作者XDDDDDDDXDDD ()
看板BabyMother
标题[宝宝] 3M调整作息 提早睡 改四餐
时间Fri Jun 2 10:38:37 2023
前几天有发文，这几天想帮宝宝调整作息＋改四餐，想询问大家的做法
原先5餐作息大致如下
06:00-07:00 第一餐(会喝比较少，有时不喝） 喝完会马上想睡，然後睡很久
10:00-10:30 第二餐(会喝比较少)
14:00 第三餐 小睡品质差
17:30 第四餐 小睡品质差
21:30 第五餐 22:30 （换完尿布哄睡完後）开始长睡眠
前面早上像是睡回笼觉的概念，除了挖起来喝奶，可以一直睡到中午快十一点
感觉是晚上太晚睡，白天继续睡回笼觉
因此想要帮她调整，改成四餐，让她早睡早起，请问怎麽调整比较好呢？
1. 理想是06:30-07:00起床第一餐，配合之後大人作息
2. 晚上早点入睡 (大概20:00第四餐）
另外，如果长睡眠提早起来，比如08:00第一餐，但06:00提早醒，大家的做法是什麽？
如果是躁动，先安抚吗？如果安抚不来、尿布也换了，但还是没办法睡回去
且开始哭，如果分辨不出是否饿了，建议提早喂吗？那最後一餐时间是否就提早了呢？
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※ 编辑: XDDDDDDDXDDD (36.231.125.90 台湾), 06/02/2023 10:39:16
1F：推 f1205299 : 如果早上6点自己醒有哭饿就第一餐了，会顺应小孩自 06/02 12:32
2F：→ f1205299 : 己的生活作息做微调，如果提早20:00更有可能6点起 06/02 12:32
3F：→ f1205299 : 床喔。 06/02 12:32
4F：→ BLUEJOANNE : 醒来没哭就不会马上喂 小月龄饿了就会哭 06/02 17:54
5F：推 sosophie : 我们家是六点半左右最後一餐八点睡觉。一开始可能半 06/02 20:03
6F：→ sosophie : 夜会起来讨奶如果哄不下去就会喂，隔天可能会慢慢调 06/02 20:03
7F：→ sosophie : 整一餐奶量。但随着月龄变大一餐奶量变多就渐渐不会 06/02 20:03
8F：→ sosophie : 提早起来或半夜讨奶喝了 06/02 20:03
9F：推 aerosunny : 改成四餐总奶量够吗？ 06/02 20:14
10F：→ michellehsie: 3个月改4餐有点早，我是到6个月才改4餐，但是减少 06/02 20:37
11F：→ michellehsie: 的那餐奶量大概7分配到白天去，多宝宝没办法给你这 06/02 20:37
12F：→ michellehsie: 样增加，喝不完就是喝不完 06/02 20:37
13F：→ michellehsie: 要早睡早起前提是要身体机能够成熟，像是白天的进 06/02 20:40
14F：→ michellehsie: 食量可以撑过整理晚上，基本上有人会建议6个月以上 06/02 20:40
15F：→ michellehsie: 的宝宝才做得到，我儿子是6点喝完到隔天早上7点， 06/02 20:40
16F：→ michellehsie: 整整13个小时没喝，小宝宝是没办法的 06/02 20:40
17F：→ JYN668 : 3个月4餐可能无法吃完5餐的量，睡前吃的量不够多会 06/02 21:06
18F：→ JYN668 : 无法撑8-10个小时不醒，建议先让宝宝习惯天黑就准 06/02 21:07
19F：→ JYN668 : 备长睡眠。我家一开始是最晚8点在房间开小灯哄睡， 06/02 21:07
20F：→ JYN668 : 逐渐提早进房1830左右晚餐後一直睡到半夜11-12点， 06/02 21:07
21F：→ JYN668 : 爸爸挖起来喂完继续困，早餐可能6-8点看几点饿醒， 06/02 21:07
22F：→ JYN668 : 凌晨躁动不严重没睁眼就安抚让他继续睡。 06/02 21:07
23F：推 ann7773631 : 晚上早点睡 另外不要作息调太死 小孩还是会有一个 06/03 09:43
24F：→ ann7773631 : 习惯的作息 06/03 09:43