望小 09/13 10:21
198F：→ ningko416 : 孩九点睡觉的家长，会让孩子早上八点前就起床了，拜 09/13 10:21
199F：→ ningko416 : 托你参考一下幼儿园的作息和活动安排，再看看你们家 09/13 10:21
200F：→ ningko416 : 的，不要什麽都怪小孩，请大人自己先检讨 09/13 10:22
201F：推 blueon : 晚睡晚起……也难怪他早上下午电力超满，赶快改最 09/13 10:23
202F：→ blueon : 晚21-22前睡着，8-9起床，要不然以後上学就精彩了.. 09/13 10:23
203F：→ blueon : 另外，要带出去跑跳攀爬才算放电吧...... 09/13 10:24
204F：→ ningko416 : 你全职带小孩然後让小孩睡到11点？早餐喝保久乳？不 09/13 10:24
205F：→ ningko416 : 是怪你想偷懒，而是小孩作息变成这样完全是你搞出来 09/13 10:24
206F：→ ningko416 : 的，还好意思抱怨 09/13 10:25
207F：推 yueling98 : 11点起床真是幸福的孩子，我们0800起床，中午不午 09/13 10:28
208F：→ yueling98 : 睡，晚上还是能撑到2200才肯上床 09/13 10:28
209F：推 BURNFISH : Po出来搞笑吗 09/13 10:29
210F：推 yushin613 : 11点起床的话 晚上11点才睡很正常吧 有上幼儿园的 09/13 10:31
211F：→ yushin613 : 孩子11点都在准备吃午餐要睡午觉了 09/13 10:31
212F：推 kcaj : 单纯就是太晚睡 09/13 10:33
213F：推 pinkpig1217 : 大人自己要先反思吧 太晚起床了 09/13 10:33
214F：推 ninien : 2岁快三岁的孩子这样的作息真的很离谱耶，太晚睡太 09/13 10:36
215F：→ ninien : 晚起，也没有运动 09/13 10:36
216F：推 yushin613 : 担心复职以後的作息 就是从现在开始调整为早睡早起 09/13 10:37
217F：推 eltar : 太晚睡这点上面很多人骂了 我最介意的是日照不足和 09/13 10:43
218F：→ eltar : 长时间待在家的问题 一言以蔽之就是不要整天都待在 09/13 10:43
219F：→ eltar : 家 你房间里的东西绝对没有超商货架上的东西新鲜 09/13 10:43
220F：→ eltar : 请每天上午9点前和下午3点後到公园和家附近晒晒太 09/13 10:43
221F：→ eltar : 阳走走逛逛 一天至少要有一次 而不是偶尔一次！ 09/13 10:43
222F：→ sweetftt : 之後一个要上学一个要上班不得不早起作息就会正常了 09/13 10:46
223F：→ sweetftt : ！好奇大人都不会有整天闷在家需要出门透气的感觉吗 09/13 10:46
224F：→ sweetftt : ？ 09/13 10:46
225F：推 eltar : 要是妈妈自己不想出门的话就送去上学吧 2y10m都快 09/13 10:48
226F：→ eltar : 可以上小班了 这种作息是你养成的是你要负责 不是 09/13 10:48
227F：→ eltar : 甩锅给小孩叫他自己负责 有这想法真的很糟糕 09/13 10:48
228F：嘘 mm7788 : 小孩电量很正常，不想陪就送去给别人带 09/13 10:51
229F：推 hao0705 : 8点起床 23点睡+1 原po的电池还不算大 09/13 10:53
230F：嘘 aaa810824 : 太晚起床了！ 要户外跑跳才是放电！送去上学吧 09/13 10:54
231F：→ aaa810824 : 我女儿2y有上学 我接他还要带去公园玩爬跑跳！ 09/13 10:57
232F：→ yunicew : 她整个作息是晚睡晚起吧！麻烦主要照顾者自己也早一 09/13 11:01
233F：→ yunicew : 点起床，这样孩子上学会很惨 09/13 11:01
234F：推 abcdaazs : 先努力试看看让她早起，自然就早睡了 09/13 11:02
235F：推 kitten631 : 疫情闭关时，非常有感小孩不出门不上学，一整天下 09/13 11:08
236F：→ kitten631 : 来放电不足的问题。 09/13 11:08
237F：→ jimmy911112 : 生理时钟要改，最晚9点要睡眠仪式哄睡，褪黑激素分 09/13 11:20
238F：→ jimmy911112 : 泌时间是10点最旺盛，医生会建议早睡不是没有原因的 09/13 11:20
239F：推 ca2418 : 太晚起床，既然没有时间压力，请调整正常作息 09/13 11:23
240F：推 ca2418 : 而且要带他去公园跑跑，消耗体力 09/13 11:25
241F：推 winnie759281: 先不说睡觉时间..你扪心自问这个作息你觉得正常 09/13 11:30
242F：→ winnie759281: 全职在家带小孩可以不用7点起床至少9点前要醒吧 09/13 11:31
243F：→ winnie759281: 三餐变两餐这种生活很不正常 09/13 11:31
244F：推 shiningwine : 我家快3岁的时候周末早上下午都要去公园的 09/13 11:32
245F：→ winnie759281: 早上先提早两小时起来,起不来是大人有问题, 09/13 11:32
246F：→ winnie759281: 睡眠债那也是大人的问题 09/13 11:33
247F：→ winnie759281: 如果你真的不知道什麽叫做正常作息 09/13 11:33
248F：→ winnie759281: 去按照幼稚园幼幼班的课表时间按表操课 09/13 11:33
249F：推 enskyzuso : 问题就是家长也过晚睡吧 你两点半才发文你几点睡 小 09/13 11:33
250F：→ winnie759281: 也好,总之你家小孩没有问题;有问题的是大人作息 09/13 11:34
251F：→ enskyzuso : 孩跟着作息睡到11点 真的刚好而已 太晚睡了 09/13 11:34
252F：→ winnie759281: 影响到小孩 09/13 11:34
253F：推 carol5269 : 太晚起，所以生理时钟延後了 09/13 11:38
254F：推 yushin613 : 真的觉得小孩很冤 一切都是大人的问题吧 睡眠债也是 09/13 11:41
255F：→ yushin613 : 大人自己制造出来的呀 09/13 11:42
256F：→ jimmy911112 : 不知道你们作息是如何，如果想要晚上半夜更多me tim 09/13 11:48
257F：→ jimmy911112 : e就不要拖小孩一起。我们大人也是12-1点睡，但小孩9 09/13 11:48
258F：→ jimmy911112 : ：30前就会哄睡好，然後早上大家再一起7：00起床， 09/13 11:48
259F：→ jimmy911112 : 睡眠债是大人自己借的，不要赖给小孩 09/13 11:48
260F：推 raindayla : 趁还没上幼儿园前赶快调整,不然之後上学会很痛苦喔 09/13 11:48
261F：→ jimmy911112 : 先从早起开始，办不到就是老公请假轮流早起带小孩， 09/13 11:52
262F：→ jimmy911112 : 离上学时间不长了，赶快调吧 09/13 11:52
263F：推 erining : 你们这个就晚睡晚起而已 洗澡上床时间太晚了 中午 09/13 11:54
264F：→ erining : 才起床是要几点睡午觉 然後很矛盾的是你又觉得他晚 09/13 11:54
265F：→ erining : 上容易累过头 那就早点上床啊 09/13 11:54
266F：推 winnie759281: 先从早上早起开始,每天从11点调整到9点以前必须起床 09/13 11:56
267F：→ erining : 我是没有觉得孩子晚睡晚起很不行 但你们自己让她晚 09/13 11:56
268F：→ erining : 睡 又要抱怨他都不好好睡 很显然就家长问题 不是孩 09/13 11:56
269F：→ erining : 子问题 09/13 11:56
270F：→ winnie759281: 但9点我都觉得很晚,我家假日睡晚一点也是8点起床 09/13 11:56
271F：→ winnie759281: 但考量不要太激烈,先九点,然後三餐正餐好好吃 09/13 11:57
272F：→ winnie759281: 不要什麽一瓶保久乳的..这营养根本不够 09/13 11:57
273F：→ erining : 大人无法调整就直接送去上学好了 这样最快 09/13 11:57
274F：→ winnie759281: 然後起床後看你要安排什麽活动,要室内要室外都行 09/13 11:58
275F：→ erining : 另外我也觉得早餐只喝一罐保久乳营养不够 09/13 11:58
276F：→ winnie759281: 如果小孩体力很好也可以不午睡,然後晚上所有行程都 09/13 11:58
277F：→ winnie759281: 提早...你是全职在家带小孩没道理做不到提早这些 09/13 11:59
278F：→ winnie759281: 基本上你洗澡那些作息都要调整到八点就要做完了 09/13 12:00
279F：→ winnie759281: 看你作息这样你家这个根本不算超大电力 09/13 12:02
280F：→ winnie759281: 我朋友的女儿每天晚九早七,早上带去游泳玩水, 09/13 12:03
281F：→ winnie759281: 下午带去上体操课,傍晚还得带去公园跑跳蹦 09/13 12:03
282F：→ winnie759281: 运动量超大0午睡,这个真的电力超满 09/13 12:04
283F：→ winnie759281: 另外早餐很重要,真的不要只给一瓶牛奶 09/13 12:06
284F：→ cat763152001: 你真的是，很想嘘欸 09/13 12:10
285F：→ erty : 看这个时间表就太晚起床啊当然睡不着 09/13 12:12
286F：推 importantyou: 早点起床 睡午觉 早点睡 09/13 12:16
287F：推 becky72 : 11点起床？我以为自己看错（？ 09/13 12:23
288F：推 suwen : 多晒太阳吧.....9-11点，15-17点，不是吹冷气隔着玻 09/13 12:26
289F：→ suwen : 璃晒，是出去公园跑跳流汗，这样才能有效耗电。 09/13 12:26
290F：推 schrei : 11点起床是上小夜班吗= = 09/13 12:31
291F：推 moka : 小朋友可以一天只吃两餐吗？ 09/13 12:32
292F：推 mjmotown : 太晚起来…..这作息一看就很怪 09/13 12:33
293F：推 nenystmei : 这样去上学真的还比较好 09/13 12:40
294F：推 q6261901 : 11点睡觉得太晚，我家8点洗澡，洗完玩一下9点上床， 09/13 12:45
295F：→ q6261901 : 床上玩一下聊天10点入睡 09/13 12:45
296F：推 MosDonalds : 你本人是不是也一起睡到中午。。。。 09/13 12:46
297F：推 milk751 : 就算不午睡 这睡00-11的作息实在不太正常 慢慢半小 09/13 12:50
298F：→ milk751 : 时半小时往前调整试试，看看是不是可以调到22-10或2 09/13 12:50
299F：→ milk751 : 1-09 09/13 12:50
300F：推 Azaria : 你没有起床的压力所以就让小孩睡到11点吗？太夸张 09/13 13:11
301F：→ Azaria : 了吧，奇文 09/13 13:11
302F：→ Azaria : 这年纪送去幼儿园吧，看不出来待在家里有什麽好的 09/13 13:12
303F：推 vs98and99 : 作息如同推文所说 很奇怪 09/13 13:13
304F：推 smilemibo : 睡眠时数很正常啊，除了晚睡晚起不觉得有什麽问题！ 09/13 13:17
305F：→ smilemibo : 我家老二从出生就不重睡，不到两岁开始就不睡午觉+ 09/13 13:17
306F：→ smilemibo : 睡眠时数大约8-9小时+睡前也是一堆毛病，现在五岁了 09/13 13:17
307F：→ smilemibo : 还是很多毛+翻滚30-60分钟，能做的就是尽量放电+晒 09/13 13:17
308F：→ smilemibo : 太阳，会稍微减少睡前各种拖延毛病 09/13 13:17
309F：推 jane80289 : 呃 11点起床你想要她几点午睡？我大宝大你女儿三个 09/13 13:18
310F：→ jane80289 : 月 这年纪的孩子在家玩玩具超难放电 过去半年我留 09/13 13:18
311F：→ jane80289 : 停带我大宝 每天都出门找地方玩或上课 长睡眠晚八 09/13 13:18
312F：→ jane80289 : 早六 下午睡一个小时 你孩子这作息真的不算超大电 09/13 13:18
313F：→ jane80289 : 力 就很一般的孩子 先从调作息开始 最好是去上幼幼 09/13 13:18
314F：→ jane80289 : 班 09/13 13:18
315F：推 maydayfish : 生产前做服务业也都是睡到中午，大宝再怎麽晚起就是 09/13 13:24
316F：→ maydayfish : 9点多，2y9m上幼幼班调到7:40起床，今年小一了妈妈 09/13 13:24
317F：→ maydayfish : 我7点就起床了 09/13 13:24
318F：推 tea01 : 之前为了育婴结束,很早就让孩子作息跟着大人走,这 09/13 13:34
319F：→ tea01 : 样也比较好！大宝3岁前每天都8-9点就睡,早上7-8点起 09/13 13:34
320F：→ tea01 : 床,有充足的睡眠,虽然现在也很贪玩但至少10点半前就 09/13 13:34
321F：→ tea01 : 会一觉到天亮7-8点 09/13 13:34
322F：嘘 ninien : 这里妈妈人真的都很好，你没有被嘘爆，还这麽认真给 09/13 13:42
323F：→ ninien : 你建议 09/13 13:42
324F：推 nomoandruw : 11起床!! 09/13 13:54
325F：推 WI82 : 我儿子也是电池宝，以前都6点起床天还没亮，撑到晚 09/13 13:55
326F：→ WI82 : 上9点睡，这麽早有没有安慰到你 09/13 13:55
327F：推 sofia1447 : 从推文的时间看来你应该也是2-3点至3-4点睡，我也 09/13 13:56
328F：→ sofia1447 : 有认识全职妈妈因为爸爸工作缘故小孩睡觉时间跟你一 09/13 13:56
329F：→ sofia1447 : 样的～反正你还没有要复职、小孩应该也是明年这个 09/13 13:56
330F：→ sofia1447 : 时间点要上小班，就先放宽心吧，除非你有办法调整 09/13 13:56
331F：→ sofia1447 : 自己的作息到早上7-8点，你的小孩不是贪玩不想睡而 09/13 13:56
332F：→ sofia1447 : 是睡觉时间还没到睡不着喔xd 09/13 13:56
333F：推 rainsilver : 感觉整个行程就是太晚了 09/13 13:56
334F：→ rainsilver : 7-8点起床 晚上8点洗完澡 喝奶 刷牙就准备睡觉 09/13 13:57
335F：→ WI82 : 然後你们的活动都不够多，带出门公园流汗，那个量 09/13 13:57
336F：→ WI82 : 才足够，阿公陪玩那个不能算 09/13 13:57
337F：→ rainsilver : 拖一阵子9-10点也会睡 09/13 13:57
338F：→ rainsilver : 早上7-8点起床就开始玩到12点吃午餐 下午2-3点起床 09/13 13:59
339F：→ rainsilver : 继续玩到5-6点吃饭 吃完再玩到8点左右 09/13 13:59
340F：→ rainsilver : 2岁多改成去学校上课 行程变化不大 09/13 14:00
341F：→ rainsilver : 而且已经接近三岁早点去上学比较丰富 09/13 14:02
342F：→ pocky0o0 : 嗯...就算睡眠总时数正常，还是建议往後续上课的作 09/13 14:23
343F：→ pocky0o0 : 息调整吧！我觉得只有成人适用不用理会太阳的生理时 09/13 14:23
344F：→ pocky0o0 : 钟（大多也是因为轮班不得不），孩子还在成长，能多 09/13 14:23
345F：→ pocky0o0 : 配合就配合吧 09/13 14:23
346F：→ Ai : 孩子大了，需要大量放电，跑、跳、大肌肉运动，如果 09/13 14:38
347F：→ Ai : 家中照顾者很难完成，建议可以送幼儿园了。 09/13 14:39
348F：→ Ai : 现在少子化，很多幼儿园缺学生，目前也才9月，问问 09/13 14:39
349F：→ Ai : 看有机会塞得进去。 09/13 14:40
350F：→ Ai : 一般家庭很容易让小孩玩得太过静态，其实是不符合小 09/13 14:41
351F：→ Ai : 孩需求的，只是对大人比较简单而已。 09/13 14:41
352F：→ Ai : 无论如何，你家孩子作息一定要改，即便现在不送学校 09/13 14:42
353F：→ Ai : ，早晚还是得送，若到时才改，小孩会很痛苦的.... 09/13 14:43
354F：推 tallshorter : 好糟的作息 不能怪他 你们自己没做好引导 09/13 14:44
355F：嘘 borneol : 7点挖她起来出门爬山啊 09/13 15:27
356F：推 pirates223 : 11点起床太晚了 我家的06-07点会自己醒 午睡1.5-2 09/13 15:35
357F：→ pirates223 : 小时 晚上20:30睡觉 09/13 15:35
358F：推 mayday81620 : 晚睡晚起就别逼她睡午觉了 每天带出去公园玩至少1 09/13 15:39
359F：→ mayday81620 : -2个小时 晚上一定提早断电 09/13 15:39
360F：推 TTNT : 去上学,晚上很快就会想睡 09/13 16:02
361F：→ shaulomeme : 太晚起床了，又没有放电，晚上当然睡不着 09/13 16:19
362F：嘘 vovyoy : 太晚起床啊，也没固定带出去做大肢体运动，也没什 09/13 16:23
363F：→ vovyoy : 麽晒太阳，睡前还看3C接受蓝光刺激，还太晚上床错 09/13 16:23
364F：→ vovyoy : 过褪黑激素分泌时间，所有不易入睡的因素你全部都 09/13 16:23
365F：→ vovyoy : 给她了啊。不是她电太多，是你根本没让她放电也没 09/13 16:23
366F：→ vovyoy : 给她合理的作息。 09/13 16:23
367F：推 cvbx9 : 同2y左右 上学前10:00起22:00睡常常玩到0:00不睡， 09/13 16:24
368F：→ cvbx9 : 爸妈崩溃；上学後每天20:00准时上床21:00前自主睡着 09/13 16:24
369F：→ cvbx9 : 07:30-08:00 起床；下午小睡都是2小时左右，深刻体 09/13 16:24
370F：→ cvbx9 : 会早睡真的很好 09/13 16:24
371F：→ cvbx9 : 至於其他放电不足的问题，妈妈们都有说明了 09/13 16:25
372F：推 yo706001 : 重新调作息，早起开始，一开始有点累 09/13 16:38
373F：→ yo706001 : 每天往前早一个小时叫他 09/13 16:38
374F：推 whoisanky : 0700起床 09/13 16:41
375F：→ whoisanky : 0930去亲子馆玩到1130 09/13 16:41
376F：→ whoisanky : 1200吃午餐 09/13 16:41
377F：→ whoisanky : 1330-1400去亲子馆到1700 09/13 16:42
378F：→ whoisanky : 1700-1830去公园玩 09/13 16:42
379F：→ whoisanky : 1900吃晚餐 09/13 16:42
380F：→ whoisanky : 2030-2100洗澡刷牙後上床 09/13 16:43
381F：→ whoisanky : 电灯全关让她睡 09/13 16:44
382F：→ whoisanky : 你们尝试往这个日程试试看 09/13 16:44
383F：→ whoisanky : 等天气渐冷可以把亲子馆时间改成全公园 09/13 16:45
384F：推 dariahaha : 即使晚睡晚起也要吃三餐，每天要出门跑跳，我家都 09/13 16:53
385F：→ dariahaha : 在外至少六小时，你家没走跳吃也吃不下，睡也睡不 09/13 16:53
386F：→ dariahaha : 着，还要逼他睡，说他电量超多，到底 09/13 16:53
387F：→ chair209 : 11点起床23点睡，没特别有电啦，提早起床就行 09/13 16:55
388F：推 BLUEJOANNE : 早起啊…11点才起床你要他睡什麽午觉… 09/13 17:31
389F：推 sakuralove : 就是太晚起床啊 09/13 17:59
390F：推 luelue : 这种作息….首先就先不合格了 太晚睡又晚起 不如先 09/13 18:10
391F：→ luelue : 试试调整成上学的早睡早起吧 09/13 18:10
392F：推 misa1015 : 这麽晚起床，很晚睡不是刚好吗 09/13 18:18
393F：推 sh9 : 早上一定要早起才能改善晚睡 09/13 19:23
394F：推 brendani : 11点起床？？？还要午睡？？ 09/13 19:45
395F：推 Aidol : 大人问题比较大，不如送幼儿园了吧，这种作息对小 09/13 21:32
396F：→ Aidol : 孩发育不好。 09/13 21:32
397F：推 Aidol : 这作息结果变成一天只吃两餐 09/13 21:38
398F：推 iwillbefine : 总睡眠时数我觉得没什麽问题 09/13 22:09
399F：→ iwillbefine : 这个作息如果造成困扰，那就往前调整 09/13 22:09
400F：推 penny9773 : 早上8点起床晚上10点睡觉，不用睡午觉 09/13 22:22
401F：→ penny9773 : 从2岁到5岁都这样，早点给他起床各种活动吧 09/13 22:22
402F：→ fishophobia : 他作息是不是跟你一样... 09/13 22:28
403F：推 curlygre : 再看一次，孩子晚餐後到隔天第一口接触食物，有16个 09/13 23:20
404F：→ curlygre : 小时左右没进食，半夜也没喊饿？真不可思议 09/13 23:20
405F：推 illidan23 : 问题在於睡到11点 09/13 23:40
406F：推 rain771220 : 我之前留停带孩子到两岁8个月左右，早上我们也不会 09/13 23:50
407F：→ rain771220 : 睡超过九点，晚上也是尽量九点前上床，更小月龄的时 09/13 23:50
408F：→ rain771220 : 候甚至七点多我就让孩子去长睡眠，早上七点到八点左 09/13 23:50
409F：→ rain771220 : 右起床，一直到现在三岁多作息都是差不多的，我一直 09/13 23:50
410F：→ rain771220 : 觉得孩子早点睡觉我才有自己的时间XD 09/13 23:50
411F：嘘 mvmv : 11点起床还要午睡，是之後要出国在调时差是不是 09/14 01:21
412F：推 despairqi : 睡到11点太晚了...最晚9点一定要起来活动了，晚上 09/14 02:22
413F：→ despairqi : 最晚不要超过21点上床 09/14 02:25
414F：推 sonyawood : 这样不算大电池吧 近中午才起床又几乎都没出门怎麽 09/14 02:57
415F：→ sonyawood : 要求孩子好睡 09/14 02:57
416F：推 sonyawood : 留停为什麽不带小孩出门 我们一岁半起都是早上上课 09/14 03:07
417F：→ sonyawood : 下午公园或亲子馆 09/14 03:07
418F：推 sonyawood : 这种顾法还是快点上学吧 长时间待在室内三餐也没正 09/14 03:17
419F：→ sonyawood : 常吃 孩子的发展跟体能跟得上年纪吗 09/14 03:17
420F：→ SBLsosweet : 11点…. 09/14 05:38
421F：推 minniekidlu : 要先早起，早上先用游玩吸引早起很有效，先早起了 09/14 06:17
422F：→ minniekidlu : 後面要早睡就没这麽难。我们也曾经平常都睡到早上8 09/14 06:17
423F：→ minniekidlu : 点，因为要出国搭飞机四点多叫一岁多的孩子起床， 09/14 06:17
424F：→ minniekidlu : 孩子听到要搭飞机也是虽然累但马上坐起来。你家孩子 09/14 06:17
425F：→ minniekidlu : 少出门的话，有冷气的亲子馆先开始试试看吧 09/14 06:17
426F：推 mack450 : 这哪里是大电量，纯粹就是没动够多啊 09/14 06:26
427F：嘘 Wusehua : 问题在家长 09/14 08:00
428F：嘘 Wusehua : 家长不想改变，小孩也不会改变 09/14 08:07
429F：→ wonderwhy : 她可以连续睡11小时很天使耶 要不要试试8点起床12 09/14 11:44
430F：→ wonderwhy : 点还不睡的我儿 09/14 11:44
431F：→ jiaful : 睡好晚+太晚睡了... 09/14 13:23
432F：推 red2010 : 晚上吃饭到睡觉期间的时间不能缩短，或者一起做吗 09/14 14:33
433F：推 mhmichelle : 太晚睡了，我们二个从小都8点前睡，大的6点多起床 09/14 22:29
434F：→ mhmichelle : ，小的7、8点起床 09/14 22:29
435F：推 nega883100 : 我家的也2y10m 9点睡到隔天7点 供参 09/14 23:58
436F：→ ohmama100 : 我儿一样年纪，电力更强 09/15 09:08
437F：→ ohmama100 : 目前睡眠时间约10小时，不需要午睡 09/15 09:08
438F：→ ohmama100 : 在外面玩一整天，高强度的那种，回家才会好睡觉 09/15 09:09
439F：→ ohmama100 : 最近开始上幼幼，中午睡两个小时，晚上就不睡觉 09/15 09:10
440F：推 ohmama100 : 你家太晚起床，活动量不够 09/15 09:13
441F：推 ohmama100 : 要到小孩会觉得累的程度，大人要觉得骨头散掉吃止痛 09/15 09:16
442F：→ ohmama100 : 药 09/15 09:16
443F：→ ohmama100 : 带去上体操课是不错的选择 09/15 09:16
444F：→ ohmama100 : 或是各种付费儿童游乐场 09/15 09:17
445F：推 lookat1205 : 11点起床？也太晚 09/15 10:06
446F：→ suiharuka : 睡到11点哪需要午睡，这真的不叫电量强XD 09/15 11:41
447F：推 atapu : 这个作息有很大的问题吧？也许根本不是电量大，而是 09/15 14:36
448F：→ atapu : 长期被迫晚睡晚起。 09/15 14:36
449F：→ venusvirus : 这个作息..送去上幼幼班就会好了 09/15 16:05
450F：推 es750339 : 长睡眠已经够一天总睡眠了啊！可以考虑长睡眠10小 09/15 16:18
451F：→ es750339 : 时，中午睡一个小时，才不会太长时间没睡累过头反 09/15 16:18
452F：→ es750339 : 而不好睡 09/15 16:18
453F：推 Inching0614 : 觉得作息还有调整空间，改成7点起床吃早餐，大概8点 09/15 18:59
454F：→ Inching0614 : 半带去玩，玩到10点多回来，你可以弄午餐，差不多1 09/15 18:59
455F：→ Inching0614 : 点前就会睡着，下午大概3点前後起床，可以玩到5点多 09/15 18:59
456F：→ Inching0614 : 回来洗澡，6点半吃晚餐，然後玩到9点差不多哄睡，我 09/15 18:59
457F：→ Inching0614 : 们家是这样（哄睡大概10小时-一小时），这样对家人 09/15 18:59
458F：→ Inching0614 : 还有小孩的身体都比较好~ 09/15 18:59
459F：→ kagaya : ......睡到11点是什麽情形 09/15 19:31
460F：→ kagaya : 你11点起床，她睡了11个钟头耶！然後说她很难睡？？ 09/15 19:32
461F：→ kagaya : ？？？ 09/15 19:32
462F：嘘 west72 : 看到作息表第一行就忍不住直接开嘘了，ㄧ天睡11小时 09/16 00:51
463F：→ west72 : ！很多小孩一天睡不到9小时的怎麽办 09/16 00:51
464F：推 tinaflower : 小孩就算晚睡一样早上6-7点就会起床，蛮羡慕可以睡 09/16 03:04
465F：→ tinaflower : 到11点的孩子 09/16 03:04
466F：推 sweetJ : 这根本就是爸妈习惯晚睡所以小孩也晚睡晚起 09/16 09:59
467F：推 cloud6564 : 我家四岁了 常常都为了要睡觉在哭说的不要睡觉 09/16 13:45
468F：推 THANN : 晚睡晚起真的不行耶... 09/16 14:22
469F：→ THANN : 要调整一下作息 09/16 14:22
470F：推 agnel : 11点起床是要午睡啥？！ 是我也无法午睡啊 09/17 00:12
471F：推 iamiriswang : 11点确实是有些晚起耶，这麽晚起小孩怎麽还会需要 09/17 18:15
472F：→ iamiriswang : 睡午觉？ 09/17 18:15
473F：推 poppingCH3OH: 这作息真的是给两岁的吗 09/18 05:18
474F：推 Alkar : 11:00起床太晚了，先调整作息，可以去亲子馆，多一 09/18 09:52
475F：→ Alkar : 一点户外活动消耗体力，然後早点睡觉仪式 09/18 09:52
476F：推 dearqq : 晚睡晚起很正常啊!没睡午觉 要提早押上床睡~ 09/19 11:38
477F：→ dearqq : 我家2-3Y是10点起床，4-6点睡午觉，12点睡 09/19 11:40
478F：→ gina29 : 11点起床真的很夸张 09/19 21:13
479F：→ Ocom : 11点起床要睡什麽午觉= = 09/20 15:40
480F：推 judy16060 : 身边有亲戚小孩也是从小晚睡晚起，假日甚至都睡到下 09/21 06:29
481F：→ judy16060 : 午两点，目前已经小学，身高和学习都有些落後，两个 09/21 06:29
482F：→ judy16060 : 身高都全班最矮且学习成绩不太好，我一直觉得和从小 09/21 06:29
483F：→ judy16060 : 的作息有关，所以建议尽快调整成早睡早起 09/21 06:29
484F：推 sos99995 : 我女儿从在托婴开始，固定晚上8点左右开始哄睡喝奶 09/23 23:15
485F：→ sos99995 : ，在家杜绝一切3C，只陪看书或玩游戏听音乐，假日 09/23 23:15
486F：→ sos99995 : 带出门放电或是公园玩溜滑梯，目前睡觉时间都蛮固 09/23 23:15
487F：→ sos99995 : 定的，假日下午也都跟着幼儿园作息1点以後有一段2 09/23 23:15
488F：→ sos99995 : 小时的午睡，养好作息跟睡眠仪式很重要 09/23 23:15
489F：→ sos99995 : 平常早上7点左右起床 09/23 23:16
490F：推 shawncarter : 十一点起床怎麽可能下午还能午睡 09/24 11:16
491F：推 lydia227 : 可以办法多秏一点体力，晚上会比较好睡，不要让她 09/28 14:37
492F：→ lydia227 : 习惯晚睡。 09/28 14:37