※ 引述《mahogany (栗子贝贝)》之铭言：
: 其实二宝已经满一岁了
: 但这一年来，看到二宝就会时不时想到婆婆讲的这句话
: 我就会有种自己是被逼着生他的感觉、自己的子宫像被强奸的屈辱感
: 然後就会恨二宝、对他大吼
: 那时刚获得主管的职位，加上妈妈中风瘫痪，每月都要有一笔大额的支出，我是独生女，
: 爸爸很早就退休了，老公没有对我家有任何经济上的帮助，只能我自己扛，我需要这份工
: 作， 所以我不想生
: 可是老公也不签字，我也没办法流产
: 我找了三 四个医生、甚至想求助密医，但在各社团发问就会被删
: 所以後来我跳绳、青蛙跳、反向搜寻任何孕妇避免吃的东西 我都会去吃，但依然没用
: 某一天，我一如往常要去上班
: 婆婆突然用台语对我怒吼：不生就给我滚出去！
: 我当下的冲动是想开车去撞电线杆
: 我觉得好恶心，好像被蟑螂侵犯一样令人反胃
: 但不晓得为什麽也没说 也没做，一如往常的上班
: 我以为我没事
: 直到现在每每看到自己因为生产瘦不下来的身材、二宝吵闹无法安抚，我就会想起这句话
: 我就好恨、觉得自己是被逼的，好恶心
: 好想用力踹向二宝，好想打他，好想用烙铁在他身上印我不要你这四个字
: 但理智告诉我这样会被关，被关就没工作没办法照顾爸妈，所以我只能伤害自己，或摔碎
: 以前我珍藏的任何东西，然後假装没事，假装正常，假装我爱孩子
: 发泄过了能得到暂时的平静，但也只是等待下一个发狂的开始，一直轮回
: 最近异想天开，认为是子宫让我有这样的错觉
: 所以告诉妇产科说我要做子宫摘除的手术，但医生委婉拒绝我
: 不知道 要拿什麽心境对待二宝
妈妈你辛苦了，看到这篇文章我有好多难过与不舍，
不是因为你对待孩子的方式(当然孩子的处境也非常令人心疼)，
但我更多的难受是因为看到你如此对待你自己…
虽然文中写得很多愤怒是针对二宝、甚至是婆婆的，
可我猜其实你内心真正愤怒的是自己。
气自己对人生的无能为力、对生产的无法自主、
也气自己为了负担娘家家计，
只能选择用这样的方式对待一个无辜的孩子，
你好厌恶这样的自己，却不知道该怎麽办，对吗?
我想跟你说，你真的尽力了，
也在你所能的范围做到最好，可以先放过自己吗?
看到身为独生女的你，面对妈妈的病情，
心里承受煎熬不说、经济上的负担一定也造成你很大的压力；
在公司身为主管的你，为了管理下面员工、
有时又要跨部门沟通协调，我相信工作压力铁定也不小；
再加上回家後，还有两个稚嫩的孩子需要照顾，
身上背负的责任与压力可想而知，
看得出来你真的好累、也承受了很多很多。
可即便现在的你状态不好、
看着二宝也有好多恨意，
你依然用你仅存的理智与意志力忍下来，
很想跟你说妈妈你真的非常不容易，辛苦你了，
也谢谢你即使累，还是尽全力做到你所能做的全部，
你已经够好了，真的(抱)。
你努力当个孝顺的女儿、好主管、员工以及尽力的妈妈，但你自己呢?
你有多久没有回到自己身上，好好观照与照顾自己?
面对婆婆伤人的言语，你是否有好好陪伴自己受伤的心?
是否有看见自己带着伤，仍为孩子撑出一个空间的不容易与珍贵?
这些伤与情绪，短时间或许可以被忽略，
但长期下来是会堆叠与累积的，
等到你承受不了时再一瞬间爆发出来，
如同你文中说的你选择伤害自己、摔碎你珍藏的物品来发泄，
再等待下一次的爆发。
但因为我过去也曾有无法控制自己情绪的时刻，
最严重时是很想带着小孩离开，
我知道情绪如果没有好好流动与承接疏通，
只会迎来越来越大与不可控的局面，
在这一切都还没有走向极端跟不可收拾前，
先请求他人帮助好吗?
我猜你文中最後的那句：「不知道该用什麽心境来面对二宝？」
也正是你想求助的证明。
以下提供几个管道，希望能对你有帮助。
一、求助身心科或精神科
不知道你平时睡眠状况或品质如何？
如果压力大到已经影响到睡眠，
建议可以先找医生、稳定生理的部份。
当我们能好好睡觉、好好吃饭，自然情绪会比较稳定，
生理先照顾好了，我们也才有余裕关照到心理。
二、谘商或找合适的人陪伴
坊间有很多谘商所及谘商师，
我自己的经验是看精神科时，
刚好我的医生有学萨提尔，且他认为心病还是得由心药医，
一般药物帮忙稳定生理、谘商或谈话处理心理及情绪的部份，
如果生理状况是ok的，其实靠谈话也是可以有不错的效果，
但这部分需要更专业的人来评估，
我仅是分享我个人相关经验让你参考。
我的忧郁好转跟谘商、一对一谈话还有叙事团体建立稳定的社会支持系统比较有关，
吃药是让我拥有基本分，
後续还是要持续靠整理自己并练习与自己的情绪相处，
才会越来越稳定。
所谓合适的人陪伴是指，至少他不会评价与给你任何建议的，
我想没有人比你更了解你的处境跟困难，
你需要的其实只是一份同理、一份支持，
任何的评价或建议帮忙都很有限。
毕竟我相信尽责又努力的你如果有其他办法，早就做了，
正因为你已经耗竭、没有任何力气，
但又知道自己不喜欢这样，才会有那麽多愤怒。
不过我猜愤怒也只是你的表层情绪，
更深的或许是被迫生下孩子的委屈、
要扛那麽多压力却又无人理解的无助与无力感。
如果这些情绪能够好好说出来，并找到人理解承接，
我猜你也能获得一些力量的。
如果不方便出门谘商或身边刚好也没有合适倾听的亲友，
陪我一对一整理近两年的谈话者刚好有线上谈话的服务，
你有需要也可以来信问我，
我这两年在他的陪伴下长出很多力量，
甚至移动到现在还有多的能量可以承接他人。
三、免付费或24小时助人专线
快被情绪吞没或压力太大时，
也可以拨打1980张老师、1995生命线及1925安心专线等助人专线。
张老师只要手机是中华电信门号，
拿手机或市话直拨1980都是免费的。
张老师三班制，时间是早上九点至十二点、下午两点至五点、晚上六点至九点半，
各县市服务时间不太一样，
如果不指定县市的话，可以由总机转接。
基本上张老师要能上线接听电话，都需要受训近一年，
并通过考试及实习，督导确认你可以好好聆听与陪伴人之後，
才会正式上线，因此应该不太会遇到对方听到你的状态，
会给负面评价或建议的，这点你可以放心。
1925安心专线是24小时免付费专线；
1995生命线是需付费但也是24小时的，
这两个专线我比较不熟，
是查网路上的资讯，欢迎熟悉的版友补充。
不过这个的缺点是仅有声音的陪伴，
有些人会需要看到人比较有温度及安全感，
你可以评估一下适合自己的方式。
除了上述提供的资源，
平时我在家也会靠阅读、运动或呼吸冥想来安顿自己，
版上有很多篇我过去分享如何安顿自己或如何从忧郁慢慢走出来的经验，
妈妈还有力气的话可以再爬文参考。
请相信我，你只是太累了，
需要好好休息与疏通自己的情绪，
只要你愿意，这一切都会慢慢好的，
每个人都是值得被温柔善待的，包含你也是。
如果还有其他想了解的都欢迎站内信给我，
祝你早日找到适合自己的方式，恢复心灵的平静~
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不管是喜欢我的文字，还是陪伴孩子及他人的过程，
又或是好奇我的生命故事，都欢迎追踪我的网志，
里面会记录分享我如何从忧郁移动到幸福，
甚至进阶到现在陪伴孩子与身边的人一起活出幸福的点滴~
https://www.potatomedia.co/s/azTY44ir
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2F：→ lulu9604 : 号，其实很心疼 07/09 16:35
3F：推 suzetta : 推 希望原po看到 她真的需要帮助 07/09 16:46
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6F：推 rinrin : 推 07/09 17:07
7F：推 pcaramel : 推这篇 台湾环境即使到我们这世代, 对女性还是不公 07/09 17:18
8F：→ pcaramel : 平不友善 绝对支持妈妈勇敢起来对抗不公平不合理的 07/09 17:19
9F：→ pcaramel : 的环境 07/09 17:19
10F：推 huiwe : 推这篇的温暖 07/09 17:24
11F：推 wain331 : 推！希望原po妈妈能看到这篇 07/09 17:26
12F：→ disappearair: 推 07/09 17:30
13F：推 domnic : 推，你的文章真的都好温柔，希望原po看到还有人可 07/09 17:34
14F：→ domnic : 以理解她的难处，也愿意提供各种资讯 ，这世界还是 07/09 17:34
15F：→ domnic : 有很多愿意关心自己的人事物，真的有！！ 07/09 17:34
谢谢你 当年我很糟很糟 很想死的时候
也被医生 PTT上的网友 还有我周遭的亲朋好友们温柔承接了
我始终没忘记是这份温暖让我可以继续活下来
现在有能量了 也想继续把爱传出去
16F：推 rainyako : 推这篇 07/09 17:40
17F：→ chi0606 : 推 07/09 17:42
18F：推 ALENDA : 推 07/09 18:06
19F：推 arley : 超喜欢原po文章！ 07/09 18:10
谢谢你的喜欢 这些都是我发文的动力喔
毕竟写文章真的太花时间了(累趴)
但可以帮助到人 也知道有人喜欢 这一切都很值得
20F：推 jean0914 : 推 07/09 18:24
21F：推 Sugarglider : 推这篇 07/09 18:47
22F：推 forgetsky : 推 07/09 19:13
※ 编辑: qtredface (1.165.34.168 台湾), 07/09/2023 19:20:46
23F：推 onetti : 推！温暖的文字和实用的建议～希望能帮助到原po和 07/09 19:15
24F：→ onetti : 其他陷入负面情境的人。 07/09 19:15
谢谢你的回馈
人生真的会有很困难的时刻
期盼透过一篇篇文章能让有情绪困扰的受苦灵魂
找到适合自己的资源安顿自己
25F：推 hozuki : 推！请原po好好照顾自己！ 07/09 19:32
26F：推 chunching : 推 07/09 19:35
27F：推 Tidus : 推！希望原原po能得到专业帮助，看了文章很心疼他 07/09 19:39
28F：推 Dusha : 推 07/09 19:43
29F：推 daisy100 : 我有严重焦虑症，已寄信给您，需要您的帮助，谢谢 07/09 20:03
30F：推 s1022022 : 1995我打过 觉得接线的男生很不会聊天 打完一样忧郁 07/09 21:03
虽然不清楚你遇到的状况为何
但我也想藉机宣导一下
不管是谘商还是任何专线
都没有神奇到一通电话或一次谈话就有效果
不论我自己过去的谘商经验
还是我後来也有陪伴他人的经验
都是需要走一段历程的
也许去之前有些心理准备才不会有太多失落与失望^^"
31F：推 Hess : 推这篇！心疼原原app. 希望她能得到帮助 07/09 21:19
32F：→ Hess : *打错 是原原po 07/09 21:20
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55F：→ bowgo : 解她的问题 07/10 00:02
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60F：→ chinichin13 : 能找到让你自己舒服的方式，还有希望你可以远离伤害 07/10 00:50
61F：→ chinichin13 : 你的那些人。 07/10 00:50
62F：→ chinichin13 : 我是被爸妈讨厌的二宝，我在不对的时间、爸妈最穷 07/10 00:50
63F：→ chinichin13 : 的时候出现的，他们把我放在医院，一直到过农历年， 07/10 00:50
64F：→ chinichin13 : 医院一直催促家长才被带回家。从小我听到的是各种 07/10 00:50
65F：→ chinichin13 : 酸言酸语与批评，被苛刻的对待，後来据说是因为我 07/10 00:50
66F：→ chinichin13 : 长得像我外公（因为他外遇我妈很恨他，而我就是那 07/10 00:50
67F：→ chinichin13 : 个承受的人）我也必须说，我真的恨过我妈，但我妈在 07/10 00:50
68F：→ chinichin13 : 我高中就过世了，我也没有机会与她好好解开心结。 07/10 00:50
69F：→ chinichin13 : 长大有小孩之後我知道我妈妈是爱我的，但我的心结 07/10 00:50
70F：→ chinichin13 : 还是永远打不开。 07/10 00:50
71F：推 wumayhaha : 推 希望原PO妈妈可以看到 07/10 01:09
72F：推 ringcoke : 推～希望原原po 能看到这篇 07/10 02:38
73F：推 cynthiachen : 对你温暖的文字跟之前的团体对话分享有印象，希望原 07/10 02:50
74F：→ cynthiachen : 原po能看到这篇，我也相信她是爱孩子的，只是生活重 07/10 02:50
75F：→ cynthiachen : 担压得她很痛、很苦，二宝可能是高需求宝宝，妈妈的 07/10 02:50
76F：→ cynthiachen : 正能量都用完了只剩负面能量在消耗 07/10 02:50
77F：→ flyun : 我也曾经被婆婆说：没生小孩，人生活着有什麽意义。 07/10 03:16
78F：→ flyun : 也因此出现严重排斥小孩的情况，一直到结婚8年多後 07/10 03:16
79F：→ flyun : 才慢慢释怀，愿意接受尝试怀孕这件事 07/10 03:16
80F：→ flyun : 从来没想过原来活着的价值需要靠生小孩来证明。希 07/10 03:24
81F：→ flyun : 望原原po能找到适合的方式走出阴暗 07/10 03:24
82F：推 nrohfwife : 推 07/10 06:15
83F：推 kumakumaptt : 推，给你们大大的拥抱 07/10 06:39
84F：推 poohbear602 : 推好温暖 07/10 08:45
85F：推 eskicurl : 推实际的帮助和温暖的文字 07/10 09:00
86F：推 vvVickyYo : 推！谢谢你提供管道 07/10 09:03
87F：推 qkfun5566 : 推 07/10 09:20
88F：推 chuangs : 你真的好棒，希望原po能得到帮助 07/10 09:25
89F：推 adapt : 推，希望原po妈妈不要看其他的酸言酸语 07/10 09:55
90F：推 qwewsx : 推 谢谢温暖的分享与提供方法 07/10 10:07
91F：→ qwewsx : 原原PO也要加油唷！ 07/10 10:07
92F：推 hpzs : 推，希望原po能找出方法先照顾自己 07/10 11:07
93F：推 greenlaw : 推这篇 很心疼原文作者，非常难过 07/10 11:50
94F：推 heyouu : 推！ 07/10 12:07
95F：推 nakajo : 这篇好温柔 希望原原po有看到 07/10 12:27
96F：推 joan0419 : 推！ 07/10 12:34
97F：推 willowsead : 推这篇 07/10 12:38
98F：推 ioweia : 天呐 这一篇我真的看到哭了... 07/10 12:38
99F：推 uuxgxrx : 推这篇 也谢谢作者的同理以及资讯 07/10 12:42
100F：推 luelue : 推 我也好需要 07/10 14:28
101F：推 Qimagine : 推这篇，感觉原po想向外人求助，周遭亲近的人反而 07/10 14:35
102F：→ Qimagine : 让她喘不过气 07/10 14:35
103F：推 bluewen : 推 希望原po看到这一篇 07/10 16:45
104F：推 ch91t : 推 看到眼眶湿 有你这样温柔的人一定能给这个妈妈能 07/10 17:25
105F：→ ch91t : 量的 07/10 17:25
106F：推 mia1224 : 推 遇过类似心情的人一定理解原po是累积太多事情才 07/10 20:54
107F：→ mia1224 : 变成这样，如何渡过这关也是取决於她自己的选择， 07/10 20:54
108F：→ mia1224 : 只有自己才能救自己，走过的人才能深刻体会 07/10 20:54
109F：推 Fireup : 推你，很抚慰人心 07/10 21:27
110F：推 skoqqq : 推实用文，原原po很明显生病需要帮助 07/10 21:43
111F：推 OnTheRun : 推 07/10 23:35
112F：推 freakylife : 推推！固定找心理师聊聊，发泄情绪也可以试试噢！ 07/11 00:38
113F：→ freakylife : 妈妈很需要照顾自己，周末如果可以短暂的托婴，给 07/11 00:38
114F：→ freakylife : 自己一点时间放松，外出走一走也好。照顾母亲的部 07/11 00:38
115F：→ freakylife : 份，可谘询医院的长照资源多加利用。 07/11 00:38
116F：推 Sourxd : 推 07/11 03:00
117F：推 dolphin15 : 推 07/11 12:13
118F：推 brumaire : 推 07/11 12:27
119F：推 floraiku : 推推 07/11 13:27
120F：推 hsiung120022: 推 好感动 谢谢你选择善良回应 07/11 13:48
121F：推 kenyin : 推 也觉得原原po愤怒的对象是自己 07/11 13:50
122F：推 pandaeat : 推 07/11 16:06
123F：推 painterfish : 推！感谢这些愿意在别人无助时伸出援手而不是丢石头 07/11 20:27
124F：→ painterfish : 的好人 07/11 20:27
125F：推 kiki8665 : 好暖 真的有时候妈妈真的不知道怎麽控制自己的情绪 07/11 23:49
126F：→ kiki8665 : 谢谢这有你 让我们都有力量 07/11 23:49
127F：推 simonyeh2000: 推 07/12 12:38
128F：推 fannie198978: 推 07/12 13:00
129F：推 particular : 推 07/12 17:53
130F：推 Moen : 推！ 07/12 21:31
131F：→ autumnway : 推，连两篇这样温暖的文让我暖哭。希望原po可以看 07/12 21:53
132F：→ autumnway : 到这篇~ 07/12 21:53
133F：推 tmutmu : 推 07/13 03:39