作者piggylily (piggylily是一只脚套一遍)
看板BabyMother
标题[宝宝] 怎麽让小孩晚点起床？
时间Thu Jan 12 15:44:42 2023
如题，小孩目前9m 女宝
0700 起床
8:00 奶180ml
09:00 随意手指食物（地瓜、馒头等）
10:00-11:30小睡1
12:30 副食品（黏稠粥约150g)
14:30 奶180ml
15:00-16:30小睡2
18:00 副食品(黏稠粥约150g)
20:30奶240ml
21:00 长睡眠
总睡眠时间落在12-14小时
一直以来都很希望小孩作息可与我们差不多，希望起床时间可以是0830-0900，
但是不论我中间怎麽调整小睡、长睡眠拉晚一点、室内昏暗一点，小孩都还是会在早上7点起来（有时甚至更早）
这麽早起妈妈真的吃不消（尤其是现在小睡时间变少，常常做一下事情小孩就已充饱电，妈妈好累…）
请问大家有比较建议还有什麽方式可做微调吗？
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1F：→ q169: 睡觉吃个性，快睡醒浅眠容易饿醒，基本上我是觉得晚起很难 01/12 15:49
2F：→ q169: 了 01/12 15:49
3F：推 followaymis: 中午睡一次 01/12 15:50
4F：推 jane80289: 就大人也早睡早起吧@@我小孩一岁半了不管几点睡也是都 01/12 15:50
5F：→ jane80289: 七点左右醒 前一天晚睡她可能就白天睡多一点而已 不太 01/12 15:50
6F：→ jane80289: 影响早上起床时间 01/12 15:51
7F：推 noriko0415: 跟我家作息差不多，不过我们小睡的时间大概都半小时 01/12 15:52
8F：→ noriko0415: 到一小时，晚上长睡觉从20:30-08:00，最晚会睡到09:00 01/12 15:52
9F：推 anniekinki: 可以的话，妈妈晚上早点睡 01/12 16:01
10F：→ anniekinki: 而且晚点醒通常晚上就会晚点睡喔，我是宁愿小孩晚上早 01/12 16:03
11F：→ anniekinki: 点睡啦。。。 01/12 16:03
12F：→ shiningwine: 早点睡，我说真的，两个人都早点睡 01/12 16:13
13F：→ fairy241: 我家都是晨醒宝，调晚睡也一样时间起床，就继续7点上床 01/12 16:14
14F：→ fairy241: 了，妈妈自己调整自己吧 01/12 16:14
15F：推 hana2231: 窗帘换完全不透光的 让房间暗一点试试 我家这只用这个 01/12 16:20
16F：→ hana2231: 方法有效 01/12 16:20
17F：推 chocomiz: 大部分宝宝早上都是6-7点半左右就会起床了很正常很适应 01/12 16:20
18F：→ chocomiz: 自然，我遇过朋友为了让宝宝跟大人一起起床，让宝宝11点 01/12 16:21
19F：→ chocomiz: 後才睡，只是说之後上学你还要调整回来，而且晚睡对宝宝 01/12 16:21
20F：→ chocomiz: 相较早睡应该比较不好，还是大人早起比较实在 01/12 16:21
21F：→ chocomiz: 我也试过让家里的早起宝十点才睡，结果隔天一样六点起床 01/12 16:27
22F：→ chocomiz: ，那个睡眠时间就像消失了一样吓死我，之後就直接时间到 01/12 16:27
23F：→ chocomiz: 就上床确保他有睡饱早起我认了 01/12 16:27
24F：推 AHepburn: 我觉得小贝比天生就会早起耶…要大一点才会因为晚睡而 01/12 16:32
25F：→ AHepburn: 晚起 01/12 16:32
26F：推 jean7836: 只能妈妈早点睡，我家的还会跟着昼夜长短变化，夏天五 01/12 16:38
27F：→ jean7836: 六点就起来… 01/12 16:38
28F：推 jorincc: 分房睡，看不到爸妈才不会清醒想要玩 01/12 16:53
29F：推 maryegg: 我儿也都7:00起床，假日也是... 妈妈都不能赖床 01/12 17:01
30F：推 yushin613: 我觉得满难的 我女儿不管几点睡 隔天都7点起床 所以我 01/12 17:19
31F：→ yushin613: 只能跟着早点睡 01/12 17:19
32F：推 Azaria: 跟我们家作息差不多，但我们20:00喝完奶就直接长睡眠到0 01/12 17:22
33F：→ Azaria: 7:30，提早醒我也不理他，到表定时间我才会起来，一开始 01/12 17:22
34F：→ Azaria: 一定会哭，过段时间他就知道提早醒来没人会理他，自己在 01/12 17:22
35F：→ Azaria: 床上玩又睡回去，但妈妈你自己早点睡是最简单的… 01/12 17:22
36F：推 ann7773631: 你自己调成早起比较快01/12 17:24
37F：→ Azaria: 我觉得你小孩的作息非常好啦，不然你可以多让他出门放电01/12 17:26
38F：→ Azaria: 看看01/12 17:26
39F：推 zero1000: 这作息已经很天使了吧，你自己要调整作息01/12 17:33
40F：→ jullyio: 妈妈早点睡01/12 17:34
41F：推 lionling: 我家的一直在七点起床…早睡晚睡都一样 唉…01/12 18:30
42F：推 ritachang708: 我大儿子到现在快六岁了 不管几点睡 早上都是不到七01/12 18:54
43F：→ ritachang708: 点半就起床 平日要去幼儿园 所以6:50会叫醒他们 但01/12 18:54
44F：→ ritachang708: 假日也是不到7:30就起来 有时候更惨 不到7点就起来01/12 18:54
45F：→ ritachang708: 平常我们是晚上8:30-9:00进房间 睡着大概快10点 即01/12 18:54
46F：→ ritachang708: 便假日出去玩比较累或是有事稍微晚一点睡（10点前）01/12 18:54
47F：→ ritachang708: 隔天还是一样早起 只能看开01/12 18:54
48F：推 taka1011: 我家的一直都是天亮就醒 不管几点睡都六七点就醒来01/12 19:24
49F：→ harpgalaxy: 大人配合小孩比较快 小孩这作息是本能很难调 一岁两01/12 20:09
50F：→ harpgalaxy: 岁之後才有机会01/12 20:09
51F：推 annabelle: 他才是正常的 要改的是大人 上学後老师的会提醒七点起01/12 20:14
52F：→ annabelle: 床九点睡觉01/12 20:14
53F：推 icerainni: 难，没五点起床我就很感恩了01/12 20:19
54F：推 houri: 没办法，七点已经很晚了，这个年纪的小朋友五六点起床是常01/12 20:33
55F：→ houri: 态 01/12 20:33
56F：推 svul3mp5: 这作息ok了，之後衔接托婴幼儿园都可以，妈妈早点睡吧 01/12 20:38
57F：→ svul3mp5: 起床时间8:30的话你以後上学还是一样要调回来啊 01/12 20:39
谢谢大家的回覆，我也也尝试过多放电、调整小睡、房间整个用昏暗、让小朋友晚睡等方式，但就像fairy大讲的更晚睡也一样相同时间起床（整个内建闹钟==)所以才想说上来问问看大家是否还有其他方式可再尝试。
毕竟之後要回职场上班，如果小朋友一直这麽早起，这样自己的睡眠时间会少更多（现在还可以跟着一起午休><)
不过看了大家回覆，似乎也只能撑过这段时间调整自己心态了….也跟各位妈妈们说声辛苦了!!
※ 编辑: piggylily (218.35.230.235 台湾), 01/12/2023 20:54:13
58F：→ afternight: 七点起床很正常吧 之後送托也差不多要七点起床 要是觉 01/12 20:59
59F：→ afternight: 得这样太累应该是你要调整自己的作息 不是硬逼宝宝晚 01/12 20:59
60F：→ afternight: 起床吧 01/12 20:59
61F：推 aaabbb540: 白天小睡改成1次，控制在2-2.5小时左右呢？我家11m女宝 01/12 21:08
62F：→ aaabbb540: 白天只睡14-16点，晚上20-21点睡，可以睡到隔天早上8-9 01/12 21:08
63F：→ aaabbb540: 点供妈咪参考 01/12 21:08
64F：推 Lotso0217: 大人早点睡啊 01/12 21:41
65F：推 ewengirl: 女儿吧y6m，自从睡过夜後也是5-6点就会起床讨奶了。你 01/12 21:42
66F：→ ewengirl: 真的很幸福了 01/12 21:42
67F：推 ihcmai: 我家4 5点就起来了有安慰到你吗？不管我怎麽调都一样 快疯 01/12 21:42
68F：→ ihcmai: 掉了Q__Q 01/12 21:42
69F：→ ewengirl: 更正推文：1y6m 01/12 21:43
70F：推 ray0527: 大人调整作息比较容易，也比较健康，小孩之後不管去托婴 01/12 21:46
71F：→ ray0527: 还是幼儿园，差不多也这时间要起床，别让他来回改作息痛 01/12 21:47
72F：→ ray0527: 苦两次 01/12 21:47
73F：推 arley: 晚睡也一样7：00起床+1 但我觉得宝宝的作息很规律很正常很 01/12 22:13
74F：→ arley: 好 01/12 22:13
75F：推 Azaria: 你回到职场上班，小孩若是送托的话也是要早起吧 01/12 22:33
76F：推 helen6351115: 调整父母作息还比较容易XD 01/12 22:36
77F：推 linyap: 这个作息很天使了 9点睡7点醒…多得是4-5点起床的 01/12 23:13
78F：推 vivicky: 我觉得目前的作息很赞耶！ 01/12 23:15
79F：推 linyap: 而且你之後不打算回职场吗？早点起床将来小孩国小你也不会 01/12 23:15
80F：→ linyap: 痛苦吧 有些国小7:20就要到校了耶 01/12 23:15
81F：推 suiharuka: 7点起床已经很天使了，我儿从出生到现在快2岁都是5-6点 01/13 00:19
82F：→ suiharuka: 多起床 01/13 00:19
83F：推 littlechild: 这样很好呀，上学差不多也是这个时间要起来吧 01/13 00:31
84F：推 neak: 人都是早睡早起，以前没有灯的时候，晚上没事做只能早睡，连 01/13 00:49
85F：→ neak: 皇帝都是早上6点开晨会 01/13 00:49
86F：→ shih729: 应该是大人要去配合孩子吧 01/13 01:23
87F：推 aprilming: 我家冬天是6:30起床，夏天5:00起床，晚上大概8:30上床 01/13 07:43
88F：→ aprilming: 进入长睡眠，我们夫妻二人是尽全力10:30前上床入睡， 01/13 07:43
89F：→ aprilming: 不然对大人来说太操了 01/13 07:43
90F：推 iamseek: 我女儿也是很早起，但自从他晚睡後，就变晚起了XD 01/13 09:24
91F：→ anitgirl: 九个月你配合她比较快 01/13 11:30
92F：→ star840322: 小孩早起很正常 大人也只能配合 01/13 12:15
93F：推 quiet93: 你跟着9点睡，就没这个问题了 01/13 12:17
94F：→ quiet93: 想要小孩早睡又晚起，没那麽好康的事情 01/13 12:17
95F：→ quiet93: 大人睡眠时间不可能比小孩更长，你觉得累只是因为你自己 01/13 12:19
96F：→ quiet93: 太晚睡 01/13 12:19
97F：→ katsurada: 大人早点睡就是了 之後小孩要上学还不是要早起 01/13 12:32
98F：→ nanaling: 没那麽好命的事情+1 01/13 13:04
99F：→ nanaling: 而且她小睡这样一点都不算短… 01/13 13:05
100F：→ nanaling: 要嘛就是大人晚上早点睡，要嘛小睡其中一次跟着睡 01/13 13:05
101F：推 pocata: 七点算晚了，妈妈你太晚睡 01/13 14:31
102F：→ tiiyuway: 正常，等她会跑会跳耗体力就睡得久，这期间只有熬过去 01/13 14:55
103F：推 jaundice68: 有小孩後就没睡超过8点了 上小学後更早要准备早餐 01/13 15:10
104F：→ pc2934: 七点真的算满晚的 还以为是五点 01/13 15:19
105F：推 olnan: 七点超棒，我家冬天才开始6:30後醒，可以赖个床，不然夏天 01/13 16:01
106F：→ olnan: 都给我5:30-6点醒 01/13 16:01
107F：推 lovema: 小孩早起是正常的，建议妈妈还是自己早点睡，才能两个人 01/13 16:16
108F：→ lovema: 都睡饱 01/13 16:16
109F：推 poiillm: 这个作息很正常呀～ 01/13 17:28
110F：推 loving308: 超正常作息，很多人要训练才能这样 01/13 19:13
111F：→ ningko416: 白天少睡一点，用完全遮光窗帘，尽可能让室内黑暗，但 01/13 19:59
112F：→ ningko416: 即使如此，小孩也是从六点起床变成七点起床，无法更晚 01/13 19:59
113F：→ ningko416: ；真心建议你，让孩子早睡早起是很好的习惯，所以最後 01/13 19:59
114F：→ ningko416: 我就跟小孩作息同步了，发现白天精神变好，对孩子也比 01/13 19:59
115F：→ ningko416: 较有耐心 01/13 19:59
116F：推 caviey: 很正常 我女儿睡觉时间跟起床时间跟你们家一模一样 01/13 21:41
117F：推 beugodon: 这作息已经很好了，我家一天睡超少，电力十足……睡10 01/13 23:21
118F：→ beugodon: 分也能充电qq 01/13 23:21
119F：推 emma0923: 试试看让宝宝更早睡 01/14 08:53
120F：推 swanmay: 小孩本来就是这个生理时钟 7点很正常 01/14 22:54
121F：推 champagne: 把房间弄到白天像晚上一样黑试试 01/16 12:59
122F：→ Summer703: 我觉得这个作息蛮ok的阿 01/17 16:26