作者Mgthok68 (如吉)
看板BabyMother
标题[宝宝] 半夜长睡眠前一直欢
时间Thu Sep 14 11:12:21 2023
宝宝刚满3m
瓶喂少量母奶+配方奶（主）
白天喝奶、睡觉等作息以她为主
会去窗边晒太阳
白天会有建案打地基声音，窗户全关+开清净机还是有机率宝宝白天的睡眠会被中断
洗澡时间晚上7~8点
满2m後大部分能睡过夜，是从半夜12~1点多睡到早上5678点不等醒来
但是，通常洗完澡到半夜长睡眠前，容易断断续续哭，现在越来越哄不下来了
最近1周多我们试试提早哄睡+半夜dream feed，有时候能够从9点多开始睡，睡前哭闹比较没有了（或时间变短），但是常常长睡眠（连睡五小时）也消失了，有时候她提早醒来讨奶，还有凌晨3、4、5点多一直醒来要嘴嘴
昨天傍晚1630喝奶，1815睡着，19点醒来（睡45分钟），1930洗澡喝奶，2030开始哄睡，就一直欢到2140睡，睡一个小时後，23起来讨奶，喝完又断续哭到1点睡，快崩溃了。但她能够安静长睡眠到快8点，早上5、6点唉唉叫，塞嘴嘴能很快睡过去，塞嘴嘴频率大幅减少
感觉她好像有2种模式
1. 大部分：长睡眠在半夜开始，但洗完澡後，会断续哭闹到长睡眠，一旦进入长睡眠，要嘴嘴频率很少，塞了很容易接觉
2. 洗完澡就哄睡成功的话，能从9点多开始睡，中间爸爸dream feed没有固定时间。不过常常长睡眠不见了，凌晨会频繁要嘴嘴，越接近清醒，我越要一直起来捡嘴嘴
问题1）
请问我该如何调整做法不要有模式1：欢到半夜长睡眠前，希望模式2又能够有长睡眠+减少捡嘴嘴次数？（这样会不会要求太多^_^||）
是不是洗完澡太慢哄睡导致累过头才欢欢？
我现在会害怕晚上到来，有一天还看着日落流泪（苦笑）
问题2）是个心中小疑惑而已
我一直很忧虑宝宝睡太少，2个月大她一天有时候只睡8-9小时，大多10~12小时，很少15小时，昨天也只有11小时
小声问，别人那种睡上15个小时的，请问是不是把哄睡时间算进来呀（乍舌）？
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1F：推 BLUEJOANNE : 19醒来…20:30又哄睡…当然会欢啊 就不想睡啊 09/14 11:33
2F：→ BLUEJOANNE : 哄睡不是一直要他睡 而是他有睡眠讯号发出来想睡觉 09/14 11:36
3F：→ BLUEJOANNE : 才哄睡…你在他不想睡觉的时候一直哄睡…宝宝苦大 09/14 11:36
4F：→ BLUEJOANNE : 人也苦 09/14 11:36
5F：→ Mgthok68 : 原来是还不想睡？我以为最大清醒时间是1小时~1.5小 09/14 11:43
6F：→ Mgthok68 : 时，再下去要欢欢了，不过後来也还是欢了（倒 09/14 11:43
7F：推 enskyzuso : 1-1.5太近了吧根本还没想睡 3小时上下比较合理 妈妈 09/14 11:50
8F：→ enskyzuso : 要不要把作息时间写完整出来比较好调整建议 09/14 11:50
9F：推 dolphin15 : 晚上七点醒来，八点半要再睡也太近了吧！ 09/14 12:07
10F：推 tempolife : 宝宝三个月可以连续清醒的时间应该可以到2小时以上 09/14 12:12
11F：→ tempolife : 了，睡长觉前尽量醒久一点再进行睡眠仪式！ 09/14 12:12
12F：→ Mgthok68 : 原来是太近？！好意外，因为之前没有实行洗完澡就准 09/14 12:17
13F：→ Mgthok68 : 备长睡眠的时候，我们看她没要睡还给她练抬头，照样 09/14 12:17
14F：→ Mgthok68 : 欢到半夜去T_T 09/14 12:18
15F：→ Mgthok68 : 补上昨日的作息，她每天作息没有固定： 09/14 12:18
16F：→ Mgthok68 : 0010 dream feed 90ml 09/14 12:18
17F：→ Mgthok68 : 凌晨345点要一直捡嘴嘴 09/14 12:18
18F：→ Mgthok68 : 0630喝奶 70ml 09/14 12:18
19F：→ Mgthok68 : 0730睡觉 09/14 12:18
20F：→ Mgthok68 : 0900喝奶 80ml 09/14 12:18
21F：→ Mgthok68 : 0945睡觉 09/14 12:18
22F：→ Mgthok68 : 1100喝奶 90ml 09/14 12:18
23F：→ Mgthok68 : 1200睡觉 09/14 12:18
24F：→ Mgthok68 : （中途醒来2次） 09/14 12:18
25F：→ Mgthok68 : 1300喝奶 60ml 09/14 12:18
26F：→ Mgthok68 : 1412睡觉 09/14 12:18
27F：→ Mgthok68 : （中途醒来2次） 09/14 12:18
28F：→ Mgthok68 : 1630喝奶 130ml 09/14 12:18
29F：→ Mgthok68 : 1700哺喂 30ml 09/14 12:18
30F：→ Mgthok68 : 1815睡觉 09/14 12:18
31F：→ Mgthok68 : 1900起床 09/14 12:18
32F：→ Mgthok68 : 1930洗澡 09/14 12:18
33F：→ Mgthok68 : 1950喝奶 110ml 09/14 12:18
34F：→ Mgthok68 : 2030哄睡 09/14 12:18
35F：→ Mgthok68 : 一直欢到2145睡着 09/14 12:18
36F：→ Mgthok68 : 2300喝奶 70ml 09/14 12:18
37F：→ Mgthok68 : 之後欢到0120睡着 09/14 12:18
38F：推 dolphin15 : 哇~白天小睡好多次 好碎 奶量没考虑增多拉长小睡时 09/14 12:21
39F：推 greecewoods : 才刚满3个月 不稳定是很正常的，只能撑过去了。还 09/14 12:22
40F：→ greecewoods : 有，你是把这里当自己的记事本吗 09/14 12:22
41F：→ dolphin15 : 间吗? 如果白天可以多互动 多醒一下 白天小睡也可以 09/14 12:22
42F：→ dolphin15 : 不那麽碎 那麽短的 (对，原po你可以用编辑的方式修) 09/14 12:23
43F：推 enskyzuso : 喝奶好零散哦 完全喝不下吗要确认一下原因 09/14 12:23
44F：→ enskyzuso : 我儿两个多月时已经喝210一餐了 09/14 12:24
45F：→ dolphin15 : 我家双宝也是满月後就180-210 然後一天4-5次而已 09/14 12:25
46F：→ BLUEJOANNE : 不只睡觉间隔短 喝奶间隔也都太短了吧....... 09/14 12:25
47F：→ dolphin15 : 但真的每位宝宝不同 3M真的可能还不稳定 09/14 12:25
48F：推 noriko0415 : 会最後一个问题，不含哄睡 我儿子小月龄一天睡15小 09/14 12:25
49F：→ noriko0415 : 时，除了长睡眠之外就是早上的零碎时间 09/14 12:25
50F：→ noriko0415 : 现在快两岁了一天睡12-13小时，长睡眠10+午睡2 09/14 12:26
51F：→ dolphin15 : 但爸妈想要早点让他和大人作习贴近，白天我们就会让 09/14 12:26
52F：→ dolphin15 : 他多互动，喝奶次数睡的时间集中固定，我二个小孩都 09/14 12:27
53F：→ dolphin15 : 在一两个月後顺利长睡不夜奶，但睡前要喝够喝足。 09/14 12:28
54F：→ dolphin15 : 傍晚六点前的不固定睡眠我们就比较不在意。 09/14 12:28
55F：→ dolphin15 : 晚餐六点後就尽量最多再一次半小时小睡这样。 09/14 12:29
56F：→ Mgthok68 : 抱歉...我用手机不知道如何编辑原文。大家怎麽都喝 09/14 12:30
57F：→ Mgthok68 : 那麽多，奶我每次都泡120，她不喝完耶...不喝就不喝 09/14 12:30
58F：→ Mgthok68 : ，我会把奶瓶放她嘴里请她再喝一点，她最近会生气爆 09/14 12:30
59F：→ Mgthok68 : 哭（倒 09/14 12:30
60F：推 dolphin15 : 偶尔不妨等她饿一点再喂试试，不然看你这作息好累。 09/14 12:32
62F：→ dolphin15 : 至於容忍的时间长短真的每个宝宝不同，不要饿太久。 09/14 12:33
63F：→ enskyzuso : 喝的时候爆哭确认是不是已经需要拍嗝了 或者是奶热 09/14 12:36
64F：→ enskyzuso : 身体热 或是哪边不舒服 喝不下 不然第一餐饿应该不 09/14 12:36
65F：→ enskyzuso : 会只喝到70而已 09/14 12:36
66F：推 dolphin15 : 推楼上影片 内容蛮不错的 多数都很实用 09/14 12:38
67F：→ BLUEJOANNE : 给原PO 他不喝就不喝 不用逼他喝 时间间隔拉长.. 09/14 12:48
68F：→ BLUEJOANNE : 看起来过度频繁喂食跟哄睡了... 09/14 12:48
69F：推 QooQoo : 我算你上面喝奶餐数高达9次！也太分散了，时不时就 09/14 13:12
70F：→ QooQoo : 喂，宝宝也不耐烦了吧，除非是挂奶方式喂养，最好 09/14 13:12
71F：→ QooQoo : 定时约4小时喂奶（前後可差半小时内），3个月宝宝 09/14 13:12
72F：→ QooQoo : 可以慢慢变5餐奶了，网上很多调整喂奶教学你查询学 09/14 13:12
73F：→ QooQoo : 习一下吧 09/14 13:12
74F：推 euruing : 要陪她玩呀，你想想，如果是你，整天都是吃不然就是 09/14 13:33
75F：→ euruing : 睡，硬要你睡你睡得着吗？看到作息只有吃睡，难怪他 09/14 13:33
76F：→ euruing : 不想睡了，他长大了，开始需要花点时间陪他玩了。吃 09/14 13:33
77F：→ euruing : -玩-睡。 09/14 13:33
78F：推 neak : 他白天喝奶到睡觉中间的清醒时间太短了，很好哄睡 09/14 13:50
79F：→ neak : 吗？还是你每次都花半个小时哄？宝宝会渐渐的白天越 09/14 13:50
80F：→ Mgthok68 : 谢谢版友们的建议。羡慕n大宝宝可以睡15小时。喝奶 09/14 13:50
81F：→ neak : 睡越少，然後晚上一鼓作气睡，所以如果一整天你都 09/14 13:50
82F：→ Mgthok68 : 我完全以她需求为主，她有哭要喝我才给的，2小时吃 09/14 13:50
83F：→ Mgthok68 : 一次我真的好累，喝太少怎麽劝说都不喝，督奶瓶最近 09/14 13:50
84F：→ Mgthok68 : 还会生气。我只有列出吃睡行程，玩没有列出来，吃完 09/14 13:50
85F：→ Mgthok68 : 後我每天会陪她tummy time 玩踢踢琴，tummy time会 09/14 13:50
86F：→ neak : 觉得今天白天哄睡需要很久，你隔天就把他白天清醒 09/14 13:50
87F：→ neak : 时间拉长15分钟，晚15分钟哄 09/14 13:50
88F：→ Mgthok68 : 计时她撑多久。白天哄睡她有睡眠讯号（打哈欠）我就 09/14 13:50
89F：→ Mgthok68 : 穿包巾哄睡。会试试稍微饿一点再喂，晚上六点过後只 09/14 13:50
90F：→ Mgthok68 : 睡半小时，sunny 老师影片也谢谢推荐 09/14 13:50
91F：推 neak : 三个月白天（早8到晚8），应该是醒来两小时，睡两小 09/14 13:52
92F：→ neak : 时（上下浮动半到一个小时没关系，但是大部分应该 09/14 13:52
93F：→ neak : 平均起来这样） 09/14 13:52
95F：→ neak : 是白天清醒时间长度，其实每过一个月都会不一样， 09/14 14:03
96F：→ neak : 就慢慢拉长，晚上会越睡越好 09/14 14:03
97F：推 euruing : 3M，每次清醒时间1.5-2hr，长睡眠约10-12hr ，妈妈 09/14 14:11
98F：→ euruing : 你就尽力朝这个方向迈进，一开始执行一定会阵痛。我 09/14 14:11
99F：→ euruing : 的宝宝3M大时，作息是6(回笼觉)、10、14、19(洗澡) 09/14 14:11
100F：→ euruing : 、23(dream feed)，奶量你可以先用体重稍微‘预估’ 09/14 14:11
101F：→ euruing : (实际依宝宝喝多少为主)，假如整天奶量为900五餐， 09/14 14:11
102F：→ euruing : 所以每餐为900/5=180，每次吃的量就朝180迈进，一开 09/14 14:11
103F：→ euruing : 始阵痛期吃不到180很正常，都宝宝习惯作息後，180就 09/14 14:11
104F：→ euruing : 很轻松达标了，假如每次都吃不到180，那麽你要稍微 09/14 14:11
105F：→ euruing : 纪录每餐大概吃了多少，那才是他真正的量。 09/14 14:11
106F：→ euruing : 奶量多少看她吃，但妈妈你要坚守的底线就是减餐，六 09/14 14:14
107F：→ euruing : 餐或五餐，喂了太多餐照顾者会很累，照顾宝宝品质也 09/14 14:14
108F：→ euruing : 会下降。加油，你也可以在这个版搜寻作息，很多前人 09/14 14:14
109F：→ euruing : 的经验。 09/14 14:14
110F：→ euruing : 时间订出来之後，要有一点弹性时间，宝宝不可能按表 09/14 14:16
111F：→ euruing : 操课XD，例如这餐是10点要喂，弹性时间30分钟或一小 09/14 14:16
112F：→ euruing : 时内醒来都可以，不用强制叫醒。 09/14 14:16
113F：→ Mgthok68 : 谢谢楼上每位版友的建议还有提供表格，会尽量拉长清 09/14 16:05
114F：→ Mgthok68 : 醒时间、注意哄睡时间是否过长以调整清醒时间。固定 09/14 16:05
115F：→ Mgthok68 : 喝奶时间要再爬文一下，本来想说睡眠仪式+睡觉时间 09/14 16:05
116F：→ Mgthok68 : 固定，其他的随便宝宝，但她频繁讨奶又只喝一点点， 09/14 16:05
117F：→ Mgthok68 : 真的会累 09/14 16:05
118F：推 enskyzuso : 其实随便宝宝也要有大概固定的时间表 现在月龄小调 09/14 17:10
119F：→ enskyzuso : 整很快就能调好了 我刚回去翻我儿3个月大的时候一 09/14 17:10
120F：→ enskyzuso : 天不含哄睡的确是睡14-15小时没错,慢慢把时间隔开宝 09/14 17:10
121F：→ enskyzuso : 宝就会睡饱吃好了(他现在小睡显然是太多次了,但是现 09/14 17:10
122F：→ enskyzuso : 在吃睡不好的原因有一点点像是不知道下一餐什麽时 09/14 17:11
123F：→ enskyzuso : 候可以吃到所以快点吃一点吃一点)慢慢调整时间表就 09/14 17:11
124F：→ enskyzuso : 会舒服很多了 加油妈妈爸爸 09/14 17:11
125F：→ enskyzuso : 我还想到一件事情要提,晚上睡前挤的母奶不要混在白 09/14 17:32
126F：→ enskyzuso : 天的奶喝掉哦 里面有妈妈想睡时产生的褪黑激素 晚上 09/14 17:32
127F：→ enskyzuso : 跟白天挤的分开给宝宝喝 09/14 17:32
128F：推 QooQoo : 补充楼上，还有妈妈有喝咖啡丶茶类的母奶，会让宝 09/14 18:22
129F：→ QooQoo : 宝提神，也要分到早上喂哦 09/14 18:22
130F：→ Necuta : 两小时喝一次 当然都喝不多啊 09/14 20:25
131F：→ Mgthok68 : 谢谢e大Q大提醒母奶，之前爬文有得知褪黑素的母奶要 09/14 21:50
132F：→ Mgthok68 : 晚上喂，所以没有拿去白天喝 09/14 21:50
134F：→ dariahaha : 16 09/15 01:03
135F：→ dariahaha : 这个影片也很有帮助，可以预期什麽时期宝宝的睡眠 09/15 01:04
136F：→ dariahaha : 这个影片在说各时期的睡眠模式也很有帮助，宝宝进 09/15 01:06
137F：→ dariahaha : 化时心里就有底 09/15 01:06
138F：推 dariahaha : 白天也带出门放风晒太阳 可以醒比较久 09/15 01:08
139F：→ Mgthok68 : 谢谢楼上推荐 09/15 07:39
140F：推 yhlnmyy : 我女儿月龄差不多，前阵子喝奶也是喝得2266…有天 09/15 12:08
141F：→ yhlnmyy : 看到这个文章我就照做，喝奶好多了（睡眠作息也比 09/15 12:08
142F：→ yhlnmyy : 较能抓到）也不用再求她喝奶... 09/15 12:08
144F：→ yhlnmyy : 希望也能帮助到和我一样崩溃的你！！ 09/15 12:09
145F：→ yhlnmyy : ps: 我还把喂奶的奶嘴头换大一号，从S换成M，不知道 09/15 12:10
146F：→ yhlnmyy : 也有没有关系 09/15 12:10
147F：→ Mgthok68 : 谢谢楼上的分享+提议，我会试试换大一号嘴芯 09/15 13:24
148F：推 weiwei215 : 最後一个问题，我儿子目前3m24d，每片睡眠时数在15 09/15 23:27
149F：→ weiwei215 : 上下（偶尔16 偶尔14多）不含哄睡时间喔！长睡眠大 09/15 23:27
150F：→ weiwei215 : 概是从6:30-7pm间开始到隔天7:30左右（这之间会起 09/15 23:27
151F：→ weiwei215 : 来喝2-3次奶，多数是2次。）然後我家的基本上醒来30 09/15 23:27
152F：→ weiwei215 : -70分钟就可能会累了，多快累会依照之前睡眠状况反 09/15 23:27
153F：→ weiwei215 : 应，前面睡的好自然可能有精神久一点，上面留言有人 09/15 23:27
154F：→ weiwei215 : 说可以醒2-3小时，觉得我家的真的不行，通常醒了那 09/15 23:27
155F：→ weiwei215 : 麽久都是已经太累欢起来安抚不下来的状态。（所以清 09/15 23:27
156F：→ weiwei215 : 醒时间多久我觉得是看每个宝宝，并不是一定1.5 你可 09/15 23:27
157F：→ weiwei215 : 能要看看宝宝是不是也出现抓耳朵、揉眼睛、抱起来会 09/15 23:27
158F：→ weiwei215 : 在你胸口磨蹭、打哈欠、眼睛无神、眉头的地方红红 09/15 23:27
159F：→ weiwei215 : 的…都是有可能已经累了喔！） 09/15 23:27
160F：→ Mgthok68 : 楼上的宝宝我好羡慕，可以睡15小时~感谢分享经验+提 09/16 08:08
161F：→ Mgthok68 : 醒睡眠讯号 09/16 08:08