作者joe4chiao (邦乔飞就是帮我飞)
看板BabyMother
标题[生产] 产後乔骨盆症状篇-手指关节僵硬
时间Fri Apr 14 23:42:50 2023
产後乔骨盆番外篇-手指关节僵硬
---卫教声明---
大家好,我是林蔚乔中医师
专长之一是产後调理
以下文章仅作为推广中医针灸学及正骨疗法卫教资讯之介绍分享
任何医疗处置均有潜在风险，并非每个人都适合，
本文内容仅供参考并提供卫教，
有医疗需求请洽询合格医疗院所并寻求医疗帮助
有相关问题请就近洽骨科、复健科、中西医师，及早发现及早治疗。
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----正文开始----
产後症状开篇首先要来讲的是产後手指关节僵硬
提供我临床的经验跟看法
(仍会用浅显通俗易懂的文字叙述)
产後常常会有妈妈过一阵子会出现手指关节僵硬
特色如下:
1.出现在双手手指
2.早上起来手指最硬没办法弯可能还会痛
3.活动一下又会慢慢好慢慢变顺
然後有些妈妈会很紧张跑去看风湿免疫科
或是被建议跑去看风湿免疫科
然後检查完又可能会跟你说没事的机会比较大
到底发生了什麽事?
临床上遇到这一类的妈妈其实不少
代表这个症状其实就是产後常见的问题
势必跟产後的身体变化有着一定的关连
先别急着去看风湿免疫科(风免医师抱歉了XD)
直接来解答这个症状最常见的原因
其实就是产後的气血亏虚、气血不通
越瘦弱、越没肌肉、越不爱运动的人越有可能中奖
生完宝宝气血变得虚弱又加上肌肉萎缩
气血不通的时候就会很容易造成末梢关节僵硬疼痛
很多人会认为中医一直在讲气血不通很唬烂
但这次是真的
比方说你用橡皮筋把手指绑起来等到手指变白变紫
这时你的手指会发麻僵硬且疼痛
橡皮筋赶快拔掉握一握拳头
等气血过後你的手指又能滑手机下标购物了
所以其实产後的手指关节僵硬就是这样
气血亏虚、气血不通
1.气推不动血(帮浦没力无法抽水)
2.血源不足(没下雨,河流哪来的水)
很容易让末梢关节循环变差而产生僵硬疼痛的症状
所以当你一觉醒来(身体处於休息状态,气血流动更慢)
会觉得手指最僵硬
活动一下後(手臂的肌肉挤压血液通过手指末梢)
症状又会趋缓(增加回流亦能减少末端的水肿问题)
那这个小症状听起来这麽无聊
要不要治疗呢?
当然要阿!!!
千万别听信网路传言说它会自己慢慢变好
(万一你是那个不会好的呢?)
先讲不治疗的结果可能会…
「扳机指」
没错，超级难缠的扳机指
在此就不科普什麽是扳机指了(请自行google)
简单来说就是手指会黏住打不开
接着就是去打类固醇或是动小手术
不是每个有这个症状的都会变扳机指
但我遇到变扳机指的妈妈不少…
这临床经验必须由临床都在看产後妈妈的中医师提供
才会有大量的母体数据可以参考
所以这篇想告诉大家的是…真的不要拖
等你放到变扳机指之後我也会请你另起高明了…
那要怎麽治疗呢?
其实知道原因就很容易制订治疗的方法了
而这也是中医的强项
为什麽呢?
因为对於疼痛
中药跟西药最大的不同
就是中药有补的概念
而西药绝大多数都是抑制跟消炎的概念
(最常见的例子就是经痛,但先不提)
(疼痛还用补的听起来就很不习惯吧XD)
如上述,产後手指僵硬的最常见原因就是气血亏虚不通
所以解决方法就是补气补血或是增加动能来打通气血
方法如下:
1.就诊中医吃药调理气血
2.每天至少早晚双手泡热水10分钟(39-41度)
3.复健运动增加手臂肌肉量(全身运动最快)
4.避免(长时间)碰冷水,偶尔洗手就算了没那麽严格啦
(洗碗洗奶瓶用温水或是戴手套阻绝冷水,或是叫老公洗)
以上方法持续两周以上其实症状会好得很快
如果这样还不好,我还会检查你的肩肘腕是不是过度的紧绷
肩膀太硬的人可能就会需要更久的时间复原
如果这样还不好!
没有,我遇过的最後都好了(也代表原因明确)
老话一句:
新伤好治,旧病难医
预防胜於治疗
没办法看医生的,请认真泡热水热敷双手
我也曾遇到有产妇过年去泡温泉
泡完3天两夜,手指僵硬改善超多的例子
但气血虚仍建议寻求这方面专长的中医师替你调理改善喔!
多管齐下才能彻底根治这一类的问题!
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1F：推 Rittle : 推04/15 00:33
2F：推 shih729 : 推 真希望去年此时的我就看过这篇 我当时双手手指疼04/15 01:50
3F：→ shih729 : 痛不堪 至少看了三次免疫风湿科 还抽了五管血 却找04/15 01:50
4F：→ shih729 : 不到原因 每天以泪洗面04/15 01:50
5F：推 whitety : 产後手肘很容易疼痛 查了资料是类似网球肘或是肘隧04/15 03:31
6F：→ whitety : 道症候群，反而不是在手腕那边。请教医生能够怎麽04/15 03:31
7F：→ whitety : 改善呢？04/15 03:31
8F：推 amanda02233 : 现在完完全全是这种状况...04/15 07:25
9F：推 candra : 基本上过度使用关节肌腱容易发炎，这时就要休息（04/15 08:08
10F：→ candra : 但当妈妈要洗一堆东西要抱小孩怎麽可能XD）04/15 08:08
11F：→ candra : 话说生第一胎洗了几个月奶瓶挤乳器等等等後，第一04/15 08:09
12F：→ candra : 次体会到关节晨僵是怎麽回事...04/15 08:09
13F：→ candra : 但若外观看得出肿胀甚至红就不对了，要查查有无风04/15 08:10
14F：→ candra : 湿免疫问题04/15 08:10
15F：推 luelue : 刚生完真的有这个问题吓死…想说水肿不是都消了吗04/15 10:12
16F：→ luelue : 不过回家顾孩子就没把注意力放在手指上了QQ因为抱04/15 10:12
17F：→ luelue : 小孩更累04/15 10:12
18F：推 namidagong : 已经变成板机指怎麽办... 04/15 12:41
19F：推 hobochi : 我去自费物理治疗拉脖子，手指僵痛好了 04/15 12:59
20F：推 smallperfect: 推！生完真的是这样，听到宝宝哭一阵子才有办法起 04/15 19:29
21F：→ smallperfect: 身活动…现在已快三个月，还是有一些症状 04/15 19:29
22F：推 chance03 : 我前两胎都没有这样的状况，第三胎住院卧床安胎， 04/15 21:48
23F：→ chance03 : 产後骨盆、膝盖和手指僵硬很明显，大约产後五个多 04/15 21:48
24F：→ chance03 : 月，双手小拇指每天起床出现扳机指… 04/15 21:48
25F：推 s1002313 : 推推04/15 23:17
26F：推 j05a : 看到林医师只能推，但搬去外县市以後只有周六能约， 04/15 23:23
27F：→ j05a : 推了又要约不到了XDDD 04/15 23:23
28F：推 illusionx : 推推。除了手指僵硬不能动，我过往筋骨曾经受过伤 04/15 23:38
29F：→ illusionx : 的地方，产後全都痛回来，早上起床真的会痛到很绝04/15 23:38
30F：→ illusionx : 望 04/15 23:38
31F：推 x0204 : 感谢林医师持续写文章，帮助更多有相关症状的妈妈， 04/16 00:06
32F：→ x0204 : 期待下一集！ 04/16 00:07
33F：推 tinst : 大推！昨天刚好手指关节痛 紧张到挂免疫风湿科 好 04/16 00:16
34F：→ tinst : 险後来有看到林医师的文章 就先取消再观察了 哈04/16 00:16
35F：推 vivienneH : 看到林医师必推！ 04/16 00:45
36F：推 abundant : 林医师必推+1 04/16 08:07
37F：推 didifish1028: 推推，我也曾有过这样 04/16 08:15
38F：推 emily178 : 推推 很实用 04/16 08:24
39F：推 nananeko : 刚生完今天早上手指超僵硬 我以为红斑复发 04/16 09:37
40F：推 ablerabby : 林医师， 推！ 04/16 10:37
41F：推 sophia8167 : 我平时有在运动，但产後几天内也是马上手指关节疼痛 04/16 12:15
42F：→ sophia8167 : ，身边有这种状况的朋友不多，上网查也没有一个确定 04/16 12:15
43F：→ sophia8167 : 的说法，月子期间还要手挤奶，虽然出月子後就好了，04/16 12:15
44F：→ sophia8167 : 但那时真是很痛苦，现在二宝要出来了，希望不会再来04/16 12:15
45F：→ sophia8167 : 一次，如果又发生真的要去找医生了。 04/16 12:15
46F：推 xiaoru : 想请问医师，如果是产後出现脚趾跟小腿灼热酸麻的 04/16 16:21
47F：→ xiaoru : 话，有什麽建议的解决方式吗～谢谢 04/16 16:21
48F：推 jessica80032: 推林医师！上周很幸运有挂号到04/16 19:01
49F：→ jessica80032: 一直推先生也赶快去找林医师 04/16 19:01
50F：推 sara1217 : 推！当时刚生完我就有种这个症状，真的差点以为是04/16 20:56
51F：→ sara1217 : 类风湿！ 04/16 20:56
52F：推 jerry61729 : 推用心 04/16 23:21
53F：推 pachiichi : 也被劝去看了免疫科+104/17 00:54
54F：推 sara1217 : 医师太用心，居然回应每个推文，我当时真的超慌，也 04/17 07:50
55F：→ sara1217 : 去找了好几个中医，真的都没法解决，看到这篇我马上04/17 07:50
56F：→ sara1217 : 传给我的中医师，我觉得不是他们不会，而是真的例子 04/17 07:50
57F：→ sara1217 : 太少......我後来不喂母奶了，自动就好了 04/17 07:50
58F：推 a1s2d3f4321 : 生完已两年，现在的身体状态对自己很陌生，没有一04/17 10:54
59F：→ a1s2d3f4321 : 个地方是舒服的，已预约门诊，希望可以改善 04/17 10:54
60F：推 TTNT : 我看到的源自脊椎比较多 04/17 14:15
61F：推 xiaoru : 很谢谢医生的回覆～灼热酸麻目前看了复健科疑似是 04/17 17:15
62F：→ xiaoru : 坐骨神经痛...但人在外县市又有小宝宝目前无法前往 04/17 17:15
63F：推 xiaoru : 再次感谢医生～也希望所有的产妇跟宝宝都健健康康 04/17 17:17
64F：推 mia1224 : 推～期待下一篇！ 04/17 22:01
65F：推 Shizuku : 推04/18 01:37
66F：推 kkcandy00 : 天哪我现在还在孕期，就已经这样一阵子了。。04/18 18:18
67F：推 PGGODIE : 生完，五只手指头轮流起床僵硬 囧 04/20 22:04
68F：推 sunny10463 : 也有同样情况一直搞不清处为什麽，看医生也不知道 04/24 00:38
69F：→ sunny10463 : 看哪科，已经拖两三个月了，最近开始出现麻麻的症 04/24 00:38
70F：→ sunny10463 : 状了会不会变板机指？04/24 00:38
71F：→ x0204 : 完整的思路，能理解的逻辑，感谢林医师无私分享。 05/14 13:40
72F：推 happyball : 我也是晨僵很明显！医生说我生产太用力握拳导致的 07/04 16:24
※ 编辑: joe4chiao (111.83.64.67 台湾), 12/29/2024 00:56:20