作者kagaya (~~)
看板BabyMother
标题[怀孕] 中期孕吐推荐吃什麽呢
时间Wed Mar 29 15:47:22 2023
这是第二胎………
求推荐兼讨拍
孕吐好难过……
第一胎的时候孕吐很轻微，
而且三个月就好了，
中期之後只要注意不要有人工调味料，
像是泡面、洋芋片等都闻起来超级臭，
孕期体感很像烧塑胶的那种臭味，
外食注意不要加那种鸡汤块的太不天然的调味就可以。
第二胎孕吐变严重了QQ
一路胀气，食物老是往上冲，
越晚越容易整个吐出来
每天太阳下山之後都很难过
跟医生拿B6吃好像也没什麽用
好不容易熬到18周，
想说该好了吧，但是没有好QQ
是有比较没那麽胀气，可是还是没办法好好吃饭
我大概抓到这一胎的口味了
猪肉鸡肉都臭到不行，
这胎连麦克鸡块都不行，
人工调味料也跟第一胎一样不行，
甜的会让嘴巴发苦很难过，
牛奶跟豆浆会让肚子胀成气球，
我们又都外食
结果搞到最後只有吃
subway 凉面 寿司
这些东西orZ
偶尔会自己煎牛排、炖鱼汤，
请热炒店清炒青菜………
但之前安胎就不方便自己做菜
而且进厨房很多其他人吃剩东西的味道很恶orz
所以还是很常去买凉的没味道的外食 寿司 subway.....
然後我就肠胃炎了QQ
肚子痛，跑去看医生
好饿，只能吃白饭跟保矿力
医生说孕妇不要吃这些冷的外食容易拉肚子orz
那我之後不就没东西吃了啦QQ
谷物跟水煮蔬菜类比较安全，
最近在试燕麦奶 喝完吐了一罐，好像也不是很消化。
蒸煮地瓜，目前吃点还可以，但怕太过胀气，而且没有蛋白质……哎
好像都不太能久吃
有没有推荐的无气味、没啥味道、又有营养的外食选择？？？
感谢～跪求～
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※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 15:50:39
1F：推 moam : 健康餐盒或沙拉呢？比较没那麽重口味03/29 15:50
沙拉也很赞！但是这次肠胃炎医生说之後最好不要吃生的 QQ
健康餐盒……好像可以试看看
便当我现在都不敢吃，便当菜油炒几乎很少可以吃的…
主食又大多是鸡跟猪…………或者用培根还是猪油炒的菜也不行QQ
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 15:55:01
2F：→ moam : (第一胎孕吐5个月、第二胎孕吐到生的路过...)03/29 15:51
3F：→ moam : 我也是越晚接受度越差的体质，就是早上尽量吃03/29 15:52
4F：→ moam : 晚上吃不下就...喝水结束晚餐回合QQ03/29 15:52
原来还可以放弃晚餐……
我现在觉得最好吃的是柠檬水配白饭
这可以一直吃，只是没啥营养……
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 15:59:46
阿，可能还可以吃苹果度日…
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 16:03:59
5F：推 gray52 : 润饼呢? 我也是很常没什麽胃口就会吃润饼..03/29 16:04
润饼我试了几次还不错
後来我知道哪些食材不能吃，
就请他肉、蛋、豆干、都不要加
花生粉少加不然太甜会反苦，
结果吃起来就变成只有饼皮包菜XD
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 16:11:25
6F：推 gray52 : 还有越南汤河粉,我通常选猪肉或海鲜 味道比较清淡03/29 16:08
7F：推 crusesindy : 找晚上有开的豆浆店买馒头 蛋饼 跟橱窗冷卤味 孕吐03/29 16:08
8F：→ crusesindy : 的好夥伴03/29 16:08
馒头很好吃，发现口味很合之後，
我还特地买了一盒冰冷冻库，
後来才发现吃了会严重胀气……囧
冷卤味好吃吗 感觉冷的应该比热的好吃很多……
像那种连锁的热卤味都非常的臭……
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 16:14:36
9F：推 sashababie : 我中期很爱吃海南鸡饭、鲔鱼吐司蛋、过桥米线/越式03/29 16:12
10F：→ sashababie : 牛肉河粉加新线柠檬，大蕃茄/小黄瓜/酪梨淋油醋沙03/29 16:12
牛肉河粉+柠檬！听起来很ok
11F：→ sashababie : 拉酱03/29 16:12
12F：推 sararara : 这次第三胎走清淡路线 目前孕後期吃炒越南河粉+凉03/29 16:15
13F：→ sararara : 拌青木瓜最没事03/29 16:15
哇，你可以吃炒河粉耶，气味不会很重吗？
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 16:15:47
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 16:18:10
14F：推 sararara : 炒河粉我自己觉得没奇怪味道 但是要看店家好不好吃03/29 16:24
15F：→ sararara : XD03/29 16:24
16F：推 sophias84309: 如果原味乳清完全没调味的那种呢？可以自己加一些03/29 16:24
17F：→ sophias84309: 可以接受的味道 至少是个蛋白质来源03/29 16:24
没想过乳清耶，好像可以试试！
18F：推 benson502 : 健康餐要避开舒肥的，也容易肠胃炎03/29 16:29
我刚想到面点类都容易胀气，
以前肠胃炎都吃方便的白吐司，
现在是不是可以改用一个白饭饭团+酸梅去打发午餐 囧
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 16:33:49
19F：推 JJforever100: 怀孕初期最近很能接受摩斯烧肉珍珠堡与摩斯汉堡&红03/29 16:36
摩斯烧肉珍珠堡可以！
就是牛肉+饭～
20F：→ JJforever100: 茶唷03/29 16:36
21F：推 rchin : 凉拌毛豆呢？但是不知道你会不会胀气03/29 16:37
22F：→ kellyyu88 : 麦当劳大薯跟冰炫风03/29 16:55
冰很好吃：）好像也没太多副作用
我孕前其实不太吃冰的…
薯条也好吃 只是不能吃太多
23F：推 Hanneke : 觉得胀气橄榄粉很有用，我生完了还继续吃03/29 17:02
24F：推 anx457 : 我第一胎初期只想吃泡面跟豆花XD03/29 17:03
豆花也容易肚子痛哦
我有试过两次
可是真的很好吃XD
25F：→ Hanneke : 比较偏水煮的健康餐03/29 17:04
26F：→ koai5566 : 可以试试看清蒸类的03/29 17:11
清蒸～
27F：推 rq0215 : 从初期吐到生的当天，我觉得越乾的东西吃完吐比较03/29 17:27
28F：→ rq0215 : 不舒服，但结论就是还是会吐03/29 17:27
29F：推 nanayoru : 燕麦片煮粥，加点青菜、油脂和蛋白质（鸡蛋、豆腐03/29 17:27
30F：→ nanayoru : 类的）电锅、瓦斯炉和微波炉都可以处理，最久不会03/29 17:27
31F：→ nanayoru : 超过15分钟03/29 17:27
这个听起来很方便又营养耶！
煮稀饭要一小时，燕麦片这麽快…
32F：→ nanayoru : 我买即食燕麦片，煮的很软反而不太吐03/29 17:28
33F：推 mimix1986 : 我也第二胎孕吐严重，人工制火锅料这些完全不能碰03/29 17:32
34F：→ mimix1986 : ，目前16周，经身体实验，酸辣河粉或是麻辣臭豆腐03/29 17:32
35F：→ mimix1986 : 这种清汤又带有酸辣成分的比较舒服，中式浓汤这种03/29 17:32
36F：→ mimix1986 : 就不行了，还有奶酱海鲜料理也行。03/29 17:32
我这次好像碰到奶就会胀……
偷喝浓汤跟拿铁跟奶酱炖饭
大概吃几口就很有感orz
虽然口味上很好喝…
37F：推 mimix1986 : 麦当劳以前超喜欢吃薯条，现在只能吃地瓜薯……麦03/29 17:36
38F：→ mimix1986 : 香鱼有奶酸酱还能接受。03/29 17:36
39F：→ ibl : 不能吃肉+1 常吃寿司.蛋饼.面包.鸡蛋.m的去盐薯条03/29 17:41
40F：→ ibl : 漏字了 是鸡蛋糕这种少调味的小点心 冰也很常吃03/29 17:43
这个好吃 我还有鸡蛋糕可以吃…
41F：推 kellys90065 : 我也是吐到生，路过有味道的店都想吐。只能吃馒头、03/29 17:44
42F：→ kellys90065 : 水果（凤梨、芭乐）、吐司那类。本来胀气吐到很绝03/29 17:45
43F：→ kellys90065 : 望，吃了日本太田胃散可以缓解一点～日x本舖有卖，03/29 17:45
44F：→ kellys90065 : 推推！03/29 17:45
45F：推 lenuage2 : 会胀气的话推荐你参考 Fodmap Diet，google “Fodma03/29 17:51
46F：→ lenuage2 : p diet” 图片就有列出很多建议食用和避免的食物，03/29 17:51
47F：→ lenuage2 : 我孕期有参考吃一阵子缓解胀气的不适。03/29 17:51
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 17:55:07
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 17:57:33
※ 编辑: kagaya (114.136.214.164 台湾), 03/29/2023 17:59:58
49F：推 maiii : 便利商店的三角饭团 水果 果汁03/29 18:03
50F：→ summer6205 : 超商御饭团 我都只能吃这种03/29 18:13
肉松御饭团 我也是可以吃这个…
51F：推 huiyajudy : 我第二胎也是这样 基本上只能吃饭，吐司蛋饼饼乾面03/29 18:37
52F：→ huiyajudy : 包都不行，豆浆就是超级容易胀气的食物更不行，然後03/29 18:37
53F：→ huiyajudy : 我因此从怀孕前59公斤到生产完50公斤，完全不用瘦身03/29 18:37
好像至少有点好处 囧
54F：推 ann99 : 优格也会胀气吗？我第一胎也都没什麽恶心，第二胎03/29 18:44
优格当点心超可以！只是好像不像正餐
55F：→ ann99 : 动不动就好恶，蒸鸡腿肉给大宝吃打开电锅就快吐了，03/29 18:44
56F：→ ann99 : 觉得恶心的时候吃优格水果柠檬汁对我来说舒服很多03/29 18:44
57F：推 chichiyen : 我跟你症状好像，看了真的感同身受！我也还在找到03/29 18:48
58F：→ chichiyen : 底还可以吃什麽！一起加油！03/29 18:48
59F：推 olloo : 清烫或蒸的蔬菜、海鲜，然後加泰式料理的调味酱（大03/29 18:54
60F：→ olloo : 卖场很多喔）03/29 18:54
61F：推 KILLY926ER : 洪瑞珍三明治跟凉拌豆腐03/29 19:01
62F：推 cherylsilent: 素食自助餐03/29 19:03
63F：推 chienstage : 二胎+1，也不喜欢用油炒菜，所以我现在都吃烫青菜淋03/29 19:05
64F：→ chienstage : 酱油03/29 19:05
65F：推 constantwind: 清水或昆布锅底的火锅03/29 19:09
66F：推 shiningwine : 乾乾的饭，还有辣的，至少吃的当下舒服03/29 19:17
辣的这我有尝试过了
当下因为辣到失去味觉，觉得好吃
但吐出来的时候就……
所以辣的还是要挑
挑内容物吐出来比较不恶的 囧
67F：推 ivycheng0415: 凉的卤味03/29 19:18
68F：→ shiningwine : 还有一直含着酸梅03/29 19:18
※ 编辑: kagaya (123.194.188.166 台湾), 03/29/2023 19:23:11
※ 编辑: kagaya (123.194.188.166 台湾), 03/29/2023 19:25:12
69F：推 xx66 : 我是吃节瓜配鸡胸肉...越清淡越好QQ 03/29 19:56
70F：推 sophias84309: 会胀气建议直接水解乳清 tryall有无调味的 自己加 03/29 19:57
71F：→ sophias84309: 巧克力粉XD 03/29 19:57
72F：→ xx66 : 晚餐吃任何淀粉就是狂吐～只好当饮食控制了… 03/29 19:57
73F：推 poohcz : 谢谢你的发文，我也每天不知道要吃什麽QQ 03/29 20:03
74F：推 bightt97018 : 高蛋白呢？03/29 20:05
75F：推 maquiladora : 医生是说淀粉胖妈妈，蛋白质胖孩子，所以我中後期半03/29 20:08
76F：→ maquiladora : 夜如果肚子饿就是牛奶+一匙乳清，但乳清有点甜，这03/29 20:08
77F：→ maquiladora : 点你要考虑一下会不会变苦的牛奶…..03/29 20:08
78F：推 tatu1030 : 怕肉味+1 怀孕期间喜欢吃素食自助餐的03/29 20:09
79F：推 maquiladora : 我孕期是不能接受猪肉和任何大锅菜的油味，真的就是03/29 20:11
80F：→ maquiladora : 各种凉的都来吃，冰淇淋、优格、牛奶、豆浆。优格03/29 20:11
81F：→ maquiladora : 很适合当早餐，好市多拿一桶+蜂蜜，宵夜也很棒。03/29 20:11
82F：推 mocimocy100 : 白木耳露，算是补充膳食纤维、凉拌胡麻酱佐豆腐或菠03/29 20:19
83F：→ mocimocy100 : 菜03/29 20:19
84F：推 amberfline : 健康餐盒（水煮青菜+舒肥肉类），我几乎整个孕期都03/29 20:45
85F：→ amberfline : 在吃。御饭团也可以，越南河粉也可以03/29 20:45
86F：推 amberfline : 基本上凉凉或不太会散发气味的食物，不过因为吃很03/29 20:47
87F：→ amberfline : 健康孕期我只胖了4公斤03/29 20:47
88F：推 crusesindy : 冷卤味 我都吃豆腐海带青菜等清淡的东西 孕吐只能多03/29 20:53
89F：→ crusesindy : 方真的尝试 我也是试到这个不太会吐 跟蛋饼吃到生03/29 20:53
90F：→ crusesindy : 觉得孕吐真的人生黑暗期03/29 20:53
好多人推凉卤味！
※ 编辑: kagaya (123.194.188.166 台湾), 03/29/2023 21:18:00
91F：推 Heloise : 我之前吃姜有效防止吐 你试试看在菜里面炒一点看看 03/29 21:19
92F：→ Heloise : 还有冰的食物比较舒服 03/29 21:19
93F：推 keycloud : 在台北的话很推一日乐食的健康便当 03/29 21:45
94F：推 spearsea : 全家川辣凉面，然後自己加生菜或小黄瓜 03/29 21:57
95F：→ spearsea : 蛋白质的话义美芙蓉豆腐 03/29 21:58
96F：推 chloejia : 不是能吃牛排。不一定要自己煎啊，去把各大餐厅牛 03/29 22:11
97F：→ chloejia : 排吃一轮 03/29 22:11
98F：推 a609248 : 御饭团、蛋饼，老面白馒头和老面烧饼也还行，前几 03/29 22:13
99F：→ a609248 : 天试烤的脆脆的薄饼披萨没有吐 03/29 22:13
100F：推 a609248 : 荞麦冷面、素水饺、油豆腐细粉（放凉一点 03/29 22:17
101F：推 ridiculous : 会胀气的话尽量不要吃面 会吐得更惨QQ 03/29 22:35
102F：→ linbaby : 看到原po说可接受馒头的味道但是会胀气，那你可以 03/29 22:41
103F：→ linbaby : 试看看「老面」面团做的馒头，据说吃了不会胀气 03/29 22:41
104F：推 mgui : 跟你差不多惨Q_Q後来发现比较能接受的是香鸡堡或咸 03/29 23:26
105F：→ mgui : 菜冬粉的味道 03/29 23:26
106F：推 Lostphantom : 鼎泰丰的青菜豆腐汤 03/29 23:53
107F：推 yfcheng : 有试过无糖优格加比较酸的水果吗？例如综合莓果、 03/30 01:57
108F：→ yfcheng : 百香果或凤梨等，我前期胀气胀到不行是靠优格撑过 03/30 01:57
109F：→ yfcheng : 来... 03/30 01:57
110F：推 shinyumole : 我中期反胃很严重时有吃过养胎粥，味道通常都算清淡 03/30 08:14
111F：→ shinyumole : 不油、营养也足够。那时是在妇幼展试吃的，记得所 03/30 08:14
112F：→ shinyumole : 有餐品、饮品试吃中，就只有它让我最舒服、想继续吃 03/30 08:14
113F：→ ab9036 : 上面有人推荐的牛肉河粉 有一股腥味（鱼露吗？）我 03/30 08:58
114F：→ ab9036 : 也无法QQ 03/30 08:58
115F：推 r03636018 : 我怀孕也怕肉味，症状跟你一样，除了凉面寿司，炒 03/30 10:54
116F：→ r03636018 : 菜类的也可以，自助餐夹菜或铁板烧点炒香菇我还满03/30 10:54
117F：→ r03636018 : 喜欢的。03/30 10:54
118F：推 loveless520 : 哇跟我一样 我也是越晚越吐…我也只爱吃饭团之类的03/30 10:54
119F：→ loveless520 : …买过健康餐盒但里面炒蔬菜还是会有葱姜蒜味 後来03/30 10:54
120F：→ loveless520 : 找到一家夏威夷拌饭餐盒 菜都是水煮 觉得比较均衡一03/30 10:54
121F：→ loveless520 : 点 至少饭是热的 XD” 应该是连锁店 叫Mabo Poke03/30 10:54
122F：推 edje : 初期的状况跟你很像!我那时常吃有包料的海苔饭团（03/30 11:14
123F：→ edje : 不是糯米的喔）、鸡鸭鹅肉饭不加油葱、自己水煮肉菜03/30 11:14
124F：→ edje : +白饭，义大利面好像还可以，真的很不舒服就只喝滴03/30 11:15
125F：→ edje : 鸡精…真是辛苦你了....QQ03/30 11:15
126F：→ RITA63 : 凉拌豆腐 冰淇淋 清烫花椰菜 不要有太多味道的都很~03/30 12:27
127F：推 yuka0117 : 麦克鸡块是我的救星03/30 14:13
128F：推 iamseek : 健康便当有的菜不是炒的03/30 18:35
129F：推 judy09182000: 推荐吃橄榄粉，消胀气治便秘很有感！03/30 20:20
下午含酸梅 今天试着放弃晚餐只喝柳橙汁，结果柳橙汁连酸梅都吐出来了orz
至少吐出来的东西味道跟喝进去差不多 囧…
※ 编辑: kagaya (123.194.188.166 台湾), 03/30/2023 21:47:15
130F：推 clover1412 : 我也是狂吐体质，然後碰不得肉类，後来早午餐比较 03/31 02:26
131F：→ clover1412 : 有胃口就吃多一点，晚餐吃素食。营养就完全靠保健 03/31 02:26
132F：→ clover1412 : 食品，宝宝依然健康强壮哦！ 03/31 02:26
133F：推 coke99 : 辛苦你了。推香蕉、蒸蛋、没有包蒜头的高丽菜水饺 03/31 16:57
134F：推 geniuswji : 自己煮鸡蛋面或营养面条，加盐巴滴一点麻油提香加青 03/31 20:31
135F：→ geniuswji : 菜和鸡蛋，很饿又什麽都不想吃的时候我都自己煮这 03/31 20:31
136F：→ geniuswji : 个 03/31 20:31
137F：推 geniuswji : 啊，没仔细看到要外食......外食的话我吃了好多餐 03/31 20:34
138F：→ geniuswji : 海鲜粥蚵仔粥泡饭那些，不过有些店汤头比较化学，吃 03/31 20:35
139F：→ geniuswji : 了会不舒服还是得试 03/31 20:35
140F：推 shinri : 唯一不会吐的就是速食店 麦当劳肯德基汉堡王都不会 03/31 22:53
141F：→ shinri : 其他都吐爆 超神奇 03/31 22:53
142F：推 tas712 : 第一胎剧吐症，吐到生，不能吃太油。没食慾时我是吃 04/01 10:48
143F：→ tas712 : 加拿大买的哺乳、孕妇食用软糖；吃过越南河粉後， 04/01 10:48
144F：→ tas712 : 习惯喝汤时等汤不那麽烫挤几滴柠檬汁喝（直接喝柠檬 04/01 10:48
145F：→ tas712 : 汁会吐）、黑枣汁、几乎不吃加工食品（太甜、味道 04/01 10:48
146F：→ tas712 : 太奇怪也吐）、每天要喝水2500ml,早晚散步30分钟。 04/01 10:48
147F：→ tas712 : 偶尔吃马可先生的黑麦面包、鸡蛋、蔬菜、少量绿茶（ 04/01 10:48
148F：→ tas712 : 医师评估可以）、水果少量。少量味增豆腐乾的+全联 04/01 10:48
149F：→ tas712 : 买的争鲜毛豆（好处理、蛋白质也有）、透抽川烫切小 04/01 10:48
150F：→ tas712 : 块 04/01 10:48
151F：推 lichu721000 : 哇，辛苦了！最近我的心头好是越南凉春卷，还有豆腐 04/03 16:06
152F：→ lichu721000 : +酱油和一点点新鲜辣椒 04/03 16:06
153F：推 miss25 : 我跟你一样......好痛苦 找不到解答 04/05 21:13
154F：推 miu5899 : 我现在30周跟你状态一样（2胎），饭无法吃，一吃就 04/18 17:32
155F：→ miu5899 : 是胀气。只有面条自己煮清淡，加菜蛋，无法喝汤。御 04/18 17:32
156F：→ miu5899 : 饭团、酸辣可以。现在也才胖5公斤QQ 04/18 17:32