分享我家的，供参考XD 我家6M之前吃泥和粥的次数不多 （大概只有持续一个月／一周3次） 所以他没有太多机会可以吃到不用咬就能吞的食物 以至於再来6M坐比较稳之後我都给固体食物 且让他自己乱玩 他很快就知道所有食物都要咬才能吃(大人的世界就是这样啊） 咬的练习过程算顺利 也发生过塞很大口的时期 但其实他发现吞不下去後都会自己吐出来 并且渐渐知道大口吃反而吃不到 要小口吃才吞的了得精髓XD 目前10M，食物吃的不多 但咬这件事情已经不太需要教了 整理几个过程 1 . 如果宝宝过去有习惯不咬就吞的食物内容 势必需要花时间去减少这类的食物 让他知道其实多数食物都需要咬才能吃的 2. 如果让他自己吃 每次吃的时候，食物不要给多 给一到二个在宝宝面前就好 减少宝宝贪心而双手一直拿、塞太多的机会 （还是会，只是降低机会XD) 3. 在宝宝面前示范 夸张的动作+实际咬跟吃给他看让他模仿 不厌其烦的这样模拟 包含当宝宝在看你吃东西的时候 也可以故意夸张的示范一下 (我儿曾经眼巴巴的看着我大咬鸡排 我就趁机表演给他看咬食物） 4. 过程中都要讲话提醒宝宝要咬+做动作 每次都要提醒！ 宝宝听得懂 不断提醒他要咬喔、慢慢吃 搭配肢体语言 其实宝宝慢慢可以理解喔～ 5. 大人一定要分清楚噎到和呛到的差别 吃的过程都要在旁边注意 呛到不需要出手帮忙，让宝宝自己咳出来就好 宝宝舌头有机会把大块食物推出 作呕的反应也是一种保护机制啊 当宝宝只是呛到 刻意深手去帮忙想挖出来，食物可能容易越跑越深 或是当下宝宝其实没事，咳嗽就解决的事情 却可能因为妈妈一紧张狂拍宝宝背而被吓到 吓到傻了或哭了，反而导致事情变得更复杂 （宝宝没有专心处理自己呛到，会增加噎到风险啊） 而如果是噎到，那就必须出手帮忙 婴儿CPR一定要知道怎麽做，不是拍背喔！ 通常不会实际用过，所以脑内要预演很多次 6. 食物难易度区隔 例如苹果、梨子，这种硬脆的都是高难度食物 不建议太早给！ 小番茄、葡萄、樱桃这种小圆的也不好咬 且容易整颗吞下去 要给会需要处理过再给（切片、乾脆晚点给） Q弹的，例如虾子、香菇，也是蛮建议晚点再给的 初阶食物则例如（我举我自己经历过的）： 豆腐、米饭（乾的）、甜椒（去皮）、鱼肉（刺要小心）、花椰菜的头（吃到梗就拿走）、很软很软的红萝卜（没蒸久还是硬就不适合）、南瓜（可以去皮会更软）、没加水的蒸蛋（类似玉子烧） *我游走在BLW和手指食物之间，所以并没有刻意给BLW主推的大块食物，有些是采取手指食物的做法，食材准备重点是宝宝拿得起来就好，比较随性xD 7. 妈妈要放下焦虑，相信宝宝！ 如果用餐过程会紧张和担心 宝宝其实会感觉得到气氛不同 如此也就没办法享受开心的用餐时光了 当然，如果心态上没办法这麽放胆让宝宝去做 看到他这样塞会紧张很怕 其实也不需要刻意练习咬啊 碎菜碎饭弄小块後（剪碎餐），慢慢喂 这样的副食品做法也可以训练咀嚼的 副食品，佛系选你开心的做就对了XD *以上资料学习有参考原味太太手指食物，和BLW社团中的一些精神及内容，我戏称叫做SBW派~ ※ 引述《CSimon (赛门)》之铭言： : 如题 : 宝宝大概八个月大了 : 但副食品吃的状况有点不太OK : 倒不是不喜欢吃，吃都爱吃 : 只是他不太咀嚼 : 甚麽食物都是往嘴巴塞 : 然後含住半天，最後用吞的 : 看起来很危险，很怕他噎到 : 想请问大家，有没有适合练习咀嚼的食物？ : 想先教他怎麽咀嚼，再来让他自己拿着吃 : 不然现在这样，他抓了东西就全塞进嘴里 : 然後塞得鼓鼓的，又不咀嚼，好危险 : 谢谢大家 --

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