作者femalemonkey (安妮)
看板BabyMother
标题睡不过早上五点半
时间Wed Jul 3 11:45:47 2024
背景介绍：宝宝目前11个月大，每天作息是上午十点以及下午两点半各一个午觉，总午觉
时间大概最多两小时半。晚上八点开始长睡眠。宝宝不吃奶嘴，也没有任何安抚巾，一直
属於独睡的宝宝。
我女儿说实话从以前就不是很好睡的宝宝，五个月大的时候有做过一次睡眠训练，因为睡
训之前晚上都是起来5678次，爸爸妈妈因为0後援需要生存只能做睡训让大家日子好过一
点，睡训之後，宝宝确实可以放床自行入睡，不过晚上还是会三四点起床一直到八个月大
，她终於一觉从晚上八点睡到早上至少七点，当时我们觉得她长大了正在感动之余，慢慢
地进入十个月大开始的某一天，他就一直是五点多起床，由於宝宝本人完全不吃奶嘴，我
们实在很难让她重新入睡。
现在甚至也会站起来在床边抗议，每一天的早晨都是五点多站在床边大哭。
我们试过以下方法：
1. 夜奶喂回去看能不能再睡一下，结果完全没用。
2. 晚一点放床，像是九点才放床，结果仍然是05：20起床，发现睡眠更是缩短，只好再
回到晚上八点放床。
3. 房间虽然不是暗到不见五指，但也是应该也不至於亮的程度。
4. 待在房间陪她，结果他完全不睡觉，明明很累，但就是趴下去又立刻起来，甚至还在
床上拍拍手...妈妈无言
5. 早晨醒来就抱到大人的床一起睡，结果还是无法继续睡，整个全家一起起床陪她玩。
我希望她至少能睡超过六点，我就会很满足了，偏偏每一天都是五点多被吵醒真的是很累
，尤其是快要一岁了，想到不知道我的人生何时可以睡超过六点就感到绝望。
我知道很多宝宝可能睡得更差，但0後援的状态下，宝宝也还没排到托儿所，每天五点多
陪他起床一路要耗到晚上八点才睡觉实在有点吃不消。宝宝并不是可以一直自己独玩的年
纪，有时候甚至也要我们陪，我们实在很难做其他事情。
我也知道睡觉这件事很吃宝宝特质，但我好想知道有没有宝宝是跟我家女儿一样的....我
好想知道尽头在哪....
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1F：推 kubturub : 一打一还是二打一？宝宝午睡大人也跟着休息07/03 11:54
基本上是一打一，爸爸工作很忙但也会帮忙，高压的工作之下+睡眠不足爸爸也快垮了
2F：推 sosophie : 只能等冬天了07/03 11:59
3F：推 Din17 : 我们也是夏天後变很早起… 5点是最近天亮的时间，看07/03 12:01
4F：→ Din17 : 有没有办法让房间更暗? 如果不是全暗的话，他们好像07/03 12:02
5F：→ Din17 : 看得出来现在变亮了、觉得可以起来玩了…07/03 12:02
6F：→ Din17 : 如果还是5点起来的话，晚上作息看要不要再提前看看07/03 12:03
7F：→ Din17 : 可能7点多睡也是5点起来，但爸妈晚上可以多一点时间07/03 12:04
我们有试过提早放床，不过这就会牵扯到他上一个午觉是睡到几点，如果1430睡到1600基
本上提早放床好像他不够累会抗议..
8F：→ asukaka : 总睡眠时长是多少？有耗电够吗？ 07/03 12:05
我觉得耗电是足够的，宝宝目前也就只会扶走跟爬。总睡眠大概就是拜托2～2.5hrs,晚上
九个小时多而已。
9F：推 Din17 : 我升级窗廉以前夏天也是5点醒，多加了遮光布後可以07/03 12:06
10F：→ Din17 : 到6点後07/03 12:06
我会考虑的，因为目前是有窗帘，但是窗帘的缝隙确实会有点微微的光线，但我五点多进
他房间我真的觉得还是算蛮暗的...唉可能宝宝就是比较敏感
11F：推 loveriver777: 我家拉窗帘房间全黑 小孩照样跟太阳起床 是内建地球07/03 12:18
12F：→ loveriver777: 磁场吗07/03 12:18
我也觉得他是不是生理时钟
13F：推 chocomiz : 房间全暗、缩短午睡或延後长睡眠试试07/03 12:19
14F：推 mumuw : 一开始就一起睡大床呢？ 07/03 12:33
因为我们是0後援,宝宝必须自己睡着之後我才有办法做家事，爸爸也要开会，很需要我
们自己的时间。
15F：推 alwayszzz : 有装窗帘吗？07/03 12:40
有
16F：推 w1222067 : 每个阶段 不一样 时间就是最好的解药07/03 12:47
只能这样想了，好希望那天快点来，我都很羡慕很多宝宝是爸爸妈妈叫他们起床...我们
都是被叫起床...
17F：→ w1222067 : 可以尝试 缩短 午觉 (我家的也不吃奶嘴 07/03 12:48
18F：→ w1222067 : 没有一定解答 毕竟每个宝宝都是独一无二 XD07/03 12:49
其实午觉他曾经也有短小睡过，上午40分钟，下午也顶多一小时，但晚上没有因此睡比
较长
19F：→ w1222067 : 多带出门07/03 12:50
20F：推 synytc : 大人跟他一起早点睡吧...07/03 12:58
大人还有一堆家务跟工作
21F：推 june0804 : 今天也是5点的苦主07/03 13:12
握手
22F：推 giselaa : 正常欸 我们家宝宝睡眠差不多月龄时7点睡 也常5点07/03 13:17
23F：→ giselaa : 多起床 现在ㄧ岁多 8点睡 也是5:50-6:30间起床 妈07/03 13:17
24F：→ giselaa : 妈早点睡吧07/03 13:17
整个打碎了我的希望
25F：推 littleweng : 白天多站起来玩，晚餐、睡前奶加量呢？作息有时会一07/03 13:17
26F：→ littleweng : 阵一阵的变动07/03 13:17
其实都是有给他吃饱，副食品也都是吃到他不吃为止，睡前奶240也基本上都快喝完，白
天他体力超好，是爸妈要垮了
※ 编辑: femalemonkey (172.56.43.32 美国), 07/03/2024 13:28:15
27F：推 miniq303 : 我家两只矫龄1岁1个月，晚上差不多七点多长睡眠，07/03 13:30
28F：→ miniq303 : 也是每天几乎五点半起床，版妈不孤单。 07/03 13:30
如果是七点多到五点多，这个因为有达到10小时我是可以接受的，但我们七点多放，有时
候他会再更早起
29F：推 owlonoak : 我觉得夏季日出时间提早真的有差 07/03 13:37
唉好吧只能等冬天了
30F：推 giselaa : 赶快多找几间托婴或幼幼班排队07/03 13:37
有的，已经疯狂在排队
※ 编辑: femalemonkey (172.56.43.32 美国), 07/03/2024 13:39:45
31F：推 lovema : 可以直接把窗户玻璃用遮光帘贴黑，试过大宝二宝了真07/03 13:49
32F：→ lovema : 的有差!另外早上小睡1可以缩短至半小时试试看 07/03 13:49
33F：推 talentchn : 我家的很早不夜奶（4m)但是稳稳睡过夜是1y2-3m的事07/03 13:53
34F：→ talentchn : 了，现在刚满两岁。迟早有一天会像大人一样稳稳睡 07/03 13:53
35F：→ talentchn : 好睡满9-10小时的。 07/03 13:53
36F：→ talentchn : 平时白天有托婴，作息正常，也是一样好晚才睡过夜 07/03 13:54
37F：→ talentchn : 呢！07/03 13:54
真的，虽然这不能比，但每次听到周遭的宝宝好像都可以睡到11小时就好羡慕好羡慕
38F：推 Din17 : 我也是窗廉有缝细，用纸板贴、在虾皮买了遮窗廉缝的 07/03 14:00
39F：→ Din17 : 布XD 如果5点起来的话，可以看早上小睡能不能提前 07/03 14:01
40F：→ Din17 : 小睡提前 晚上才能早点长睡眠 07/03 14:01
我今天也是想了一下决定就这样试试看！
※ 编辑: femalemonkey (172.56.43.204 美国), 07/03/2024 14:05:19
41F：推 love12171116: 你不孤单 我女儿也是 越大会越好 不过目前2岁半也还 07/03 14:05
42F：→ love12171116: 是偶而会5点多起床 平常最多也只能睡到6点半 07/03 14:05
43F：→ love12171116: 偶而几次睡到7点 爸妈已当作小确幸 07/03 14:06
44F：推 BURNFISH : 我家的是送托後变成作息超正常 07/03 14:14
45F：推 sherr : 10m宝宝晚上8点长睡眠不需哄睡但起床时间有时候可以 07/03 14:25
46F：→ sherr : 5点但跳针就话就是2:30起床找大人玩 07/03 14:25
47F：推 britney345 : 我拿晒衣夹把窗帘跟窗框夹住，房间变黑以後睡比较 07/03 14:30
48F：→ britney345 : 久，真的一点光都不要有会好一点 07/03 14:30
49F：→ britney345 : 快一岁时每天总睡眠也11小时不到12，现在快三岁也 07/03 14:31
50F：→ britney345 : 维持11小时 07/03 14:31
51F：推 fatdog1986 : 只能看开 等待长大 我宝宝当初长睡眠从来没有超过三 07/03 14:58
52F：→ fatdog1986 : 小时大概就是一两小时就会起来哭哭 我们整晚都没 07/03 14:58
53F：→ fatdog1986 : 有办法好好睡觉 也是无後援 大概到两岁两个月後勉强 07/03 14:58
54F：→ fatdog1986 : 可以拉长到五小时 现在两岁八个月了 长睡眠顶多就是 07/03 14:58
55F：→ fatdog1986 : 七八小时以内 就起来了 偶尔超过九小时 但对比之前 07/03 14:58
56F：→ fatdog1986 : 整晚起来四五次以上 我们夫妻已经很感恩了 宝宝的 07/03 14:58
57F：→ fatdog1986 : 气质就是没有那麽好睡 07/03 14:58
58F：推 aquawawa : 我女儿有一阵子也是这样…发现这就是天然的机制吧， 07/03 15:04
59F：→ aquawawa : 我家的狗也差不多那时间会醒来，不然试试看午睡减一 07/03 15:04
60F：→ aquawawa : 次，然後放电 07/03 15:04
61F：推 kobe7 : 我们家9m 长长晚上10点才肯睡 早上5点又起来 07/03 15:32
62F：→ kobe7 : 爸妈真的不行了 07/03 15:32
63F：推 adada7 : 我家目前十个月跟你状况差不多，晚上一直起来5678 07/03 15:57
64F：→ adada7 : 次，白天小睡也少顶多2小时多，我前阵子换完窗帘有 07/03 15:57
65F：→ adada7 : 到全黑程度好像有好一点，但还是时好时坏，因为不 07/03 15:57
66F：→ adada7 : 知宝宝为什麽睡眠品质这麽差，只能撑过去 07/03 15:57
67F：推 barkingdog : 冷气开冷一点看看啊 07/03 16:15
68F：推 Mercnus : 父母双方都没後援真的会累，超希望小孩快点长大XD 07/03 16:18
69F：推 hana2231 : 16点起床到20点睡觉中间隔的有点近，下午那次能提 07/03 16:39
70F：→ hana2231 : 早睡吗？我们家月龄差不多，最後一次小睡到长睡眠 07/03 16:39
71F：→ hana2231 : 中间隔了6小时 07/03 16:39
72F：推 quiet93 : 大人跟着10点睡，五点半起床刚刚好 07/03 17:41
73F：→ quiet93 : 她一整天睡了12个小时，不算少 07/03 17:42
74F：→ quiet93 : 小朋友睡眠需求是一样的，睡在什麽时段的问题而已 07/03 17:42
75F：推 kurtppt : 没尽头，我已经妥协 07/03 17:51
76F：推 betty9032001: 我们家从六七个月开始就是早鸟宝，睡超过6点真的是 07/03 18:14
77F：→ betty9032001: 屈指可数，目前一岁半，一样5点多准时起床，晚上8 07/03 18:14
78F：→ betty9032001: 点长睡眠，大人10点睡觉，只能大人自己调整不然真 07/03 18:14
79F：→ betty9032001: 的很累 07/03 18:14
80F：推 catdreaming : 目前8m也是一天总睡眠时数12-13小时，晚上常睡眠固 07/03 18:18
81F：→ catdreaming : 定9-10小时，白天小睡2小时-3小时，晚上8点睡觉， 07/03 18:18
82F：→ catdreaming : 每天早上固定5点起床，6点後当捡到，不知道该怎麽 07/03 18:18
83F：→ catdreaming : 调整 07/03 18:18
84F：→ Toronto : 从出生到现在三岁半，睡超过九点的次数数的出来， 07/03 19:24
85F：→ Toronto : 一开始也是五点多就起来，後来慢慢可以睡到六点， 07/03 19:24
86F：→ Toronto : 现在就在七点左右徘徊。 07/03 19:24
87F：推 kta8800 : 时间就是最好解药没有特效药XD以前常看日出的我现 07/03 19:31
88F：→ kta8800 : 在2y5m已经从4.5.6.到7.8.9点了 不过越来越晚睡中 07/03 19:31
89F：→ kta8800 : 午还可以不睡放电讲话一整天还是可以很晚睡 07/03 19:31
90F：推 charloitte : 我家八个月大也是每天五点半起床，有时还更早... 07/03 19:51
91F：推 aurora990 : 我好像看到我自己 月龄一样 不过我们家宝宝有进步 07/03 20:11
92F：→ aurora990 : 从六点起床延後到六点半了 不过也是会夜醒或夜奶… 07/03 20:11
93F：推 a8081911 : 我们妹妹快10个月 8点睡 5 6点起床居多 白天小睡少 07/03 20:24
94F：→ a8081911 : 或玩比较累7点半前就睡了。姐姐比较重睡，但越大越 07/03 20:24
95F：→ a8081911 : 爱玩 就晚睡 不过晚睡也晚起 07/03 20:24
96F：推 clover1412 : 我小孩是晨型人，太阳出来他也起床，真的就是体质 07/03 21:10
97F：推 stlotwa : 你真的不孤单，我家的午睡都是要抱着陪睡，晚上长 07/03 22:09
98F：→ stlotwa : 睡眠也是会起来5678次，真的看不到尽头，所以我们就 07/03 22:09
99F：→ stlotwa : 快托婴了！後来大ㄧ点1岁多就会自己睡了！加油！ 07/03 22:09
100F：推 nochitty : 我们家面对婴儿提早起床，後来是因为大人都太累了， 07/03 22:30
101F：→ nochitty : 累到小孩醒来哭，小两个人都睁不开眼睛继续睡，婴儿 07/03 22:30
102F：→ nochitty : 自己也继续睡回去了… 07/03 22:30
103F：→ nochitty : 不知道算不算一种方法（无奈笑 07/03 22:31
104F：→ nochitty : 再长大一点，妈妈复职比较早上班，剩下爸爸固定九点 07/03 22:36
105F：→ nochitty : 十点起床，遇到老婴七八点起床的，爸爸只讲一句，你 07/03 22:36
106F：→ nochitty : 可以起床，但要安静的躺着/坐在婴儿床等爸爸起床， 07/03 22:36
107F：→ nochitty : 一阵子之後，居然也练就婴儿起床不吵闹，自己安静的 07/03 22:36
108F：→ nochitty : 待着，也能自己再睡回去。 07/03 22:36
109F：推 lily36363 : 我家女儿现在11个月，从9个月开始的作息跟你们家的 07/03 22:37
110F：→ lily36363 : 几乎一模一样… 07/03 22:37
111F：推 eesuoynac : 我们作息很像，一岁多有睡比较好，现在平均可能是 07/03 22:43
112F：→ eesuoynac : 六点半醒，中午可以一点就睡三点起来，时间比较刚 07/03 22:43
113F：→ eesuoynac : 好 07/03 22:43
114F：推 m663329 : 我家固定8:30pm 昏倒，一直以来都可以睡到7am，11m 07/03 23:07
115F：→ m663329 : 开始每天5am多就醒来玩，原本用床边床改成婴儿床， 07/03 23:07
116F：→ m663329 : 不然只要一醒就会自动下床玩，变身苏醒状态，最近 07/03 23:07
117F：→ m663329 : 改善计画换了遮光窗帘，现在13m可以睡到6:30am，对 07/03 23:07
118F：→ m663329 : 这个话题真的心有戚戚焉 07/03 23:07
119F：推 dnkofe : 大人早点睡，然後家务改到早上做 07/03 23:20
120F：推 vovyoy : 我会建议你把他房间改成全黑，就是要窗帘拉上会伸 07/03 23:21
121F：→ vovyoy : 手不见五指的程度。夏天太阳出来较早，五点多差不 07/03 23:21
122F：→ vovyoy : 多就是她感受到晨光的时候，身体会叫她起床，也不 07/03 23:21
123F：→ vovyoy : 是她故意的。大脑醒来没看到大人当然会哭会找人， 07/03 23:21
124F：→ vovyoy : 她觉得天亮了怎麽还没人过来。如果你有做过睡眠训 07/03 23:21
125F：→ vovyoy : 练那应该要知道光线对她大脑的影响～就算只是温和 07/03 23:21
126F：→ vovyoy : 隐约的晨光乍现，就是能唤醒易醒的宝宝。 07/03 23:21
127F：推 washingface : 我儿子一岁前後，有一阵子都晚上23-00才睡着，早上5 07/03 23:21
128F：→ washingface : 点前後醒，大概维持两个月，然後突然变地球人 07/03 23:21
129F：推 skic189 : 没事 我女儿从五个多月开始就五点多会起来了，晚上 07/04 00:28
130F：→ skic189 : 九点入睡，现在九个月了依旧如此，惨一点也是起来67 07/04 00:28
131F：→ skic189 : 89次 07/04 00:28
132F：推 arieshide : 冷气开几度呢？有定时关冷气吗？我家小孩以前也五 07/04 00:38
133F：→ arieshide : 点就起床，後来冷气调26度+吹到起床才关，有成功睡 07/04 00:38
134F：→ arieshide : 到七点以後。 07/04 00:38
135F：推 bonana : 尽头是2岁半左右 ，大宝固定每四小时醒来喝一次奶 07/04 02:54
136F：→ bonana : ，根本没有长睡眠可言。 07/04 02:54
137F：推 jollypen : 其实满正常的，只能试试看再把房间弄更暗，床帘缝 07/04 03:54
138F：→ jollypen : 隙找东西挡住，都试过没用的话真的就只能这样 07/04 03:54
139F：推 andyjaw : 大人跟着早点睡呢？有些家事就放宽标准，改成早上做 07/04 08:46
140F：→ andyjaw : ，例如洗碗，衣服也可以睡前放进去洗，设定时，早上 07/04 08:46
141F：→ andyjaw : 收 07/04 08:46
142F：→ imanda0324 : 我儿也是大概8.9点睡到5.6点的那种，早起去公园跟 07/04 08:56
143F：→ imanda0324 : 老人们一起散步 07/04 08:56
144F：→ imanda0324 : 同某些楼，我就跟着睡，事情留早上他起床前做 07/04 08:57
145F：→ michellehsie: 夏天正常哦，我儿子冬天最多睡到5点半，夏天可能5点 07/04 09:00
146F：→ michellehsie: 半到6点前会醒，除非晚上睡得很不好才会晚起床，像 07/04 09:00
147F：→ michellehsie: 这3天都是5点半起来 07/04 09:00
148F：→ michellehsie: 更正，冬天最多睡到6点半 07/04 10:08
149F：→ michellehsie: 睡眠训练时顾问应该都要你更早长睡眠，我儿子还没一 07/04 10:10
150F：→ michellehsie: 岁都是晚上6点半上床，7点前睡着到隔天早上，1岁後 07/04 10:10
151F：→ michellehsie: 去幼幼班才廷後上床时间 07/04 10:10
152F：→ bluevillage : 非常正常的作息反应，等孩子长大就会好了 07/04 10:53
153F：→ edda20047 : 最近变热了 冷气开冷一点 07/04 12:35
154F：推 nocch : 咦～这不是睡很久吗？我儿5个月，12点睡，中间还喝 07/04 16:22
155F：→ nocch : 一餐奶，7-8点就醒了，白天在保母家都会睡5-6小时.. 07/04 16:22
156F：推 c132908 : 全黑+冷气22度 07/05 12:03
157F：推 yo706001 : 早点午餐，然後改成睡1次两小时，避免分段睡试试看 07/07 15:11
158F：推 clairetsai : 我们家满月能睡过夜到早上9点，大一点就常半夜醒来 07/09 08:59
159F：→ clairetsai : 翻不停不然就是大哭 07/09 08:59