作者tin0319 (TINA)
看板BabyMother
标题Re: [宝宝] 跟老婆为了孩子教养问题吵到崩溃
时间Thu Sep 15 08:49:04 2022
在推文看到好多说18:00长睡眠太扯的XD
所以想藉这篇的讨论分享我的宝宝的作息
先说结论，很赞成在推文看到有人说每个宝宝作息天生就是不一样，尽信书不如无书
我们家是宝宝17:00长睡眠，我育婴假中自己带，队友接案性质工作，有时很早出门、有
时可能将近中午出门，没有工作或是在家工作时，宝宝醒着的时候他会陪玩。白天跟晚上
哄睡、陪睡都是我。
我的宝宝再过几天满8m，他从满月还是两个月後，长睡眠再也没有睡到08:00过，一直以
来都是清晨四五点就醒，然後我们之前几个月都是19:00开始进行睡眠仪式，大约19:30-2
0:30会睡着
在我们实施晚上八点长睡眠那段时间，他不管怎样就是早上五点左右会醒来，甚至半夜两
三点醒来也常见，一醒就是玩一小时到两小时，然後他一整天的作息就会取决於他半夜玩
了多久，以至於身为主要照顾者的我，白天根本无法掌握他的小睡时间、我自己的吃饭时
间
其他问题还有因为半夜他醒来玩导致我一整天根本是活屍状态，没有力气好好陪宝宝玩；
因为宝宝长睡眠时间不足，所以我白天希望他好好小睡，哄睡到我自己压力很大；还有05
:00-20:00这样的作息，让宝宝即便6m了，一天还需要到四次的小睡，睡眠仪式时（洗澡
、按摩、共读）也常常因为宝宝很累而情绪不佳
那段时间我读了好多关於睡眠的文章，爬文、跟身边的朋友们聊，我一直觉得很奇怪，为
什麽别人家的孩子晚上都可以睡到12小时，为什麽其他宝宝一天只需要两三次小睡。但我
的宝宝长睡眠10小时就算超好了，经常是只睡8-9小时，然後因为早起，无论如何一天就
是要四次小睡
一直到宝宝大约7m左右，有一次队友出差三天，我自己24h一打一，有一天傍晚那次的小
睡，宝宝哭闹到不行就是不睡，我心一狠不让他睡，想说提早一个小时，19:00睡觉试试
看，结果宝宝隔天一样05:00醒
再隔一天，我一样拿掉第四次小睡，试着让宝宝傍晚六点多长睡眠，他隔天一样五点左右
醒。再隔一天，我试着17:00带宝宝上床准备进入长睡眠，宝宝也差不多五点多睡着，然
後就这样一路睡到隔天早上五点左右（中间有夜奶）
於是我意识+认清了，我的宝宝的作息就是清晨五点早起的那种孩子，也意识到原来宝宝
提早长睡眠不一定等於会更早醒
这一个月来让宝宝实施05:00-17:00的作息，宝宝的小睡时间固定了、我也睡眠稍微充足
了，不只我跟宝宝情绪都好，也好安排白天宝宝的活动时间、副食品时间。缺点就在於队
友工作到比较晚的话，就少了晚上跟宝宝的相处时间
每个家庭型态不一样，适合的作息也不同，单就我跟宝宝来说，目前的作息对我们是很完
美的，也好险因为队友是自由接案，即使这样的作息，还是有不少可以陪伴宝宝的时间
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.162.19.192 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1663202946.A.D50.html
※ 编辑: tin0319 (1.162.19.192 台湾), 09/15/2022 08:50:08
1F：→ jazon: 推这篇 目前看到过的小朋友真的每只都不一样 09/15 08:50
2F：→ jazon: 当生物观察日记 观察 然後大人再调整一起磨合出适合的作息 09/15 08:51
※ 编辑: tin0319 (1.162.19.192 台湾), 09/15/2022 08:56:43
3F：→ fruitbaby: 推这篇，我家的就是无论几点睡都5点起床，无奈只好晚上09/15 09:01
4F：→ fruitbaby: 长睡眠提早 09/15 09:01
5F：推 nanaling: 推观察。 我两个小孩一个是时数型（固定9小时而已几点 09/15 09:04
6F：→ nanaling: 睡都一样）09/15 09:04
7F：→ nanaling: 一个就是定时型，多晚睡都一样早醒09/15 09:04
觉得时数型的好棒XD很好把作息调整成稍微接近大人的作息耶
8F：推 quiet93: 小睡也是，我家10个月大就1次小睡了，本来一天睡10个小 09/15 09:05
9F：→ quiet93: 时的小孩跟睡13个小时的小孩就会差很大09/15 09:05
10F：→ Leeling: 推观察~ 先了解他，而不是急着"调整"他 :D09/15 09:09
11F：推 candra: 每个小孩不同，但还是尽量能调整出家庭可行的作息，让大人09/15 09:12
12F：→ candra: 可以休息。话说我家一岁多晚上睡不到十小时，白天在校只 09/15 09:12
13F：→ candra: 睡一次午觉...能睡12小时真的不错09/15 09:12
14F：推 Relid: 每个孩子真的不同，有些孩子不管几点睡，他就是固定时间起09/15 09:16
15F：→ Relid: 床，但像我儿子，他就是要睡足那些时间才会起床，晚睡晚起09/15 09:16
16F：→ Relid: 、早睡就早起，後来因为上幼儿园了，有时候活动量稍微大一09/15 09:16
17F：→ Relid: 点或是没午睡的时候，我会弹性调整他入睡的时间。没有什麽09/15 09:16
18F：→ Relid: 育儿方式是最好的，每个家庭的情形、每个人都不一样，找到09/15 09:16
19F：→ Relid: 最适合的才是最重要的！09/15 09:16
20F：推 suction: 如果爸爸不是工作时间自由 可能就不会这样选择了 爸爸也 09/15 09:20
21F：→ suction: 想要跟小孩相处09/15 09:20
22F：推 alwayszzz: 宝宝这种生物真的很神奇 每只都不一样到可以出书写生态 09/15 09:33
23F：→ alwayszzz: 观察志XD 09/15 09:33
24F：推 mochagirl: 我家也是不管几点睡都一样六点左右醒，所以就慢慢提早09/15 09:46
25F：→ mochagirl: 上床时间，至少让小孩长睡眠充足，早上起来精神情绪也09/15 09:46
26F：→ mochagirl: 比较稳定，现在4y6m+2y11m，最晚8点一定要关灯，但我 09/15 09:46
27F：→ mochagirl: 觉得能7点半关灯会最好09/15 09:46
28F：→ mochagirl: 就是要随着孩子的年龄体力一直调整，找到一个最适当的09/15 09:47
29F：→ mochagirl: 睡眠时间09/15 09:47
30F：推 QNI: 要试才知道+1，我家1y5,不轮到7点睡还是10点睡，都是6：30前 09/15 09:58
31F：→ QNI: 後起床。妈妈当然让你7点睡罗孩子~09/15 09:58
32F：推 jjoonnyy: 至少有长睡眠，我大宝小时没办法连续睡5～6小时09/15 09:59
33F：推 twinkling113: 我儿也是越早进入长睡眠反而睡越稳定，有一段时间也09/15 10:04
34F：→ twinkling113: 都是7:00-5:00的作息，现在上幼稚园了还是很早睡早 09/15 10:04
35F：→ twinkling113: 起，就是天生的晨型人09/15 10:04
36F：推 leonian: 推这篇 我家嫩婴时跟二楼一模一样09/15 10:07
37F：推 ru899: 推 孩子无奇不有畲a的自然作息是晚睡晚起那种 但这种09/15 10:08
38F：→ ru899: 睡眠作息天性的孩子很难安排午睡 为了上幼儿园能有午睡不09/15 10:08
39F：→ ru899: 造成老师困扰 只能硬是改作息 改作息的过程太地狱了 羡慕09/15 10:08
40F：→ ru899: 早睡早起的孩子 以後要安插午睡时间应能很顺利09/15 10:08
41F：推 akiraonlyone: 每个宝宝真的都不一样，我大宝二宝的作息都不同，宝09/15 10:30
42F：→ akiraonlyone: 宝有自己的作息 09/15 10:30
43F：→ akiraonlyone: 硬要跟风在几点睡觉的话最後心累又生气的还是爸妈09/15 10:31
44F：→ akiraonlyone: 啊
说得没错！！宝宝晚上八点长睡眠那段时间，晚上睡得不安稳，然後又常常两三点醒来玩
很久，那时候我有一阵子，到了傍晚要哄睡的时候，我就会非常焦虑，然後宝宝没有顺利
入睡、或是睡不好，我就觉得我怎麽那麽失败，连让孩子好好睡觉都做不好
09/15 10:31
45F：推 chiao218: 孩子真的不一样，观察孩子真的是第一步。我大宝时我坚 09/15 10:37
46F：→ chiao218: 持睡前仪式，她从没鸟过，二宝效果好得出奇。觉得自己09/15 10:37
47F：→ chiao218: 走了很多冤枉路，也把自己搞得很累09/15 10:37
48F：→ chiao218: 尽信书不如无书 09/15 10:38
49F：推 smallsun10: 推观察自己孩子的需求去改变的，我这样做被老婆靠北 09/15 10:44
50F：→ smallsun10: 说都是按照我的时间去做无言，明明就是找小孩的时间09/15 10:44
51F：→ smallsun10: 照*09/15 10:44
52F：推 joyce5214211: 我家宝宝也是5:30 准时醒，所以都让他六七点就进入 09/15 11:07
53F：→ joyce5214211: 长睡眠09/15 11:07
54F：推 dswing: 有些小孩夏天遇到太阳就是会醒，窗帘有效果但风扇不小心吹09/15 11:08
55F：→ dswing: 到漏光马上知道是白天，这种公鸡型宝宝也是只能配合他的睡09/15 11:08
56F：→ dswing: 眠。睡眠真的是天生的，就是只能尽量和孩子磨合 09/15 11:08
57F：推 ray0527: 推这篇，同样觉得18:00上床睡觉不是大问题，我家也是早上09/15 11:16
58F：→ ray0527: 遇光就醒，还不如早点丢上床才能睡足够时间09/15 11:16
59F：推 ray0527: 很多欧美系的睡眠顾问都是建议月龄越小要越早入睡的，只 09/15 11:19
60F：→ ray0527: 是台湾父母工作型态很难配合，所以如果父母有条件让小孩 09/15 11:19
61F：→ ray0527: 早睡真的要好好珍惜......09/15 11:19
62F：推 gtammy: 我儿子也是固定时间起床，只能让他早点睡觉，精神比较好09/15 11:33
63F：→ katsurada: 原文是早睡就更早醒 并没有睡更久09/15 11:36
64F：推 tita123: 我女儿也是10m後才有几次睡12小时 现在1y8m 放假玩太嗨没09/15 11:57
65F：→ tita123: 午睡 才偶尔12小时09/15 11:57
66F：推 loveriver777: 我儿就天黑想睡天亮起床的公鸡作息 不过我老公清晨09/15 12:21
67F：→ loveriver777: 上班 我育婴假 其实还好 反倒晚上多了很多做家事跟 09/15 12:21
68F：→ loveriver777: 放松的时间09/15 12:21
69F：推 chaoyiho: 推这篇～作息要看整天的安排还有小孩的天性，我家的小09/15 12:32
70F：→ chaoyiho: 月龄时期也常常18:00-19:00就长睡眠。通常白天最後一次 09/15 12:32
71F：→ chaoyiho: 小睡开始不顺之後，可以考虑拿掉最後一个小睡，早点长 09/15 12:33
72F：→ chaoyiho: 睡眠～跟原po的经验一样！09/15 12:33
73F：推 smallxsmall: 其实作息这种事情很简单的想法就是：啊其实大人自己09/15 13:07
74F：→ smallxsmall: 也不固定啊Xdd怎麽会要求小孩完全固定作息，又不是 09/15 13:07
75F：→ smallxsmall: 机器，大人自己也是有时熬夜有时早起，有的人睡一下09/15 13:07
76F：→ smallxsmall: 就饱有的人一定要睡满十小时。当然除了个人差异，也09/15 13:07
77F：→ smallxsmall: 要磨合到「一个家庭」共同适合的作息对照顾者比较友09/15 13:08
78F：→ smallxsmall: 善。 09/15 13:08
79F：推 sauterne: 推，其实大人也可以配合小孩早睡早起09/15 13:10
80F：推 orangecookie: 我们家也是这样耶，意外发现早睡并不会早起以後就默09/15 13:14
81F：→ orangecookie: 默越来越早睡了，不过我们下班以後动作再快，送上 09/15 13:14
82F：→ orangecookie: 床也要7:30了。不过原文小孩是有提早醒，所以应该 09/15 13:14
83F：→ orangecookie: 不是这一型的小孩09/15 13:14
对，原Po的孩子应该是像楼上一些，睡满一个时数就醒了。
84F：推 smilesin: 我们家也是19：30-06：0009/15 13:14
85F：→ smilesin: 有时18：00-06：0009/15 13:15
86F：推 crazyL: 推 生物观察日记 每只宝宝的作息真的五花八门 可以多看别 09/15 13:20
87F：→ crazyL: 人的 然後try适合自己宝宝的09/15 13:20
※ 编辑: tin0319 (1.162.19.192 台湾), 09/15/2022 13:58:21
88F：推 vtn973jy: 没上班其实照小朋友作息跑也没差，反正没一天可以睡饱 09/15 13:56
89F：→ vtn973jy: 的，所以几点睡好像没差.... 09/15 13:56
XD真的，但我的宝宝作息改成现在这样之後，我觉得我的精神状态也改善好多！最晚摸到
22:00睡，四五点跟宝宝一起醒来（看起来好像睡很多，但其实半夜还是要一直起来哄宝
宝），都还可以有精神过一整天
但就像楼上有人提到的，那也是因为我自己带，加上队友的工作型态让他还是有时间陪伴
宝宝，我们才能执行这样的作息
90F：推 hsiung120022: 推 真的是看小孩没有对错 谢谢这篇文章提醒！ 09/15 14:16
91F：→ littleyu: 推，有朋友小孩也上幼儿园也是晚上7点就睡了，早上5点起 09/15 14:18
92F：→ littleyu: 。也有英美部落客妈妈分享，小孩6.7点就上床睡觉，父母 09/15 14:18
93F：→ littleyu: 是等小孩睡了才晚餐。可能在台湾很难想像吧 09/15 14:18
我们目前就是这样，宝宝睡了之後，我们吃晚餐配监视器看宝宝睡觉XD只是因为我是有陪
睡的，宝宝有动静了就要赶快冲回房间哄，所以还是常常十几分钟完食晚餐，然後吃饱躺
在宝宝旁边陪睡（妈妈的肚腩...
※ 编辑: tin0319 (1.162.19.192 台湾), 09/15/2022 14:25:48
94F：推 aquawawa: 想问你们5点睡的话，你们一天的三餐是怎麽安排的呢？谢 09/15 14:31
95F：→ aquawawa: 谢 09/15 14:31
大人的三餐吗？我早上五点带宝宝到客厅後，帮宝宝换完尿布、喂完猫，我自己开始吃早
餐大部分大约会是六点左右。11:30-12:00左右午餐、18:00左右晚餐
但我因为跟宝宝一起很早起，经常上午十点左右会肚子饿，就会再吃个牛奶麦片之类的XD
96F：推 miauah: 好羡慕…我家的两个月只能睡4小时，六个月只能睡5-6小时就09/15 14:33
97F：→ miauah: 要喝奶，也就是晚上10点睡的话半夜3点要起来喂奶（只有哭09/15 14:33
98F：→ miauah: 醒一次算幸运），一岁後终於可以睡到早上，但屁娃会撑到12 09/15 14:33
99F：→ miauah: 点才睡8点起床，清醒时间随时要陪他玩。分享以上也许会让09/15 14:33
100F：→ miauah: 您重新发现宝宝很天使09/15 14:33
哎呀，发现我写的好像会让人误会。宝宝晚上还是有夜奶的，但因为我亲喂，所以并不是
很介意
101F：推 nanaling: 时数型真的很方便XDD 刚好他小时候我们配合老公工作到处09/15 14:37
102F：→ nanaling: 跑四处为家。他可以跟我们旅游玩到十点之後， 隔天睡到09/15 14:37
103F：→ nanaling: 八九点， 下午在推车午睡，有够适合带出门XD09/15 14:37
104F：→ nanaling: 我在美国， 真的蛮多家庭是这样，七点小孩睡了大人才晚09/15 14:39
105F：→ nanaling: 餐，晚餐会可能继续在家工作。 早上早起亲子互动再去上09/15 14:39
106F：→ nanaling: 班上学09/15 14:39
107F：→ nanaling: 但我先生在家时是固定晚上七八点才到家， 我们觉得小孩 09/15 14:40
108F：→ nanaling: 能跟爸爸相处也很重要。 而且其实也没几年，都要上学就09/15 14:40
109F：→ nanaling: 非得早睡了 09/15 14:40
110F：推 btinyworm: 推 我小孩自小也是都很早睡，每个孩子不同，没法比较09/15 15:20
※ 编辑: tin0319 (1.162.19.192 台湾), 09/15/2022 17:30:53
111F：推 arieswind: 这篇很真实，我家四宝就是睡眠长度都非常不同，老大只 09/15 17:29
我看到四宝+睡眠长度不同就晕了XD 请收下我的膝盖，a大太强了
112F：→ arieswind: 黏妈妈，所以最累，只要妈妈离开几乎都睡不太好，二三09/15 17:29
113F：→ arieswind: 四的妈妈雷达弱一点，越大越能离开长时间，老二最爱睡 09/15 17:29
114F：→ arieswind: ，随便都能睡满12小时，白天的小睡也都蛮固定，但是三09/15 17:29
115F：→ arieswind: 四就是睡的非常非常少，很小就不太午睡，有八个小时就 09/15 17:29
116F：→ arieswind: 偷笑，唯一优点就是睡眠时间算稳定，虽然睡不长，但是 09/15 17:29
117F：→ arieswind: 想睡觉不会像姐姐一样疯狂爆哭，哄睡完就稳定睡着了（09/15 17:29
118F：→ arieswind: 偶尔吃饭吃到睡着都很习惯，都在睡觉中洗澡，洗完继续09/15 17:29
119F：→ arieswind: 睡） 09/15 17:29
120F：→ arieswind: 但是老二长大就跟着睡很少了，早上都是二三四抢着第一09/15 17:31
121F：→ arieswind: 个起床，还好他们起床可以稳定的自己玩，再等爸妈自己09/15 17:31
122F：→ arieswind: 起床，姐姐如果也醒来，就会帮他们自己四个弄麦片早餐09/15 17:31
123F：→ arieswind: ，爸妈如果真的很累就会睡到他们吃饱才起床 09/15 17:31
124F：推 cba1214: 我家是也是17点到早上5点，但10月妈妈我要回去上班，担心 09/15 19:45
125F：→ cba1214: 女儿晚睡更早醒，理想很美好，现实很残酷09/15 19:45
126F：推 ginahps: 我家18:00-6:00，也是抓到宝宝长睡眠时间後白天小睡也稳 09/15 22:06
127F：→ ginahps: 定下来，大家都开心 09/15 22:06
128F：推 greensdream: 推这篇，适合比较重要 09/15 22:11
129F：推 silivia0916: 推推，每个孩子都不一样。我曾经很疑惑，孩子念书时09/15 23:06
130F：→ silivia0916: 会期待老师因材施教，怎麽婴幼儿时很多人会按表操课 09/15 23:06
因为对照顾者比较友善吧～毕竟不是所有家庭都可以由大人去配合宝宝的作息QQ
131F：→ silivia0916: 。（结果观察纪录下来发现我的孩子规律性极高就是另09/15 23:06
132F：→ silivia0916: 一个故事了...）09/15 23:06
※ 编辑: tin0319 (1.162.62.236 台湾), 09/16/2022 08:02:25
133F：推 carolwu18: 我们也是睡5点到5点 09/16 16:50
134F：→ carolwu18: 好处是就算长大慢慢延後 也是7-8点睡 09/16 16:50