作者rainess (地瓜)
看板BabyMother
标题[生产] 产後低潮
时间Wed Dec 28 15:27:11 2022
11月底剖腹卸货後，一切都很顺利的入住月子中心！但因爲先生工作缘故必须分隔两地，
陪产假结束後就几乎自己待在月中，但因爲挤乳关系造成妈妈手，月中安排我至医院进行
复健（入住的是医院附设的产後护理之家），但因电梯人潮多，我也没想太多 ，再加上
身体也没有什麽不适感，於事我就选择用走楼梯的方式，但我也没特别觉得走完有身体不
适，就在前天突然想打喷嚏，一手护住肚子的伤口，下一秒就闪到腰了，无法弯腰，前倾
就痛，有照X光是没有椎间盘突出，但因剖腹产缘故无法做拉腰，喂母奶的缘故无法服用
药物，只能先热敷&电疗。
不知为什麽我突然觉得我是不是很不爱惜自己，我为什麽要走楼梯（自以为闪避人潮）！
身边的人说你为什麽要没事走楼梯？生产後关节都需要休息啊！
突然我觉得我有好重好重的罪恶感！
距离离开月中就剩没几天，我想到自己带着腰痛回去这件事不禁让我心情整个很低落…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.82.200 (台湾)
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1F：推 komemushi: 打喷嚏闪到腰跟走楼梯应该没什麽直接关系，我自己也很12/28 15:55
2F：→ komemushi: 常非正常姿势(如躺着滑手机)打喷嚏闪到腰背12/28 15:56
3F：→ komemushi: 看要不要停喂母奶一两天，请医生开消炎止痛药给你12/28 15:59
4F：→ komemushi: 我自己是吃一次，稍微舒缓没那麽痛就不会再吃了12/28 15:59
5F：→ komemushi: 不然月子结束後回家，自己身体不适又要照顾嫩婴会很崩12/28 16:00
6F：→ komemushi: 溃的~><
12/28 16:00
今天妇产科医生有开非类固醇贴布让我缓解疼痛又不影响哺乳
8F：→ fishpolar: 原谅自己加好好照顾自己，不过我也觉得楼梯跟腰部没什 12/28 16:14
9F：→ fishpolar: 麽关连，先治疗好後再出月中+1 12/28 16:14
可能我自己被困住了，觉得自己是不是没有好好躺着休息，才会这麽脆弱一个喷嚏就让我
腰痛
10F：推 sashababie: 觉得物理治疗蛮有用，问问能不能提高频率12/28 17:16
剩下3天就回家了，只能把握这几天加紧做复健，医生有开非类固醇的贴布让我疼痛舒缓
，希望能越来越好！
※ 编辑: rainess (223.141.82.200 台湾), 12/28/2022 17:50:11
※ 编辑: rainess (223.141.82.200 台湾), 12/28/2022 20:36:07
11F：推 sunft: 我产後回家下床就闪到腰了，别想太多，放开心一些～12/28 20:46
12F：推 stephanie920: 不要想太多，满月要出月中月中一直交代我不要被风吹12/28 21:47
13F：→ stephanie920: 到，回家要继续喝补汤，不要自己骑车，但是没人帮12/28 21:47
14F：→ stephanie920: 我讲那些都没用，事情都可以做但要多加小心一点就是 12/28 21:47
出月中後就真的要靠自己了，只是剖腹产的原因很多复健动作都有限制（无奈）！
想问一下各位闪到腰的症状是什麽样？我目前弯腰有困难，上完厕所要起身时会明显觉得
腰很没力，需要扶着
※ 编辑: rainess (223.141.82.200 台湾), 12/28/2022 22:25:22
15F：推 imimemeya: 可以做徒手物理治疗！！不然出月中顾小孩的腰会更难受 12/28 22:29
16F：→ imimemeya: ！ 12/28 22:29
17F：推 vivienneH: 去找自费物理治疗师做徒手治疗比拉腰有用几百万倍！ 12/28 22:58
18F：→ vivienneH: 就算不能徒手治疗做个超音波治疗也能有效降低痛感～ 12/28 22:58
19F：推 beugodon: 我怀孕期间肩膀疼痛复发，生完也有复发过，靠低周波度过 12/29 08:02
20F：→ beugodon: ，供参考 12/29 08:02
21F：推 countenance: 闪到腰大约10天无力感会比较好。痛感一直在，而且按 12/29 09:16
22F：→ countenance: 不到。整个腰背都持续酸痛，做瑜珈和贴药布3个月才觉 12/29 09:16
23F：→ countenance: 得好全了。 12/29 09:16