作者charbo (鱼儿鱼儿水中游)
看板BabyMother
标题[怀孕] 台北孕妇瑜珈分享：幸孕瑜珈/葆体瑜珈
时间Fri Jan 12 10:23:42 2024
有图无音乐网志版：
https://creao0831.pixnet.net/blog/post/576124812
幸孕瑜珈：
https://mommyoga.com.tw
葆体瑜珈：
https://www.bodhiyoga.com.tw
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虽然平时有维持每周一次练瑜珈的习惯
但来到第三孕期越来越有力不从心的感觉
再加上感冒病程长达四周才痊癒
自去年十二月中开始请假 上课停摆
兼顾上班同时
下班後便好好休息保持体力修身养息
而瑜珈课程百百款 便开始思考是否该转换成孕妇瑜珈
於是在体能恢复的差不多便开始安排体验
幸孕瑜珈
个人式经营 采单一老师授课
Prema老师有丰富的临床经验
在运动同时会分享同学的经验和大家互动
并带入卫教主题增加育儿及孕产知识
课堂间如果有生活大小事也能和老师询问作疑难排解
同学间彼此较容易交流熟识
但教室位於旧大楼 空间有限空气不太流通
单次最多容纳11人上课
环境整洁并提供上课所需物品 如瑜珈砖、弹力带等等
需自备瑜珈铺巾或现场购买
因为老师在开讲时大家继续重复先前示范的动作
过程中不确定自己的姿势是否正确
偶尔老师会到旁调整
如果想要专心运动的人可能会有点失望
若想要学习生产到照顾宝宝的专业知识
来这里肯定收获满满
上体验课前需汇款报名
下课後老师提供课程优惠资讯 可於二日内决定
没有被强迫推销的压力
葆体瑜珈
连锁经营 拥有松江及古亭教室
每日有不同课程及授课老师可以自由选择
首次上课的Paula老师很仔细的讲述每个动作
不断正向鼓励着妈妈和宝宝
感觉孕妇瑜珈多以平衡、呼吸及舒展为主
偶尔带入肌力训练
过程比较温和能够相当放松的完成
教室宽敞格局开阔 小班教学不拥挤
备有课程所需用物 如毛毯、瑜珈砖
只需穿着适当衣物或到现场更换
个人比较喜欢这个环境
课程结束後有专人介绍报名资讯
若决定堂数方案折扣会比初次体验价优惠
而古亭教室有5楼及9楼场地
会弹性调整上课地点需额外留心
两者有截然不同的风格 可依照个人需求喜好做决定
孕期运动不讲求效率与锻链
感知自己身体的变化并接纳调适
维持一种柔软姿态来面对未来生产的状态
保持身心舒适平静
希望小宝宝能够平安健康的茁壮～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.226.115.130 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1705026224.A.87A.html
1F：推 sotired : 我也喜欢Paula,很轻松可爱的上课方式。 01/12 10:52
2F：→ popcorns : 之前慕名去幸孕瑜伽体验，但感受很不好，首先人很 01/12 12:54
3F：→ popcorns : 多、场地很拥挤，再来是老师跟成员好像互相很熟， 01/12 12:54
4F：→ popcorns : 很多时间老师都一直在聊天，然後也不太会过来帮忙 01/12 12:54
5F：→ popcorns : 调整姿势。 01/12 12:54
6F：→ popcorns : 我觉得我去的那次远超过11个人，不过是3年前就是了 01/12 12:55
7F：→ popcorns : ，不知道现在有没有改进 01/12 12:55
8F：推 chamber : 也去过幸孕，有点像宗教心灵聚会，气氛很好很像上 01/12 15:35
9F：→ chamber : 课，但说是瑜珈… 我觉得对於平常有在做的人来说可 01/12 15:35
10F：→ chamber : 能强度是零。 01/12 15:35
11F：推 rupiyeah : 幸孕就是去一边动动身体，补充点知识，然後交朋友XD 01/12 15:57
12F：推 huiwe : 第一胎时去上过幸孕，我觉得可以补充很多孕期跟育 01/12 16:05
13F：→ huiwe : 儿知识，还不错 01/12 16:05
14F：推 giselaa : 葆体还不错 01/12 20:22
15F：推 bincar : 第一胎去葆体，很喜欢那边的老师跟环境 01/13 00:31
16F：推 fania : 幸孕的感想同推文，会跟熟的学员聊天聊得很尽兴zzz 01/13 00:39
17F：→ fania : ，多年前的印象不是很好 01/13 00:39
18F：推 eriyu : 我二间都有去 幸孕是边动边增加知识 01/13 09:18
19F：→ eriyu : 运动强度不高 但对我後来喂母乳跟顾宝宝 01/13 09:19
20F：→ eriyu : 的一些知识有帮助 比较不会紧张 01/13 09:20
21F：→ eriyu : 葆体每个有教孕瑜的老师我都上过了 01/13 09:21
22F：推 eriyu : 因为之前就做过瑜珈 我更喜欢 Jenny 01/13 09:23
23F：→ eriyu : 在老师的监看下 我做动作做得很爽 哈 01/13 09:24