作者oiio0971 (Elisa)
看板BabyMother
标题[宝宝] 5M小睡不稳定，如何固定晚上入睡时间？
时间Sun Jan 14 17:44:39 2024
宝宝5M，每天通常六餐奶（3, 7, 11, 15, 19, 21.5），睡眠时数在13~15小时之间。
从快4个月出现30分钟魔咒，最近则是小睡有长有短，通常在半小时到两小时之间。
除非那天她睡特别少，不然她醒了我一律抓去玩不接觉。
（可用奶嘴接觉，但不一定会成功。）
白天小睡还算好哄，抓清醒时间+睡眠讯号（开始欢欢，玩什麽都不开心），
通常可以10分钟内哄睡。但长睡眠前的哄睡有时候会到1小时以上...
晚上哄睡困难，主要是因为小睡时间不稳定，所以每天傍晚最後一次小睡时间不定。
导致最後一段清醒时间也每天不一样，从2.5到3.5小时都有。
晚上通常又容易特别欢，所以睡眠讯号也不明显。
入睡时间从21:30到23:00都有可能，每天傍晚都在苦恼今天要抓几点洗澡几点睡，
而且就算抓了时间宝宝也不一定买单...
想请问各位版友：
1. 白天小睡时，如果是找奶嘴哭醒，会主动帮宝宝接觉吗？
2. 如何确定宝宝白天会不会睡太多，反而影响长睡眠？
3. 每天小睡时间不稳定的状况下，大家怎麽让宝宝固定时间上床睡？
强制放床不给起来吗？
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1F：推 QAQ123 : 我家也是五个月，小睡无解，只能等长大看会不会拉长 01/14 19:40
2F：→ QAQ123 : 。我儿长睡眠是六点半～七点半，我会往前抓清醒三小 01/14 19:40
3F：→ QAQ123 : 时，最後小睡早点醒那就早点放床睡觉 01/14 19:40
4F：→ QAQ123 : 五个月白天不超过4小时，就不会影响晚上晚上长睡眠1 01/14 19:42
5F：→ QAQ123 : 0小时。我儿之前白天不小心睡到六小时，晚上就完全 01/14 19:42
6F：→ QAQ123 : 不睡 01/14 19:42
7F：→ harpgalaxy : 长睡眠哄这麽久感觉是过累欸 01/14 21:18
8F：推 swoodstock : 最後一次小睡会在哪个区间 睡多久呢？ 01/14 21:31
9F：→ oiio0971 : 最後一次小睡都只会睡30分钟，但区间从6点到8点入睡 01/14 21:58
10F：→ oiio0971 : 都有可能... 01/14 21:58
11F：推 chocomiz : 先固定起床时间，每天记录一整天作息，一两天就可以 01/15 12:25
12F：→ chocomiz : 大概抓到晚上睡觉时间。如果想改成固定晚上睡觉时间 01/15 12:25
13F：→ chocomiz : ，就以你家宝宝的总睡眠时间来推回适合的起床时间， 01/15 12:25
14F：→ chocomiz : 这样比较简单。但小月零就是常常在变动，也不用太执 01/15 12:25
15F：→ chocomiz : 着。 01/15 12:25
16F：→ chocomiz : 以我家的情况是晚上七点长睡眠，到早上6点，半夜补 01/15 12:32
17F：→ chocomiz : 一餐奶，白天小睡2-3次，每次清醒约1.5-2.5小时 01/15 12:32
18F：推 stlotwa : 我家的从4个月睡眠倒退 白天小睡要抱哄 但晚上睡眠 01/15 21:06
19F：→ stlotwa : 有到时间 固定7:30～40分 哄睡时间太长 也有可 01/15 21:06
20F：→ stlotwa : 能是过累 01/15 21:06
21F：推 LilyHsu : 5个月总睡眠最好有到12～14小时，你可以算一下，就 01/15 21:16
22F：→ LilyHsu : 能知道白天会不会睡太多。 01/15 21:16
23F：→ LilyHsu : 靠近长睡眠的时间，就不要让他小睡了，这部份可以参 01/15 21:16
24F：→ LilyHsu : 考sunny老师的影片，我觉得她说得蛮详细的 01/15 21:16