作者cyh2210 (有完没完?)
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标题[宝宝] 一岁多女宝宝 如何调整睡眠时间?
时间Fri Feb 23 12:24:46 2024
请问家中一岁3个月宝宝
最近晚上凌晨几乎都不睡 妈妈真心累~
因为已经没有固定四小时喂奶,所以都在晚上睡前泡牛奶给她喝
大部分睡前奶喝了後就边喝边恍惚睡着~
有时候11.12点喂奶,喝完可以一觉到天亮
绝大部分时间是喝完睡着,约2.3小时就醒来,跟你耗到5.6点
不然就是睡前奶喝完没睡着就跟你耗到3.4点(体力怎麽那麽好
昨天也是11点睡前奶喝完睡着,到了3点多醒来(房间也很暗又安静
然後就跟爸爸耗到早上6点多才累了,爸爸也快死了~(前一晚是到早上7点
白天睡觉时间:快中午被挖起床游玩.然後下午2点多睡约一小时
到了5.点多又睡约2小时.一直到晚上睡前奶都没睡
因为是阿公阿嬷再带~想睡是不是白天睡太多了,阿公阿嬷也知道小鬼凌晨都不睡
所以也在控制她白天睡眠时间,但是大部分也是跟你耗到3.4点才要睡
请问有甚麽方式可以修正宝宝睡眠时间? 大人这边要怎麽变动呢 ?
谢谢~~
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1F：推 sofia1447 : 午觉也睡太久了 我女儿一岁左右的时候都只睡一到两 02/23 12:31
2F：→ sofia1447 : 个小时了 睡一次 02/23 12:31
3F：推 luelue : 中午下午睡太多 五点多不该睡的 02/23 12:35
4F：推 cba1214 : 睡到中午起床，傍晚五点又补眠，晚上当然不会睡呀， 02/23 12:36
5F：→ cba1214 : 早上0730起床，中午1200-1430午睡，1700过後不给睡 02/23 12:36
6F：→ cba1214 : ，长睡眠提早到1900，但你们和长辈能做到吗？！不然 02/23 12:36
7F：→ cba1214 : 长辈顾24小时几天，就会知道要积极改小孩作息了 02/23 12:36
8F：推 s5360122 : 早上早点起床，中午午睡一次就好，傍晚小睡取消，长 02/23 12:38
9F：→ s5360122 : 睡眠提早一点 02/23 12:38
10F：推 yume007 : 我家的年纪跟你的差不多，作息跟c大一样，但我四点 02/23 12:50
11F：→ yume007 : 後就不给她睡了。早晚绝对带去户外晒晒太阳玩至少一 02/23 12:50
12F：→ yume007 : 小时，晚餐一定要喂饱，肉类蛋白质之类的，一天的 02/23 12:50
13F：→ yume007 : 热量要吃够，不然睡到早上五点就饿醒了>_<。 02/23 12:50
14F：推 betty9032001: 白天睡太多，要建立固定睡眠作息跟仪式，不要让她 02/23 12:58
15F：→ betty9032001: 喝奶喝到睡着，会走路的话建议多出去放放电 02/23 12:58
16F：推 flamer : 5点那次一定不要睡 2点那次看能不能更早 02/23 12:59
17F：→ betty9032001: 这种作息大人晚上也会睡不着..傍晚五点还小睡对满 02/23 12:59
18F：→ betty9032001: 一岁的宝宝跟充饱电了吧 02/23 12:59
19F：推 snowgirlppt : 白天睡太多了，这年纪中午只要一次午睡2小时就好， 02/23 13:06
20F：→ snowgirlppt : 先试着固定7-8点起床，出去放电，中午早点吃饭，接 02/23 13:06
21F：→ snowgirlppt : 着睡午觉晚上大概可以21点睡着 02/23 13:06
22F：→ snowgirlppt : 不过阿公阿妈带就是这样由着小孩想吃就吃想睡就睡， 02/23 13:06
23F：→ snowgirlppt : 因为晚上不是他们顾没感觉 02/23 13:06
24F：→ snowgirlppt : 我是送托婴後作息才正常，而且长牙了奶睡超容易蛀 02/23 13:06
25F：→ snowgirlppt : 牙喔 02/23 13:06
26F：→ snowgirlppt : 最大的影响是17点睡的那一觉，不然就要控制在1小时 02/23 13:07
27F：→ snowgirlppt : 内 02/23 13:07
28F：推 pocata : 早上晚起 然後傍晚还睡 半夜怎麽可能睡得好？而且 02/23 13:13
29F：→ pocata : 奶睡很容易蛀牙，喝完要刷牙不要让她马上睡。早上慢 02/23 13:13
30F：→ pocata : 慢早点挖起来（之後维持八点左右起床），午觉最晚四 02/23 13:13
31F：→ pocata : 点挖起来。 02/23 13:13
32F：推 kikill : 我家的差不多大，8：30自然醒，玩到中午睡13～15， 02/23 13:18
33F：→ kikill : 晚上20点睡。可以先想好大人小孩都适合的作息，再规 02/23 13:18
34F：→ kikill : 律执行，该叫醒就叫醒吧～可以从原本的作息慢慢往前 02/23 13:18
35F：→ kikill : 调半小时一小时来叫醒开始，小孩比较能接受。跟长辈 02/23 13:18
36F：→ kikill : 沟通看看罗！不然你们这种作息长期下去对小孩大人都 02/23 13:18
37F：→ kikill : 不好 02/23 13:18
38F：→ giselaa : 我们家的同龄 长睡眠20：00到早上约6：30 02/23 13:33
39F：→ giselaa : 下午睡13：00～15：00 02/23 13:33
40F：→ giselaa : 上午10点有时睡30分钟 有时没睡 02/23 13:34
41F：→ BLUEJOANNE : 作息不对啊 中午才起来 中午睡 下午又睡 晚上怎睡? 02/23 13:51
42F：推 dearqq : 长睡眠时间好短，先试着早点起床吧 02/23 14:00
43F：推 luv56 : 5点多就不要睡了，尽量早起，午睡也不要睡先调时差 02/23 14:15
44F：→ luv56 : ，但长辈顾的话可能很难处理就是了... 02/23 14:15
45F：推 xxparadise : 早上8:00醒，午睡1:30-3:30，睡醒後去公园跑跳，无 02/23 14:26
46F：→ xxparadise : 论如何下午4:00後不能睡，晚上9:00关灯睡觉 02/23 14:26
47F：推 wei220 : 白天睡少 晚上就会好睡 02/23 14:32
48F：推 Noreendong : 白天睡太多，最好9点叫醒，午觉睡2小时再带去公园 02/23 14:42
49F：→ Noreendong : 放电，晚上才好睡 02/23 14:42
50F：推 ann7773631 : 太晚起来了 早上真的不能给他睡 02/23 15:08
51F：推 tristawang : 傍晚不要再睡了，同年纪，2100睡到0700，吃完早餐再 02/23 15:11
52F：→ tristawang : 睡约1小，午餐後再睡1～2小 02/23 15:11
53F：推 joy25881371 : 我会调整成下午睡1:30-15:30 然後出去活动一下 撑 02/23 15:16
54F：→ joy25881371 : 到晚上9点长睡眠 02/23 15:16
55F：推 emenime : 隔壁文章是晚睡晚起，你这边有点像日夜颠倒，如果不 02/23 15:22
56F：→ emenime : 是中午被挖起来，我猜一路睡到下午 02/23 15:22
57F：推 Tochter : 白天睡太多了啦，这样晚上怎麽可能会想睡，然後白天 02/23 15:24
58F：→ Tochter : 放电不够，这就是普遍给老人家带的缺点，如果长辈体 02/23 15:25
59F：→ Tochter : 力许可，请他们多带孩子出门走走，普通小公园之类的 02/23 15:25
60F：→ Tochter : 就很耗电了 02/23 15:25
61F：→ Tochter : 你这作息表真的让孩子日夜颠倒了，比较像是大学生或 02/23 15:26
62F：→ Tochter : 待业人士的作息XD 02/23 15:26
63F：推 synytc : 长辈如果没力气顾 送托婴调作息很快 02/23 15:33
64F：推 synytc : 宝宝分段睡眠感觉也很累 他的长睡眠很像6点-12点 14 02/23 15:37
65F：→ synytc : 点睡一次 17点再睡 19点正式起床...... 02/23 15:37
66F：推 bluecat5566 : 五点不用睡了吧 02/23 15:45
67F：推 hydra60319 : 抓最大清醒时间、这个年纪睡前需要5-6hr，傍晚五点 02/23 15:48
68F：→ hydra60319 : 多睡两个小时，晚上7、8点才起床当然半夜不会睡。先 02/23 15:48
69F：→ hydra60319 : 固定起床时间、出门活动晒太阳吧 02/23 15:48
70F：推 shelly7393 : 我们在托婴的作息都是下午只小睡一次12:00~14:30 02/23 15:57
71F：→ shelly7393 : 然後到晚上睡觉前就都不会再睡了 而且年纪越大体力 02/23 15:58
72F：→ shelly7393 : 越好 我儿子现在就算傍晚只快充半小时 就可以撑到 02/23 15:58
73F：→ shelly7393 : 晚上11点 然後再滚个要1小时才睡着 所以千万不要在 02/23 15:59
74F：→ shelly7393 : 傍晚小睡 很恐怖 如果没带出门放电 真的无法消耗他 02/23 16:00
75F：→ shelly7393 : 们的体力 如果有带出门放电 晚上滚床的时间会比较短 02/23 16:00
76F：→ shelly7393 : 然後真的不要喝完奶直接睡 我从我儿子长牙开始就改 02/23 16:01
77F：→ shelly7393 : 成喝完睡前奶一定刷完牙才让他睡 不会让他喝到睡着 02/23 16:01
78F：→ shelly7393 : 就算睡着也还是会帮他刷牙 (牙刷硬督进去刷XD) 一旦 02/23 16:01
79F：→ shelly7393 : 蛀牙麻烦的是爸妈自己呀~~~ 02/23 16:02
80F：推 edda20047 : 这个年纪，小睡一次就够了，5点那次小睡太晚又太长 02/23 16:40
81F：→ edda20047 : ，晚上当然起来high给你看... 02/23 16:40
82F：推 ewengirl : 我猜大人们还是把他当1岁内的小宝宝看待 现在不只要 02/23 16:46
83F：推 w50823 : 五点那个午睡可以省掉,不然就是不要睡太久 02/23 16:47
84F：→ ewengirl : 8点前起床 小睡还要调整成一次 02/23 16:48
85F：推 tomroy : 下午4点以後别让睡 不然晚上睡不着 02/23 17:10
86F：推 quiet93 : 这完全日夜颠倒了 02/23 17:20
87F：推 kw1229 : 我女儿一岁四个月早上睡到8-9点，午觉睡大概1-2小 02/23 17:20
88F：→ kw1229 : 时，晚上大约10-11点睡觉，偶尔也会半夜醒，但是她 02/23 17:20
89F：→ kw1229 : 可以自己玩自己的，我们睡我们的 02/23 17:20
90F：推 rainlingring: 早上太晚起了，八点就该挖起来 02/23 17:47
91F：推 TousBaby : 五点那个不应该睡 02/23 17:59
92F：推 ru899 : 我养过这种小孩 最後是送保母解决 02/23 18:17
93F：推 jessieL : 五点睡两小时是想他嗨到几点 02/23 20:27
94F：推 vovyoy : 她原始的日出而作日落而息的生理时钟被大人搞乱了 02/23 20:35
95F：→ vovyoy : 啊，都睡到中午才起来了，那当然半夜才开始想睡。 02/23 20:35
96F：→ vovyoy : 而且晚上七点到九点是大脑准备休息开始分泌褪黑激 02/23 20:35
97F：→ vovyoy : 素的时间，错过这个时间都还没开始躺床，大脑以为 02/23 20:35
98F：→ vovyoy : 还没晚上，就会降低褪黑激素保持清醒，激素混乱的 02/23 20:35
99F：→ vovyoy : 撑在那边，会导致长睡眠不稳定睡睡醒醒。首先早上 02/23 20:35
100F：→ vovyoy : 七八点就要起床了，晚上八点就该躺床睡觉，这样调 02/23 20:35
101F：→ vovyoy : 整看看 02/23 20:35
102F：推 JYN668 : 需要让宝宝逐渐早起，起床後到睡前顶多睡2-2.5小时 02/23 20:55
103F：→ JYN668 : ，这样1900-2000就会进入长睡眠。白天多晒太阳跟放 02/23 20:55
104F：→ JYN668 : 电吧，1700不要让他睡。我们家最晚1930就会带进房 02/23 20:55
105F：→ JYN668 : 间只开小灯，让他习惯晚上就是要休息，大人要陪躺 02/23 20:56
106F：→ JYN668 : 睡给他看，这时段以小孩作息优先，陪睡的让小孩尽 02/23 20:56
107F：→ JYN668 : 快睡了才吃晚餐。虽然下班才有空陪小孩玩，但让小 02/23 20:56
108F：→ JYN668 : 孩养成天亮起床天黑睡觉的作息比较好 02/23 20:56
109F：推 steehu : 白天睡眠时间太多了，当然晚上就睡不着啊。 02/23 21:05
110F：→ steehu : 这个问题就是如果白天带小孩的人可以陪孩子多活动 02/23 21:05
111F：→ steehu : 晚上自然睡得好，但如果带的人白天都让小孩睡， 02/23 21:06
112F：→ steehu : 那当然就不可能在晚上会有良好的睡眠品质 02/23 21:07
113F：→ steehu : 如果没办法控制白天睡眠时间，那就是找保母或是托婴 02/23 21:07
114F：→ steehu : 这个问题就会解决不少。托婴中心白天都会带孩子一起 02/23 21:08
115F：→ steehu : 活动，带故事，或是坐一些视觉图片练习之类的 02/23 21:09
116F：→ emenime : 也要提醒长辈，不要整天在家，要让小孩出去活动，推 02/23 21:09
117F：→ emenime : 出去散步晒太阳都好。 02/23 21:09
118F：推 caviey : 抱歉 我觉得是阿公阿嬷的问题 白天放电不足+让她随 02/23 22:24
119F：→ caviey : 心所欲的睡=晚上睡不着 试看看白天提早挖起床 午餐 02/23 22:24
120F：→ caviey : 吃完12点直接抓去睡 起床後到晚上睡前都不要给她 02/23 22:24
121F：→ caviey : 睡了 晚餐正餐一定要吃饱 睡前可喝奶但一定要刷牙 02/23 22:24
122F：→ caviey : 半夜不要再给奶了只给水 我家从小都是睡21:00-07 02/23 22:24
123F：→ caviey : :30供参 02/23 22:24
124F：→ becky72 : 白天一直在睡要我也睡不着 02/23 22:32
125F：推 nnamom : 我家的也一岁三个月，8点起床，13-15午睡，晚上20- 02/23 23:52
126F：→ nnamom : 21睡觉。你家宝宝作息日夜颠倒了，这样很不健康哦 02/23 23:52
127F：→ nnamom : ，白天超过下午3、4点就不能再睡了 02/23 23:52
128F：→ nnamom : 还有喝睡前奶喝完一定要刷牙，我家的也睡前喝但一 02/23 23:52
129F：→ nnamom : 定会刷 02/23 23:52
130F：推 dariahaha : 首先17点先睡1小时就叫醒，再来白天提早叫醒并充分 02/24 00:38
131F：→ dariahaha : 放电，现在宝宝情醒时间有2、3小时都在黑暗的床上 02/24 00:38
132F：→ dariahaha : 很可惜 02/24 00:38
133F：推 togyodomoto : 这个首先就是要跟长辈沟通白天和傍晚不要一直睡，七 02/24 02:12
134F：→ togyodomoto : 八点起床，吃完午餐午睡约两小时，晚上就可以正常 02/24 02:12
135F：→ togyodomoto : 时间睡觉了 02/24 02:12
136F：推 togyodomoto : 还有就是不要喝睡前奶喝到睡着，除了容易蛀牙，依 02/24 02:14
137F：→ togyodomoto : 照睡眠理论她半夜醒来会需要一样的方式才能再睡回去 02/24 02:14
138F：→ togyodomoto : （奶睡） 02/24 02:14
139F：→ hyesungtan : 只睡午休二小时，早跟傍晚会去放电 02/24 02:18
140F：推 uubebe : 作息不正常之後很难衔接幼儿园 应该稳定早睡早起作 02/24 07:34
141F：→ uubebe : 息 中午1点睡两小就好 晚上八点睡觉 02/24 07:34
142F：推 circlecircle: 6M就固定7:30起床 13:00-15:00午睡 21:30长睡了 02/24 13:02
143F：推 phoebemoon : 我们1Y1M 七点到七点半起床，11点左右小睡半小时， 02/24 13:10
144F：→ phoebemoon : 下午三到四点多第二次小睡，下午最晚五点一定要起 02/24 13:10
145F：→ phoebemoon : 床，晚上九点准备睡觉，预计再大些准备转换成一次 02/24 13:10
146F：→ phoebemoon : 午睡 02/24 13:10
147F：推 phoebemoon : 其实也没有一定的时间，可能会有一到两小时误的弹 02/24 13:16
148F：→ phoebemoon : 性。可以抓大人想让宝宝晚上几点入睡，宝宝当时年 02/24 13:16
149F：→ phoebemoon : 龄最大清醒时间，一次还是两次午睡，从後面回推看 02/24 13:16
150F：→ phoebemoon : 要几点叫宝宝起床 02/24 13:16
151F：推 QooQoo : 要取消傍晚的小睡，你们就是因为白天宝宝睡觉，大 02/24 16:36
152F：→ QooQoo : 人可以不用顾他可以做其他事情，让宝宝在白天一直 02/24 16:36
153F：→ QooQoo : 小睡，才会造成晚上半夜一直起床，请跟白天照顾的 02/24 16:36
154F：→ QooQoo : 阿公阿嬷好好沟通吧！如果要调时差的话，就直接让 02/24 16:36
155F：→ QooQoo : 她睡到中午，当天带出门整个下午无法小睡，直接让 02/24 16:36
156F：→ QooQoo : 撑到6-7点回家吃晚餐丶洗澡丶8点睡前奶，她应该会 02/24 16:36
157F：→ QooQoo : 喝完直接晕倒长睡眠，分享我家宝宝现在九个月，我 02/24 16:36
158F：→ QooQoo : 就顶多宝宝午睡到3点多，就不会让他睡了，再撑到晚 02/24 16:36
159F：→ QooQoo : 上8:30多准备睡前奶，喝完 9点都会直接睡着到早上7 02/24 16:36
160F：→ QooQoo : 点左右（偶尔中间会夜惊醒来，但是安抚2-3分钟塞奶 02/24 16:36
161F：→ QooQoo : 嘴就会继续睡了） 02/24 16:36
162F：推 wowzz : 长辈不就是不想顾、体力不支，才让小孩一直睡吗？ 02/24 22:15
163F：→ clairebear : 下午四点以後不能睡 02/24 23:22
167F：推 seekPeter : 我的经验是 长辈顾他们都以为小孩只要吃跟睡 加上他 02/26 01:51
168F：→ seekPeter : 们顾了也会累 就常常想着要把小孩哄睡。 02/26 01:51
169F：→ hikii : 长辈带不动就赶快找上学吧，不要互相折磨了 02/26 09:09
170F：推 neveror : 很多长辈带很难放电够，一直喂零食和看电视 02/27 01:32
171F：推 neveror : 一岁多需要公园放电了，白天可能要出门两场晚上才好 02/27 01:34
172F：→ neveror : 睡 02/27 01:34
173F：推 babysue : 五点要睡的话，最多也只能让他睡30分钟到一小时。 03/10 07:34
174F：→ babysue : 两小时太多了。 03/10 07:34