作者littlemimy (littlemimy)
看板BabyMother
标题[宝宝] 快9m作息乱掉请益
时间Mon May 8 15:15:05 2023
宝宝长睡眠一直是
晚上11点 睡到早上11点
白天最大清醒时间3小时
8m时体力大好 有段时间一直不睡
可以撑到5-6小时清醒（可能猛长期
都弄到凌晨3-4点才睡
当时因为可以清醒很久
所以白天先改成2次小睡
再帮她把长睡眠时间调好
但她现在变回只能清醒3-4小时了
不管怎麽改
只要2:00am之前开始睡
睡半小时就会再起来 玩个2小时再睡
（早上是13:00起床）
目前作息如下
13:00 起床
醒3小时
16:00-17:30小睡
醒3.5小时
20:30-22:00小睡
醒4小时
2:00长睡眠
（睡半小时起床玩）
5:00睡回去
如果2:00是第三次小睡
那长睡眠只有8小时也不太对
如果3:00开始睡就不会再醒
但是白天的清醒时间已经没办法更长了
累了不给他睡一直尖叫哭闹
如果改成3次小睡
那可能小睡就要提早叫醒她
不然会太晚睡
———————
主要想请问
睡2次太少 睡3次太多
大家都怎麽解决呢
（因为宝宝刚入睡2-3小时
会常醒来哼哼找人 自己睡不安稳
所以跟着大人一起11点才睡
之前长睡眠也都蛮稳定可以睡12小时
想先解决睡了又醒的问题
再调回大约23点睡就好）
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※ 编辑: littlemimy (119.77.180.156 台湾), 05/08/2023 15:20:35
※ 编辑: littlemimy (119.77.180.156 台湾), 05/08/2023 15:29:37
※ 编辑: littlemimy (119.77.180.156 台湾), 05/08/2023 15:34:03
1F：→ michellehsie: 早上起床太晚，然後下午5点半还在睡，晚上这样闹很05/08 15:46
2F：→ michellehsie: 正常呢，再大一点就更可怕05/08 15:46
3F：→ michellehsie: 睡2次太多，睡3次又太多是过渡期，这样还是维持睡205/08 15:47
4F：→ michellehsie: 次就好，因为睡3次整个作息就乱了05/08 15:47
谢谢您
应该这样说
她早上醒来+2次小睡後
最久只能在13小时後开始长睡眠
但又会再醒来
（如果能撑到14小时好像就不会再醒
但是撑不到）
※ 编辑: littlemimy (119.77.180.156 台湾), 05/08/2023 16:11:55
5F：推 iris1989 : 不太懂为什麽下午才起床？然後接近晚上一直小睡，05/08 16:34
6F：→ iris1989 : 还是我理解错误，我看板上大部分的长睡眠都落在晚上05/08 16:34
7F：→ iris1989 : 8-10点入睡，早上6-8之间清醒，一般大人都作息也差05/08 16:34
8F：→ iris1989 : 不多是这样05/08 16:34
9F：推 ccmask : 调长睡眠要从早上起床时间开始改（例如你想调回晚05/08 16:36
10F：→ ccmask : 上11点睡，就白天11点叫醒，就算他爱困样，还是要05/08 16:36
11F：→ ccmask : 努力吵醒），这个月龄白天2次小睡就可以。半夜起来05/08 16:36
12F：→ ccmask : 玩，是不是白天放电不足？白天让他一直爬消耗体力05/08 16:36
13F：→ ccmask : 。05/08 16:36
14F：→ ccmask : 不过早上11点起床似乎太晚了，大人作息也这麽晚起05/08 16:39
15F：→ ccmask : 吗？05/08 16:39
大人工作关系23点才能睡
之後搬家可以再调早一点
谢谢大大的建议
想到她确实爬很少
一直坐着玩@@
16F：推 hibiscus0326: 太晚起床了，我们家9m是9点起床9点睡觉，下午5点後05/08 16:43
17F：→ hibiscus0326: 不小睡，一天小睡两次，上午下午各一次。05/08 16:43
她现在1点起 2点还不能睡 苦脑QQ
18F：→ q169 : 就作息整个往後延05/08 16:49
19F：推 ann7773631 : 太晚起床 整个作息乱掉05/08 17:18
20F：推 Azaria : 太晚睡晚起了，我儿子9m作息是08:00起床-11:00小睡05/08 17:27
21F：→ Azaria : 1-12:00起床-15:00小睡-16:30起床-20:00长睡眠给你05/08 17:27
22F：→ Azaria : 参考一下05/08 17:27
很类似我们的作息
除了我们整个变晚
但她现在类似你的宝宝
已经21:00了会睡了半小时 再爬起来玩
现在不是问晚睡晚起
是像这位大大的作息时间
但该长睡眠了却爬起来
还是说这跟晚睡晚起有关呢
因为一直已来睡23:00-11:00都很好
23F：→ BLUEJOANNE : 太晚起床了 当然很晚才睡05/08 18:22
24F：→ homegoing : 晚起当然就晚睡啊 看到1300还以为看错…05/08 18:47
※ 编辑: littlemimy (114.136.91.125 台湾), 05/08/2023 18:59:44
25F：推 jane80289 : 宝宝长大了每天在变 以前体力没那麽好可05/08 20:43
26F：→ jane80289 : 以一路睡12小时 现在体力变好不需要睡这05/08 20:44
27F：→ jane80289 : 麽久就睡一下起来继续玩或更晚睡了05/08 20:45
28F：→ Linzoma : 日夜颠倒了吧，长睡眠5点才开始，阳光刺激太少，会05/08 21:36
29F：→ Linzoma : 影响褪黑激素分泌。而且夏天白天气温也高也没那麽好05/08 21:36
30F：→ Linzoma : 睡，长睡眠还要维持12个小时不容易吧05/08 21:36
31F：→ michellehsie: 哦，你说她一直以来都睡23到11是吧，但是她已经9个05/08 21:36
32F：→ michellehsie: 月了，不能再用原本的作息，我儿子一岁前作息调整了05/08 21:36
33F：→ michellehsie: 3次，宝宝越小越要视情况调整作息，反而是大宝比较05/08 21:36
34F：→ michellehsie: 会固定。连白天的睡眠除了变2次，时间也要调整，这05/08 21:36
35F：→ michellehsie: 些调整都是为了晚上的长睡眠05/08 21:36
36F：推 togyodomoto : 23-11就是晚睡晚起呀@@ 嫩婴要变成老婴了体力变好，05/08 22:22
37F：→ togyodomoto : 作息要整个调整，从早点起床开始，不然继续下去可05/08 22:22
38F：→ togyodomoto : 能会日夜颠倒唷05/08 22:22
39F：推 ting19870717: 太晚起床了吧 以为看错+105/08 22:26
40F：→ kellyliuls : 针对你问睡2次太少睡3次太多的部分回答你，下午带出05/08 23:53
41F：→ kellyliuls : 门散步转移注意力拉长清醒时间。05/08 23:53
42F：推 zza11020 : 小睡太多了，晚上20点那次小睡可以不要05/09 03:23
※ 编辑: littlemimy (119.77.180.156 台湾), 05/09/2023 04:27:10
43F：推 jilllue0907 : 同意必须从早点让她起床开始做起~每2-3天往前1小时05/09 08:56
44F：→ jilllue0907 : 叫醒她，直到提前到8-9点会比较合适(如果未来预备上05/09 08:56
45F：→ jilllue0907 : 学了，就再往前到7-8点)，然後现在天气开始温暖了05/09 08:57
46F：→ jilllue0907 : 下午尽量带出门遛遛，9m已经很会开始观察四周了，即05/09 08:57
47F：→ jilllue0907 : 便只是在推车上或背巾里看四周风景人车等，对她也是05/09 08:58
48F：→ jilllue0907 : 很好的刺激和耗能，绝对有助於放电和入睡~这样太晚05/09 08:58
49F：→ jilllue0907 : 才能入睡或睡後又爬起来的情况应能改善。而3次到2次05/09 08:59
50F：→ jilllue0907 : 小睡的确需要一些转换期，尽量最後一次控制在30-4005/09 08:59
51F：→ jilllue0907 : 分钟内，然後慢慢拿掉罗~祝福一切顺利！05/09 09:00
52F：推 mhmichelle : 这不叫作息....大人会下午1点才起床？？05/09 09:27
原本是早上11点啦
因为体力变好作息乱了之後
还是没有提早叫醒她过
所以一直没调回来
现在主要是烦恼长睡眠时间到了却会爬起来..
（父母工作关系和公嬷都是半夜睡中午起
小孩只能先跟着了）
谢谢各种建议
基本每天都有带她出门1～3小时
我可能让她多运动
醒久一点再睡试试
※ 编辑: littlemimy (119.77.180.156 台湾), 05/09/2023 23:49:52