作者ichbinang (ichbinang)
看板BabyMother
标题Re: [宝宝] 请问让宝宝睡过夜的技巧
时间Tue Mar 28 02:20:42 2023
分享个人经验
宝宝一个半月睡过夜，没有任何睡眠训练
全母乳，睡前没有瓶喂，也没有给奶嘴
晚上十点喂完最後一餐，确定宝宝吃饱後，换好夜用尿布（我们用布尿布，所以有区分夜用的）放回床上，她自己会扭一扭，咿咿啊啊，十分钟内睡着。
我不确定睡过夜是否有一体适用的方法
也同意宝宝先天气质应该是最相关的
我可能是抽到了不错的签
但是我想说的是
全亲喂的母乳宝宝要睡过夜不是不行的
我做的几件事，可以参考看看：
1. 尽可能建立宝宝满满安全感
2. 从宝宝出生後就建立日夜分别
3. 爸妈自己放宽心，接受宝宝的作息
建立安全感的方式，主要是即时、有效回应宝宝的需求
让宝宝知道他饿的时候我们会给他吃，便便的时候会帮他换
睡觉起来後会看到爸爸妈妈，也可以马上有奶吃，所以不用害怕，可以好好睡觉
日夜有别的部分，就是晚上灯光调暗一点，大人讲话也尽量轻声细语，白天就尽量和宝宝玩，即便小睡也不会全关灯，会让房间有一些灯光。
而第三点，是我从孕後期，学习到关於宝宝睡眠的知识以後，就很坦然接受宝宝睡眠就是短，睡睡醒醒很正常。
一次偶然看到有 YouTuber 分享自己的小宝宝猝死的难过故事，更让我珍惜宝宝每一次睡醒起来哭的时候，因为浅眠是他们保护自己的方式！虽然刚开始一个月因此身体很疲惫，但我是打从心理觉得「太好了，宝宝健康平安的活着」
如果每一次宝宝夜晚要入睡前，爸妈就在担心宝宝今能睡多久，那种不安和紧张，想必宝宝也会感受到，可能因此让宝宝更不容易睡好，因此放宽心吧。
最後，很多人说母奶宝宝不容易睡过夜，实在是很大误解，其实母奶的成分会随着日夜变化，白天皮质醇和氨基酸会多，让宝宝有体力活动，晚上会有退黑激素帮助睡眠。
宝宝在新生儿时期还没有办法自己建立起日夜的分别，这时母乳就扮演很重要的角色，可以将这个日夜变化的资讯传递给宝宝。母奶不只是很好的营养来源，其实还有助於宝宝作息。
所以如果母奶喂的顺顺的，以上能做的也都做了，那就是等待宝宝自己睡过夜的那一天到来。
加油！再撑一下！
※ 引述《leonli (天堂的路永远不会变)》之铭言：
: 大家好
: 我是爸比
: 最近宝宝迈入2M20D
: 体重也已经超过5KG了
: 之前还没有5KG的时候
: 会3~4小时固定挖起来喂奶(亲喂)
: 但是偶而睡过头宝宝居然也没有起来
: 最近因为已经达到可以不用特别叫起来喝奶的标准
: 所以就让他睡前的那一餐改用瓶喂
: 容量也给多一点约200ml
: 包巾也包紧紧地的
: 然後一直以来的睡眠仪式从来没有间断
: 洗澡→换尿布→喂奶→哄睡(约20~30分钟)→放婴儿床上睡
: 然後可怕的事情发生了
: 总是会在2小时候开始起床该该叫
: 妈咪亲喂喝几口又睡着
: 整个晚上无限循环(2H睡→醒来该该叫)
: 彻夜如此
: 实在非常累人
: 有上网做做功课也问过身边的朋友
: 有说以下方法也许可以改善
: 1. 睡前改用配方奶，会比母乳有补足感，不太会醒来 : 2. 睡前直接把量加到240ml灌爆
: 3. 认命吧，这孩子还不是天使
: 因为一直以来都是喝母乳
: 所以想问问有经验的大家
: 有没有什麽好建议呢？
: 谢谢大家
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1F：推 funeasy : g 03/28 02:54
2F：推 okok1876 : 谢谢分享 03/28 06:13
3F：推 nh2238 : 推 03/28 07:09
※ 编辑: ichbinang (150.116.220.95 台湾), 03/28/2023 08:11:43
※ 编辑: ichbinang (150.116.220.95 台湾), 03/28/2023 08:14:19
※ 编辑: ichbinang (150.116.220.95 台湾), 03/28/2023 08:24:08
4F：推 sotired : 我曾经什麽方法都试，inonat方法也做，就是失败， 03/28 08:28
5F：→ sotired : 但很认同你说放宽心接受他。不是怕会影响宝宝，是 03/28 08:28
6F：→ sotired : 自己如果一直希望成功又落空真的心情会很差，不如 03/28 08:28
7F：→ sotired : 就接受睡不过夜是正常，睡过去就赚到。(结果两岁多 03/28 08:28
8F：→ sotired : 才赚到QQ) 03/28 08:28
9F：推 romany : 推 03/28 08:52
10F：推 TTNT : 你抽到好签了无误 听到全亲喂能这样的比夜奶的少 03/28 08:59
11F：→ q169 : 签运好，怎麽试都没问题。签运差，怎麽试都一样无 03/28 09:17
12F：→ q169 : 效 03/28 09:17
完全同意是好签无误 XD
所有朋友问，我都回答「运气好」
可以理解爸妈会想要能有作为来帮助宝宝睡觉
所以所有尝试都未尝不可（除了把宝宝灌爆以外，真的不优）
最重要还是放宽心，等待神奇的那一天自己到来
13F：推 onetti : 上一胎全亲喂到2.5岁，戒奶时都还没睡过夜… 03/28 09:19
14F：推 k155662000 : 推 03/28 09:34
15F：推 tallshorter : 好签 结案 03/28 09:45
16F：推 chucky : 我女鹅白天一直睡 半夜都不睡 03/28 09:50
17F：推 kayahm : 真的是你抽到好签….能睡过夜很大部分是宝宝气质， 03/28 09:56
18F：→ kayahm : 不是特别训练有效 03/28 09:56
※ 编辑: ichbinang (150.116.220.95 台湾), 03/28/2023 10:06:14
19F：推 anx457 : 气质+1..大宝半夜都在玩..二宝天使睡过夜..皆母奶 03/28 10:20
20F：→ leonian : 这是上上签无误 03/28 10:27
21F：→ leonian : 我家也是什麽都做了方法都试了直到两岁多才睡过夜QQ 03/28 10:28
22F：推 Ewhen : 我老大用了很多方法大概十个月睡过夜，老二就随便 03/28 10:46
23F：→ Ewhen : 也差不多快一岁睡过夜XD 03/28 10:46
24F：推 hypocriteee : 谢谢分享，不过说真的你宝宝1.5 m睡过夜的话这完 03/28 10:46
25F：→ hypocriteee : 全是抽到好签而已…如果你持续一年每天半夜都起来 03/28 10:46
26F：→ hypocriteee : 789次，还能对宝宝的浅眠感到很开心吗… 03/28 10:46
27F：→ ichbinang : 一定是累爆，不会开心，但是会接受 03/28 10:53
28F：推 tomroy : 我二宝也是准备跟她抗战到底 有睡当作赚到 结果两 03/28 11:03
29F：→ tomroy : 个月就睡过夜了 感动到痛哭流涕 03/28 11:03
30F：推 anx457 : 同上+1 XD 03/28 11:04
31F：推 wulu0420 : 大宝二宝都是全亲喂满月睡过夜 03/28 11:11
32F：→ wulu0420 : 但我後来有发现她们会半夜起来自己找食物XD 03/28 11:11
33F：→ mhmichelle : 二宝顾法差不多，大宝5个月，二宝虽然半夜还是会吚 03/28 11:23
34F：→ mhmichelle : 吚啊啊，但不到2个月睡过夜。超级婴儿通有分类，可 03/28 11:23
35F：→ mhmichelle : 以看看自己小孩偏哪一型，带起来感觉，真的天生气 03/28 11:23
36F：→ mhmichelle : 质有差，大宝偏敏感型，二宝偏天使型。 03/28 11:23
37F：推 fidget81 : 我家全亲喂宝 戒母奶都一年了 还是每天半夜会哭醒一 03/28 12:59
38F：→ fidget81 : 两次 就算我毫无小孩半夜起床的压力也是一样 我觉 03/28 12:59
39F：→ fidget81 : 得纯粹是你抽到好签 03/28 12:59
40F：推 Zedoary : 这是好签，我朋友全亲喂，你上面做的她都有，大宝 03/28 13:01
41F：→ Zedoary : 二宝晚上都起来5678次，大宝两岁多睡过夜，二宝还 03/28 13:01
42F：→ Zedoary : 在努力中。 03/28 13:01
43F：推 giselaa : 亲喂常听到很多一夜七次婴阿 我大的就是 但小的不 03/28 13:42
44F：→ giselaa : 会 真的看签运 跟爸妈多做什麽关系不大吧 这样说好 03/28 13:42
45F：→ giselaa : 像小孩没睡过夜的妈妈是少做什一样 03/28 13:42
46F：推 love12171116: 应该是抽到好签而已 03/28 14:04
47F：推 mssimple : 羡慕签运好，全亲喂两岁还没睡过夜QQ什麽方法都试过 03/28 14:07
48F：→ mssimple : 了，不知道何时才能熬出头 03/28 14:07
49F：推 m0630821 : 就运气好而已。 03/28 14:30
50F：推 openfor75 : 羡慕运气好～我只能继续等待儿子长大了 03/28 14:35
51F：推 yatataqian : 老大二宝全亲喂，老大二岁睡过夜，二宝二个月就睡过 03/28 14:38
52F：→ yatataqian : 夜了，签运、先天气质无误！ 03/28 14:38
53F：推 sdp9338 : 打了那麽多 不如直接推文说我抽到好签就好了 03/28 14:42
54F：推 iRilakkuma : 真的是签运，我同事两胎都全亲喂，都是满月就睡过夜 03/28 15:08
55F：推 ALENDA : 想着宝宝能平安哭醒，能转念妈妈自己心情会好点 03/28 15:19
56F：→ ALENDA : 总安慰自己宝宝有他的步调长大 03/28 15:21
57F：推 f1205299 : 全亲喂，大概2个月可以睡过夜+1 03/28 15:33
58F：推 jerry0172005: 运气好而已，你没看过战斗宝宝晚上的样子 03/28 16:11
59F：推 qwekjfnmzxm : 谢谢分享 我要先存起来!! 03/28 17:26
60F：推 aaa810824 : 运气好而已啦 03/28 18:11
61F：推 akon2001 : 谢谢分享！觉得很受用，照顾者的情绪真的会影响宝宝 03/28 18:30
62F：推 xoxilxil : 8m~9点亲喂奶睡，2-3hr夜奶一次……真的有点累XD 03/28 19:01
63F：推 lin1993815 : 睡过夜很看宝宝的气质，当初所有方法都试过一轮完 03/29 08:21
64F：→ lin1993815 : 全没用，宝宝自己在四个半月睡过夜 03/29 08:21
65F：→ ningko416 : 认同你说的，母奶较可帮助小孩建立日夜节律，专业人 03/29 09:45
66F：→ ningko416 : 士也都建议白天挤的奶给宝宝白天喝，个人也不觉得亲 03/29 09:46
67F：→ ningko416 : 喂比瓶喂难睡过夜，天生气质占最大因素，而你说的几 03/29 09:46
68F：→ ningko416 : 点都能做到，一定有帮助 03/29 09:46
69F：推 kukki192000 : 感谢分享 推文也不要这样啦 04/03 11:39