作者frobo (佛萝卜)
看板BabyMother
标题[宝宝] 如何让长睡眠时间提前
时间Tue Jul 30 16:17:55 2024
月龄3m多
宝宝三个月时差不多可以睡到5-6小时，但半夜普遍睡不安稳，需要塞奶嘴或拍拍才能
再度入睡。曾有两天是晚上11点喝完奶奶睡到隔天六点，但昙花一现而已.......
目前宝宝厌奶，喝奶时间也很不固定，这几天都是早上10-11点第一餐，隔3-4小时下一餐
晚上11点至12点喂完最後一餐奶睡，凌晨四点就会不安躁动踢踢（但不会醒），喝奶才会
安静睡到早上十点，我们觉得真正长睡眠的时间似乎被移动到凌晨至早上十点这一段，
想请问应该如何调整？
白天小睡状况：早上十点多醒来，下午三点通常会睡个30分钟至两小时不等，晚上处於精
神很好的状态，有
时会小睡
总奶量：厌奶期一天500-700多都有可能
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1F：推 y258222 : 现在宝宝多大呢？依照月龄安排小睡，起床时间跟小 07/30 16:42
2F：→ y258222 : 睡要先调整，长睡眠才有办法被移动 07/30 16:42
3F：推 marah : 早点喝第一餐 最後一次小睡提早 小睡不要超过两小 07/30 18:28
4F：→ marah : 时 07/30 18:28
5F：推 jollypen : 作息看起来问题很大，假设是4-5个月大的宝宝，早上 07/30 19:25
6F：→ jollypen : 10点起床太晚了、白天看起来只小睡一次太少，晚上1 07/30 19:25
7F：→ jollypen : 1点长睡眠太晚，最好回覆一下月龄，大家才能给更实 07/30 19:25
8F：→ jollypen : 际的建议 07/30 19:25
9F：推 curlygre : 早上11点起床，生理时钟就是晚上11点才开始长睡眠， 07/30 19:32
10F：→ curlygre : 请记得，想要早睡，要先早起，并且做一些破坏睡眠的 07/30 19:32
11F：→ curlygre : 活动，早起喝完奶马上就睡回去，那就不算早起。例如 07/30 19:33
12F：→ curlygre : 你早上8:00让宝宝起床，开启新的一天，跟宝宝互动不 07/30 19:33
13F：→ curlygre : 要睡回去，9:30左右开始第一个小睡，那早起就成功了 07/30 19:33
14F：→ curlygre : ，晚上会提早到8:00就能长睡眠，中间有醒来喝完奶， 07/30 19:33
15F：→ curlygre : 依然会睡回去一直睡到快8点起床，这样循环。 07/30 19:33
16F：→ curlygre : 以上第一个小睡是依照三个月宝宝的清醒时间，你要依 07/30 19:34
17F：→ curlygre : 照宝宝的月龄，加长清醒时间来执行 07/30 19:34
18F：推 JYN668 : 早起才有办法早睡，6-7点起床第一餐，白天大概小睡 07/30 21:04
19F：→ JYN668 : 总时间不要超过3小时，下午3点後不午睡近，尤其黄 07/30 21:04
20F：→ JYN668 : 昏不要小睡，尽量喂饱洗好，晚上6-8点让他直接进入 07/30 21:04
21F：→ JYN668 : 长睡眠。这时间睡不着的话，傍晚依适龄运动加强放电 07/30 21:04
22F：推 yo706001 : 要调整只能先早起（叫起来）才能整个往前 07/30 21:25
23F：→ yo706001 : 不知道月龄但一岁前小睡要两次各1.5小时较为恰当 07/30 21:25
24F：→ yo706001 : 小睡时间尽量平均，避免大睡小睡这种 07/30 21:26
25F：→ yo706001 : 验奶可以趁机会多尝试副食品 07/30 21:27
26F：→ yo706001 : 厌奶 07/30 21:27
27F：→ frobo : 啊没写到，宝宝现在三个半月左右 07/31 05:27
28F：→ frobo : 看来是出在第一餐的时间？以前我通常抓七点喂，不 07/31 05:29
29F：→ frobo : 过现在换爸爸喂比较多，他会放小孩睡到比较晚07/31 05:29
30F：→ frobo : 也许还是我辛苦一点早起好了07/31 05:30
※ 编辑: frobo (125.228.74.45 台湾), 07/31/2024 05:34:13
31F：→ frobo : 不过小睡我真的不知道怎麽控制，不让她睡太久ok， 07/31 05:36
32F：→ frobo : 但应该要哄睡让他白天适当休息吗？可是宝宝精神很 07/31 05:37
33F：→ frobo : 好完全睡不了，有时眯一下大概半小时就起床了 07/31 05:37
34F：推 blueab : 3个月龄早中晚最好各睡一次 一岁後才调整成一天一次 07/31 08:31
35F：→ blueab : 小睡 07/31 08:31
36F：推 blueab : 只睡半小时就是所谓的短小睡 也算睡没错 07/31 08:34
37F：→ blueab : 那个月龄很难从精神看出是不是想睡了 他们会越累越 07/31 08:37
38F：→ blueab : 有精神 跟大人不一样 07/31 08:37
39F：→ blueab : 3个多月宝宝差不多醒两个小时就会累了 07/31 08:37
40F：→ blueab : 你可以观察 他开始躁动的时候其实就是想睡了 07/31 08:37
41F：推 yo706001 : 搜寻板上inonat大整理的婴儿睡眠理论，很好用 07/31 10:18