作者teatree11 (茶)
看板BabyMother
标题[心得] 退奶心路历程 分享我试过有效的退奶方法
时间Mon Aug 12 14:02:20 2024
因为育婴假快结束了，想说顺势退奶改全配方
这一个多月来在版上爬了无数退奶文
最近终於顺利退完奶了，有种解脱的感觉XD
轮到我来分享我试过觉得有效的退奶方法
1. 退奶食物（懒人包：韭菜、四神汤、西瓜、麦芽退奶茶）
我自己觉得超有效的食物是韭菜！我吃韭菜奶量很明显减少
後来就几乎天天都吃八方的韭菜水饺
副作用就是现在看到八方嘴里就有韭菜味浮现XD
四神汤我觉得也满有效的，我婆婆煮的四神汤超好喝
听到我在退奶就更常煮了（婆婆我爱你）
再来是西瓜，版上满多人都说瓜果类有效
刚好夏天的西瓜甜，我老公就常买回来给我吃
然後我自己还有买麦芽退奶茶来喝
我是一天泡两包，刚好1公升从早喝到晚
这些是我试过有效的，如果有要退奶的妈妈也可以试试
不过食物好像也满看体质的就是了
2. 减少挤奶的量、延长挤奶时间、挤完奶後冷敷
因为医师说奶量是正回馈，简单来讲就是挤越多量越多
所以要退奶的时候挤奶次数一定要减少
我原本是亲喂+每3小时挤一次，後来就改成固定6小时挤一次+瓶喂
奶量变少後拉长到8~12小时挤一次+不够的喂配方奶
然後每次挤的时候我不会挤到全部排空
挤完也会马上拿冷毛巾敷在胸部上
3. 穿合身内衣
在喂奶的时候因为胀奶不舒服，都穿没钢圈的内衣
有时候甚至不穿
但决定要退奶後我就改成穿有钢圈+比较合身的内衣
可以减少胀奶的空间，也可以减少胸部晃动
避免乳腺被刺激後分泌更多奶水
以上是我这一个多月来的退奶心得
打完发现文好长XD 希望能帮助到正在退奶的妈妈们~
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1F：推 swanmay : 直接请妇产科医师开药最快 08/12 14:13
2F：推 ginger0911 : 我是刚好有亲戚送了一箱养气人篸，喝了就慢慢退了 08/12 14:46
3F：→ ginger0911 : 。但好像有的人体质不适合喝 08/12 14:46
4F：推 tanyawai : 20颗韭菜水饺下去从此没奶 08/12 15:19
5F：推 intheblue : 我以上3种方法并行，完全都没用，最後严重乳腺炎， 08/12 16:16
6F：→ intheblue : 开了7天药还复发，又加开7天药才终於成功退奶...早 08/12 16:16
7F：→ intheblue : 知道会这样就不追奶XD没生过都不知道原来退奶比追 08/12 16:16
8F：→ intheblue : 奶痛苦万倍～～ 08/12 16:16
9F：→ starry8520 : 科学中药两包加冰敷一天就退了 08/12 16:31
10F：→ seisa : 吃退奶药退那麽快不会变布袋奶吗？ 08/12 18:24
11F：推 intheblue : 楼上，我没有!可能原本就没多大XDD 08/13 17:19
12F：→ intheblue : 但也没有觉得变小~就跟没生时差不多 08/13 17:19
13F：推 kelly895 : 我是一开始就跟老公说好没有要亲喂，我妈在我生完 08/14 15:55
14F：→ kelly895 : 还帮我炒了几天的麦芽，但後来嫌麻烦就直接买回汝 08/14 15:56
15F：→ kelly895 : 茶叫我自己泡来喝了XD 08/14 15:56
16F：推 judy08282003: 推分享~我是回去工作之後没办法亲喂 也懒得挤 奶量 08/15 09:07
17F：→ judy08282003: 就突然骤减了 08/15 09:07
18F：推 adamjui : 推超详细分享！我之前退奶也是试了很多方法，但发现 08/15 14:00
19F：→ adamjui : 月经来之後奶量就自己减少了，瞬间觉得自己前面不 08/15 14:00
20F：→ adamjui : 知道在瞎忙什麽 08/15 14:00
21F：推 jeg52982 : 推分享~退奶真心累啊~~ 08/20 14:41
22F：推 meg5201314 : 我之前退奶也是餐餐韭菜+回汝茶 退奶还满顺利的 08/20 15:34
23F：→ chrisfox713 : 退奶我是喝老公买的蔘精，不过不确定是蔘精有效，还 08/20 16:35
24F：→ chrisfox713 : 是时间到了乃刚好退完就是了 08/20 16:36
25F：推 yaann00 : 推详细分享，我之前也是怕打退奶针胸部会消很快， 08/28 22:16
26F：→ yaann00 : 试了超多种食物 08/28 22:16
27F：推 beikuix : 推分享，真心觉得退奶比追奶还要难 09/02 13:36
28F：推 Raschka : 我退奶的时候也是吃一堆韭菜水饺XD 09/02 14:14
29F：推 sadtangobi : 我之前退奶是直接回去找妇产科医师开药 09/02 14:57
30F：推 akiqu : 推详细分享~ 09/02 15:44
31F：推 b30606b : 麦芽回汝茶对退奶真的帮助满大的，我之前是一天泡 09/02 16:41
32F：→ b30606b : 两包，喝完会回冲，喝两三周之後奶就完全退了 09/02 16:41
33F：推 Miu11626 : 我退奶的时候好像没特别吃什麽欸XD 喂得少奶量就自 09/02 17:16
34F：→ Miu11626 : 记下去了，反而是追奶花了比较多心力 09/02 17:16