吃完早餐，工作空档来回一下。 我觉得心态没有调整好，会忧郁很久很久 我自己的状况是 老大生完以後小孩常吐奶，又只喝母奶，加上妈妈手缠身（双手） 後来自己顾了一个月以後果断三天内送了全日托，留停两年也马上 改成半年马上回去，留停那段时间家里没有小孩 我每天就只过着挤奶，睡觉，偶而收垃圾，每周两天去看小孩 老公那时候工作比较闲，在外地，时不时还会叫我去陪他出差 (我非常厌恶，但又只能配合去，他可能想说让我散心吧，但我什麽都不想做） 整个人就像是摊会呼吸的肉，一边觉得把小孩都送到保母那很没用， 一边又要花自己的钱，一边又害怕自己留停过了以後会工作不适应 (我复职以後要跨县市通勤) 我本来的打算是如果等老大稳定一点我就把小孩改日托，我通勤过生活 因为老公在北部，我在南部，基本上我认为我自己应该可以应付一个小孩 (如果是大一点的小孩的话。) 後来留停结束的第一周我就发现自己怀孕了。 当下很想死，也想离婚，也想堕胎（觉得两个小孩太近了，我会死） 可是跟老公提说觉得两个小孩太近了，不太适合， 老公只是很不爽的说你不想生我的小孩吗？ 总之，我知道优生保健法还没过，我的子宫已不是我的子宫。 确定自己怀老二後，放下一切情绪，像机器一样处理後续事情， 关於工作很幸运的没有做太累的工作，刚好也遇上疫情， 挺着大肚子每天每天通勤，然後每天在思考如果老二出生我 如何处理，所有的产後包、联系医院、东西准备，所有的沙盘推演 我一项一项的确定好所有事情，包括大宝後续的托育(变成两岁後改成日托) 二宝的处理(我生完以後坐2周月子就丢去单独托婴的医院到三个月) 我又留停以便衔接大宝的保母，老公还是在台北，我在月中没有想念大宝。 天天想跳楼，摸着窗户看有接缝没有开关的玻璃，觉得为何我感觉到未来一片黑暗？ 我好像被切成两半，一半在哭，一半在认真的处理事情，还有一点点的部分看着自己 在努力，但不知道何时才会停止这些「要做的事情」 对，我不把育儿当成妈妈的工作，所以我明显的厌恶所有相关事情。 自然也从中得不到乐趣、成就感 总得来说感觉像是自己没有母爱。 我想我PTSD老公的部分也有关连，我把老公连结成： 神经病、喜欢挑毛病、喜欢打电动、只会骂我质疑我的王八蛋 就算我当初是想了很久觉得他是我理想中的对象（外部条件) 但对我来说现在他就是个造成我极大压力的人 纵你有千般好，我应该都已经看不到 如今我回去工作，找回重心，小孩两个都已经大了，一个小班一个今年上小班 我人仍然自觉像个死的 不知道为何努力、每天重覆着赶车、工作、搭车、被情勒、跟老公视讯 带儿看病、接送小孩、乱吃饭 假日回来被老公骂没做家事(但我不会因为被骂而做家事，我心里恨而 不肯多做。) 定时看身心科，但我觉得我自己好不了了。 人生大概就这样了吧，努力的在某些事情上找一点快乐，可能看漫画，可能买东西 尽量让自己感觉快乐点、努力的快乐点 毕竟我知道忧郁如果自觉的让自己一直下沈，是不会好转的。 你说这算产後忧郁吗？ 我也不知道。 小孩都三岁了 产後忧郁什麽呢？说出去笑死人了。 这是我自己对自己讲的。 不管怎样总是会好的，看什麽时候好转就好转，支持性团体也很重要。 我有时候会想如果当初老二不要出生有多好？ 但支持我最多的是二宝的群组，至少看着别人开心育儿 我也会开心一点，我也让自己去参加聚会、共学，那时候就会觉得 我好一点了，没那麽孤单而让人像灰白色那样。 希望你也能找到那个让你舒服的地方。 ※ 引述《amy111913 (啾啾兔子)》之铭言： : 之前曾经在生产前在这里问过准备宝宝用品的事情受到板友热情的回应真的很感谢 : 但我从来没想过再次在这里发文竟然是问这种问题.... : 是的，我产後忧郁了，而且真的好严重好严重，是指数通通满分的那种 : 我觉得有点难去厘清到底为什麽我会产後忧郁，可能是本来我对育儿抗拒，孩子的诞生对我 : 来说是一个预期外的惊喜(和先生10年来没有认真思考过孩子的事情，两人都在忙於工作， : 我们是自由创业的夥伴)，当时验到两条线我好慌张，但先生跟我说我们可以试试看去拥抱 : 有孩子的新生活，所以後来我就决定调整心态要迎接宝宝的到来，而宝宝也很贴心，整个怀 : 孕过程我没有不舒服，也不孕吐，只是万万没想到的是，到了莫约孕期七个月左右吧，我才 : 赫然发现先生其实根本不像他当初说好的会调整工作脚步，反而还希望我们工作业绩更好了 : ，要趁机把握机会，所以他接案更繁重，当时的我其实已经有点产前忧郁了。 : 而这样的忧郁就从产前一路延伸到产後，目前宝宝快两个月，先生他跟很多猪队友一样还没 : 有当爸爸的自觉这点我真的不怪他(听说很多爸爸是等孩子有互动了才发觉育儿的喜悦)，然 : 後好像也是用工作逃避跟我一起育儿，但我最伤心的是我认为他好像无法承受我心情差，我 : 哭他就觉得我怎麽这麽烦，他觉得明明就没什麽事情，他不懂为什麽我一直情绪低落，虽然 : 我知道主要是该死的荷尔蒙作祟，我也偷偷去看了精神科医师还有心理谘商，甚至自然疗法 : 跟中医我都去求助了，但我真的不知道怎麽快乐起来... : 我想请问有人有类似像我这样的状况吗，会持续多久才会好呢？ : 大家不用担心我会伤害自己或是宝宝，其实我本来虽然没有想要有生育的念头，也觉得自己 : 是个不及格的妈妈(跟主要照顾宝宝的姨姨相比，宝宝给我抱就一直哭)，但我还是会用尽一 : 切方法去善待我的孩子，我知道我的情绪会影响孩子，也会影响我先生，我只希望我可以赶 : 快努力好起来 : 另外其实我先生真的对我也是很包容了，他也都鼓励我去运动，去医美，去按摩去善待自己 : ，可是我真的快乐不起来 : 我好讨厌我自己止不住眼泪，那麽多人因为孩子而开始光亮的人生，为什麽我好像被打入地 : 狱呢？ : 有没有人可以安慰一下我，或是分享你们的经验？谢谢 : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.252.123 (台湾) : ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1714926393.A.C1A.html : 推 joy25881371 : 有去看医生了吗？吃身心科的药物很快就会好了，不要 05/06 00:36 : → joy25881371 : 哺乳也会好很快喔！！！ 05/06 00:36 : → joy25881371 : 我第一胎6个月吧，第二胎做满月子就去看身心科拿药 05/06 00:37 : → joy25881371 : （因为大宝有经验了，病识感很强），生完三个月就好 05/06 00:37 : → joy25881371 : 了 05/06 00:37 : 有的，当我意识到产前忧郁症的时候就决定不哺乳了 : 也是还没出月中就请假去看医生，只是我好恨怎麽一个多月了都还在哭还在负面>< : 推 kkcandy00 : 我是做试管得来的宝贝，即便孩子在万千期盼下诞生， 05/06 00:59 : → kkcandy00 : 我本身又是乐观开朗的性格，坐月子期间还是不免觉得 05/06 00:59 : → kkcandy00 : 有点忧郁，当时半夜起来喂奶看个综艺节目都可以掉 05/06 00:59 : → kkcandy00 : 眼泪，大概是觉得人生有变动了会有点害怕，所以你 05/06 00:59 : → kkcandy00 : 不孤单的真的，产後忧郁或轻或重难免的，你很棒了会 05/06 00:59 : → kkcandy00 : 去寻求援助，当妈妈怎麽开心怎麽来～ 05/06 00:59 : 谢谢你的鼓励，你的孩子有这麽正向乐观的妈妈真的好棒 : 我也希望因为孩子而强大起来 : 推 dariahaha : 抱抱已经很积极求助的你，如果先生可以多陪伴哭泣 05/06 01:03 : → dariahaha : 的你就更好了 05/06 01:03 : 他就是无法理解为什麽他什麽都准备好了，动用钞能力我还不开心 : 但我期望的画面是他可以跟我一起手忙脚乱换尿布，为了孩子拍嗝轮班，但他不希望我累， : 所以通通外包给到府保母，反而让我有深深的被背叛感，觉得自己被抛下了 : 推 qq1217 : 你不孤单，我也是产前就有忧郁，产後忧郁症满明显 05/06 01:12 : → qq1217 : 的，只能多让自己外出走走，尽量找回自己喜欢的事 05/06 01:12 : → qq1217 : 情 05/06 01:12 : 推 kk6580 : 如果真的很累，找保母或是公托也是种方式，不会因 05/06 01:15 : → kk6580 : 为这样就是很糟糕的妈妈，你可以抽出一些时间做自己 05/06 01:15 : → kk6580 : 想做的事情，你是妈妈 但你还是你 05/06 01:15 : 推 opmina : 最重要的第一件事：容许自己不快乐。 05/06 02:12 : → opmina : 不快乐不是你的错，是生产後心理和生理剧烈的变化造 05/06 02:12 : → opmina : 成的，不要因为忧郁而感到自责，没有人会因为自己腿 05/06 02:12 : → opmina : 断了去责怪自己长不出新的脚。在感到忧郁时就让自己 05/06 02:12 : → opmina : 躺着，等忧郁过去，只要配合医嘱按时吃药，产後忧郁 05/06 02:12 : → opmina : 会好的。 05/06 02:12 : → opmina : 恢复时间的话，我大概是在孩子九个月大的时候好的， 05/06 02:12 : → opmina : 不过本身就有的忧郁症好不了就是了。 05/06 02:12 : 推 opmina : 另外看你提到是跟丈夫创业，被育儿困住的感觉可能也 05/06 02:17 : → opmina : 是让你忧郁的原因，这方面如果经济允许，多请几个外 05/06 02:17 : → opmina : 援早日投入事业也是一个方法，孩子喝配方奶也是可以 05/06 02:17 : → opmina : 好好长大，陪伴孩子重的不是时间而是品质 05/06 02:17 : 推 catdreaming : 大概也是产後忧郁到5个月，尤其前四个月情绪起伏非 05/06 02:31 : → catdreaming : 常大，也很容易受身边人作为与不作为影响。 05/06 02:31 : 推 danji407 : 我觉得你看医生不要偷偷去 请老公至少跟你去一两次 05/06 02:31 : → danji407 : 让医生告诉他产後忧郁的严重性。 老公需要理解你 05/06 02:32 : : 因为我先生无法接受我有忧郁症这个事情，我不想增加他的担心或是他对我有污名化的烙印 : ，我只想赶快找回快乐跟正能量，因为现在他看到我脸色不好都会对我厌烦，认为我在添乱 : ，更别说是看到我哭泣了。 : 我已经看医师加谘商服药一个多月了，但效果有限，再来我也会积极跟医师讨论看看有没有 : 其他机转的药物能更快速有效达到使我抽离困境的办法。 : ※ 编辑: amy111913 (1.200.252.123 台湾), 05/06/2024 03:44:03 : 推 mindy1025 : 你先生不能接受你产後忧郁 这也会造成你的压力 05/06 03:54 : → mindy1025 : 当时我先生一开始有陪着就医 05/06 03:54 : → mindy1025 : 後面就我自己看诊谘商 05/06 03:54 : → mindy1025 : 05/06 03:54 : → mindy1025 : 连医生建议要婚姻谘商 他也不肯 他不觉得自己也有问 05/06 03:54 : → mindy1025 : 题 所以只能我自己谘商转念 05/06 03:54 : → mindy1025 : 但这股怨气持续了4年 05/06 03:55 : → mindy1025 : 我上个月忍不住去买木炭 有自杀意念 去急诊室是检伤 05/06 03:55 : → mindy1025 : 分类2级 医生10分钟内要处理我 打针最快 甚至希望我 05/06 03:55 : → mindy1025 : 住院 最後因为我坐公车没人陪同 我拿强效药物回家吃 05/06 03:55 : → mindy1025 : 请你先生要面对接受这事实 小孩和你产後忧郁 这些都 05/06 03:55 : → mindy1025 : 会影响未来家庭关系 他不能无视或认为是你的问题 05/06 03:55 : → mindy1025 : 如果能有後援或找保姆 托婴等等资源 就找人帮忙 让 05/06 04:05 : → mindy1025 : 你喘息 05/06 04:05 : → mindy1025 : 最主要你先生不能看你忧郁就觉得厌烦 一点同理心都 05/06 04:05 : → mindy1025 : 没有 05/06 04:05 : → mindy1025 : 产後荷尔蒙的波动大概半年 05/06 04:05 : → mindy1025 : 但小孩出生的两年内 都随时可能得产後忧郁喔！ 05/06 04:05 : → mindy1025 : 育儿的路很长 难道他都不用陪伴 让你独行吗？请让 05/06 04:05 : → mindy1025 : 他看我的文章和我的处境 05/06 04:05 : → mindy1025 : 猪队友不给力还摆脸色 那当初何必生小孩？ 05/06 04:05 : → mindy1025 : 我直接呛我先生 如果这麽爱打电动 当初就不要结婚生 05/06 04:05 : → mindy1025 : 小孩 耽误别人的人生 05/06 04:05 : → mindy1025 : 小孩都生了 除了顾小孩 太太的健康感受也很重要 05/06 04:05 : → mindy1025 : 有快乐妈妈 才有快乐小孩和家庭 05/06 04:06 : → mindy1025 : 有的爸爸也是会有产後忧郁的 建议你们一同去身心科 05/06 04:07 : → mindy1025 : 做谘商 05/06 04:07 : 推 c8xji : https://i.imgur.com/xJmg6cD.jpeg 05/06 06:37 : 推 raindayla : 你的产後忧郁来源是先生，他不愿意正视你是真的生 05/06 06:59 : → raindayla : 病而非无理取闹，不知道有没有方式可以让他陪你去 05/06 06:59 : → raindayla : 看医生，让专业人士跟他说明你的状况让他理解严重 05/06 06:59 : → raindayla : 性呢？ 05/06 06:59 : 推 loveyvonne : 我也是填了量表才被告知有产後忧郁症，也是分数很 05/06 07:25 : → loveyvonne : 高，那时候我不觉得自己忧郁症，只是很容易哭，而且 05/06 07:25 : → loveyvonne : 无法控制那种，猪队友也是无法理解，觉得到底有什 05/06 07:25 : → loveyvonne : 麽好哭的？我的经验是，会持续到造成你产後忧郁症 05/06 07:25 : → loveyvonne : 的原因消失或改善，你的例子造成你忧郁的原因就是另 05/06 07:25 : → loveyvonne : 一半，因为产後跟当初说好的根本不一样，他还是一 05/06 07:25 : → loveyvonne : 样忙他的事业，你却多了一个妈妈的身分，多了一个 05/06 07:25 : → loveyvonne : 孩子要照顾，他以为用钱就可以解决问题，但其实你 05/06 07:25 : → loveyvonne : 需要的是他的陪伴跟同理，毕竟孩子不是你一个人的， 05/06 07:25 : → loveyvonne : 我觉得必须让他认知到这点。另外，不必强迫自己快 05/06 07:25 : → loveyvonne : 乐，因为不快乐也不是我们愿意的，你的情绪另一半也 05/06 07:25 : → loveyvonne : 有责任 05/06 07:25 : 推 sofia1447 : 同意楼上真正忧郁来源是先生 什麽叫无法接受忧郁症 05/06 07:31 : → sofia1447 : 看到你哭就烦啊== 看了真的很倒弹欸 如果是我老公 05/06 07:31 : → sofia1447 : 我一定会叫他去死一死比较快 凭什麽都是男生在爽女 05/06 07:31 : → sofia1447 : 生在受苦 不过我老公没有钞能力xddd育儿外包我觉得 05/06 07:31 : → sofia1447 : 也很好 觉得被背叛什麽的大可不必 小孩子出生一年 05/06 07:31 : → sofia1447 : 内本来就是外星生物 给比较有经验的人照顾熬过这段 05/06 07:31 : → sofia1447 : 时间也没什麽不好 既然你们事业上很成功真的不用忙 05/06 07:31 : → sofia1447 : 着在包尿布手忙脚乱这件事上当第一欸 育儿之路很长 05/06 07:31 : → sofia1447 : 小孩长大会越来越可爱的 1.请先生陪你去看医生让他 05/06 07:31 : → sofia1447 : 知道是荷尔蒙作祟 2.继续善用钞能力（我觉得贡献钞 05/06 07:31 : → sofia1447 : 能力也是参与育儿的一种ㄚ 总比赚不到钱在那边打电 05/06 07:31 : → sofia1447 : 动好==） 05/06 07:31 : 推 edda20047 : 同意楼上，看了真的很气，什麽叫不能接受你忧郁？ 05/06 07:35 : → edda20047 : 原po你越是想快点让自己恢复快乐，越会有压力 05/06 07:36 : 推 shuling0301 : 现在宝宝出生10天，两次大爆哭都是因为另一半，我 05/06 07:38 : → shuling0301 : 觉得队友的陪伴与理解其实很重要，感觉很多新手妈 05/06 07:38 : → shuling0301 : 妈都是因为另一半的关系渐渐忧郁，从妈妈的文章里就 05/06 07:38 : → shuling0301 : 可以感受出，因为另一半逃避育儿，不理解妈妈伤心 05/06 07:38 : → shuling0301 : 的原因，不该安慰就算了甚至指责，建议妈妈除了自己 05/06 07:38 : → shuling0301 : 看医生之外，也请另一半一起做谘询，要让他了解， 05/06 07:38 : → shuling0301 : 妈妈的心因为被荷尔蒙影响，真的非常非常脆弱，妈 05/06 07:38 : → shuling0301 : 妈加油。你不孤单 05/06 07:38 : 推 cat763152001: 老公很没同理心呢，怎麽可以不接受你的产後忧郁呢 05/06 08:25 : → cat763152001: ？ 05/06 08:25 --

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