※ 引述《qqsaka (saka)》之铭言： : 想请益板上有类似经验的妈妈 : 因为老公固定夜班，上班时间晚上6:00~早上7:00 : 十月底二宝刚出生，目前由我妈妈帮我坐月子 : 所以晚上还有人可以一起照应 : 但是坐完月子妈妈要回家（我们住在不同县市） : 所以晚上只剩下我一打二 : 大宝（男宝2y9m，上幼幼班）黏爸爸没有很黏妈妈 : 但是二宝回来後有比以前还要欢一点 : 而且随时会弄出很大的声音 : 原本还没生二宝前，都是7点多大宝带进房间 : 刷牙在床上玩耍一会儿，有时候看书，8点前後关灯睡觉，9点前会睡着 : 现在有了二宝没人帮忙照应，要怎麽平衡时间呢？ : 二宝和大宝哭闹的时候 : 真的要放着二宝先安抚大宝吗？ : 睡前仪式是要依大宝的为主还是二宝的为主？ : 只有我一个人一打二的状况一定会有很崩溃的时候 : 有经验的妈妈大概磨合多久呢？ : 又有哪些觉得还不错的方式呢？ : 希望能讨教一些方式让自己不那麽崩溃 : （btw,产假後要立刻回去上班，无法搬回娘家） 妈妈辛苦了，从一打一要进化到一打二是需要一段时间适应， 你会担心跟害怕都是正常的，不过的确有一些方法可以让自己轻松一点。 我家两个儿子也是年龄差距两岁九个月左右， 他们平时很少吵架，更不要说打架， 当其中一个不在家时，另一个会很想念对方，感情非常好。 先前有在版上分享增进父子关系的小秘诀， 那这篇我来说说我是怎麽让两个小男生感情这麽好。 从你的文章中看起来，二宝回家後，大宝比之前欢， 且会制造出很大的声响，我猜他心中有些不安，想吸引你们的注意力， 确认你们是否如之前一般爱他。 一开始我把老二带回家时，我家哥哥也多少有行为退化的情况发生， 我觉得这都很正常，毕竟他才两岁多，对他来说原本爸妈的关注焦点全在他身上， 现在却要分神照顾小婴儿，以他的认知来说很难理解到底发生什麽事情， 只会感受到爸妈没有以往重视他，因此焦虑不安。 我老公下班时间比较晚，回家吃完饭後就是孩子们的睡觉时间， 等於我下班回来几乎都是自己一打二。 因此我一开始就把哥哥设定成我的好队友，我都会告诉他我很需要他帮忙， 比如帮弟弟换尿布，换完我会拜托他帮忙丢，等他丢完再告诉他， 因为有他帮忙我很幸福，也谢谢他愿意协助我，一起照顾弟弟让我轻松一些。 用奶瓶喂奶时，我也会让哥哥来喂， 基本上如果他能参与的，我就是会带着他一起照顾弟弟，结束後再感谢他。 透过一次次告诉他，他在这个家很重要， 让他有贡献感与价值感，时间久了他的退化行为自然慢慢减少。 有看我前一篇文的就知道我老公很需要舞台，身教影响之下， 儿子也是一样的(扶额)。 碰巧哥哥幼儿园是混龄制，班上很习惯由哥哥、姊姊照顾弟弟、妹妹， 因此每当哥哥在家有做什麽帮忙照顾弟弟的事情， 我都会特地去学校跟老师说， 请老师帮我在全班同学面前称赞儿子是很棒的哥哥， 在老师跟我的双重攻击下， 不知不觉他就被洗脑成功了(?)。 简单来说就是，你选择放大什麽，什麽就会成为你生活的全部。 哥哥当然不是一开始就这麽接纳弟弟， 他也曾经拿棉被想盖在弟弟脸上，不知道是在跟他玩还是趁机欺负他， 又或是大力拍打弟弟。 只是每当我看到不恰当的行为出现，我还是会选择善意解读， 我会说：「你怕弟弟冷吗?可是被子不能盖到头喔！」 「你真的好想跟弟弟玩，但手轻轻拍就可以了。」 选择放大照顾弟弟的部分，问题行为轻轻带过， 且善意解读他的行为後，再教他正确的互动方式。 这是我在他们一开始磨合时的操作模式， 两个人会玩在一起後的引导方式如果有人有兴趣， 之後有机会再分享。 至於时间的平衡大概就是哥哥顾心理、弟弟顾生理，还有呼吸就好(?)。 我们家所有的作息都是配合哥哥，以降低他的被剥夺感。 我还记得有一次我把弟弟放在客厅沙发上的mamaway芬兰箱中睡觉， 而我们全家则在餐桌上吃饭，整顿饭都快吃完时老二突然哭了， 这时我老公才吓一跳说：「天啊！我都忘了家中还有他的存在…」XDDD 是的很多时候我就是选择喂饱老二，然後就放生他(默)。 如果可以的话，我当然也会想要面面俱到，但很遗憾，很多时候我都是自己一个人。 我觉得试着接纳自己当下的限制也是重要的，适时放过自己， 在时间与精力有限下，我仅能以照顾老大心理需求为第一优先。 老二哭时，常常我都无法立刻抽身去处理或关照他， 但我会先出声安抚他。有时候不小心忙个十分钟後过去看， 老二竟然可以自己把奶嘴塞回去又睡着了… 现在让我回想那段混乱的历程， 我只能说我彻底在老二身上体会到， 生命会自己找到出口的真谛XD。 不过我觉得我可以做到这样， 是因为我没有很焦虑孩子哭闹这件事情， 而且当我自己够安在、安定， 可以回到自己安静的中心， 其实孩子也能从我的声音中感受到安定的氛围， 慢慢冷静下来。 我两个孩子作息都非常固定， 因此扣除他们的生理需求外(肚子饿、尿布湿)， 其他原因哭闹，我通常会等待一下。 当下我会出声安抚，但不一定马上抱起来或是急着做些什麽。 等待的动机并不是想忽视他们的需求，或让他们觉得自己不重要， 而是希望给他们一些时间与空间， 让他们也有机会能跟自己的情绪相处一阵子， 当然五到十分钟後如果他还是继续哭，我就会抱抱安抚。 会这样做的原因也跟我个人的成长经验有关， 从小到大我只要一在家中闹，我爸妈会立刻用各种方式安抚我， 导致我完全没有机会练习和自己的情绪相处， 一直到我生完老大後忧郁症。 当时我嫂嫂还会开玩笑对我说： 「你就是小时候过太爽，都没学到，现在开始认真学吧！」 因此我一边练习和自己情绪相处的同时， 我也带着一份相信是，当我给他们一点时间跟空间， 他们是有机会发展出与自己情绪相处的能力的。 现在这个时间点再回头看， 我两个小孩的情绪是越大越稳定， 可能也跟从婴儿时期开始， 我就陪伴他们持续练习有关。 总之我想表达的是，一打二一定会经历一段适应的阵痛期， 不管是你还是孩子都是。 而这段时间如何安住自己，让自己可以回到安静的中心，是重要的。 过去的我在走那段历程时，还不知道自己当时在做的就是， 一次次从生活的混乱中帮助自己回到安静， 并试着找到全家人都舒服的生活模式。 至於我是怎麽练习回到安静中心的，先前也有在版上分享过， 有兴趣再爬文看吧！ 希望这样的分享有帮助到你，减缓你即将面临一打二的焦虑感。 祝福你~~有任何问题都欢迎再站内信我。 当然还是要提醒我的方式不见得适用於每个家庭或孩子 期待你能找到适合自己的方法喔! --

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