作者taco85216 (跟你妈妈讲哦)
看板BabyMother
标题[宝宝] 九个月大作息及睡眠倒退
时间Thu Jun 8 15:59:57 2023
大家好，我儿目前九个半月大
从出生到现在没有成功一觉到天亮过，身为认份的妈妈我已经习惯了QQ
宝宝睡自己的婴儿床，其中一边围栏拆掉跟大床合并
半夜大概会起来哭2-3次，我都直接奶掏出来躺喂
但最近开始除了半夜起来哭以外，大概四点半五点左右会整个清醒起床开始在我身上爬来爬
不是要安抚或抱抱也没有哭，就是神采奕奕的起床要玩
还会来抠我的眼睛嘴巴QQ
宝宝白天跟着我一起回娘家上班，他这样不睡觉我也跟着睡眠品质变很差
好几次开车上班的路上差点开到睡着，非常危险
以下是宝宝的日程表，再麻烦前辈们帮我看看是不是作息需要改善
另外想问16:00那次的亲喂可不可以不喂了，但又怕宝宝太饿
06:50 起床换尿布
07:00 亲喂约5分钟
07:20-08:00 车上小睡20分钟（跟妈妈一起出门，通常会在汽座上睡一下到目的地起床）
08:00-09:30 玩
09:30 吃宝宝粥 150ml
10:00-11:00 小睡一小时左右
11:00-12:00 大人吃饭，自己在旁边玩玩具
12:00 亲喂约5分钟
12:30-14:00 小睡一个半小时
14:00 吃点心（吃水果或宝宝馒头，看冰箱有什麽吃什麽）
14:30-16:00 玩
16:00 亲喂约5分钟
16:30-17:00 出发回家，有时候会在汽座上小睡20分钟
17:10-18:00 爸爸带出门散步
18:30 吃宝宝粥 170ml
18:30-21:00 爸爸陪玩
21:00 洗澡
21:30 睡前奶240ml
22:00 长睡眠
22:00-06:50 睡睡哭5678次
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※ 编辑: taco85216 (1.168.197.145 台湾), 06/08/2023 16:05:03
1F：推 jane80289 : 白天带出去走走？宝宝越来越大需要耗更多06/08 16:27
2F：→ jane80289 : 体力晚上才有机会睡得好 06/08 16:28
※ 编辑: taco85216 (49.215.8.221 台湾), 06/08/2023 16:31:35
3F：推 sunnya : 宝宝也是类似的状况，但是我半夜起床是塞奶嘴不是 06/08 19:03
4F：→ sunnya : 塞奶（前提是，宝宝有成功接受奶嘴安抚），後来我 06/08 19:03
5F：→ sunnya : 开始增加等待的时间，如果他真的找不到奶嘴我才帮 06/08 19:03
6F：→ sunnya : 忙塞，最近1个月他终於自己睡过夜了，目前11m1d 06/08 19:03
7F：推 cba1214 : 长睡眠时间提早到8点到9点之间呢？ 06/08 19:52
8F：→ michellehsie: 你的问题在太晚睡，白天作息我觉得可以，适合这月 06/08 20:40
9F：→ michellehsie: 龄，下午睡到2点，回家那20分钟睡眠其实完全没有帮 06/08 20:40
10F：→ michellehsie: 助，然後到10点才睡真的真的太晚，就算5点那次有睡 06/08 20:40
11F：→ michellehsie: 饱，你要他醒5个小时真太累了，晚上睡不好是正常的 06/08 20:40
12F：→ michellehsie: 可以参考我之前写的文章，虽然是讲睡眠训练，但也 06/08 20:42
13F：→ michellehsie: 有分享一些我学到的睡眠理论 06/08 20:42
14F：推 Azaria : 推楼上，这个月龄最大清醒时间约3-3.5hr安排小睡一 06/09 00:18
15F：→ Azaria : 次，所以第二次小睡会落在14:30睡到16:00，然後大 06/09 00:18
16F：→ Azaria : 概19:30可以开始长睡眠 06/09 00:18
17F：推 lovema : 认同楼上A大的意见，午睡改到2点左右睡，晚上应该 06/09 04:26
18F：→ lovema : 提早到爆7：30长睡眠 06/09 04:26
19F：推 lovema : 过累会造成不断的夜醒跟早起 06/09 04:29