作者ammou (咩)
看板BabyMother
标题[宝宝] 4岁吃饭少问题
时间Thu Nov 17 21:03:42 2022
4岁半女宝从2岁前50%3岁多开始生长曲线从35%一路下滑到15%，在学校食量也不多挑食
晚上在家里晚餐爱吃不吃，限定吃1小时收餐大概只会吃5口，是的1小时只吃5口）边吃边
讲话一粒米ㄧ粒米吃，不限时可以吃到睡觉时间3-4个小时都吃不完，给她的量加总大概
是学校三色碗的7分满量（饭+菜肉）
最近实施了一个礼拜限时收餐後没吃完就不能再吃其他东西也没辙，晚餐也只吃5小口饭
宁
愿饿到睡觉的样子？
这样的作法连她最爱吃的水果都不能吃牛奶也不能喝怕自己本末倒置…最近学校很多病毒
怕她少吃少了很多营养没有抵抗力
但之前没限制就是晚餐都吃5口然後饭後可以狂吃一堆水果+牛奶+麦片
给很多诱因都没用（小糖果小点心饼乾出门玩集点买她爱的东西等等）
要继续限制下去可能继续瘦还是就放牛吃草随便她怎麽吃了…
晚餐大概家常菜或者面、水饺、锅贴轮流
水饺锅贴自己吃最多只能吃到3个就不吃了（能自己吃到3个妈咪我也流泪感动了）
小孩一般爱吃的鸡蛋糕 红豆饼。布丁她都不爱，至今妈妈还搞不懂她到底爱吃什麽@@，
大概水果是最爱(水果放面前她可以一直吃，但没切给她没吃也无所谓不会讨吃水果）
吃最多的时候是饭配肉松（一直要求加肉松，偶尔吃一次能吃整碗饭）
她很想去玩雪，今天说吃完带她去，结果只多吃大概…半口！
洗澡看到身体都是排骨也挺心疼的
今天晚餐的面从7分满碗吃到6分满就结束这回合了，其他都没吃，睡前说肚子饿想吃面包
和牛奶（很久以前就这样正餐不吃睡前要东西吃），想帮她改正这坏习惯跟她说只能喝水
同时说明晚餐吃太少才会饿所以要吃多一点，但已重复N天无效轮回，结果喝了几口水现
在已睡，苦恼又心疼…
。
她很爱吃珍珠，我和她一起做了珍珠说吃完可以吃珍珠奶茶喔，也没用…，但我若煮珍珠
给她可以吃整碗，不给她吃也不会主动讨着要吃，不会为了吃珍珠和水果或其他喜欢吃的
东西而吃饭
剩下一个很不好的绝招大概是喂饭配3C…
看着她越来越瘦，脸色苍白，我问我自己真的要坚持规矩下去吗？还是大人帮忙喂多吃一
点，饭後想吃什麽就让她吃不要限制（零食除外）
--
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※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:04:35
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:14:40
1F：→ fishophobia: 有试过让他自己决定吃的份量吗？会不会一看太大碗不11/17 21:15
2F：→ fishophobia: 想吃 我觉得可先从让他有吃完饭的成功经验开始 份量11/17 21:15
3F：→ fishophobia: 先不用太担心 让他觉得吃饭是一件开心的事11/17 21:15
有的有让她决定自己的量，也试过很多可爱的碗盘，都只有1天效果..
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:16:14
4F：推 century1211: 外食呢？如果外面的食物可以吃很多就是不爱家常菜11/17 21:15
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:17:05
外食也吃少，披萨薯条也不爱吃不多
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:17:47
5F：推 century1211: 不爱咬？喜欢吃软的东西？？11/17 21:18
不是，最爱的水果是芭乐
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:20:06
6F：推 century1211: 听起来是仙女系，妈妈辛苦了。11/17 21:20
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:22:06
7F：推 pbt9969: 在学校会吃吗？饭前有吃东西吗？不爱吃的饭前吃点心晚餐11/17 21:25
8F：→ pbt9969: 就拜了。下课先带去跑跳玩累一点可能会比较饿。4岁半可以11/17 21:25
9F：→ pbt9969: 好好说明吃营养的重要然後约定长针指到几要吃完。给诱因11/17 21:25
10F：→ pbt9969: 都不吃真的爸妈辛苦了11/17 21:25
学校幼稚园下午3点有点心，下课在学校有跑跳时间，有约定长短针到哪里要吃完她也会
看但都不遵守我只能直接收餐
11F：推 misa1015: 如果喂她 她会吃吗，以前我家小孩自己不愿意吃，喂了可11/17 21:43
12F：→ misa1015: 以吃很多，当然最後还是有训练她要自己吃饭11/17 21:43
喂她会吃比较多，但也是吃好慢，心累，怕喂习惯，在学校都能自己吃
13F：推 swoodstock: 听起来是仙女系+111/17 21:44
14F：→ misa1015: 先搞清楚她是懒得吃 还是真的没胃口，还是很挑食11/17 21:44
感觉都有XD
15F：推 sashababie: 水果牛奶麦片没不好啊，也许放任她吃，吃腻了就会回11/17 21:46
16F：→ sashababie: 来吃正餐了 11/17 21:46
17F：→ WI82: 活动量多吗？真的是仙女系啊 QQ11/17 21:48
18F：→ WI82: 面包可颂三明治呢？当外国小孩养？11/17 21:49
就是一般在学校的活动量，假日带出去跑跳整天也没见吃比较多可能多2-3口…面包可颂
三民治都不爱
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 21:57:19
19F：推 swoodstock: 如果吃五口之後可以吃水果，那可以吃水果2口 配一口11/17 21:51
20F：→ swoodstock: 饭之类的吗？ 11/17 21:51
21F：→ swoodstock: 交叉吃 或是喂一口 她吃一口试看看11/17 21:51
22F：→ swoodstock: 感觉是挑东西吃 但是不吃肚子饿也没差的 11/17 21:52
这样她会一直吃水果欸，不然大人要一直盯场提醒他只能吃一口换一口也好累，吃饭气氛
变得很差，感觉也不至於到要吃水果可以让她多吃一口，已经把她爱吃的水果切好放她面
前说吃5口就能吃水果了喔，她也不多吃@@
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:00:58
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:03:30
23F：推 toocat168: 同是仙女系妈+儿，建议吃饭要边玩边吃气氛要轻松， 11/17 22:02
24F：→ toocat168: 懒得吃这种情 11/17 22:02
25F：→ toocat168: 况很多时候是觉得吃饭很无聊，可以研究一下猜食材11/17 22:02
26F：→ toocat168: 游戏或者让小孩 11/17 22:02
27F：→ toocat168: 参与烹调过程，我的个人经验是越限制越懒得吃反正 11/17 22:02
28F：→ toocat168: 我又没差就没兴11/17 22:02
29F：→ toocat168: 趣啊XD 引起小孩对食物食材或烹调的兴趣个人觉得比 11/17 22:02
30F：→ toocat168: 较有用 11/17 22:02
31F：→ toocat168: 然後我跟我儿都喜欢很多样菜但每样都吃很少，也许 11/17 22:04
32F：→ toocat168: 妈妈不嫌麻烦的 11/17 22:04
33F：→ toocat168: 话也可以试试日式餐盘～同时准备很多种料理但份量 11/17 22:04
34F：→ toocat168: 都极少这样11/17 22:04
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:05:19
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:05:48
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:06:50有让她参与烹调过2次
，帮忙切菜洗菜揉面团，但成品出来也不吃意思吃2口而已…我有买不同样式和卡通图案
日式餐盘都分隔放饭菜，比放碗多吃大概3口这样
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:11:42
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:18:01
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/17/2022 22:20:12
35F：→ q169: 这种大人先吃，小孩在旁看若没因为肚子饿而喊也要吃，就是11/17 22:36
36F：→ q169: 真的属於吃不多型加不会讨食的11/17 22:36
37F：推 FabulousFEV: 就仙女系+1。排便顺畅吗？拉长期一两个礼拜来看，是 11/17 23:04
38F：→ FabulousFEV: 否营养均衡？每餐盯小孩共感大人的焦虑，吃的更不好 11/17 23:04
39F：→ FabulousFEV: 。我小孩体重掉2阶成长曲线，有看肠胃科和内分泌科 11/17 23:04
40F：→ FabulousFEV: ，体重有爬回3-10%。他的高敏特质展现在口腔及触觉 11/17 23:04
41F：→ FabulousFEV: ，食物质地、色泽甚至餐具材质，都影响进食量。 11/17 23:04
42F：推 kokonoe: 我家宝宝可能是长牙 突然绝食 妈妈只好疯狂打果汁牛奶给 11/17 23:10
43F：→ kokonoe: 她喝 11/17 23:10
44F：→ kokonoe: 例如香蕉牛奶跟木瓜牛奶 11/17 23:10
45F：→ FabulousFEV: 他因不吃饭老师不让他离座午休而惧学，後来我跟老师 11/17 23:13
46F：→ FabulousFEV: 说，给他饿，不要此而处罚，好久後才重新信任老师。 11/17 23:13
47F：推 lashadas: 好像我大宝喔，也是不甩诱因，不给就不讨，会一边说好~ 11/17 23:24
48F：→ lashadas: 好吃喔然後只吃两口，不过生长曲线没掉（本来就後段班了 11/17 23:24
49F：→ lashadas: ），只好放推了，那个肋骨那个膝盖，都当没看到吧11/17 23:24
一模模一样样
50F：推 FabulousFEV: 要不是自己的，我也无法想像小孩不爱甜食。我孩不吃11/17 23:27
51F：→ FabulousFEV: 糖、甜面包、蛋糕，喝养乐多立刻吐。目前仅接受白吐 11/17 23:27
52F：→ FabulousFEV: 司、无焦糖布丁和纯牛奶冰淇淋，成长正常就接受吧。11/17 23:27
53F：推 pieya: 所以楼上仙女系妈妈那个日式餐盘摆法成功率高吗？真的就是11/17 23:38
54F：→ pieya: 怕少到营养不良啊..11/17 23:38
55F：推 miniwoman: 这个年纪应该会点餐了吧？让他自己决定想吃什麽呢？11/17 23:48
每天都让她点餐，除了垃圾食物以外我们尽量满足她，但点餐给了也是意思吃几口，真的
不爱吃也没偏好吃的东西（零食垃圾食品除外吧，但家里早已禁止出现这类东西）
56F：推 jjoonnyy: 我後来是放弃，用喂的，就真的不爱吃11/17 23:49
57F：→ jjoonnyy: 严格饮食习惯和规矩， 一路掉到小於3％11/17 23:50
58F：→ jjoonnyy: 目前灌的加喂的，有回到10％上下11/17 23:51
59F：→ jjoonnyy: 我女儿点餐，买回来， 也是试味道吃一口 11/17 23:52
对对对点餐一样试试味道不好吃吃1口，好吃吃3口捧场！长长点餐鸡蛋糕最後都只吃1个
…，用喂的才能吃得多，但好像在强喂食因为也会含饭吃很慢啊喂到妈咪我快发火没耐心
，用喂的如果效率好那我就认了，喂饭到吃完一碗7分满也要将近1小时…边吃边讲话一直
分心（自己吃是2小时起跳）
人家说让她饿饿了就会吃，但就是一直不饿不吃体重停滞不前…
60F：推 beyuki: 我儿也是，还在苦战中，饿到脸都发白了还是不吃=.= 11/18 00:25
发白同…
61F：推 planet69: 是仙女 但我家3y 从早吃到消夜 只有15% 感觉比较希弥 11/18 00:37
62F：→ planet69: 天生瘦子... 11/18 00:38
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/18/2022 01:27:48
63F：推 mnb1234: 老实说没有用的 不爱吃的你给什麽都不爱吃 11/18 01:24
给特定的面包种类水果牛奶麦片等等还是吃的比较多，难道要放弃正餐原则了吗@@，把正
餐降到最低标准例如半碗饭菜吃完就能吃面包水果牛奶那些小点心，大人小孩压力都不会
这麽大这麽焦虑
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/18/2022 01:33:15
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/18/2022 01:39:40
※ 编辑: ammou (180.217.150.195 台湾), 11/18/2022 01:43:06
64F：推 makako: 我以前也很容易对小孩吃饭发火，後来说服自己，小孩是需要 11/18 02:07
65F：→ makako: 少量多餐的喂食法，晚餐吃少一点但基本青菜要吃完，然後 11/18 02:07
66F：→ makako: 睡前再让他吃点馒头地瓜面包牛奶系列的，放过自己放过小 11/18 02:07
67F：→ makako: 孩。现在快4y，感觉比较喜欢吃饭了，会讨自己喜欢吃的肉 11/18 02:07
68F：→ makako: 或是海苔包饭。 11/18 02:07
69F：推 Sakiwindy: 饭量先酌减（装3分），让他一餐吃的完呢？ 11/18 03:23
70F：推 houri: 转个念想，麦片跟牛奶为什麽不能当作正餐呢？有蛋白质有纤 11/18 03:28
71F：→ houri: 维可以吃饱就让她多吃一点 11/18 03:28
72F：→ houri: 面包对外国人来说也是正餐的一部分啊 至於水果选不要太甜 11/18 03:30
73F：→ houri: 的就尽量让她吃，我不理解有什麽不行的 11/18 03:30
74F：推 houri: 在我看来可能是饮食习惯喜好偏西方人的问题，所以台湾的家 11/18 03:34
75F：→ houri: 常菜类就不喜欢吃，上面网友推的当外国小孩养我觉得蛮有道 11/18 03:34
76F：→ houri: 理的 11/18 03:34
77F：→ CryingBee: 我放弃了，後来就用喂的，也会配3c，从他吃的食物里挑 11/18 03:36
78F：→ CryingBee: 比较健康的。现在6岁，有比小时候好一点 11/18 03:36
79F：推 SUESIGRID: 如果在台湾 通常就是去看中医 吃开胃的中药了 11/18 05:21
80F：推 kagaya: 我家的跟你一样 我觉得你目前给饭给太多一点 我自己是试着 11/18 05:52
81F：→ kagaya: 再少 11/18 05:52
82F：→ kagaya: 三色碗七分对一般人来说够少了 但对一口都不想吃/懒得吃的 11/18 05:53
83F：→ kagaya: 挑食人来说 算多 11/18 05:53
84F：→ kagaya: 没有饿了就会吃这回事 小孩不会饿自己那至少不适用我家的 11/18 05:55
85F：→ kagaya: 大人小孩 11/18 05:55
86F：→ kagaya: 所以你要再多喂一点 再用水果多骗一点 再多用其他主食多代 11/18 05:56
87F：→ kagaya: 替一点 规定吃的量再少一点（反正你给他七分满他也不会自 11/18 05:56
88F：→ kagaya: 己吃完）想到的方法全下 11/18 05:56
89F：→ kagaya: 正向的增强也要有 自己吃一口而不是一粒米就夸奖说他好棒 11/18 05:58
90F：→ kagaya: （虽然心里觉得还是吃太少） 11/18 05:58
91F：→ kagaya: 我儿子会主动说一口饭一口水果 我也答应他。 後来一直说那 11/18 06:02
92F：→ kagaya: 要一口饭两口水果 一粒米两口水果 就说不行要一口换一口。 11/18 06:02
93F：→ kagaya: 效果还是有。每一餐就陪他这样吃 至少他讨厌吃饭但不讨厌 11/18 06:02
94F：→ kagaya: 吃饭时间 11/18 06:02
95F：→ kagaya: 我家的爸爸小时候被逼吃饭，变成长大他自己也是吃仙女餐， 11/18 06:04
96F：→ kagaya: 我觉得这样也不好。 11/18 06:04
97F：推 betpeople: 如果麦片不是即溶麦片是燕麦片我觉得比白饭健康欸，如 11/18 06:17
98F：→ betpeople: 果煮成燕麦粥之类的吃吗？还是做成燕麦碗五彩缤纷有很 11/18 06:17
99F：→ betpeople: 多水果再偷渡一些豆腐、蔬菜，像外面餐厅那样 11/18 06:17
100F：推 loveywc: 如果是原片麦片就ok，高糖玉米片就不ok，不过我家8m宝宝 11/18 06:45
101F：→ loveywc: 也是三口组，什麽都不爱，现在进化到会一直做呕吐伸舌的 11/18 06:45
102F：→ loveywc: 动作催吐自己直到真的吐出来，然後对我笑（抚额） 11/18 06:45
103F：推 loveywc: 牛番茄她能接受吗？水果丁加麦片加牛奶加牛番茄加核桃， 11/18 06:48
104F：→ loveywc: 至少醣类蛋白质蔬菜油脂都有，愿意的话再一个蒸蛋或白煮 11/18 06:48
105F：→ loveywc: 蛋 11/18 06:48
106F：推 iwcuforever: 可能喜欢吃肉？感觉大人吃的也没很健康(汗 11/18 07:07
107F：推 ALEXANDERR: 天好像我自己喔 宁愿饿也不想吃不喜欢的 然後很懒的吃 11/18 07:08
108F：→ ALEXANDERR: 东西XD 11/18 07:08
109F：推 century1211: 真的不行就先吃点儿童维他命吧~加减补一点 11/18 07:33
110F：→ maddercat: 我大宝小时候差不多这样，换了幼稚园後反而变的很能吃 11/18 07:57
111F：→ maddercat: ，但一样是3%，坦白说养到仙女宝，网路上的方法早就都 11/18 07:57
112F：→ maddercat: 试过了，如果是我我会选择喂饭但不给3c 11/18 07:57
113F：推 FloraPiglet: 都饿到脸色发白更不好吧！而且爱吃的东西很营养了。 11/18 08:05
114F：→ FloraPiglet: 正餐只吃3口就先3口，吃完就吃水果、牛奶和麦片补充 11/18 08:05
115F：→ FloraPiglet: 。两天後就说那吃4口，再吃水果那些。慢慢增加正餐 11/18 08:05
116F：→ FloraPiglet: 的「口数」，小孩才不会觉得永远达不到大人要她吃完 11/18 08:06
117F：→ FloraPiglet: 的份量，更不想吃 11/18 08:06
118F：推 snowgirlppt: 嗯...遥想我小时候也是不爱吃饭我妈都说我瘦得像难 11/18 08:17
119F：→ snowgirlppt: 民，现在很感谢当时自己的脂肪细胞没有长大所以现在 11/18 08:17
120F：→ snowgirlppt: 是吃不胖体质（？） 11/18 08:17
121F：→ snowgirlppt: 但是当面对自己孩子时，真的很难放宽心... 11/18 08:17
122F：→ snowgirlppt: （最近宝宝厌奶焦虑，看到有人说他儿子10几岁已70公 11/18 08:18
123F：→ snowgirlppt: 斤觉得安心点有感） 11/18 08:18
124F：推 lanan: 三岁女儿也有相同困扰，便秘体质，最近有改善就是放学後只 11/18 08:20
125F：→ lanan: 给喝水或益生菌，至少隔了两小时吃晚餐有吃比较多，以前会 11/18 08:20
126F：→ lanan: 给水果现在都不给，另外我偶尔会给吃橄榄开胃，若晚餐吃的 11/18 08:20
127F：→ lanan: 很好，睡前可以吃她喜欢的点心当奖励 （松饼蛋塔之类的） 11/18 08:20
128F：推 century1211: 其实益生菌可以试试，有的吃了开胃@@ 11/18 08:33
129F：推 c80076: 我家两个小孩跟你们一模一样，每次都要煮满汉大餐试他们想 11/18 09:00
130F：→ c80076: 吃什麽，试过水果放饭上(小孩自己要求的)，一口饼乾一口饭 11/18 09:00
131F：→ c80076: 饼乾跟饭一起吃反而可以吃掉一整碗饭，海苔包饭+肉，马铃 11/18 09:01
132F：→ c80076: 薯切片去煎，煎完再切长条变成自制薯条，牛排让他自己沾盐 11/18 09:02
133F：→ c80076: (大人在旁边盯着以免不小心沾太多)，各种连大人都觉得好吃 11/18 09:03
134F：→ c80076: 的菜色来让他们多吃点，真的心累，配电视也会吃得比较多 11/18 09:03
135F：→ c80076: 每次问医生这样小孩会不会太瘦，医生看了我一眼说那是遗传 11/18 09:04
136F：→ c80076: 到妈妈，我就觉得现世报来得真快(我也是不爱吃饭的) 11/18 09:05
137F：推 naoj: 假如目标是把她养胖一点，牛奶麦片水果一样可以+1，只要选 11/18 09:12
138F：→ naoj: 少糖，再搭配一两口肉菜，有吃进不一样的食物就好 11/18 09:12
139F：推 bmcc: 拉长期看且身体健康的状态 慢慢调整进食量 用逼迫的方式很容 11/18 09:52
140F：→ bmcc: 易让小孩更抗拒 11/18 09:52
141F：→ giselaa: 增加活动量呢？我儿子也不太爱吃，但上运动课程回家都很 11/18 10:55
142F：→ giselaa: 饿，会主动说要吃、正餐吃完又吃一堆水果 11/18 10:55
143F：→ giselaa: 我之前也会弄一堆花招但好累，效果也不好，我後来就都煮 11/18 10:58
144F：→ giselaa: 自己爱吃的，反而比较轻松；或是多带小孩外食也许会发现 11/18 10:58
145F：→ giselaa: 家里不常出现但她爱吃的东西 11/18 10:58
146F：推 giselaa: 我在小孩吃完後也会再喂ㄧ些，建议还是用妈妈自己觉得相 11/18 12:02
147F：→ giselaa: 较比较轻松的方式，不然压力好大弄得自己很不开心，真的 11/18 12:02
148F：→ giselaa: 很辛苦 11/18 12:02
149F：推 Mstiramisu: 我是忍不住就喂饭的妈妈….不然真的都不吃我看不下去 11/18 12:31
150F：→ Mstiramisu: ，我喂饭後就吃了，至少不会瘦到见肋骨QQ 11/18 12:31
151F：→ Mstiramisu: 我还有跟老师说下午点心减量，状况有好一点点点点 11/18 12:33
152F：推 tiyo: 我家也是一路从50%掉到四岁变3％……晚餐配电视，不吃就暂停 11/18 12:54
153F：→ tiyo: 影片，要肉松就给，饭後再给爱吃的点心，只要她愿意开口吃就 11/18 12:54
154F：→ tiyo: 好。体重很缓慢成长中 11/18 12:54
155F：→ WI82: 有没有考虑去看一下儿童内分泌科？或许抽个血看是否缺乏一 11/18 13:50
156F：→ WI82: 些维生素？ 11/18 13:50
157F：推 windguest: 会给她水果牛奶麦片吃到饱欸，感觉至少有蛋白质跟纤维 11/18 14:14
158F：→ windguest: 质，比零食好 11/18 14:14
159F：推 tiyo: 补充我也带去看内分泌可，医师看看历年成长纪录＋照一下生长 11/18 16:50
160F：→ tiyo: 板，就说还有在长没关系而已。还是要想办法哄小孩吃 11/18 16:50
161F：推 breakhart: 女儿也是不爱吃东西有买小安素给他喝，多少补充一点营 11/18 17:37
162F：→ breakhart: 养，你可以先买塑胶罐装单瓶喝看看 11/18 17:37
163F：→ stella1023: 我觉得收餐没用，我女儿到现在是我用多少一定要吃超过 11/18 20:41
164F：→ stella1023: 2/3 11/18 20:41
165F：推 usualforward: 没运动吧 11/19 01:26
166F：推 applefor8: 是否饿到胃太小了、也容易饱？先用她喜欢的食物增加量 11/19 07:57
167F：→ applefor8: ，胃变大後在减少麦片水果，提高饭量？ 11/19 07:57