作者sylvia25856 (希草)
看板BabyMother
标题[宝宝] 2Y宝宝还没办法正常睡
时间Sun Feb 18 23:45:01 2024
宝宝目前2Y
作息如下
7:00起床准备去托儿所
12:30午休
2:30起床
17:30接回家 天气好会去公园玩1小时
18:30吃饭
20:00洗澡
20:30喝奶刷牙关灯
23:00-24:00才能真的入睡
周六通常会变成8:00起床
然後白天会带出去走路 去公园
下午则是在家看书玩拼图
周日的话有固定要上体操课跟下午游泳课
每天陪睡最短1小时 最久3-4小时
爸妈都陪到心累 陪睡还要一直唱歌不能停
爸妈都唱到喉咙不舒服很久了都不会好
宝宝也不是不努力 他通常不会吵闹就躺着
也会一直试着入眠但他就是睡不着
不管有没有放电都一样
即使周末有带去上体能课体操课游泳课
作息也都是这样
没有陪3个小时直到他完全撑不住为止没办法睡
他没办法自己闭上眼睛慢慢睡着
一定是要累到断电才能睡
但因为工作关系都要7:00就起床
他根本每天都睡不饱 起来都在生气
偏偏再怎样睡不饱他都没办法早睡….
请问我的宝宝这样算不算有睡眠障害
是不是应该去看医生？
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※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/18/2024 23:47:35
1F：推 smilesin : 洗澡时间往前调，取消睡前奶试试。一个增加血液循环02/18 23:48
2F：→ smilesin : ，一个把肠胃都叫醒了02/18 23:48
那我试试看回家先洗澡
3F：推 okapiek : 会不会过累了？我女儿也是2岁多，醒5.5～6.5小时可02/19 00:04
4F：→ okapiek : 以顺利半小时到一小时入睡（躺着听pocast故事)；醒02/19 00:04
5F：→ okapiek : 超过6.5小时太久就变很难入睡、然後最後要强制抱摇02/19 00:04
6F：→ okapiek : 才会突然断电02/19 00:04
应该不是
因为过年期间有几天我们怕塞车懒得出门
也怕景点人山人海的
所以只有带他去公园散步10分钟就回家了
一样都要这个时间才能入眠…叹气
※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/19/2024 00:14:45
7F：推 sunnie5566 : 前面有一篇四岁的，可能可以安慰到你....02/19 00:46
9F：→ sunnie5566 : 应该有些留言对你有帮助02/19 00:47
谢谢 我有看那篇
其实我儿子1Y前要3次夜奶
1.5Y前也都还要1-2次夜奶
所以看到那篇後我还安慰自己
至少我儿子90%可以睡到天亮
10F：推 Kukuxumusu : 我的小孩两岁8个月 去年底（两岁半左右）跟托儿中心02/19 00:54
11F：→ Kukuxumusu : 讨论之後 全面尽力控制她午睡压在一小时以内 早上7-02/19 00:54
12F：→ Kukuxumusu : 7:30间起床 8-17点托儿 6点尽量开饭 8点上去洗澡开02/19 00:54
13F：→ Kukuxumusu : 始睡前模式 9:00大家撤场 （在房间隔壁）看摄影机最02/19 00:54
14F：→ Kukuxumusu : 晚9:20会自行入睡 02/19 00:55
谢谢 原来可以和托儿所讨论午休时间
我本来很怕造成他们统一作息的不便
你们托儿所真好
15F：推 urvella : 我家也是很惨半夜还会哭02/19 00:55
拍拍 我老公本来也是睡不好的体质
有了孩子後不药而癒 每天都累到倒头睡
※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/19/2024 00:58:17
16F：→ Kukuxumusu : 在两岁半还没减少午睡时 有阵子观察到每天晚上要准02/19 00:58
17F：→ Kukuxumusu : 备睡觉就狂暴化 闹到快10点 然後早上起不来 缩短午02/19 00:58
18F：→ Kukuxumusu : 睡时间之後狂暴化就很少了 不过我在国外 因为满四岁 02/19 00:58
19F：→ Kukuxumusu : 那年九月要开始上小学的关系 这里的托育也很配合 赞 02/19 00:58
20F：→ Kukuxumusu : 同我们说这年纪可以开始练习缩短午睡 毕竟最後都是 02/19 00:58
21F：→ Kukuxumusu : 要放弃午睡的02/19 00:58
22F：推 dariahaha : 23-24点入睡後，周六的8点是自然醒吗？02/19 01:07
是的 都是自然醒 他自己醒来就会把我们都叫醒
文中8:00比较拢统 大概是8:00-8:40会起床
看他想睡多久就多久
※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/19/2024 01:35:05
23F：推 summerrice : 唱歌我们也遇过，後来是把自己唱歌声音录下来重复 02/19 02:13
24F：→ summerrice : 播放（一开始没让他知道是手机在播），幸好小宝宝也 02/19 02:13
25F：→ summerrice : 买单。後来他也知道手机可以拨歌，可以听着睡。 02/19 02:13
26F：推 ru899 : 拍拍 跟我女儿同款的 这种小孩不能午睡 或者该说 不02/19 02:18
27F：→ ru899 : 需要午睡02/19 02:18
那想问一下是让他睡一个小时就叫起来吗？
因为他可能无法完全不午休
曾经试过几次 他都会因为很困变得脾气很差
（他正常是几乎0哭闹 完全用语言沟通的孩子）
大概晚上5-6点开始就一直尖叫哭闹
但还是一路欢到9-10点才要睡
变的爸妈跟孩子都身心俱疲
28F：→ ru899 : 但保母跟幼儿园阶段都一律要午睡 很难克服02/19 02:20
29F：→ ru899 : 我有点同意这可能是遗传 双亲之一可能是有睡眠障碍 02/19 02:21
30F：→ ru899 : 的 我家是男方这边02/19 02:21
31F：推 Kukuxumusu : 没错应该是遗传 我自己就是从小无法午睡（我妈还被02/19 05:43
32F：→ Kukuxumusu : 当时的托育叫去谈话）後来协调是我自己带书去看书02/19 05:43
33F：→ Kukuxumusu : 我小孩应该也是不完全需要午睡吧02/19 05:43
我也觉得跟遗传可能有关
因为我老公也是很难入睡的人
34F：推 shiningwine : 午睡缩短02/19 08:50
35F：→ shiningwine : 任何睡觉问题只推爬inonat 大的文02/19 09:04
※ 编辑: sylvia25856 (27.240.233.119 台湾), 02/19/2024 09:13:53
马上爬文 感谢提供资讯
※ 编辑: sylvia25856 (27.240.233.119 台湾), 02/19/2024 09:17:40
36F：→ Kagome : 要不要试试限制陪睡时间？比方说爸妈陪一小时就离开 02/19 10:19
37F：→ Kagome : 或是唱歌只唱半小时就安静，总之家长自己先订出原则02/19 10:20
38F：→ Kagome : 而不是由小孩主导，不然爸妈真的很累又没太多进展02/19 10:21
39F：推 sotired : 我家如果陪睡的人如果一直唱歌或讲故事、讲话小孩02/19 11:02
40F：→ sotired : 会越听越开心及睡不着。最好限制几首/几个故事然後02/19 11:02
41F：→ sotired : 之後就安静。安静小孩无聊就会睡了02/19 11:02
42F：推 corrinelu : 不要唱歌咧，陪着他躺无聊就会睡着了（不过常常自己02/19 11:57
43F：→ corrinelu : 也会睡着...）我家听故事会越来越有精神，所以我陪02/19 11:57
44F：→ corrinelu : 睡都是不唱歌不说话直接陪她躺 02/19 11:57
45F：推 Azaria : 灯要全暗，不要聊天、唱歌 02/19 12:16
46F：→ michellehsie: 觉得过累+1，我儿子2岁多时午休也到2点半，晚上8点 02/19 17:13
47F：→ michellehsie: 多就睡了，回到家6点多就是吃饭，洗澡，喝睡前奶就 02/19 17:13
48F：→ michellehsie: 上床了，你的洗澡可以提早一点，整体时间往前。 02/19 17:13
49F：推 nanaling : 过累+1. 体能活动最好在白天做。 午睡时间缩短到半 02/19 19:18
50F：→ nanaling : 小时，傍晚後不剧烈运动、不看3C. 这个年纪给他烧02/19 19:18
51F：→ nanaling : 脑的活动其实比跑跳效果更好喔！ 晚上可以拼图、念02/19 19:18
52F：→ nanaling : 绘本这些需要专注力和动脑的活动 02/19 19:18
53F：→ nanaling : 难入睡的人晚上运动反而会无法入睡！ 我本身和我小 02/19 19:19
54F：→ nanaling : 孩都是02/19 19:19
55F：→ nanaling : 大家都说小孩游泳很好睡， 我让小孩报名4-5点的游泳02/19 19:20
56F：→ nanaling : 班那阵子他睡的超烂明显退步02/19 19:20
57F：→ iiiivy : 我後来是直接放弃作息这件事~ 反正只要一出远门就被02/19 20:34
58F：→ iiiivy : 打回原形QQ 02/19 20:34
我也懒得管他作息了（双手一摊
只是他12点睡 我洗个澡 做家事 整理书包
其实没什麽me time就快2点了
啊我们双薪无後援
所以几乎是一周七天都这样
除了不用陪睡的那天以外根本没有自己的时间
但最近95%都是我陪睡 我真的太累了…
每天都睡不到4小时
又要很长的时间陪睡 什麽事都不能做
最近常常哄睡哄到後面忍不住骂他
他没有哭 只是爬过来找我抱抱
但我就觉得对他很抱歉 我情绪又失控了
※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/19/2024 21:04:22
59F：推 cindy800522 : 考虑2200再开始入睡仪式？说不定他不重睡眠，觉得 02/19 21:38
60F：→ cindy800522 : 醒着陪玩应该比较轻松一点qq 02/19 21:38
有试过22:00再带他去睡
本来幻想他会很累直接睡着
但他就变成00:00左右才会睡
61F：→ cindy800522 : 然後如果都需要唱歌，要不要考虑放音乐或放故事陪 02/19 21:40
62F：→ cindy800522 : 睡，大人稍微喘口气 02/19 21:40
没办法…他无法接受（叹气
之前试过巧虎故事机跟podcast 都被打枪
※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/19/2024 21:41:37
话说回来今天试了以下
1.18:00回家就洗澡
2.调整到20:00开始哄睡
3.不开小灯关全暗
4.不放歌不唱歌（一直被命令要唱歌 但就装死
结论：现主时21:43 他还很有精神 没有要睡
※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/19/2024 21:43:48
※ 编辑: sylvia25856 (111.248.176.54 台湾), 02/19/2024 21:45:50
63F：推 swoodstock : 刚调整要一些时间才会有效果，如果都是2小时起跳 02/19 22:03
64F：→ swoodstock : 我会选择早点哄（之後才有me time 02/19 22:03
65F：推 Kukuxumusu : 要持续大概一周 周间周末不更改 持之以恒一阵子才会 02/19 22:10
66F：→ Kukuxumusu : 改 02/19 22:10
67F：→ Kukuxumusu : 像周末我们还是照样7点闹钟大人起来（开始家中活动 02/19 22:12
68F：→ Kukuxumusu : 慢慢把她弄醒）周末午睡时间我们也类似故意让她跟托 02/19 22:12
69F：→ Kukuxumusu : 育时间 02/19 22:12
70F：→ Kukuxumusu : 其实那时候托育老师听到她在家跟大家战到10点 也是 02/19 22:15
71F：→ Kukuxumusu : 说可能午睡太饱 这样大人会没me time 就从托育园开 02/19 22:15
72F：→ Kukuxumusu : 始改变她午睡时间 我们自己是8:45熄大灯 放小灯 9点 02/19 22:15
73F：→ Kukuxumusu : 我们就离开在隔壁等 她就自己再看看书再自己睡 02/19 22:15
74F：推 melissa00927: 我觉得孩子个性也有关系…我家有两宝活动行程都一 02/19 22:56
75F：→ melissa00927: 样，二宝可以午睡2-3小时，晚上21:30左右就寝一样 02/19 22:56
76F：→ melissa00927: 秒睡，大宝不午睡，一样就寝可以躺到1-2小时後才入 02/19 22:56
77F：→ melissa00927: 眠，一直以来都这样…妈妈我无解。 02/19 22:56
78F：→ stella1023 : 我女儿2岁都还夜哭1小时起跳，有没有安慰一点 02/19 23:34
79F：→ vvswallow : 我孩子是快充型的，如果学校午睡有睡着，当天放学 02/19 23:56
80F：→ vvswallow : 後的户外时间一定得加强强度，才有机会提早到十点半 02/19 23:56
81F：→ vvswallow : 睡XD 九点睡大概要白天去爬山又不让他午睡的强度才 02/19 23:56
82F：→ vvswallow : 有可能。有些孩子真的很不重睡 02/19 23:56
83F：→ vvswallow : 还有，正确的陪睡是不发出声音的喔！如果躺在旁边 02/20 00:02
84F：→ vvswallow : 孩子会一直找大人说话，改成保持距离例如坐在房间 02/20 00:02
85F：→ vvswallow : 角落等。但前提是孩子的情感先被满足了再分开（例如 02/20 00:02
86F：→ vvswallow : 躺着抱到不想抱了，就可起身）通常满足後也不用在 02/20 00:02
87F：→ vvswallow : 房间陪了，大人可安心离开房间，让孩子自己躺 02/20 00:02
88F：推 appleby : 快3岁还在每天抱摇路过，不管中午睡多久或有没有睡 02/20 00:38
89F：→ appleby : ，晚上都是11:30後才睡，半夜会起来N次要讨抱，这 02/20 00:38
90F：→ appleby : 样有没有安慰到你～～ 02/20 00:38
91F：推 appleby : 我小孩天生活动力大，所以要他傍晚回家後只从事静态 02/20 00:40
92F：→ appleby : 活动是很难的 02/20 00:40
93F：推 lilylemon : 可以谘询看看好眠师 02/20 00:46
94F：→ calucu24 : 看医生 02/20 01:00
95F：→ calucu24 : 我女儿在用药前都不好睡，儿子不到一岁就非常好睡 02/20 01:01
96F：推 nanaling : 如果他怎样都不会早睡，我会叫他自己找事情做我把家 02/20 06:00
97F：→ nanaling : 事全部做完再进去 02/20 06:00
98F：→ nanaling : 还有很多事情却被小孩关着真的会让人很想爆气 02/20 06:00
99F：推 gourou : 午休试着睡ㄧ个小时就好，慢慢把他吵醒，我儿子只要 02/20 08:36
100F：→ gourou : 有睡个50、60分钟，下午到晚上睡前就不会崩溃了， 02/20 08:36
101F：→ gourou : 晚上可以在10点左右入睡。 02/20 08:36
102F：推 mayciy : 好像看到我自己PO文…有试过提早哄睡一样要到十点 02/20 08:49
103F：→ mayciy : 十一点才睡，假日也试过缩短午睡，还是没有比较早 02/20 08:49
104F：→ mayciy : 睡，反而整天的睡眠时数变少，唯一有用是曾经有一 02/20 08:49
105F：→ mayciy : 周他自己在托婴不午睡，回到家七点睡着，只是睡着 02/20 08:49
106F：→ mayciy : 前脾气很暴躁 02/20 08:49
107F：推 tomap41017 : 我是只陪前五分钟後就闭嘴放生，让他自己睡 03/01 12:21
108F：嘘 jason320 : 不睡午觉 晚上七点就睡着了 05/13 23:13